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深圳极美健康训练营2年前
踏板操系统教程，从基本步开始至中高级，包含了编排、教学、授课流程。#踏板操 #踏板操教学 #踏板操培训 #踏板操教练 #健身操
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健身踏板操ChrisC10月前
自由风格踏板操初级组合完整课程 #踏板操 #踏板操教学 #减脂 #健身操 #有氧运动
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武汉微马1年前
武汉微马全民健身踏板操教学视频，一起律动吧！
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健身踏板操ChrisC11月前
Chris踏板操初级组合教学过程分享 6*8拍单边初级组合，适合第一次参与踏板操课堂的学员，赶快学起来，让我们的课程更爆满吧！关注我，后续分享更多精彩教学 #踏板操 #身体协调性 #团操 #健身操 #踏板操教学
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动感单车—江江6月前
#踏板操完整版 别再说你学不会了，这集超级简单的燃脂踏板操，适合居家跟练！
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HAO运动健身1年前
踏板操教程之基础组合练习 踏板操4个16拍对称组合练习，简单易学。这是自由风格的基础动作。日积月累。#踏板操 #踏板操教学 #踏板操音乐
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健身踏板操ChrisC9月前
踏板操（APT舞蹈带分解过程） 已加注中文翻译，方便大家观看学习 #踏板操 #APT #有氧运动 #踏板操教学 #快乐燃脂
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瑞思拜！（有氧燃脂教学）2年前
踏板操完整50分钟版！有小可爱要踏板操50分钟的，我给整了个，将就看看嗷，看行不行#暴汗燃脂瘦全身 #踏板操教学 #每天坚持每天瘦 #居家锻炼 #脂肪脂肪快走开
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不会搞笑6月前
全国全民健身操舞规定动作—-《2017年全国校园踏板操规定套路》个人拍摄逐拍教学视频，我勒个宠粉主播#健美操#健身操#踏板操#全国全民健身操舞大赛#全民健身
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健身踏板操ChrisC5天前
活力踏板操 #踏板操 #踏板操音乐 #暴汗燃脂瘦全身 #跳舞使我快乐 #运动停不下来
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阿坚运动5月前
简单易学的踏板操，每天跟练一小时，暴汗燃脂，分享给大家。#踏板操#踏板操音乐 #踏板操减脂
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厦门唐嫣在健身1年前
活力踏板操60分钟 活力踏板60分钟跟练完整版，热身＋跟练＋拉伸，暴汗燃脂，暴瘦全身，消耗590千卡，1节课瘦1斤 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #高效燃脂 #踏板操
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大圣长高高4天前
告别枯燥训练！五大前庭激活 韵律踏板操 每天10分钟效果惊人 居家感统训练神器！每天10分钟，陪娃玩转【5大前庭觉激活动作·韵律踏板操】，专治分心走神 + 肢体不协调 ！ 告别枯燥训练，一块踏板就能让孩子 暴汗锻炼， 激活前庭觉。坚持两周，不仅能提高孩子腿部力量，更能 改善注意力、提升肢体协调，专注力 蹭蹭涨，跳绳 成绩翻倍！更惊喜的是，妈妈也能跟着跳，腰围 悄悄减，皮肤紧到发光～快来一起练吧，这块 踏板 简直是 带娃自救神器✌️✌️ #少儿运动 #前庭训练 #专注力 #感统训练 #亲子互动
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木木爱运动3月前
今天是有氧踏板操💃 全身燃脂暴汗💦，比跑步有意思多了 动作简单，新手也一遍能跟上 瘦腿提臀的效果超级好🦵 一周腿围瘦-2cm 音乐🎵《Teeth》 跟练：清波健身 #減肥 #健身操 #暴汗燃脂 #踏板#见人不如健身
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HAO运动健身2年前
踏板操，基本步及热身部分。自由风格踏板操教练学习课程。#踏板操 #踏板操培训 #踏板操教学 #健身
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大圣长高高1周前
告别枯燥训练！五大前庭激活 韵律踏板操 每天10分钟效果惊人 开学了，别刷手机了！陪娃每天练一练这【5大前庭觉激活动作 · 韵律踏板操】！特省事~告别枯燥训练，在踏板上就能暴汗锻炼，激活前庭觉，专治分心走神！娃的专注力说涨就涨！ 每天10分钟，通过韵律踏板不仅能提高孩子腿部力量，更能改善注意力、提升肢体协调，让孩子更专注，自信心爆棚！快来一起练吧✌✌#少儿运动 #前庭训练 #专注力 #感统训练 #亲子互动
