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墩墩（减肥搭子）5月前
央妈的一日轻断食到底有多厉害？？ @央视新闻 我替友友们试了，真的很不错！！打工人、懒人、学生党减肥都赶紧跟上吧！！ #轻断食 #减肥搭子 #减脂餐打卡 #减肥 #体重管理
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小栗爸爸很自律1周前
央妈都在呼吁大家，不断给大家输出知识。你还有什么理由不改变？#央视新闻 #健康饮食 #减肥减脂
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冰冰plus（运动版）3月前
黄金减脂期到来了，你不开始吗？ #减重 #内容过于真实 #内容过于真实 #减脂 #减肥 央视新闻推荐的百万点赞运动，坚持下来你定能遇见更好的自己！
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宋西浩1月前
央视推荐轻断食｜国家喊你减肥了！#减肥vlog #健身饮食 #科学减肥 #减重日记 #减脂期
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三胎宝妈日常减重1周前
晚餐吃什么掉秤最快#央视新闻 #减肥 #体重管理 #家人们 #科学减肥
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宁哥有礼4周前
央视发声，最科学的减脂方式就是有氧运动！ #减脂 #减肥 #健身 #科学减脂 #宁哥有礼 @宁哥有礼（小号）
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冰冰plus（运动版）3月前
#减重 #内容过于真实 #内容过于真实 #减脂 #减肥 央视新闻推荐的百万点赞运动，坚持下来你定能遇见更好的自己！
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胖晴在努力（初始210）5月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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进步生小慧3月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第42天，已瘦8斤 今日跟练央妈5➕2轻断食日 #减肥 #轻断食 #减脂餐
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大狮子（健身导师）3周前
央视发文☛科学有氧减脂方式#减脂 #减肥#健身减脂 #健身减肥 #健身减肥减脂@宁哥有礼 @杉杉比基尼运动员
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230斤的圆圆（已减110斤）2周前
姐妹们，人民日报都推16+8了，央妈都说了这种减肥方法是很健康的，我就是这么瘦的，过午不食！！！很简单的其实，挨得住饥饿扛过去你就能瘦#转载视频非原创 #新闻 #科普一下
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王大胖的牛马日记1月前
#艺考 艺考生的健康减肥指南！ #央视 推荐！！！#减肥 大家一定要科学减肥，不要🙅乱吃减肥💊！#涨知识 #实用小技巧
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锅锅别吃啦3月前
央妈推荐一日轻断食，一天瘦一斤👍#轻断食 #央视轻断食 #减重
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小徐不吃💃🏻5月前
央妈推荐的一日轻断食，果然有两下子，大餐后用来还债很不错#轻断食 #生活化减脂 #减肥一天吃什么 #食谱分享 #自律
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嘴馋小羊要自律4月前
央妈推荐的一日轻断食！上次替大家试过了真的很牛！这次试下不吃大餐打卡的变化？#吃瘦不饿瘦 #减肥 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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叶的减肥冒险4月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频，其实有很多限定条件，这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用，建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日，请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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大华在减肥7月前
央视背书的方法，7天能掉多少斤！#央视减肥 #5加2轻断食 #16加8轻断食 #减重#减肥
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小豪减肥日记2月前
跟着央妈自律的一天#央视轻断食 #三伏天减肥 #轻断食
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聊城训练营-连长3周前
央视发文，二区运动才是燃脂最科学的减脂方式 #健身 #减肥 #科学减脂
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牛姐聊养巢2月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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肥仔和吃吃4月前
央视推荐的一日轻断食真的这么牛？我先帮大家试一试！ #减肥vlog #轻断食 #减肥 #一起减肥 #央视
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减肥均团5月前
抄作业！央妈推荐的一日轻断食减肥法到底怎么样？ #减肥 #vlog #一天吃什么 #大学生 #央视
