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Z🏃1月前
当身体撑不住时，考验的就是精神力量，意志力才会带你杀出重国，每一步不仅是对身体极限的挑战，也是对意志力的磨练#vlog日常 #坚持的意义 #健身 #减脂日记
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是成长的小廖啊（六年之约版）2周前
记住，支撑我们走过一生的，是明知艰难却依然选择向前的信念#俯卧撑 #自律 #徒手健身 #健身
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安芮普拉提嘉欣（认真工作版）1月前
#健康 #正能量 #健身干货 #坚持锻炼 #运动无处不在 运动场上，信念是最好的燃料。别怀疑，别胆怯，你的每一滴汗水都在雕刻一个更好的自己。大胆做自己，光芒自会绽放。
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89年的少年1周前
放弃可以找一万个理由，但坚持只需要一个信念！ #自律 #新手健身 #腹部训练 #坚持 #重复
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仙哥（自律版）🇨🇳1月前
“告诉自己为什么要健身，这才是你坚持下去的信念。”💪💪#健身 #因为热爱所以坚持 #自律
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无无无无止4天前
今天所坚持的是对昨天努力的肯定，加油！#自律的顶端就是享受孤独 #徒手健身 #三角洲胜者为王 #大爱仙尊语录
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武汉静禅普拉提莹莹4天前
支撑你越变越好的，是你坚强的意志，修养，品行以及不断纠正的自己。#健身穿搭 #臀部训练 #抖音小助手dou上热门 #静禅普拉提
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脱脂阿正3周前
你健身的意义是什么？#增肌 #减脂 #减肥 #腹肌 #正能量 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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tiantiancoffee4天前
每个人都能变得意志坚定？ ►平板支撑可以改变身体和大脑 大家一听到平板支撑可能觉得这个是健身的视频，但医生告诉我们，这个不光是锻炼身体，而更进一步的是如何改变大脑，彻底改写你的意志力！医生的这个视频就是一边平板支撑一边说，所以可能有些地方会气喘甚至发音含糊！大家凑合听吧！每天进行15分钟左右的平板支撑，几乎可以锻炼到全身的肌肉，特别是腹部的核心力量！当然，这只是对身体上的好处，而对于大脑而言，当你平板支撑的时候，有无数的研究表明，有一种叫做BDNF（脑源性神经营养因子）的物质在你的大脑中生成，修复你的脑细胞，催生新的神经单元，让你的学习能力更强，记忆力更好，甚至可以帮你拜托焦虑和抑郁。这一切都发生在对抗平板支撑痛苦的那几分钟里！医生讲这个过程分为了两个阶段的锻炼！第一个阶段，赤裸的拥抱痛苦。这个阶段，不听音乐，不看手机，只有对抗痛苦而颤抖的身体，要把我快不行了这种念头改编成，我正在做，我一定能行。这种正向念头！每一次的坚持都是你的胜利，证明你比你想象的更强大。当你生活遇到坎坷时候，你告诉自己，连平板支撑这种反人类的痛苦我都能坚持，还有什么我搞不定的？第二阶段：奖励。为了能让大脑爱上这件痛苦的事，要利用巴普洛夫式的奖励，在做平板支撑的时候玩最喜欢的手游，久而久之，大脑就分心了，不把平板支撑视为痛苦，而是是解锁快乐的一把钥匙！然后你会发现，你能神奇的坚持的更久！所以，我们每个人心里都有一堵自我设限的墙，它由恐惧，自我怀疑还有懒惰构成，而平板支撑就是你每天用来凿开这堵墙的锤子，它不光锻炼你的核心肌肉，而是锻炼你困难时的精神韧性和情绪恢复力，证明这堵墙并不能限制你！这不光是健身，更是一场思想上的改变！你要不要从今天开始，每天尝试做做平板支撑呢？这点我有做过，真的有效，我个人也推荐大家尝试一下！ ►版权：SpoonFedStudy ►剪辑/翻译/字幕：tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途，希望让更多人能够从中收到启发，学习和受益，如果您认同我的理念，请转发此影片 #人生智慧 #平板支撑 #告别焦虑 #自我提升指南 #心理学
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柚华华6天前
能量到位，一切就变了。 你世界里出现的所有一切，都是与你相配的， 你所遇到的人，和在你身上所发生的事， 都是你意识的开花结果，都是你当下能量的显现#健身 #居家锻炼 #日常vlog #80后 #居家锻炼身体
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50＋榕姐姐爱瑜伽1周前
从开始5秒都坚持不了，现在能撑几分钟 核心力量就是这样练起来的~谁练谁爱 #肘板支撑 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身瑜伽 #爱瑜伽的50＋姐姐 #女性成长
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崔哥健身（线上指导）6天前
信念和初心才是必杀技#减肥 #减脂 #必杀技 #健康减肥 #小白必看
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24seven1周前
梦想的实现不是来自奇迹 而是来自汗水、决心和苦练 #健身 #自律 #励志 #精神氮泵
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自由未来式3月前
Day 47 我信有天 change意志 明天 现实的世界 毅力 真实记录 长镜头 无剪辑 健身 内啡肽 熔断多巴胺#健身#自律#坚持#成长信念#意志
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洋气阳4天前
你当然可以放弃，那也许很轻松，但我想你一定有不能输的信念！#自律的顶端就是享受孤独 #健身
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🐲紅GG❗6天前
“健身如修行，汗水是坚持的诗篇。💪 每一次平板支撑，都是对自我的超越。随心洒，脱做自己。#健身日常 #坚持的力量”
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梦*述轻语^4天前
