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医务鱼.1月前
一分钟学肌肉💪 90% 的人忽略的腰痛根源😖一分钟带你搞懂【腰大肌】腰椎的“保护伞”久坐党必看🧑‍💻👩‍💻健身的必看🏋️‍♀️#运动康复 #医学科普 #人体结构 #腰大肌 #髂腰肌
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简单减脂4月前
肌动学中对于肌肉形状以及限制的描述 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#肌动学 #干货分享 #知识分享 #体态纠正
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智明7月前
运动解剖学 方位术语的描述，带你系统的学习健身，了解肌肉的工作原理#健身教练培训 #建身教学#健身干货#科学运动 #运动解剖学
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只磕暮光p1周前
人体教程第六期：对腿部骨骼肌肉的观察分析 #人体结构 #绘画 #艺用解剖 #绘画教程
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D0cter-CO6月前
肱二头肌（Biceps Brachii）是上臂前侧最显著的肌肉之一，因其分为两个头而得名（“肱二头肌”即“双头肌”）。以下是其详细描述： ---- 1. 解剖结构 起点（分为两个头）： 长头（Long Head）：起自肩胛骨的盂上结节（位于肩关节上方）。 短头（Short Head）：起自肩胛骨的喙突（位于肩关节前侧）。 止点：两头的肌腱合并后，通过共同的肌腱附着于前臂的桡骨粗隆，并通过肱二头肌腱膜与前臂筋膜相连。 ---- 2. 功能 肱二头肌是肘关节和肩关节的重要运动肌： 1. 肘关节屈曲：弯曲肘部（如哑铃弯举动作）。 2. 前臂旋后：将手掌从掌心向下转为掌心向上（如拧螺丝动作）。 3. 肩关节屈曲：辅助上臂向前抬起（如前平举动作）。 ---- 3. 神经支配 肌皮神经（Musculocutaneous Nerve）（C5-C6神经根）。 ---- 4. 相关常见问题 肌腱炎：长头肌腱穿过肩关节时易因过度使用或受伤引发炎症。 拉伤或撕裂：常见于突然发力或超负荷训练（如举重）。 “Popeye畸形”：肱二头肌长头肌腱断裂后，肌肉回缩形成隆起。 ---- 5. 锻炼方法 经典动作：哑铃/杠铃弯举、锤式弯举、引体向上（反握）。 协同肌群：肱肌（Brachialis）、肱桡肌（Brachioradialis）。 #肱二头肌 #肱二头肌训练 #肱肌
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小胡健身日记1月前
薄肌男孩的标准是什么样的#薄肌男孩 #内容太过真实
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会画画的运动康复教练小张2月前
肌肉介绍篇--股四头肌（股直肌）#股四头肌#股直肌#放松
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易bro🐔5月前
用大白话描述了一下健身导致的手肘疼痛怎么快速解决 （ps：如果已经疼到轻轻一碰肘尖就疼，那这方法没用） #手肘疼痛#三头肌 #三头肌肌腱炎 #健身经验分享 #易bro
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D0cter-CO7月前
腓骨短肌是位于小腿外侧的重要肌肉，其详细描述如下： 1. 解剖位置 位置：位于小腿外侧，紧贴腓骨长肌的深面（下方），起于腓骨中下段，向下延伸至外踝后方。 2. 起点与止点 起点：腓骨外侧中下1/3段及邻近的肌间隔。 止点：第五跖骨基底（足部外侧的突起部分）。 3. 功能 足外翻：将足底转向外侧（如踩油门动作）。 辅助跖屈：协助踝关节向下屈曲（如踮脚尖）。 稳定踝关节：与腓骨长肌协同维持足弓和踝关节稳定性，防止内翻损伤。 4. 神经支配 来源：腓浅神经（L5-S1脊神经节段），为腓总神经的分支。 5. 血液供应 主要动脉：腓动脉的分支提供血供，部分可能由胫前动脉参与。 6. 临床意义 损伤表现：足外翻无力、踝关节不稳（易内翻扭伤）。 常见病变： 肌腱炎：过度使用（如长跑者）导致肌腱疼痛。 肌腱撕裂或半脱位：急性损伤或慢性劳损引发。 腓神经损伤：导致肌肉无力或萎缩。 检查方法：抵抗足外翻或跖屈测试肌力，触诊外踝后方的肌腱压痛。 7. 协同与拮抗肌 协同肌：腓骨长肌（共同外翻）、比目鱼肌（辅助跖屈）。 拮抗肌：胫骨后肌（主导足内翻）。 8. 解剖关系 肌腱走向：与腓骨长肌肌腱共同经外踝后方，腓骨短肌肌腱位于前下方，最终止于第五跖骨。#腓骨短肌 #腓骨 #膝关节 #康复训练