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小花的妈妈日记2月前
儿童长高运动操｜每天20分钟 韵律踏板操，简单的亲子运动，长高效果明显。 #体能训练 #少儿体能训练 #亲子运动 #儿童长高 #长高方法
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HAO运动健身1年前
40分钟踏板操教学过程 音乐2401，时长57分钟。速度可调，踏板操教学过程同款音乐。#踏板操 #踏板操教学 #踏板操音乐 #健身操
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KK健身操4年前
踏板操教学来啦，新手入门必看！每天3组每组4分钟，月瘦20很轻松！跟着KK练起来！#踏板操教学#一起来锻炼 #健身操
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花滢曦4月前
踏板操舞完整套路展示，经过前几个部分的教学视频相信你已经学会了，强度不高时间较短，但可以很好的锻炼协调性，也可以用来表演，最开始跟不上没关系，多跟几次就会越来越熟练的。#塑形减脂#踏板操#居家运动
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健身踏板操ChrisC10月前
自由风格踏板操完整课堂 #踏板操 #有氧运动 #健身操 #踏板操教学 #踏板操课程
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HAO运动健身1年前
踏板操热身与基本步 踏板操竖板的形式与横板基本相同，经常变换一下板的方向，让学员有更好的体验感。#踏板操教学 #踏板操音乐 #健身操音乐
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HAO运动健身10月前
踏板操基础组合练习 三个32拍对称组合教学过程，简单易学、实用。#踏板操 #踏板操教学 #踏板操音乐
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木木爱运动4月前
每天五遍已瘦10斤🔥 燃脂踏板，特别练腿汗🦵 全身燃脂，新手特别友好💦 跟着我跳起来，踏板的快乐 燃脂的快乐都能体会🎉 音乐🎵：《Runaway》 跟练：清波健身 #暴汗燃脂瘦全身 #踏板操 #运动打卡 #减脂塑形 #运动爆汗
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健身踏板操ChrisC1年前
Chris自由风格踏板操（中级组合完整教学过程） 32拍单边中级组合教学过程，更多实用组合教学敬请期待 #踏板操 #健身操 #踏板操教学 #脚步教学 #居家锻炼
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蓝玫瑰3周前
孩子肢体不协调、注意力不集中❗每天20分钟的韵律踏板操，踩节奏、练动作，增强腿部力量，提升#专注力 和自信心，几个简单运动，给孩子成长加分，快带娃动起来吧#居家锻炼 #感统训练 #儿童运动 #运动长高
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大圣长高高5天前
每天10分钟，前庭激活韵律踏板操，效果惊人🔥 不爱运动、体能差、专注力差、身体不协调的都去玩这个韵律踏板，在家就能练！每天10分钟，带娃一起跳这套【韵律踏板操】，孩子会爱上运动！ 我家娃跳了一个月后，变化超明显！写作业不再东张西望，体育课跳绳一口气能连跳160+， 更惊喜的是，协调性好了，个子也蹿了4cm，小肚腩小了一大圈！老母亲开心到逢人就安利～ 🌟 5个动作，一块踏板，全家一起动起来！#儿童运动 #前庭训练 #专注力 #感统训练 #亲子互动
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柳柳4周前
准备好了吗？踏板操一小时跟练版终于出来了哟，从热身到燃脂再到拉伸，要不要一起跟练起来呢#每日分享 #原创视频 #踏板操#跟练版#燃脂
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飞飞燕3周前
别在为孩子专注力差，注意力不集中，肢体协调能力差焦虑了，就一点缺练，运动是对大脑最好的投资， 简单的室内长 ❤️ 高运动韵律踏板操，提升下肢力量和身体协调能力，每天带孩子20分钟练韵律踏板操跟练版，让孩子更专注、更自信！越来越聪明！#感统训练 #亲子互动 #爸爸带娃#居家锻炼 #体能训练
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柳柳6月前
踏板操完整版来喽，适合居家跟练，喜欢的一起动起来吧！#踏板操 #一起来运动吧 #居家跟练 #wake#完整版
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小泡芙漫拾光1周前
每天坚持跳一跳韵律踏板，好处多多！#育儿#感统训练#韵律踏板#居家运动#踏板操
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小企鹅妈妈2周前
感统韵律踏板 带孩子练这感统韵律板，放上节奏感音乐，增强身体协调性和下肢爆发力，简单有效的室内 #居家运动锻炼#一起锻炼#运动
