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Fairy跟练（已瘦20斤）3月前
一首歌瘦全身🔥巨暴汗💦轻松掉秤‼️新手快冲。真的太燃了运动动力又来了！新手无痛高效减脂越跳越嗨，这歌太带劲了减肥动力满满，练了两个小时都不嫌累！！新手急性子快冲这个宝藏燃脂操啊啊啊真的好跳疯了，亲测巨暴汗 快乐瘦全身！！瘦手臂、瘦背、瘦腰腹、瘦腿（都带动作提示啦）新手急性子、大小基数高效燃脂。音乐：潇洒小姐-萧萧亚轩。跟练：小佩琦是我 #燃脂爆汗 #居家锻练 #居家运动 #健身操 #瘦全身
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瘦身战士敏敏5月前
第46天：每晚跳上3遍，我不信你不瘦👊，我这掉的10斤肉肉大部分都是“它”的功劳，推荐给你们👏#瘦全身燃脂操 #减肥暴汗健身操 #汗水不会辜负你 #宝妈减肥打卡 #健康爱自己
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老顽童古法健身《已瘦20》4月前
《快乐崇拜》燃脂操超长完整版来啦！肚子大腰粗来跟，不跑不跳，每天5组！#瘦肚子瘦腰最快的动作 #古法健身操#燃脂操#快乐崇拜
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小女子爱养生（已瘦30斤）3月前
10分钟超长暴汗操跟练版 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #兔子舞 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
你们要的10分钟完整版，暴瘦肚子操来啦，七天练出马甲线，告别大肚腩#健身操 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #马甲线
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小念变美日记2月前
时代峰峻都在用的燃脂操🔥亲测已瘦 10 斤‼️ #时代峰峻 #健身操 #居家锻炼 #减肥 #减脂
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
5分钟燃脂操完整版🔥适合大体重和膝盖不好的家人，不跑不跳不扰民，流汗的同时绝不伤膝盖#健身操 #燃脂爆汗 #燃脂操 #减肥 #瘦全身
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小老头养生操3月前
投屏版《燃烧我的卡路里》🔥有氧瘦身#居家锻炼 #有氧健身操 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #无跑跳
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赵赵健身录（减脂塑形）3月前
《纯情》燃脂操🔥｛跳她瘦11斤🔥｝ ✅简单易学一看就会有氧健身操‼️ ✅0基础 宝妈 上班族 大基数 赶快上车啦‼️ ✅全程不跑不跳开始心率暴汗预警瘦全身‼️ 🌈跟练：健身塑形常教练#暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #有氧健身操 #夏日燃脂入门指南 #自律健身
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吴老头古法健身（已瘦30斤）4月前
姐妹们，你们要的30分钟《暴瘦操》完整版来咯，无跑跳，可投屏观看哦#健身操 #有氧运动 #简单易学 #居家锻炼
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柚又优3月前
Day13｜已➖8.6斤，急性子姐妹一定要跟！#瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #逆袭 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）4月前
腰粗肚子大？跟练7天腰围小一圈！🔥无跑跳不伤膝！新手小白放心练！#居家锻炼 #瘦全身 #健康操 #适合所有人的健身动作 #瘦腰腹
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175的加加呀5月前
第7集|【投屏版】30分钟瘦全身，暴汗燃脂➕拉伸，每周3～5次巨掉秤！过了生理期前三天，每天都可以做，抓住燃脂黄金期！亲测有效，连做三天，瘦了一斤！！Eleni fit 超级棒的一期跟练 #瘦身操#健身操#居家健身抖出花样 #暴汗燃脂瘦全身 #生理期减肥 @DOU+小助手
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爆辣米米3月前
【横屏】30分钟燃脂操合集🔥每天一遍 一周5斤 #夏日燃脂入门指南 #健身操 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #跳操 #见人不如健身
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爱运动的蜗牛儿5月前
30分钟无跑跳燃脂操连跳合集🔥暴汗燃脂+拉伸❗️零基础居家燃脂❗️一遍就会，高效燃脂🔥轻松月掉10斤👍#健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #不伤膝盖 @DOU+小助手
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小女子爱养生（已瘦30斤）4月前
一首兔子舞健身操，轻松跟跳两个版本，大基数零基础，小基数进阶版双手奉上#暴汗兔子舞 #兔子舞减肥操完整版 #爆汗燃脂 #瘦全身 #小动作大作用
