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墨问读书会1年前
你根本不了解熬夜的伤害！每天睡眠不足6小时，身体会发生哪些可怕的变化？#熬夜的危害 #长期熬夜会怎样 #干货分享 #经常熬夜的后果
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陶勇医生5月前
熬夜的危害，比你想象的更可怕！ 虽然非常理解大家晚上想多享受一会的心情，但熬夜对身体的危害很大，今天给大家一些建议。 #硬核健康科普行动 #熬夜 #早睡 #健康
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一分钟了解一本书4周前
第60集｜熬夜，是在透支生命！《我们为什么要睡觉》科学警告：睡眠不足正在偷走你的健康与智商！3步优化睡眠质量，提升记忆与免疫力。关注我了解很多精彩内容！#睡眠革命 #健康预警 #智商保护 #免疫力提升 #科学睡眠
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源龄生命2周前
人是如何通过熬夜一步步作死的 #熬夜危害 #睡眠不足后果 #免疫力下降 #情绪崩溃 #热点 )
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晴宝故事屋6月前
#科普知识 《晚睡的危害⚠️》少儿百科，#睡前故事 #内容启发搜索 #启蒙早教 #涨知识 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手 @DOU+上热门
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书笥4周前
我们为什么要睡觉？ 睡眠不足会变笨？为什么要睡觉？睡不好有什么坏处？怎么睡个好觉？比尔盖茨盛赞推荐，12条健康睡眠的科学指导方法《我们为什么要睡觉》#知识分享 #读书 #好书分享 #知识科普
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开心的军哥4天前
失眠背后的健康危机你知道吗？希望大家今晚都能睡个好觉 #失眠 #睡眠 #熬夜 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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冷雪荣医生7月前
宝宝睡眠不足的危害 #儿童神经科 #家长必读 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生冷雪荣 @首都医科大学宣武医院
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杏好有你3月前
长期熬夜身体要承受多大的代价，大家真的要注意了 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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韩师健康之道5月前
长期失眠的五大危害#失眠#健康#养生
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儿科老曹5月前
学生熬夜危害大，应该这样做 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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KS颜究所3周前
长期熬夜是如何一步一步摧毁身体的？ #科普 #熬夜危害 #肠道健康
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乾奎健康说7月前
睡不好，身体警告！#失眠 #养生 #健康
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汉医谷睡眠小屋2周前
睡眠不足，你的心脏在强烈抗议！ #睡眠科普 #睡眠不足的危害 #睡眠常识 #睡眠与健康 #睡眠与寿命
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睡眠管理专家·刘可智3天前
缺觉：对人体的多系统影响 #睡眠不足#睡眠障碍#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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呼吸健康赵博士4月前
睡眠碎片化的危害，比熬夜还伤身体！ #睡眠碎片化 #睡眠障碍 #睡眠不好 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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失眠医生张建平3月前
还有多少人不知道，早起可能比熬夜更伤身 #医学科普 #早期 #熬夜 #睡眠质量
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齐鲁骨科李玉华医生4月前
当你长期睡眠不足6个小时后，你知道会有什么影响吗？ #睡眠不足 #记忆力下降 #涨知识 #科普
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失眠疼痛东哥说3月前
喜欢熬夜的朋友，危害比你想的大多了 #熬夜成瘾 #睡眠不足 #晚睡
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小头爸爸聊失眠2月前
碎片化睡眠是一种睡眠障碍，危害往往远超熬夜 #失眠 #多梦 #脾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心血管内科—汪蓓蕾5月前
睡不好？心脏在 “抗议”！#抖出健康知识宝藏 #失眠危害 #心血管疾病
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常德控糖减重曾医生1月前