所以支撑你的信念感是什么？抖音的信念感就是你们的每一个点赞收藏评论❤️ #自我提升指南 #创作者中心 #创作灵感
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Hansa尚涵6月前
无论你身处何地，你的信念是你最强的力量。#SKG健腹腰带 #送健康就送SKG #健身日常 #运动女孩
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老李减肥上岸（101斤完美收官）4天前
我一直信一个道理你的心里一直有你坚持的信念加上你努力的结果也许你才能得到你想要的。最好的上帝是自己💪💪💪💪💪 #健康生活方式 #健身励志
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Chris克里斯健身4月前
【Thenx】如何开始街健系列之L型支撑和单脚深蹲 【Thenx】如何开始街健系列之L型支撑和单脚深蹲#健身 #运动 #自律 #夏日减脂大作战 #减脂
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春达潮鞋昆明阿坤5天前
🌈健身房，梦想开始的地方。用汗水浇灌希望，用坚持成就未来，你就是健身场上的胜者👑#健身 #坚持与自律 #你的坚终将美好
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华夏5天前
信念就是力量。硬拉不能停#健身 #硬拉 #训练计划 #腿部训练 #专项训练
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水尚健身5天前
无论你是追逐梦想，享受生活还是照顾家人，应对挑战，都离不开健康的支撑， 现在就动起来，健身不是苦行，是给未来的自己储备对抗一切的力量！#健身 #健康才是最大的财富 #健身氮泵 #香河水尚健身游泳馆 #同城优先推荐 @DOU+小助手
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痞老板❤️｜自律版3周前
少年 支撑你的动力是什么？#自律遇见更好的自己 #徒手健身 #励志
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志杰健身5天前
运动“攒本”：20年后的健康底气，藏在当下每滴汗里#今日热门话题🔥#健康 #运动
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修心修德3月前
这么多年支撑我坚持下来的信念和情怀是什么？#创业 #中医 #中医养生 #大健康 #创业vlog
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王溪宣performance1月前
动中求静，方为真定！大家看到最后，一定会有所收获，了解真正的核心，到底是什么。salute！ #运动表现 #核心训练 #功能性训练 #健身小白必看经验 #真实生活分享计划
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李诚明IFBB PRO🦅4月前
我的人生，16岁习武，18岁健身，30岁拿职业卡，4个冠军！ 我从人群中走来，带着永不磨灭的意志！喜欢健身的伙伴让我们一起战斗！#健身 #精神氮泵 #变强 #自律 #增肌
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自律的牛爷爷3周前
信念是筑起虚无的丰碑 通往绝路的桥梁！ #健身氛围 #健身氮泵 #精神氮泵 #自律遇见更好的自己 #唯有训练不可辜负
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FunFun-范范4月前
信念就是你最强的力量 #健身日常 #见人不如健身 #自律 #健身 #好身材练起来
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龙师说（健身版）2周前
锐评健身天赋之信念#健身#坚持#意志力
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健身达人MR.王3月前
核心是所有运动的基础，可以不做其他训练的，但是一定要多练核心，尤其是腰腹赘肉多的家人们！#居家锻炼 #健身干货 #好身材练起来 #核心力量 #核心腰腹
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十月的歌4月前
“也许，就是这份信念，支撑着你一直这么拼下去”#诗词 #感悟
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大成拳扶阳桩6天前
男人过了50岁，肌肉就是你抵抗岁月的底气 #站桩 #大成拳扶阳桩 #养身 #周鸿祎 #健身的重要性
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🦄平板支撑阿炳4月前
平板支撑手臂垂直，轻轻松松40分钟是什么水平？#平板支撑挑战 #你的坚持终将美好健身打卡
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峰哥-运营老炮4月前
贷款200万，东山脚下开起这么一家龙虾店，支撑这份信念的就是他引以为傲独特的味道#同城好店推荐 #同城美食
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风健身4月前
平板支撑你是怎么练的？#平板支撑 #居家锻炼 #马甲线 #自律
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孙教练爱运动健身1周前
腿部肌肉 是我们的底气 腿部肌肉 是我们的底气#运动 #锻炼 #居家锻炼
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鱼妈要加油5天前
自律不是为了夸奖，是融入了生活的热爱！放弃可以找到一万个理由，坚持只需要一个信念。@晶晶健身运动(力量塑形) #晶晶力量 #全身训练 #努力变得更好 #居家锻炼 #我的健身日记
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中🇨🇳-越🇻🇳翻译黄氏美玄5天前
当糖原燃尽的时候，便是燃烧意志的开始。不应止于心动，更要付诸行动#平板支撑 #暴汗燃脂 #居家健身 #坚持自律#精神氮泵
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世峰心理工作室6天前
核心信念#春暖花开健步行