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老伙计健身操（已瘦18斤）3月前
60分钟无跑跳 暴汗燃脂合集来咯~ 后面有拉伸，快来打卡跟练 吧 ❥❥❥ #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #高效燃脂 #精神状态belike
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米粒会瘦的（已瘦35斤）3月前
三个月从135-99斤，再怎么控制饮食总有管不住嘴的时候，吃了不要去后悔而是想办法去消耗，这套超强消耗热量的有氧操搭配，跳完你一定会原谅暴食的自己#暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #减肥逆袭 #快速瘦全身 #减肥
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米粒会瘦的（已瘦35斤）3月前
从135瘦到100斤，想要身材看起来更好一定要练局部塑形，总结了瘦局部效果最好的训练，大家可以根据自己情况选择#快速燃脂瘦全身 #减肥#有氧健身操 #居家健身训练 #瘦全身
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Fairy跟练（已瘦20斤）2月前
16首连跳巨掉秤❗️瘦全身太快‼️新手急性子冲🔥#健身操 #瘦全身 #居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂
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小就百货3月前
《兔子舞》极速暴汗燃脂完整版 燃脂暴汗 一遍暴汗 三遍叟全身 让我从125斤掉到90斤 赶紧动起来吧 #古法健身#小动作大作用#居家锻炼#兔子舞 #燃脂暴汗瘦全身
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文学妖妖5月前
D162，已减20斤《如果你真的要离开》完整燃脂瘦身操 不跑不跳暴汗燃脂🔥瘦腿、瘦手臂拜拜肉，瘦腰腹🔥连跳10遍燃脂塑形💪日常居家锻炼✅动作简单好学、大家都可以跟✅跟练原视频：健身常教练 #有氧健身操 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #好身材练起来
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老顽童爱跳操(已瘦30斤)4月前
家人们你们要的 健身操30分钟合集版 来了！ #健身操 #燃脂操 #瘦身
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「颖嘉」de美好生活6月前
完整跟练版 《燃烧我的卡路里》 每天10分钟 告别游泳圈 告别蝴蝶袖 告别大象腿 #古法健身操 #小动作大作用 #养生
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自律小奥～2月前
14min🔥🔥2025年跟练燃脂❗️暴瘦全身💦，一起跟练起来吧#健身操 #燃脂舞 #燃脂操 #居家运动 #健身 @抖音小助手 @DOU+小助手
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老伙计健身操（已瘦18斤）4月前
50分钟燃脂瘦全身+拉伸跟练版，全程无跑跳，动作简单！ 零基础 新手 大小基数的姐妹放心跟，赶快收藏一起跟练打卡吧~ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #自律 #无跑跳燃脂 #燃脂的一百种方式
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
肚子大腰粗的宝子们看过来了喽，不跑不跳，每天5组，坚持7天，再大的肚子也平了，再粗的腰也细了，赶快行动起来吧#居家锻炼 #瘦全身 #健身操 #燃脂操 #跟我一起做运动
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
完整版暴汗瘦腰腹操，不蹦不跳 一周瘦7斤#居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #健身操 #减肥
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175的加加呀5月前
第13集｜【投屏版】40分钟瘦全身，暴汗燃脂走！每周3～5次巨掉秤！！过了生理期前三天都可以做，抓住燃脂黄金期！今天跟练的这套超级适合不想运动的时候跟练，超级简单，没有深蹲，没有跑跳，很好坚持！产后减肥的第一个月，我跟练Mizi这套40分钟燃脂走瘦了6斤!!姐妹们闭眼冲～这套你们肯定会反复跟练的！#减肥 #居家锻炼 #有氧健身操 #一起减肥打卡 #产后减肥 @DOU+小助手
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）5月前
夏天就要有好身材，那就用心去瘦全身❗️每天30分钟！谁练谁瘦🔥！#瘦肚子 #瘦全身 #健身操 #居家锻炼 #燃脂爆汗
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吴老头古法健身（已瘦20斤）5月前
Tabata训练完整版教学，七天瘦五斤，极速燃脂暴汗全身，一起健康变瘦，收藏起来#燃脂 #健身操 #运动锻炼 #燃脂爆汗 #tabata燃脂训练
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中年少女减肥ing（已瘦12斤）4月前