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钰明7月前
说文解字：健，健康，健硕。 #说文解字 健，健康，健硕。健为什么是要有力量？#国学文化 #智慧人生 #易学智慧 #传扬中华文化
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曼漫2周前
#按摩师英语口语 #按摩师英语教学 #按摩师学英语 #按摩师常用英语口语 #按摩师英语培训
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沛沛page3周前
#个人提升和成长 #成长 #学习提升自我 #心态调整 走心的表达
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PhyHe运动健康1年前
运动康复入门书籍 《肌动学-肌肉骨骼系统功能》第2版 #运动康复 #肌动学肌肉骨骼系统功能 #每天学习一点点 @DOU+小助手 #fun
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汤教练4天前
运动解剖学必备基础知识 #运动解剖平面 #运动轴 #运动平面 #肌肉功能 #健身基础教学
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乔教练(好身材研究员)挖掘全网好身材9月前
乔教练小课堂:(第一集 骨骼肌做功角度 分三类) 人体任何运动都由多块肌肉共同完成，参与的肌肉可通过其实际功能进行描述。产生特定运动的主要肌肉被称为原动肌或主动肌，协助原动肌完成动作的肌肉被称为协同肌，与原动肌运动方向相反、相对抗的肌肉被称为括抗肌。#知识分享 #健身知识每日分享
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蒋大少10月前
自己瞎练一年，不如自己先学会了在练1个月！ #健身 #力量训练 #居家锻炼 #锻练 #肌肉力量训练彩色图谱
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减脂侠（齐帮主）2周前
腿部肌肉占全身肌肉的70％以上，经常练腿可以提高代谢，紧致腿部线条，提升全身运送表现，对男生更是有不可描述的效果，还不赶紧去练！#健身 #瘦肚子 #腿部训练 #健身干货 #健康
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L-G1月前
一条曲线带你了解训练。力速曲线是描述肌肉力量输出与动作收缩速度之间关系的核心模型，其核心规律是“力量与速度呈反向相关”#力速曲线#运动训练#力量速度#速度力量#最大力量
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财神爷的小宝贝9月前
哇 谁宝宝变肌肉猛男了 ai肌肉生成特效#ai肌肉生成 #ai生成视频 #ai变腹肌被你玩明白了 #视频效果仅供娱乐 #人类幼崽
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介是賀师傅1周前
#我的健身经验分享 #健身小白必看经验#健身#健身知识每日分享 最基础的知识讲解📖 先认识身体结构 再训练自己肌肉💪
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普拉提登登教练3周前
说点真话 到底什么是健美运动的正确动作？ 标准的动作不是教练示范的，或者是教科书上描述的就是标准的动作。 每个人的体态情况、神经募集能力都是不一样的。自然 训练最终呈现出来的动作也会有区别。我们需要在训练中找到适合自己的独一无二的正确动作， 当你在训练中，你的目标肌肉作出正确的控 制与收缩就是一个标准的动作，比如说我现在做深蹲，我的目标是下肢整体肌肉锻炼，在不受伤的动作模式下，做的过程中能控制并很好的去收缩肌肉，那就是一个正确的动作 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #保持身材 #杭州上门私教
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火星MarsZhhx3年前