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健尔美健身俱乐部1月前
踏板操#塑型瘦身 #减肥健身 #有氧健身运动 #快速燃脂瘦全身 #健身房日常
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柳柳1月前
适合零基础的踏板操火花，完整版跟练来喽，快跟练起来，动作简单易学#高效燃脂 #踏板操#完整版跟练#零基础跟练#有氧运动
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清波健身培训基地4天前
有氧踏板健身操-燃动踏板小节01 #有氧健身操 #健身操教学 #踏板操 @清波健身教练培训总部官方号
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波波老师燃脂塑形2年前
燃动踏板课程，完整版跟练小节。 #燃动踏板 #踏板操 #踏板操教学 #踏板操音乐 #踏板操减脂 #踏板操课程 #踏板操表演
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清波健身培训基地3天前
有氧踏板健身操-燃动踏板小节02 #有氧健身操 #健身操教学 #踏板操 @清波健身教练培训总部官方号
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小鱼宝宝3周前
孩子腿无力、不会跳、身体不协调、不爱运动，可以试试这套家庭趣味韵律踏板操，每天坚持带他练习20分钟，锻炼身体的同时还有助于#长高 #居家锻炼 #儿童运动 #感统训练
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阿坚运动3天前
低强度135速度踏板操下，继续坚持，新手直接跟练，坚持通关。#暴汗燃脂瘦全身 #运动 #减脂 #阿坚运动#踏板操
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柳柳1周前
踏板操完整版失眠的夜来喽，跟着音乐的旋律，一起舞动起来#高效燃脂 #完整版#踏板操#跟练版#运动
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飞飞燕3天前
亲子韵律踏板跟练版！别在为孩子专注力差，注意力不集中，肢体协调能力差焦虑了，就一点缺练，运动是对大脑最好的投资， 简单的室内长 ❤️ 高运动韵律踏板操，提升下肢力量和身体协调能力，每天带孩子20分钟练亲子韵律踏板操跟练版，让孩子更专注、更自信！越来越聪明！#感统训练 #亲子互动 #居家锻炼 #育儿 #儿童运动
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开心乐意成长日记3天前
把家里的物品用起来，不花钱自制健身踏板，随时做运动！想帮孩子改善注意力、提升肢体协调？试试每天15分钟韵律踏板！不仅能锻炼腿部力量，还能让专注力更集中，自信心蹭蹭涨，为成长添把劲！#感统训练 #爸爸带娃 #居家锻炼#亲子互动 #早教启蒙
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蛋蛋3天前
#有氧踏板操 #暴汗燃脂瘦全身 #看过来 #高效燃脂 #一起来运动吧
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柳柳2周前
来个课堂踏板操完整版原声视频，一起动起来，#踏板操#燃脂的一百种方式 #燃动踏板 #运动#假期结束#回归运动 #完整版跟练
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哈尔滨逐梦启航（招少儿体适能）3天前
感统训练提高专注力、肢体协调性，每天20分钟律韵踏板，让孩子自信心爆棚。#感统训练 #居家锻炼 #专注力 #早教 #体适能
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柳柳2周前
踏板操walking in the sun完整版跟练，带口令提示，轻松跟练，假期居家跟练起来#每日分享 #踏板操#一起来打卡 #运动#完整版跟练#高效燃脂 #居家跟练版
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Maurice2天前
#踏板操 #高效燃脂
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飞飞燕5天前
亲子韵律踏板跟练版！别在为孩子专注力差，注意力不集中，肢体协调能力差焦虑了，就一点缺练，运动是对大脑最好的投资， 简单的室内长 ❤️ 高运动韵律踏板操，提升下肢力量和身体协调能力，每天带孩子20分钟练亲子韵律踏板操跟练版，让孩子更专注、更自信！越来越聪明！#感统训练 #亲子互动 #爸爸带娃 #儿童运动 #居家锻炼
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石头和小草1周前
不想娃在家瞎晃？试试韵律踏板操！室内就能练，20分钟搞定下肢力量+身体协调，越练越专注，亲子一起动，轻松搞定感统训练！#居家锻炼 #儿童运动 #感统训练#
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阿坚运动2天前
140—150中强度跟练回放，很燃，很炸裂，坚持跟完全程！#暴汗燃脂瘦全身 #运动 #阿坚运动 #燃脂踏板操
