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小雅养生运动4月前
晨起拉伸，舒展筋骨，唤醒全身 #拉伸 #养生操 #晨练 #居家锻炼 #一起来锻炼
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宅家健身老王3月前
50岁开始健身，晨练好还是晚练好？ #中老年健身#增肌减脂#科学健身#居家锻炼#50岁依然保持好状态
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沫沫和妈妈6月前
晨练三个动作，腰腿肩背都锻炼#养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼
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坤老师的坤瑜伽3月前
晨练5分钟这三个动作就够了 #一学就会系列 #居家锻炼 #女性瑜伽 #简单易学
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潘老师（专注中老年运动）4月前
想要锻炼腿部肌肉，还是要多做抗阻力训练#中老年锻炼 #中老年运动 #抗阻力训练 #腿部训练 #下肢力量训练
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沫沫和妈妈7月前
晨练三个动作，加强身体状态#小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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博老师讲康复1月前
朋友们，晨练别整乱七八糟的，就练这5个动作就够！#一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #健康 #运动
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珠珠形体操舞3月前
每天晨起试试这3个动作，80岁都能练，让你活力满满一整天。#居家锻炼 #健身操 #中老年运动 #古法健身#晨练
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高教练带你练3周前
晨练#一起来锻炼
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运动达人！不油腻3周前
50岁以后如何通过训练抗衰老 #运动抗衰老#散步#自律改变生活#俯卧撑#平板支撑
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Mona的晨练日记～2月前
最近回老家，换个环境继续练！为了上个视频几十万的浏览量再来50次女生开心操，大家每天练一练开心起来！#健身养生操 #居家锻炼 #瘦身塑形 #增强体质 #跟我一起做运动
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青松养生运动1周前
中老年人：要想身体好，晨起必练这个五个动作，每天五分钟，越练越年轻，身体越练越健康～#养生操 #居家锻练 #晨练#一起来锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体
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大萍姐健身4月前
这种53岁的身材怎么做到的？饮食有氧运动抗阻训练！#居家健身 #好身材练起来 #50岁依然保持好状态 #大肚腩变小蛮腰
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楠师姐居家运动2周前
#锻炼身体#晨练#中老年锻炼
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唐涛腿叔1月前
50岁中年少女拉伸居然还能二次长高，不信跟着一起试试吧#长高 #拉伸 #跑步结算 #爱上这条跑道
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蹦跶养生功6月前
晨起做好这几个动作，让你青春健康有活力，一起练起来吧 #养生操 #养生 #晨起运动 #晨练 #居家锻炼
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陌上花开1周前
#早上好 #晨练随拍 #坚持锻炼给自己一个好身体
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55岁蓉姐-肌肉奶奶2月前
早晨做四个动作锻炼全身！ #锻炼 #晨练 #中老年运动 #锻炼身体
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阳刚之气2周前
晨起三练，3个动作，每个动作50下#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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雪儿很棒（努力逆袭）1月前
每天晨练50次‼️相当于养气血1小时 #古法养生操 #养生操 #健康养生操 #夏日减脂大作战 #太极
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大浉兄-身心双养1月前
53岁大师兄，108运动8年。每天早上直播时间晨练时间6.30—9.00
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高教练带你练3周前
古法养生操，一起练起来。#中老年锻炼 #居家锻炼 #晨练
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小鲨中老年节气运动4周前
晨起练一练，轻松一整天 #晨练#小动作大作用#居家锻炼#中老年锻炼
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延吉师傅2月前
#国学文化 #养生操 #站桩 #锻炼
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@爱运动的悦悦1月前
如果这些动作早晨先练上一遍，那你一定很健康👍晨练五脏‼️#古法操 #居家健身有新招 #晨练
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孙瑞芬百货商行号3周前
晨起锻炼这5个动作 晨起锻炼这5个动作#晨练 #运动 #锻炼 #居家 #中老年
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小雅养生运动4月前
养生就是养健康，早上做这四个动作，身体畅通全身轻松 #养生操 #健康养生 #晨练 #居家锻炼 #一起来锻炼
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潘老师（专注中老年运动）3周前
三个动作帮助中老年人，找回腿部力量#腿无力 #这么练就对了 #力量训练 #下肢力量 #康复训练
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黄薇1月前
立秋养肺有妙招，清肺四步操来帮，每日晨练五十下，秋冬少病身体棒!#大有学问 #养生 ##秋冬养生 #锻炼
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周老师运动养生1周前
每天练习这几个动作，全身都通畅！ #养生操 #古法健身 #一起来锻炼 #晨练
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合肥运动康复师～彭熠6月前