认知篇：向心离心偏向，简单描述肌肉行为 #运动康复 #运动 #健身
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金JuJu说英文5月前
六岁小孩姐一口气介绍人体七大系统 先剪一半（说倒是快，剪太累了） 骨骼系统，关节以及如何控制运动 肌肉系统，肌肉类型以及与骨骼链接（包括肌腱与韧带） 神经系统，躯体神经系统以及自主神经系统描述 呼吸系统，静脉动脉血如何参与气体交换 #英文 #英文启蒙 #英语启蒙 #英语学习 #英文教学
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武汉协和医院 李涛1年前
神经损伤术后在家如何恢复？做这两样就够了#神经损伤 #术后恢复 #爪形手 #武汉协和医院李涛 #松解
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营养师（持证）1周前
#健身 #健身干货
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爱健身的小王1年前
脂肪和肌肉之间不可描述的关系#健身 #减肥 #破防 文案来自@张司
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珍屯医学1周前
腹直肌外侧腱膜解剖学解析
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武汉协和医院 李涛1月前
尺神经损伤虎口萎缩，一旦出现肌肉萎缩建议尽早手术 #尺神经 #肌肉萎缩 #武汉协和医院李涛
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呼吸内科 王医生1年前
胸部CT报告上的专业术语别紧张，这些描述都是正常现象哦！
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Gumia5月前
肌动学踝足骨骼关节
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WVentW4月前
肌肉劳损有什么症状 为您描述肌肉劳损有什么症状#洞医光子理疗贴 洞医网#疼痛就上洞医网 肌肉劳损有什么症状
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不爱规划饮食（爱健身）1月前
锐评市面上的补剂（部分）个人评价仅供参考#锐评 #补剂 #健身 #补剂推荐
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一拳超人张正阳7月前
听说“抬头”卧推会很有力量？以及胸更有泵感？颈椎说，“好吧，那我去受伤了，你看着办吧”#自然健身 #卧推 #抬头撞好运今日就发迹
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泰山妍子5月前
在泰山遇到了语文课本里的《挑山工》，这便是冯骥才先生描述的“黑黝黝、健美的肌肉”吧！#泰山#挑山工
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心脏健康2周前
肌肉和筋粘连是什么症状 为您描述肌肉和筋粘连是什么症状#洞医光子理疗贴 洞医网#疼痛就上洞医网
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WVentW2周前
肌肉筋膜粘连的症状 为您描述肌肉筋膜粘连的症状#洞医光子理疗贴#洞医网#疼痛就上洞医网
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陈光哲聊瑜伽4年前
提高了认知，才能更好的指导实践。#瑜伽#呼吸
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秦小熊3月前
8.5分口语达人带你描述：Part2美丽的物品 📱【猛男の科技美学！三星Fold7惊艳分享】💪 谁说科技与暴力美学不能共存？🔥 肌肉臂弯里的三星Fold7，教你用「高颜值物品」横扫雅思口语Part2！流畅描述+高级词汇，考官听了直呼内行！🎙️ 👉 猛戳学习，口语7分稳了！#雅思口语 #科技美学 #肌肉学霸 #贵阳英语 #贵阳英语口语
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WVentW2周前
肌肉粘连的主要原因 为您描述肌肉粘连的主要原因#洞医光子理疗贴 洞医网#疼痛就上洞医网
