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爆汗⚠️减肥10斤需要多久6月前
暴汗的古法瘦身操，30分钟跟练版，从腰腹，腿部到背部，加拉伸 跟着小飞龙老师 一起练#古法养生操 #养生操 #跟练系列30分钟超暴汗燃脂古法瘦身操， #古法瘦身操 #暴汗 #燃脂 #减肥 #强身健体
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六六妈减肥记录5月前
大基数跳操45min燃脂走，无跑跳，新手友好。 大基数非常友好，不跑不跳，韵律高。 两个动作之间有40秒踏步，动作简单易学，新手也能跟下来。 跟练：Burpeegirl 45min 加油！ #居家锻炼有新招 #居家瘦身运动推荐 #燃脂操音乐动感 #努力成为更好的自己 #居家瘦身运动推荐
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爱运动的小丽丽4周前
每天更新一首歌锻炼跟练视频，亲测跟练3遍爆汗燃脂，跟练版燃脂腰腹赘肉，全程无跑无跳，适合大基数姐妹跟练！喜欢的点赞收藏起来跟练吧！#运动锻炼 #运动减肥 #变美变瘦变好看 #在家也能瘦 #瘦身操
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木芯爱运动2月前
古法瘦全身，20分钟投屏跟练版来啦！腰粗肚子大 湿气重的姐妹，每天1遍全身通透！！！身体由内而外改变，心情也会开心很多。 经络不通、减肥总失败的朋友一定要练起来~ 抓住三伏天，排汗排湿，燃脂暴汗瘦全身#古法健身操 #改善形体提升气质 #每天坚持锻炼会有不一样的收获＃古法瘦身操 #瘦全身＃三伏天减肥 ＃腰粗胯大 #肚子大怎么减
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元气能量站👊🏻1月前
#燃脂瘦身 来咯来咯，大基数和小基数朋友们，跳操前后都需要拉伸肌肉，全程保持膝关节放松，跟练3遍，高效燃脂！#跟着音乐嗨起来#居家减肥#塑形暴汗#健康运动起来 #一起运动一起变美 @抖音小助手 @DOU+小助手
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瘦身战士敏敏4月前
30分钟跳操暴汗燃脂合集+拉伸，时光不负有心人，姐妹们加油！#暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #健康运动有氧操 #减肥暴汗操 #汗水不会辜负你
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KK3月前
暴汗燃脂瘦腰操经典曲目《口是心非》🔥🔥 每天跟练，挑战十天瘦五斤！居家运动，轻松掉秤，跟练一遍出汗，五遍燃脂！想要瘦身燃脂的宝子收藏练起来！！❤️ #减肥 #减肥瘦身 #健身打卡 #居家运动 # #全民健身运动会 关注我跟练不迷路哦～～
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招积亮1年前
过年后最大难题：减肥！#王杰 #几分伤心几分痴 减肥版《几多工资够抽脂》#粤语填词 #年后减肥安排起来 #春节后减肥大作战 @招积夫人 @馬尚峯 @Nikolas L
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内分泌代谢科王杰医生2月前
糖友必练降糖操，带你动起来#降糖操 #糖尿病科普 #减肥 #减肥动作 #内分泌科王杰
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韦韦甩臂瘦身操1周前
健身，学习，这是你只要坚持就一定会有结果的事情#甩臂操 #减肥
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内分泌代谢科王杰医生3月前
记住这6条，指定瘦！#减重 #变瘦变美变好看 #瘦瘦瘦 #内分泌科王杰 #怎么变瘦
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瘦身战士敏敏2月前
45分钟跳操合集，超级暴汗合集，每天一遍，瘦身效果👍👍👍#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动使人快乐
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Wei～4周前
并步组合《对你爱不完》完整跟练版#瘦身操 #跟练版 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #好身材练起来
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浅笑ε养生操6天前
女人过了40，一定要练的3种操。不要坐着不动，都练起来！#锻炼 #减肥 #养生 #每日分享 #上热门
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火火高效团操课6天前
减肥的跳起来，不分年龄，就是瘦！瘦！瘦！ #运动 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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韦韦甩臂瘦身操1周前
甩出小蛮腰#甩臂操 减肥#养生操 #显高显瘦显腿长
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什么糖4天前
40分钟暴汗燃脂操合集！12首连跳，包含拉伸！急性子来～ 瘦腰+瘦肚子+瘦腿！全身都有锻炼到 想不瘦都难！ #运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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古老头有氧健身运动（爆瘦30斤）1周前
#居家锻炼 第十五集《老大dj》燃脂操 一遍暴汗 #简单易学#轻松减肥瘦身 #一起来锻炼
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林老头古法健身操3周前
《饭后操》#健身操 跟练版！饭后运动一下，快乐又瘦身！宁愿一身汗，也不愿一身膘！一起行动起来#瘦全身 #居家锻炼 #减肥#运动
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金妮有氧健身操1周前