新手友好｜蔡依林舞曲入门级燃脂舞跟跳 这个舞跳起来挺开肩的～这首歌也很带感😊#暴汗燃脂 #有氧健身操 #蔡依林日不落 #尊巴 #居家健身
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老顽童爱跳操(已瘦30斤)2月前
《爱你》完整版 #燃脂舞 #健身操 #居家锻炼 #零基础学舞蹈 #爱你
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陈老头爱跳操（已瘦30斤）4月前
《踏浪》完整版腰腹操来咯 你就跳吧 一跳一个不吱声 瘦腰瘦腹 美好身材，踏浪而来 #居家锻炼 #健身操 #暴汗燃脂 #瘦瘦瘦 #瘦腰腹
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珊珊健身舞5月前
#快速燃脂瘦全身 #全民健身在抖音 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #健身操
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小就百货2月前
《咚巴拉》有氧健身操 一首歌高效燃脂 让我从125斤掉到95斤#居家锻炼 #古法健身#燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #小动作大作用
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甜甜在自律4月前
没事都去练这几个动作，劲爆燃脂瘦全身，两周掉十斤#瘦肚子减肥健身操推荐 #瘦全身有氧运动 #变瘦变美变好看
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小健有氧健身（有氧无氧塑形）4月前
零基础暴汗燃脂操 健身操来了，在家没事跟着一起锻炼健身减肥！#运动打卡将瘦身进行到底 #跟我一起做运动 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #抖音全民健身计划
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柚又优4月前
Day1｜这组动作真的太暴汗了，急性子姐妹一定要跟练！#减肥#健康减脂 #瘦下来做最美的自己 #告别大肚腩 #变美变瘦变好看
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小就百货3月前
《燃脂瘦身操》完整版 简单易学 每天早晚两次 燃旨暴汗叟全身 让我从128斤掉到95斤 赶紧动起来吧#古法健身#燃脂爆汗 #瘦全身#居家锻炼 #养生操
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小就百货2周前
《本草纲目毽子舞》完整版 谁跳谁叟 一遍暴汗 三遍叟全身！让我从126斤掉到98斤！姐妹们赶紧行动起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#健身操#燃脂操#瘦全身
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墩墩儿不太瘦4月前
《 phuthon》极速瘦腰绝了！ 今日体重：126J。 跳一遍就贼有感觉，燃脂效果不要太好。实名安利给姐妹们#暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #好身材练起来 #翻跳
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老伙计健身操（已瘦18斤）5月前
3分钟完整版燃脂操，抓住黄金瘦身期，双倍瘦！！ 让我们再之后的日子里，多点运动，多点健康，多点快乐！#养生操 #变美变瘦变好看 #减肥 #生理期燃脂
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乐老头爱健身4天前
《都说DJ》完整版有氧操 不跑不跳在家就能瘦全身！让我从126斤掉到90斤！#健身操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身#瘦全身
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快乐养生操（已瘦30斤）2月前
《科目三》有氧操完整版跟练，瘦腰瘦腿瘦肚子，这个夏天练出马甲线#有氧操 #瘦全身 #科目三 #燃脂爆汗 #健身操
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吴老头古法健身（已瘦20斤）5月前
减肥瘦到标准体重需要多久？夏日燃脂季，饮食第一运动第二，减脂效率翻倍！健康瘦身一起来吧！#减脂 #健身操 #运动 #燃脂 #瘦肚子
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米老头中式跳操4月前
暴汗操完整版 每天10分钟 全身燃脂 7天shou 10斤 #健身操 #燃脂 #瘦身 #啦啦爱
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三姐有氧健身（直播回放号）2月前
暴汗燃脂操课跟练 #好身材练起来 #有氧健身操舞 #运动女孩 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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公主•胖福福.（已瘦10斤）3月前