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小叶沐3周前
肌肉男形象设计 肌肉男在中国影视剧中形象 肌肉男形象描述 肌肉男造型 肌肉男改造自己形象 肌肉男形象生成 170男生形象改造肌肉男 肌肉男形象素材 肌肉男形象 肌肉男形象插画 豆包情侣合照p图教程 豆包情侣合照p图指令 豆包情侣合照p图指令怎么弄 豆包情侣合照p图 豆包p图明星合照指令 豆包ai图片生成 豆包情侣合照p图教程乙游 豆包p图指令 豆包情侣合照p图怎么做 豆包情侣合照p图教程王者 豆包ai男友 豆包ai男友指令 豆包ai男友p图 豆包ai肌肉男指令 豆包ai男友背影 豆包ai男友怎么使用 豆包ai男友设定 豆包智能ai虚拟恋人 豆包ai男友模板 豆包小程序入口 体型差情侣拍照ai 体型差情侣拍照ai指令 体型差情侣拍照ai李圣俊 体型差情侣拍照教程 豆包AI王林合照制作教程 体型差情侣拍照ai入口 体型差情侣拍照 刘华强对镜ai教程指令 体型差情侣 豆包ai肌肉男指令 豆包ai肌肉男指令教程 生成一张肌肉男抱住我 豆包ai帅哥口令 豆包ai肌肉女指令 豆包ai肌肉男素材 豆包ai肌肉男教程 豆包ai肌肉男照片 豆包ai肌肉男文案 豆包ai肌肉男参数 ai豆包 ai豆包p图指令 ai豆包图片生成 ai豆包修图 ai豆包变装 ai豆包制作视频 ai豆包聊天 ai豆包对镜拍 ai豆包怎么用 ai豆包下载#即梦ai #肌肉男形象设计与塑造 #豆包情侣合照P图教程指南 #豆包AI男友使用全攻略 #体型差情侣拍照AI玩法
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于鱼丘比特4月前
恋爱脑室友和豆包的日常#豆包#恋爱 #甜蜜 #康比特蛋白粉
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CCTV生活圈2月前
【#孩子记性差不长个儿这碗糊糊来帮忙# 】 孩子长个比别人慢，背东西还费劲？别急，试试黑芝麻核桃糊！黑芝麻补能量、壮筋骨，核桃养精神、助记忆，搭配着吃，好吃又营养～#孩子不长个怎么办 #健康科普有真知
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唐恋程8月前
英语里的黑肉和白肉到底是什么？ 在英语中，“黑肉”（dark meat）和“白肉”（white meat）主要用于描述肉类的不同种类，特别是禽类。它们的区别在于肉的颜色、质地和脂肪含量。 黑肉通常指的是那些富含肌肉活动的部位，如鸡腿和鸡翅。因为这些部位的肌肉在使用过程中氧气供应较多，所以它们的肌肉纤维含有更多的肌红蛋白，这使得肉呈现出较深的颜色。黑肉通常比较湿润、富有风味，但也含有更多的脂肪。 白肉则主要指的是那些不常活动的肌肉部位，如鸡胸肉。白肉的肌纤维中肌红蛋白较少，因此肉色较浅，质地也相对较嫩，脂肪含量较低。白肉被认为是更加健康的选择，因为它含有较少的脂肪和卡路里。 总的来说，黑肉和白肉各有特点，评论区告诉我，你更喜欢哪一种。 #全英 #英语俚语 #地道口语 #英语听力 #英语口语
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喜哥话健康4月前
标题：你有多少肌肉？ 作品描述：人过了30岁以后，肌肉开始下降。通过运动力量训练和增加蛋白质的摄入，来改善肌肉减少的速度。#科普一下 #肌肉 #剪映
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WVentW1月前
肌肉拉伤睡醒一觉更疼 为您描述肌肉拉伤睡醒一觉更疼#洞医光子理疗贴 洞医网#疼痛就上洞医网
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哈里斯教英语6天前
🇦🇺不同身材类型区别是什么？ #学英语 #澳洲学英语 #澳洲英语口语
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心脏健康2周前
五十肩是肌肉粘连吗 为您描述五十肩是肌肉粘连吗#洞医光子理疗贴 洞医网#疼痛就上洞医网
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我小杜4月前
外胚型体质，接上条视频#健身 #增肌 #内容太过真实
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杨倩师1年前
运动系统3-全身肌肉