《为爱痴狂》完整版有氧健康操，爆汗燃脂瘦身塑型，喜欢的朋友可以点赞收藏跟练。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #健康减肥 #简单易学 #燃脂塑型 @金妮有氧健身操
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李仙女古法瘦身记1周前
#暴汗燃脂瘦全身 《科目三》爆汗燃脂操，简单易学，姐妹们👭学起来吧#减肥
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小丁不长胖6月前
#古法减肥 #燃脂操 #古法瘦身跟练版 #瘦身操 ，超级爆汗燃脂的古法健身操赶快收藏练起来！每天半小时，让你活力满满开心瘦！
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Synthia4天前
动感卷腹操，卷掉腹部脂肪，肚子平了，大肚腩没了，谁跳谁瘦 #暴汗燃脂瘦全身
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于晚变美日记1周前
每天的运动是一套14分钟的力量训练操+4分钟瘦腰瘦腹操3组#減肥 #逆袭 #变瘦 #瘦身 #挑战
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爱跳减脂操的晓晓1月前
一首>完整版的瘦身健身操，瘦腰，瘦肚子，瘦大腿，适合新手的姐妹，一天3组，超级爆汗，超级瘦身#减肥 #自律 #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 @抖音Dou+上热门 @抖音媒体内容优推官 @抖音平台账号
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中式养生操2周前
不要再说自己没时间运动了，学好这套健身操，在家就能刷脂。每天坚持一点点，科学瘦身不敷衍即梦AI#减肥#健身#居家锻炼 #健康 #变美变瘦变好看 #瘦肚子
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小杨同学要自律4天前
减肥邪修 | 古法健身操坚持跟练，一周就能看到效果 古法健身8mins完整跟练版， 气血不足，脾虚的可以试试 减肥瘦身，阳气上来了，湿气降低了，体重自然降低了 1、马步摇 2、大鹏展翅 3、踮脚手臂操 4、金龟戏水 5、拉伸中盘 6、扭转乾坤 7、上下齐发 8、左右抹横 #古法健身操跟练 #在拍一种很新的vlog #中式养生操 #升阳祛湿 #健身日常
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麦麦爱运动5天前
早起动一动，刮油又减脂#健身操 #健康减肥 #瘦全身 @DOU+小助手 @抖音小助手
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杨老头爱跳操1周前
一首《卡路里》暴汗燃脂，轻松瘦身#健康 #健康减肥 #一起来锻炼 #健身瘦身 #运动减脂
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女大学生减肥跟练4月前
趁夏天还没来！想瘦肚子的姐妹每晚坚持俩组！亲测有效！我的肚子是真瘦了！ 瘦肚子|瘦腰|减肚子 #瘦肚子#瘦腰#运动#瘦肚子最快的动作
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中式养生馆6天前
每天半小时，不跑不跳，谁练谁瘦#养生操 #居家锻炼 #健身操 #减肥 #瘦身
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元气能量站👊🏻1月前
#燃脂瘦身 今天难度再高一点，大基数和小基数都适合，超级暴汗，跳操前大家要充分拉伸腿部肌肉，并且活动膝盖，空腹跟练2遍，强效燃脂！！#跟着音乐嗨起来#居家减肥#塑形暴汗#健康运动减脂 #一起学起来 @抖音小助手 @DOU+小助手
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花花要瘦了1月前
打卡102天，无跑跳瘦身操，轻松甩掉大肚腩，甩掉手臂拜拜肉。别纠结体重秤的数字，看看镜子里更挺拔、更有精神的你——这才是坚持的意义。#居家锻炼 #一起减肥打卡 #瘦肚子 #健身 #好身材练起来
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鑫卡卡运动健身操6天前
周六回放——感谢所有姐妹们的陪伴 #有氧运动 #有氧健身操 #居家锻炼#瘦肚子#瘦全身
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中医王铃清3月前
女性最瘦身的4个动作#减肥 #瘦瘦瘦 #内容过于真实
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招积亮2年前
#粤语 减肥为什么难？太忙没时间…这是多少人心声？#王杰 #不浪漫罪名 搞笑版《不运动易肥》#粤语填词 #粤语搞笑
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勇往直前的Eric1周前
一起减肥吧 有氧健身操 #减肥 #今日运动打卡 #开学基础开学的vlog就不基础 #客厅就是运动场 #在家锻炼身体
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汤圆圆健身操1周前
#瘦身操#暴汗燃脂瘦全身，一 首歌让你不跑不跳，提高基础代谢！帮助燃脂#健身舞减肥操#居家锻炼 #即梦ai
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内分泌代谢科王杰医生3月前
三伏天-减肥黄金期，吃什么最掉秤#三伏天 #三伏天减肥 #吃什么才能瘦 #内分泌科王杰 #三伏天正确的打开方式
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爱运动的喵3周前
谁懂啊！2分钟超嗨燃脂操跳10分钟=狂甩300大卡🔥 别再跟漫长有氧较劲了！发现一套巨上头的2分钟燃脂操，连跳5组（也就10分钟），汗流得比跑半小时步还猛，跳完爽到想尖叫！#运动减肥 #燃脂操瘦全身 #健身操 #变瘦变美变好看 #健身瘦身 全程踩着重低音节奏，动作全是大爆汗的“狠活”但超简单