妈妈过了50岁都难逃肩膀不舒服！教你50肩的锻炼方法#肩部训练 #练肩 #50肩 #颈肩疼痛 #肩袖
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小鲨中老年节气运动3周前
中老年晨练操跟练版 #晨练#广场舞#中老年锻炼#居家锻炼#战马#跟练
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古法锻炼刘师傅4月前
古传八段锦，完整跟练版，每天练习一遍，坚持锻炼，让你60岁也有30岁的身体#八段锦 #中老年 #强身健体 #晨练
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高教练带你练1周前
早晨起来一起晨练。#一起来锻炼
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曾哥健身日常1周前
人生中年，要想身体好，每天你就坚持练这五个动作#居家健身有新招 #居家锻炼 #中年健身 #古法健身 #强身健体正能量
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颜军聊风险2周前
50岁后的运动，这样锻炼最安全#锻炼#运动#运动安全
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爱运动的娟儿4天前
50岁在家都要练，每天早晚十分钟，不跑不跳不累，轻轻松松掉肉肉#居家锻炼 #健康减脂 #让健身成为一种习惯 #自律改变自己 #变美变瘦变好看 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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蓝玉爱锻炼1周前
晨练五部曲 早起晨练，记住这套动作让你元气满满一整天#晨练 #中老年锻炼 #居家锻炼 #健康养生 #古法健身
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粟粟爱养生2周前
道门升阳桩，每天晨练50次，相当于养气血1小时‼️#古法养生操 #居家锻炼 #养生操 #古法健身 #瘦全身
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心心好货坊6天前
#散结操 #健身操 #全民运动
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洋洋居家锻炼6月前
中年女性，早上起床一定要练练这5个动作！#中老年 #女性 #健康 #晨练 #居家锻炼
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小鲨中老年节气运动2周前
秋季户外晨练动作 #户外晨练#秋季锻炼#坚持锻炼#中老年锻炼#关爱中老年健康
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刘老师运动（中老年）6天前
#中老年锻炼
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阮师兄聊体态1周前
五脏最喜欢你做的几个动作 #养生操#中老年锻炼 #居家健身#养生
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红兵健康vlog1周前
每天早上起床，喝上一杯温水，然后把这五个动作做一做，到老不求人#居家锻炼 #古法养生 #晨练 #小动作大作用
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乙竞养身说2月前
早上最好的锻炼 道家秘法 晨练之术 #乙竞老师 #道家养生#中式养生#晨练 #小动作大作用
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46岁芳姐有马甲线2月前
用锻炼！调理五脏六腑的好处！早练早受益！#居家锻炼#健身教学 #好身材练起来
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云可的健身日记1月前
#晨练随拍 #瘦肚子 #瘦全身 #健身#中年
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春晓拉丁舞Tracy5月前
带55岁零基础妈妈晨练拉丁舞 牛仔舞跳起来太嗨了，我妈终于get到拉丁舞的魅力了，要说牛仔舞对下肢稳定性练习，和敏捷性真的太棒了～开始带我妈进入中青年拉丁舞梯队#拉丁舞教学 #创作灵感上热门 #成人零基础舞蹈培训 #拉丁舞春晓tracy #牛仔舞
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琳琳古法康养3月前
早晨做这几个动作，精神抖擞一整天#日常晨练 #小动作大健康 #疏通经络百病不生 #古法养生锻炼
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国家队健美健身教练-潘老师1月前
晨练三动作，越练越年轻#中老年运动 #居家锻炼 #健身
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运动康养余老师1月前
早起晨练练这个，精神嘎嘎好#每天坚持锻炼 #健康操 #养生操 #居家锻炼
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孙瑞芬百货商行号3月前
锻炼双腿肌肉 坚持抗阻力训练#膝盖运动 #中老年运动 #晨练 #锻炼
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秀秀爱健身5天前
#健身操 #居家锻炼 #有氧运动 #全民健身 #养生操
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柒玉2周前
55岁退休阿姨锻炼日常｜古法健身第436天，每天的晨练习惯，练完全身轻松。顺祝姐妹们中秋节快乐#中秋节快乐 #古法健身#坚持锻炼身体健康才是快乐
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体育系扫地僧6月前
晨练就连着三个动作早起身体乏力 没精神练起来#舒展筋骨 #养生操#八段锦#提升精气神的锻炼 #开始学养生
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孙老师聊体态1周前
五脏最喜欢你做的几个动作 #养生操#中老年锻炼 #居家健身#养生
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楠师姐居家运动4天前
50岁以上的专属定制性训练#锻炼#中老年锻炼
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生森肩颈背锻炼操4月前
每天晨起试试这三个动作，身体状态越来越好，#晨练 #运动健身#居家锻炼
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古法健身-小楠4天前
古法健身养生操！ #健身打卡 #中老年锻炼 #一起来锻炼
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曾哥健身日常4周前
晨起空腹练这5个动作，盘活全身#居家锻炼 #一起来锻炼 #活力四射 #强身健体正能量
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孙教练爱运动健身2月前
每天坚持晨练 简单5个动作#晨练 #锻炼 #健身 #运动
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