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WVentW2周前
大腿外侧肌肉粘连的症状 为您描述大腿外侧肌肉粘连的症状#洞医光子理疗贴 洞医网#疼痛就上洞医网
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Ashtanga瑜伽—殷朝文6月前
内旋，外旋，不旋傻傻分不清！ 不要再问我内旋，外旋，还是不旋了[捂脸] 对象不同描述而已，真相只有一个： 根基关节维持稳定的状态下，肌肉拉长产生的方向不同而已。#阿斯汤伽
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心脏健康4周前
胸前肌肉拉伤为啥越来越痛 为您描述胸前肌肉拉伤为啥越来越痛#洞医光子理疗贴 洞医网#疼痛就上洞医网
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心脏健康2周前
网球肘是肌肉粘连吗 为您描述网球肘是肌肉粘连吗#洞医光子理疗贴 洞医网#疼痛就上洞医网
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D0cter-CO7月前
小圆肌（Teres Minor）是肩部深层肌肉之一，属于肩袖肌群（又称旋转袖，Rotator Cuff）的重要组成部分。以下是关于小圆肌的详细描述： 1. 解剖位置 • 起点：肩胛骨外侧缘的上2/3（靠近背侧面）。 • 止点：肱骨大结节的后下部（与冈下肌部分纤维共同止于此）。 • 位置关系：位于冈下肌下方，与大圆肌（Teres Major）相邻，但二者功能不同。 2. 神经支配 • 神经来源：腋神经（Axillary Nerve，C5-C6）。 • 走行：腋神经从臂丛后束发出，穿过四边孔后支配小圆肌和三角肌。 3. 功能 • 主要功能：肩关节外旋（手臂向外旋转），尤其在肩关节外展时协同冈下肌。 • 辅助功能： • 稳定肱骨头在关节盂内，防止脱位（肩袖肌群的共同作用）。 • 轻微参与肩关节后伸（手臂向后移动）和内收（手臂贴近躯干）。 4. 临床意义 • 损伤表现： • 腋神经损伤（如四边孔综合征）可导致小圆肌和三角肌无力，表现为肩关节外旋受限、肩部外侧感觉异常。 • 肩袖损伤时，小圆肌可能受累，但单独损伤较少见，常合并冈上肌或冈下肌问题。 • 评估： • 外旋抗阻试验（如Hornblower征）可检测小圆肌功能。 • 影像学检查（MRI或超声）用于诊断肩袖撕裂。 5. 与大圆肌的区别 特征小圆肌（Teres Minor）大圆肌（Teres Major） 神经支配腋神经（C5-C6）肩胛下神经（C5-C6） 功能肩外旋、稳定肩关节肩内收、内旋、后伸 归属肩袖肌群不属于肩袖肌群 6. 关联疾病 • 肩袖撕裂：小圆肌单独撕裂罕见，但广泛肩袖损伤可能累及其功能。 • 四边孔综合征：腋神经受压导致小圆肌和三角肌功能障碍。 • 肩关节不稳：小圆肌无力可能增加肱骨头前脱位风险。#小圆肌 #小圆肌损伤 #小圆肌劳损 #肩袖损伤
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WVentW2周前
肌肉粘连是什么原因引起的背部 为您描述肌肉粘连是什么原因引起的背部#洞医光子理疗贴 洞医网#疼痛就上洞医网
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D0cter-CO8月前
臀中肌是臀部重要的肌肉之一，以下是对其详细描述： 1. 解剖位置 • 位置：位于臀部外侧，臀大肌深层，被其部分覆盖。上方为臀小肌，共同构成髋关节的外展肌群。 • 起点：髂骨翼外表面（髂嵴下方）。 • 止点：股骨大转子的外侧表面。 2. 功能 • 主要功能：髋关节外展（如侧抬腿）。 • 次要功能： • 前部纤维：辅助髋关节内旋及屈曲。 • 后部纤维：协助髋关节外旋及伸展。 • 稳定骨盆：在行走或单腿站立时维持骨盆平衡，防止对侧下垂（如Trendelenburg步态）。 3. 神经与血供 • 神经支配：臀上神经（L4-S1，源自骶丛）。 • 血液供应：臀上动脉（髂内动脉分支）。 4. 临床关联 • 损伤与疾病： • 拉伤：常见于运动中的急转或过度使用。 • Trendelenburg征：臀中肌无力时，单腿站立导致对侧骨盆下垂，步态异常（蹒跚步态）。 • 相关综合征：如臀中肌综合征，表现为臀部疼痛及活动受限。 • 诊断：体格检查（Trendelenburg测试）、影像学（MRI/超声）排除其他病因。 5. 治疗与康复 • 急性期：休息、冰敷、NSAIDs药物。 • 康复训练： • 强化锻炼：侧卧抬腿、蚌式开合、弹力带抗阻外展。 • 平衡训练：单腿站立、不稳定平面训练。 • 预防：运动前动态拉伸，加强核心及下肢肌群协调性。 6. 协同与拮抗肌 • 协同肌：臀小肌、阔筋膜张肌（外展）；梨状肌（外旋）。 • 拮抗肌：内收肌群（如长收肌、大收肌）。#臀中肌 #髋关节发育不良 #骨盆前倾