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飞飞燕1周前
别在为孩子专注力差，注意力不集中，肢体协调能力差焦虑了，简单的室内长 ❤️ 高运动韵律踏板操，提升下肢力量和身体协调能力，每天带孩子20分钟练韵律踏板操跟练版，让孩子更专注、更自信！越来越聪明！运动是对大脑最好的投资！#亲子互动 #居家锻炼 #儿童运动 #育儿经验分享
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大圣长高高6天前
10分钟 前庭激活·韵律踏板操实测：娃专注力涨了，我腰围瘦了 告别枯燥训练！43岁宝妈和娃的暴汗秘籍🔥每天10分钟【韵律踏板操】5个动作，激活前庭觉 专治分心走神‼️ 一块踏板就能练，暴汗又专注！ 娃的专注力说涨就涨👦 妈的状态越活越年轻👩 🌟双重惊喜收获： ✅妈妈：保持身材✔增强体能✔延缓衰老✔ ✅宝宝：改善注意力✔提升自信✔增强协调✔ 不枯燥、不难跟，没时间妈妈的救星！ 亲子一起跳，是共同成长更是双向治愈💞 #少儿运动 #前庭训练 #专注力 #韵律操 #宝妈带娃
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飞飞燕1周前
别在为孩子专注力差，注意力不集中，肢体协调能力差焦虑了，简单的室内长 ❤️ 高运动韵律踏板操，提升下肢力量和身体协调能力，每天带孩子20分钟练韵律踏板操跟练版，让孩子更专注、更自信！越来越聪明！运动是对大脑最好的投资！#亲子互动 #感统训练 #儿童运动 #爸爸带娃 #育儿
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柳柳2周前
踏板操跟练版玛萨拉蒂，一起跟练起来，#每日分享 #踏板操跟练 #居家跟练#零基础#完整版 燃脂踏板操，动作简单易学
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a.优选好物5天前
别再为孩子注意力不集中、肢体不协调发愁❗每天20分钟#居家锻炼 韵律踏板操，妈妈带着孩子踩节奏、练动作，不仅增强腿部力量，还提升#专注力 和自信心，几个简单小运动，助力孩子成长，快带娃动起来吧#运动长高 #亲子互动 #少儿体能训练
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飞飞燕2周前
别在为孩子专注力差，注意力不集中，肢体协调能力差焦虑了，简单的室内长 ❤️ 高运动韵律踏板操，提升下肢力量和身体协调能力，每天带孩子20分钟练韵律踏板操跟练版，让孩子更专注、更自信！越来越聪明！运动是对大脑最好的投资！#亲子互动 #居家锻炼 #爸爸带娃 #专注力 #感统训练
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飞飞燕1周前
别在为孩子专注力差，注意力不集中，肢体协调能力差焦虑了，简单的室内长 ❤️ 高运动韵律踏板操，提升下肢力量和身体协调能力，每天带孩子20分钟练韵律踏板操跟练版，让孩子更专注、更自信！越来越聪明！运动是对大脑最好的投资！#感统训练 #亲子互动 #爸爸带娃 #居家锻炼 #专注力
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萱瑄妈妈2周前
踏板长高操训练。#儿童运动 #体育锻炼 #长高 #运动长高 #日常锻炼
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飞飞燕3周前
别在为孩子专注力差，注意力不集中，肢体协调能力差焦虑了，就一点缺练，运动是对大脑最好的投资， 简单的室内长 ❤️ 高运动韵律踏板操，提升下肢力量和身体协调能力，每天带孩子20分钟练韵律踏板操跟练版，让孩子更专注、更自信！越来越聪明！#居家锻炼 #爸爸带娃 #儿童运动 #育儿 #专注力
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飞飞燕2周前
别在为孩子专注力差，注意力不集中，肢体协调能力差焦虑了，就一点缺练，运动是对大脑最好的投资， 简单的室内长 ❤️ 高运动韵律踏板操，提升下肢力量和身体协调能力，每天带孩子20分钟练韵律踏板操跟练版，让孩子更专注、更自信！越来越聪明！#亲子互动 #居家锻炼 #儿童运动 #育儿#爸爸带娃
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安溪县龙涓镇宋利利百货零售超市（个体工商户）1周前
#儿童韵律踏板 害怕宝贝长不高的，赶紧让孩子跳起来吧#在家运动 #在家也要运动 #儿童运动
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滢妹在成长2天前
有效长高动作、让孩子爱上运动。踏板腿部训练，每个动作4到6组，每组10个。追高打卡第27天#身高管理 #长高方法 #运动长高 #踏板操 #一起锻炼 @抖音创作小助手
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别在为孩子专注力差，注意力不集中，肢体协调能力差焦虑了，就一点缺练，运动是对大脑最好的投资， 简单的室内长 ❤️ 高运动韵律踏板操，提升下肢力量和身体协调能力，每天带孩子20分钟练韵律踏板操跟练版，让孩子更专注、更自信！越来越聪明！#亲子互动 #爸爸带娃 #感统训练 #儿童运动#专注力
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