别再“熬最深的夜”！睡眠失衡，健康亮红灯 #熬夜的危害 #熬夜 #健康睡眠 #抖出健康 #内容仅供参考，如有不适请及时就医
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医生孙国钧6天前
睡眠不足 正在摧毁你的身体 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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知识煎饼侠（科普版）2月前
周末补觉反伤身？科学修复指南来了！ #科普#睡觉#补觉#熬夜#生物钟
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波哥看家乡1周前
喜欢的朋友点点红心，关注，转发给更多的朋友。#知识科普 #知识分享 #vlog日常 #日常生活 #分享
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冷雪荣医生3月前
宝宝睡眠不足时，3大危害比你想象中的严重！ #儿科医生冷雪荣 #医学科普 #关注孩子健康
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HEKA科学健康睡眠4月前
睡眠不足的危害与睡眠的重要性 #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #催眠 #助眠
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胸外科王一帆2月前
睡得少对比睡得晚，伤害更大吗？#熬夜 #健康科普 #失眠 #胸外科 #医疗健康创作训练营
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山西省人民医院任燕3月前
科普专栏 | 失眠时身体发出的信号你感受到了吗？ #医学科普 #科普一下 #精神心理
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中医沈博士4月前
你以为熬夜的危害这是困吗？其实可能正在伤害你的血管！#抖出健康知识宝藏 #熬夜 #血管堵塞
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法慧1周前
#知识科普 睡眠不足等八大危害⚠️
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勇哥健康课堂7月前
未成年人睡眠不足的危害 聊聊睡眠与健康#世界睡眠日#跟世界说晚安#失眠了怎么办#好好睡觉就是好好养自已#抖出健康知识宝藏
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汉堡和喵喵~2周前
失眠三大危害，最后一个最可怕！#失眠 #健康科普 #睡眠改善 #心理健康 #助眠
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儿科医生程艳波（人类幼崽治疗师）4月前
上半夜熬夜危害大还是下半夜？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜危害 #熬夜 #熬夜对心脏的危害 #熬夜冠军
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沙梦启航3月前
#育儿经验分享 #育儿 #睡眠
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睡眠疼痛康复彭医生1周前
长期睡眠不足，抑郁风险风险会增高几倍？ #睡眠 #抑郁 #抑郁情绪 #颈椎病 #医疗科普
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麻醉睡眠先“峰”1月前
1.睡不够睡不够，身体早给你发警报了 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普
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玥淇心理和家庭教育4天前
睡眠不足如何影响孩子的大脑发育？你可能低估了它的危害！#睡眠#家庭 #家庭教育 #情感 #情感共鸣
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北京妇产医院王欣医生3月前
熬夜有什么危害？怎么才能尽量减少熬夜带来的影响？今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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心理教练-中正2月前
你必须知道的睡眠质量差对身体的5个危害 #睡眠#失眠#健康#认知#涨知识
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Mandy’s 玫瑰花园2周前
#潜意识影响行为科普 #青少年健康成长 #青少年成长 #睡眠不足 #睡眠不足对孩子的危害
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神经内科宋竹茵医生5月前
熬夜后心慌想吐 警惕心脏负荷异常 #熬夜 #心慌 #心血管健康 #睡个好觉
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惠州发布8月前
研究发现：睡得过早和过晚都会增加患病风险，来看看最佳睡眠时间 #健康科普 #睡眠不足 #睡眠时间
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睡眠与疼痛 戈医生3月前
睡不着、睡不好，你以为你是抑郁，其实你是气血不足 #失眠 #气血虚 #补气血 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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大老郭医生6月前