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杉杉比基尼运动员4周前
央视发文，中低强度的有氧运动才是最科学的减脂方式 #健身 #减肥 #减脂 #科学减脂 #知识分享 @宁哥有礼 @宁哥有礼（小号） @大狮子（健身导师）
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圆圆要自律5月前
央妈一日轻断食跟练版 一天⬇️1.5#体重管理 #要好好吃饭 #自律 #一起减肥打卡 #轻断食
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徐州星晨妇儿医院3月前
跟着央视做瘦身操，夏天正是掉秤最快的时候！ #减肥 #瘦身 #健身 #跳舞 #热点
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琴琴姐 减肥版2月前
记录从138.8斤瘦到120斤需要多少天，第三十二天，试一下央妈推荐的轻断食食谱，一天能掉多少，期待明天体重吧#央妈推荐 #减肥逆袭 #我的减肥日记打卡 #逆袭
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小羊的低卡日记🐑4月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第110天，已瘦24.8斤 今日跟练央妈5+2轻断食日#减肥 #轻断食 #减脂餐
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苏禾4月前
超严谨版央妈推荐一日轻断食食谱，看看明天能掉多少！୧₍^._.^₎୨ #我的减肥日记 #努力就会有收获 #央视轻断食 #变美变瘦变好看 #减肥vlog
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Simon和Wes的控糖实验室4月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
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兔子牙高高（已瘦25斤）5月前
央妈推荐轻断食，两天掉了3.4斤，细节反馈来了#减肥 #减肥逆袭 #轻断食日
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营养科学胡一只3月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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一份大薯6月前
央妈减肥食谱真的有用，15天掉秤10斤 #一起减肥打卡 #减脂餐 #减肥 #央视食谱 #卫健委减肥食谱
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干饭了米小林4月前
央妈推荐轻短食真的太牛啦👍#我的减肥日记#轻断食 #减脂期#掉秤
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嘴馋小羊要自律5月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛！我先帮大家试试！#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂
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圆圆(生活号）3月前
跟着央妈的一日轻断食吃一天能瘦多少？不严谨版！#体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #一日轻断食
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妮妮吃饱啦（已↓40）3月前
央妈严选轻断食一日食谱看看体重有什么变化，比春断食还好用，一周来两天可以试试#vlog日常 #日常生活 #体重管理 #减肥吃什么 #我的减肥日记
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旺角石岸2月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子!强烈推荐！！👍 一天掉秤⬇️2斤 注意!!❗️❗️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：豆浆（黑咖啡）+鸡蛋 午餐：200g水果（尽量少糖的） 晚餐：25g主食+100g牛肉+250g蔬菜 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉 第二天等着掉体重吧! #轻断食食谱#52轻断食 #每日分享 #今日热点榜🔥🔥🔥 #轻断食食谱
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瑞瑞的减肥日记3月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试！#轻断食#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥
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TANK冲刺（分享版）3月前
跟着央视一起来打卡瘦肚子#减肥 #减脂 #居家锻炼 #自律
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@文摘健康4月前
“毒咖啡”已销往全国28个省区 央视曝光非法网红速瘦产品 #热点 #热点新闻事件 #咖啡 #减肥 （编辑、制作：费英凡 李延研 ）
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孙七七（冲刺116老公给奖励版）5月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂餐打卡
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宸泽妈妈（初始176.7斤）3月前
上班族非常严谨的在工作日，挑战用央妈推荐的轻断食食谱来轻断食。第一次体验轻断食的时候，是周末在家休息，全程躺平一天↓3斤。这一次加大难度，在上班时间轻断食看看能瘦多少，一起期待一下明天的体重吧～#每日减脂餐 #vlog日常 #减脂期 #央妈推荐的轻断食