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于晚变美日记1周前
挑战15天瘦腰瘦肚子|第三天 一组14分钟力量训练操+3组瘦腰瘦腹操#減肥 #变瘦 #减脂瘦身 #逆袭 #挑战
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小可爱运动2周前
《眉飞色舞》跳完这首燃脂舞🔥腰腹瘦一圈‼️ #瘦身操 #运动减脂 #运动减肥 #健身光速成长计划 #全身燃脂
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四季养生《首播筹备中》1周前
#上热门🔥 #养生操 足不出户就能在家里练，百看不如一练，跟我一起练起来吧#健身操减肥操 #有氧运动 #全名健身 @DOU+小助手
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睿睿日常运动健身1周前
秋冬在家就能方便跳的《暴汗操》，谁跳谁暴汗，清洁毛孔改善肤质增强免疫力，瘦全身#瘦身 #减肥塑形 #健身操 #暴汗燃脂 #零基础教学
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起凡私人教练王杰2年前
#暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #减肥关注我
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健身侠暴汗燃脂减肥操回放1周前
70分钟录屏回放龙教团队健身舞跟练版居家运动减肥瘦身操 #高效燃脂 #全身燃脂 #瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #减脂瘦身
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四季养生操2周前
不要再说自己没时间运动了，学好这套健身操，在家就能刷脂，每天坚持一点点，科学瘦身不敷衍#养生操 #减肥#瘦身操#居家锻炼#即梦ai
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🍟一根薯条天天练2周前
暴汗‼️30分钟高效燃脂操，居家站立有氧瘦全身丨全程站立，有跑跳，一遍暴汗 #居家锻炼 #全身燃脂 #减肥 #减脂 #瘦身
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公主•胖福福.（已瘦10斤）1周前
古法瘦身操太牛了，排湿减脂瘦全身，一套下来全身通畅#古法健身操 #祛湿减肥 #瘦全身 #一起来锻炼
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豆奶跟练5月前
前辈的减肥操太牛了，你要的跟练版来了， 7首歌➕拉伸，30分钟无跑跳#生命在于运动一起锻炼吧 #居家健身运动 #塑型瘦身 #暴汗燃脂
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晓晓有氧运动1周前
第26集｜3分钟完整版燃脂操来啦！生理期也能瘦！无跑跳设计，生理期也能放心跟练，动作简单新手友好，大小基数都能轻松跟上。每天练5-8遍，坚持7天就能看到明显效果。#减肥瘦身健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减脂塑形 #运动健身 @玉米跟跳员@DOU+小助手
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叶子古法健身早上8.10分4月前
《瘦肚子操》不管肚子多大，连跳7天肚子小一圈，每天10分钟肚子平了，腰细了#跟我一起做运动 #居家锻炼 #变美变瘦变好看@DOU+小助手
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王杰私人健身1周前
16年健身教练经验，带你避坑不走弯路 #健身的坑有哪些
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王氏w点宗师·王耀堂4周前
瘦不下去，代谢不掉，试试这个动作❗️ #手指操 #手指操作用大 #瘦身 #懒人减肥 #小妙招大作用
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gxmmat运动健身（跟练版）1周前
古法瘦身🔥试试这套吧 每天坚持✊🏻打卡 小腹突出❌大腿🦵顽固脂❌ 都能瘦！ 快来试试吧 #生命在于运动一起锻炼吧 #瘦身操 #减肥 #瘦全身燃脂操 #一个动作瘦全身
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开心健身堂（已瘦30斤）2周前
一首《执迷不悟》送给大家，想瘦就练它，腿粗腰粗肚子有赘肉，练它 #卡点舞 #减肥操 #健身操 #简单易学舞蹈#居家锻炼
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小可爱运动1周前
《横屏版》无跑跳瘦全身🔥动作简单‼️ #健身减肥 #燃脂塑型 #瘦身操 #燃脂爆汗
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管不住嘴的女人（减肥版)2周前
瘦了14斤‼️8分钟站着就能瘦全身‼️ 轻松瘦全身✅ 特别适合懒人新手 ！ 无跑跳 不伤膝盖 韩小四8分钟站立燃脂操🔥#塑型瘦身 #瘦全身燃脂操 #新手友好燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #告别大肚腩 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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唐糖的燃脂日记2周前
亲测有用！躺着根本瘦不下来，跟着视频跳操才是掉秤好办法，一起在家动起来暴汗，让赘肉退退退！#瘦身打卡 #减肥减脂 #瘦身 #高效燃脂 ##练出好身材
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内分泌代谢科王杰医生3周前
天天运动，顿顿节食，折腾半天，体重还是下不去？#内分泌 #节食减肥 #甲状腺#减肥运动 #甲状腺王杰
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