《古法健身操》完整跟练版来咯，一遍10分钟暴汗燃脂，三遍半小时谁练谁瘦，坚持一周你会收获满满#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身
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老王爱跳操（已瘦38斤）4月前
着急瘦必练！《饭后操》 谁跳谁瘦!宁愿一身汗,不愿一身膘!简单易学，燃脂一夏！~#瘦全身 #居家锻炼 #一学就会系列 #饭后动一动 #健身操
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米粒会瘦的（已瘦35斤）3月前
大家催的跟练来了，一定要练起来，开始前记得拍照和记录围度，坚持一个星期就会有很明显变化，视频太长了，剪得很粗糙，大家包容，我的动作不太标准，大家看原视频就可以了#有氧健身操 #瘦全身 #减肥 #有氧跟练 #燃脂爆汗
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馨悦的减脂日记3月前
汗水是脂肪的克星 运动是快乐的加速器 姐妹们 冲冲冲！视频跟练#辰爸辰妈燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼 #正能量有氧健身操 #居家健身
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吴老头古法健身（已瘦20斤）3月前
尊巴暴汗减脂跟练完整版，谁跳谁瘦，瘦腿，瘦手臂#居家锻炼 #健身操 #减肥 #减脂 #锻炼
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小老头养生操3月前
《眉飞色舞》暴瘦操跟练完整版，简单易学，高效燃脂瘦全身💪🏻让我从126斤掉到98斤#健身操 #燃脂 #减肥 #有氧健身操 #居家锻炼
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Fairy跟练（已瘦20斤）3月前
真的太燃了运动动力又来了！新手无痛高效减脂越跳越嗨，这歌太带劲了减肥动力满满，练了两个小时都不嫌累！！新手急性子快冲这个宝藏燃脂操啊啊啊真的好跳疯了，亲测巨暴汗 快乐瘦全身！！ 𠃋 ☑️瘦手臂、瘦背、瘦腰腹、瘦腿（都带动作提示啦） ☑️新手急性子、大小基数高效燃脂这条裤子有段时间没穿啦，再穿又变松了，以前膝盖受过伤所以没有跳跃下蹲哦，可以按照自己的情况来 ☑️音乐：潇洒小姐-萧亚轩 ☑️跟练：小佩琦是我 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #健身操 #居家健身 #燃脂爆汗
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老伙计健身操（已瘦18斤）4月前
5分钟完整版姨妈操来啦，生理期双倍瘦瘦瘦 让这个夏天拥有一个好身材吧#减肥 #燃脂的一百种方式 #无跑跳 #居家锻炼 #养生
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爱晨练的大姨4月前
完整版健身操，每天坚持10分钟，一个月瘦10斤，记得点赞，收藏#燃脂爆汗 #居家锻炼 #健身操 #减肥#宅家健身操教程
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老顽童爱跳操(已瘦30斤)4月前
《黑桃A》完整版 每天10分钟 腰腹训练，简单 易学 无跑跳，练出 马甲线 小蛮腰，赶走 大肚腩 水桶腰 #瘦腰 #健身操 #马甲线 #小蛮腰 #黑桃A
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爱跳舞的小老头6天前
💃大体重120+基础版，120-进阶版，谁都能跟练的暴汗减脂操来啦！跳一首《失眠的夜》相当于慢跑1小时，瘦身变美赶紧跟练～ #瘦全身 #爆汗燃脂 #健身操 #居家锻炼 #即梦AI
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刘老头爱跳操3月前
《眉飞色舞》爆瘦操跟练完整版，简单易学，高效燃脂瘦全身💪让我从126斤掉到98斤#健身操#燃脂#减肥#有氧健身操#居家锻炼
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120斤的王达达6月前
240斤跟练减肥第4天《爆汗兔子舞》 大体重跟练第四天，汗水狂出，继续掉秤，心情愉快，大家试一试吧，我感觉还不错 跟练视频来自抖音健身教练《雪总有氧健身》#大体重跟练 #大体重健身操 大体重有氧健身#运动 #减脂 如有侵权，联系删除
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珊珊健身舞5月前
#快速燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #健身操 #全民健身在抖音
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
暴瘦燃脂操跟练完整版练上一组，满屏暴汗，燃烧卡路里一起来吧！#养身操 #健身操 #燃脂 #燃脂爆汗 #暴瘦
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）5月前
瘦全身的8个动作！再胖的人都能瘦下来！#养生操 #居家锻炼 #燃脂爆汗 #减肥 #健身操
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阿岩爱运动6月前
110-130斤的女生看过来！高效、安全、无负担，让你悄悄变瘦惊艳所有人 。#减肥 #居家锻炼 #瘦身
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