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WVentW1月前
肌肉二级拉伤有多严重 为您描述肌肉二级拉伤有多严重#洞医光子理疗贴 洞医网#疼痛就上洞医网
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腰椎肌肉粘连症状 为您描述腰椎肌肉粘连症状#洞医光子理疗贴 洞医网#疼痛就上洞医网
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WVentW1月前
肌肉拉伤严重会怎么样 为您描述肌肉拉伤严重会怎么样#洞医光子理疗贴 洞医网#疼痛就上洞医网
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D0cter-CO7月前
冈下肌是肩部重要的肌肉之一，属于肩袖肌群（由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌组成），以下是其详细描述： 1. 解剖位置 起点：位于肩胛骨的冈下窝（肩胛骨背面的凹陷区域）。 止点：附着于肱骨大结节的中部（位于肱骨近端，肩关节处）。 2. 功能 主要作用： • 使肩关节外旋（手臂向外旋转，例如投掷或梳头动作）。 • 辅助肩关节后伸（手臂向后摆动）。 稳定作用： • 与肩袖其他肌肉协同，维持肱骨头在关节盂内的稳定性，防止脱位。 3. 神经支配 神经来源：肩胛上神经（C5-C6脊神经分支）。 • 该神经穿过肩胛切迹进入冈上窝，再绕过肩胛冈外侧进入冈下窝支配该肌。 4. 血液供应 主要动脉： • 肩胛上动脉（来自甲状颈干）。 • 旋肩胛动脉（来自肩胛下动脉的分支）。 5. 常见损伤与疾病 肌腱炎/肌腱病变： • 过度使用（如反复投掷、游泳）导致炎症，引起肩后部疼痛。 肩袖撕裂： • 冈下肌肌腱可能部分或完全撕裂，导致肩部无力、外旋受限。 神经卡压： • 肩胛上神经在肩胛切迹或冈盂切迹受压，引发肌肉萎缩和疼痛（如运动员或重体力劳动者）。 6. 临床诊断 查体：外旋抗阻试验疼痛或无力提示损伤。 影像学：超声或MRI可评估肌腱完整性，肌电图检查神经功能。 7. 治疗 保守治疗： • 休息、抗炎药物、物理治疗（强化肩袖肌群、改善姿势）。 手术治疗： • 严重撕裂需关节镜下修复，神经卡压需松解术。 8. 重要性 冈下肌在肩关节动态稳定性和上肢功能中至关重要，尤其在需要外旋力量的运动（如网球、棒球）中易受损，早期干预可避免慢性肩功能障碍。#冈下肌 #冈下肌劳损 #冈下肌拉伸
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人体结构研习院11月前
肩胛骨肌肉趋势与形态概括 视频指导您通过分块式练习，从冈下肌、小圆肌到肩胛冈的趋势分析，再到三头肌的细节描述，逐步掌握肩胛骨肌肉的分布规律，帮助您提升对背部绘画的准确度和表现力。#速写人物 #人体结构 #人体解剖学 #人体 #速写教学
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阿森健身💪🏻3年前
每日健身分享：全身肌肉训练图解，详细描述每个动作的精准训练部位，让你少走很多弯路#健身#运动#撸铁#健身干货#健身教学#力量训练
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心脏健康1月前
肌肉拉伤第二天才感觉到疼痛 为您描述肌肉拉伤第二天才感觉到疼痛#洞医光子理疗贴#洞医网#疼痛就上洞医网
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未名1年前
【钢之膝盖】解剖动画——原理篇
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云健身分享6月前
什么是PEC后外链，这种模式与左前内链的关系是什么 这种模式会产生什么影响#运动健身 #pri #体态 #体态纠正
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简介:

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