睡的少和睡的晚，哪个危害大？#失眠 #睡不着 #睡得晚 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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心脏水电工2月前
本期和大家分享，从心血管内科的角度看睡眠不足带来的危害。保证充足、规律的睡眠，才能更好的保护心脏健康。#睡眠 #健康科普 #心血管 #健康中国我们行动
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坤坤讲肠胃，主播孵化3周前
“近70%人踩中的健康雷区：睡不好，真不只是第二天困那么简单” #健康养生 #养生就是养健康 #肠道健康
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燕子健康日记1周前
晚睡和少睡谁的危害更大 晚睡和少睡谁的危害更大#科普知识 #熬夜 #睡眠 #科普一下 #科普健康知识
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白医生聊健康3月前
别把睡眠不足当小事！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不足的危害
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知秋老师1月前
让孩子了解睡眠，受益终生 早起晒阳光10-15分钟，晚上睡前1小时无屏幕，坚持21天，养成习惯 #睡眠不足对孩子的危害 #睡眠 #通识课 #知秋老师
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家庭教育指导师海艳8月前
长期睡眠不足对大脑产生不良影响#心理学#家庭教育#睡眠质量
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我心有航《好物在橱窗》1周前
睡眠不足,害处多多。对身体处于发育关键阶段的青少年来说,睡眠不足对生理和心理的危害更大。美国《睡眠》杂志刊登的一项研究结果发现,睡眠不足会让孩子增加糖的摄入量,引发肥胖等健康风险。为了深入研究睡眠不足对青少年的具体影响,美国杨百翰大学临床与发展心理学 教授卡拉·杜拉西奥及其研究团队分析了93 名青少年在两种睡眠状态下的饮食模式:一种为一周内每晚睡眠只有6个半小时的“缺觉模式”;另一种为一周内每晚睡眠9个半小时的“健康睡眠模式”。数据分析结果显示,睡眠不足的青少年经常需要快速补充能量,以维持精力,因此会选择含糖量很 高的食物,相当于每天额外摄入12 克糖。按照每年在校时间180天计算,一年下来, 会额外摄入4.5磅(约4斤)的糖。另外,睡眠不足的青少年每天水果和蔬菜的摄入量 也相对更少。研究人员同时发现,当由“缺觉模式"转为“健康睡眠模式”后,嗜糖现象会得到明显改善。睡眠不足会增加青少年糖及含糖食物的摄入量,进而增加体重超标或肥胖以及其他心脏代谢疾病风险。所以,卡拉教授强调,睡眠健康应该纳入儿童肥胖干预措施之列。#养生饮食小知识 #养生就是健康
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失眠疼痛东哥说3月前
你睡不睡午觉呢 #午睡 #睡眠充足 #睡眠不足 #睡眠冷知识
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宝宝快跑4天前
晚睡的孩子伤害有多大#育儿 #育儿知识 #育儿经验分享 #晚睡的小朋友
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心脑之光7月前
总是难以入睡？夜里频繁惊醒？早上起来疲惫不堪？你不是一个人在战斗！在第25个世界睡眠日，让我们一起揭开睡眠不好的惊人危害！#世界睡眠日 #高效的睡眠方法 #睡觉的黄金时间 #失眠 #医学科普
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风筝🪁麻麻3天前
为什么不能晚睡？让孩子知道晚睡带来的危害！#家长必读 #孩子教育 #正确引导教育孩子 #晚睡的危害 #育儿教育
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行动派康康2周前
别拿睡眠不当回事！它正在偷偷摧毁你的健康和颜值！ 睡前放不下的到底是什么？快来评论区聊聊#睡眠拖延症 #拥抱健康关注康康 #睡眠障碍 #睡眠质量 #睡眠不足
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赵晓东治焦虑抑郁2周前
#失眠 #关注健康 #焦虑 #抑郁 #睡眠不足
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青柠科普3天前
熬夜还会影响生育能力，千万别熬夜了 #科普一下
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岐黄中医陈伟铭4月前
熬夜睡眠不足，会出现哪些问题呢？看看以下五方面！#岐黄中医陈伟铭 #印象最深的门诊时刻 #诊室日常 #中医
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乐源养生说3周前
睡眠不足是现代社会非常普遍的问题，且严重影响健康的大问题！ #健康比什么都重要 ！没有健康的身体就没有幸福😊！
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湖南康卫宁呼吸机（康祺）3月前
长期被伴侣鼾声折磨？这些危害比失眠更可怕 #内容过于真实#打鼾#打呼噜#睡眠呼吸暂停综合征#科普
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潘少3周前
你知道长期失眠，睡眠不足的危害吗？
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徐老师说知识4周前
睡眠长期不足会影响智力发育的上限
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