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深圳郑可乐1周前
放弃可以找到一万个理由，坚持只需要一个信念！ 总有一个比你忙的人在健身。 怕，你就输一辈子。 你的身体，是你必须亲手雕琢的作品。#日常训练#体育精神 #创作者扶持计划 @雅桑克罗🥊🇨🇳 @林布长 *
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中国红19496天前
坚持就有意义！#俯卧撑 #健身 #徒手健身 #日常锻炼 #健身氛围
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阿鑫妈妈1周前
第107天平板支撑打卡加油，你是否在寻找一种无需复杂器械、随时随地都能进行的锻炼方法？平板支撑正是你的理想选择！只需一块平坦的地面，你就能开始这段充满力量与坚持的旅程。#运动 #自律 #居家锻炼 #健身 #日常vlog 展开 -
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八味斋～张掌柜6天前
#知识分享 #正能量 坚定信念，是走向清晰人生的底层力量#强烈推荐
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蛋白小枫5天前
坚强的意志会带我杀出重围 #瘦子增肌 #新手健身 #精神氮泵
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奚川💤5天前
放弃可以找到一万个理由，坚持只需要一个信念#徒手健身 #健身 #自律 #俯卧撑#励志
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南昌大叔在佛山（情感文案)5天前
#健人不如健身 问你个问题，你是用什么爱好，来支撑，生活中的琐碎和疲惫的？
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集梦19983周前
真正的动力只会来源于痛苦 来源于足够的不甘与耻辱 这些才会支撑你走得更远。坚持长期做正确的事，日日不断，滴水穿石，慢就是快。#戒色#自律#健身#俄挺#传播正能量
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志杰健身1周前
肌肉是身体的重要支撑，人到中年，维护好身体的肌肉，才能拥有不被疾病困扰！#健身干货 #健身 #健身 #涨知识 #知识分享
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全糖去冰蛋白粉1周前
💚当力量被逼到极限，唯有信念，还能让他撑下去。#健身 #腹肌男 #体育生 #肌肉男 #格斗
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铭哥的逆袭日记1周前
信念是凭借你的思想形成的。#引体向上 #健身 #逆袭 #每天进步一点点 #无数个我
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子卿5天前
#健身 #健身干货 #核心力量 #运动 #腹部训练 坚持坚持在坚持 把你的愤怒烦恼全部转化为你的动力吧！
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比比（运动记录）6天前
支撑我练一下去的唯一动力就是为了装#健身 #逆袭 #练出马甲线 #腰 #自律
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健美特派员（接线上计划定制）1周前
除非你有强大的心理与未来充足的经济支撑，否则科技就是遥不可及的“健美梦”#类固醇#合成代谢 #健身健美 #科技健身 #健身科普
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一个苹果（大明湖一竿亭歌友）4天前
晨练随想 #瑜伽 #四柱支撑 #平板支撑 #斜板支撑 #增强核心力量 健身是生活的苦药，健康是一生的解药，追求健康的身体，坚持要做的第一件事就是要习惯孤独，能坚持别人不能坚持的💪🏻，才能拥有你想要的❤️。 努力的支撑起自己的身体:支撑起自己的人生，忘记年龄，先变好自己，不断的重复、重塑自己，让明天的你感谢今天的自己🙏 @DOU+小助手
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三哥“脚踏实地”5天前
男人的世界里，没有“容易”二字，但有“值得”的答案——支撑他的，从不是远大的目标，而是家庭赋予的责任与牵挂。#暴汗燃脂 #你的坚持终将美好 #自然健身 #自律的顶端就是享受孤独
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一齐猛练🔥2周前
#健身 #徒手健身 #健身光速成长计划 #你的坚持终将美好 真正推动一个人的力量是在感性的一边，要有效果就要加上理性方面的认同。@三重刘德华 没有效果的道理背弃了信念和价值的规条，需要加以检讨。只追求有道理但无效果的人生，难以获得成功、快乐的体验。#一百个俯卧撑
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自律阿波5月前
坚持信念，你一定可以的。#俯卧撑#自律#健身#戒色 @DOU+小助手
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劉六六5天前
#健身运动 #瑜伽路上努力前行 #简单的事情重复 “信念是溺水时的救生圈，只要不松手，希望就在。”
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亚同学6天前
有人选择放弃，有人选择砥砺前行，总有人会赢，为什么不能是你 #健身 #见人不如健身#练肩 #你的坚持终将美好 #精神氮泵
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爱跑步的莉姐1周前
运动从不是为了超越别人，而是为了追上那个曾经充满活力的自己。流的每一滴汗，都是对抗平庸的勇气#暖希跑#一人一句跑步文案#健身 #核心力量 @DOU+小助手
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李子祥5天前
#平板支撑 坚持不懈！ 自律才是硬道理 #健身打卡 #腹肌
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郭姐爱健身（早4点30分）5天前
只要我不段重复，就一定能进步#平板撑 #生命在于运动一起锻炼吧 #你的坚持终将美好 #平板支撑挑战
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