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钟钟轻食3月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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茹茹（又开始减肥版）4月前
东方树叶+牛奶 瘦了8斤，但是我并不推荐大家试试，因为比较极端！ 跟着央视食谱健康减肥看看一天能掉多少斤！ 说下我的吃饭时间段大家参考下！ 早晨9点 中午12点 晚餐5点 有什么问题随便问，我给你们回答#央视食谱
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我是季大可呀🌞3月前
央妈推荐的轻断食太牛啦👍#減肥 #轻断食#减脂期#我的减肥日记
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干饭了米小林4月前
央妈推荐轻断食太好啦#减脂餐#轻断食#减肥#掉秤#我的减肥日记
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梅梅(减肥版）3月前
打卡央妈推荐的一日轻断食，看看能不能突破这个平台期。#央妈推荐 #一日轻断食 #减肥vlog
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卡希曼-五分钟脑健康7月前
国家喊你减肥啦#脑抗衰#脑健康#减肥#头疗
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西施的施6月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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羊什么羊3月前
浪费这30天可就要再等一年啦！30天瘦了16斤一定要相信自己可以的咬咬牙也就30天，而且易排湿不反弹不耗气血#三伏天减肥 #减肥 #30天减肥计划 #瘦身
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、王慧慧_5月前
听说央妈推荐的这个一日轻断食很牛，我也吃一天试试😀#轻断食 #减肥vlog #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减脂餐大卡
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陪你自律的小布1周前
从明天开始减肥吧，现在是减肥的好时机 #减肥逆袭变瘦变美 #减脂 #体重管理 #饥饿感是变瘦的开始 #正能量
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苏州老丈人 (每天早晚7:30直播)2周前
老丈人央视分享减肥。老丈人cctv2职场健康课分享180斤到123斤的减肥经验，你可以选择换一种退休方式#强烈推荐 #科普一下 #减肥逆袭 #中老年
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周米狗(养瘦玩家)3月前
所有女生都不要放过这个🔥十年一遇的超级三伏天！ 🔥肚子大、大肚腩、腰粗一站式搞定，从大肚子到马甲线，懒人超超超全总结 🔥练出腹肌马甲线，央视、超模、女明星共同推进这场平坦小腹，夏天何不来一场兴趣邪修呢 #腹部训练有效动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #三伏天减肥 #居家健身有新招
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是大明明医生呀3月前
瘦肚子最佳时间是早上，怕节食怕运动，记好这2招 #肥胖 #减肥 #脂肪肝 #抖出健康知识宝藏
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邓老师小助理3月前
剪肥黄金三十天，三伏天最佳剪肥黄金期，错过再等一年 #减肥 #减脂 #健康 #自律 #体重管理
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柒叶坊*（体重研究所）3月前
三伏天，减重的最佳时机，不要错过 #体重管理 #日常分享࿆ #辟谷 #健康 #辟谷
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央视新闻3周前
每逢佳节“胖三斤”？国庆假期聚会多，学会这五点，让你聚餐少长肉。快转发收藏！#健康之路
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小羊的低卡日记🐑4月前
平台期央妈轻断食跟练，减肥第106天，体重：135.6斤 期待一下明天的体重吧，欢迎姐妹们一起打卡。#减肥 #轻断食 #平台期 #陈伟医生
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营养科学胡一只3月前
错过等一年，掉秤黄金三十天 超级三伏黄金三十天，抓住三个核心关键，轻松掉秤过夏天#减脂 #三伏天减肥 #变瘦变美变好看 #三伏天养生 #三伏天养生
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威语筹谋6月前
试验一个央视推荐的减肥方法，效果还不错，主要是不受罪，不用刻意的忌口，体重下降比较平稳，想减肥的朋友可以试试，对了，记得多喝水 #记录真实生活 #减肥方法 #减肥日记 #5+2轻断食 #16+8减肥
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央视健康5月前
想要轻松减重，试试“16+8”减肥法 通过将进食时间控制在8小时内，可以减少能量摄入，达到减重的效果。#减肥 #科普一下 #健康科普
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爽姐林哥（自律版）3月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
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北大博后刘志浩4月前
什么时间段运动对身体健康最好？答案因人而异 #抖出健康知识宝藏#医学科普#运动#健康生活#锻炼身体
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