您是不是在找：

泡泡的逆袭日记5月前
久坐党赶紧码住 瘦小腿 直腿练这个就够了 #瘦小腿 #直腿 每天两组 每组两遍
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
薄肌小陶3月前
大腿粗，腿壮就练这三个动作，坚持打卡一个礼拜全方位瘦大腿 #瘦腿#夏日减脂大作战#因为热爱所以坚持
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8648
尊贵的李美丽女士1月前
该练腿了姐妹！ 特别适合上班族和学生党的一套跟练，全程躺着就行！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦腿直腿跟练 #运动女孩 #创作者激励计划
00:00 / 06:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2328
小暖L4月前
暑假必看｜ 七天瘦腿短裙随便穿‼️🔥(day6) #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #强烈推荐 #运动女孩
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
爱吃香菜✨2周前
急性子床上趴着瘦腿加强版！无跑无跳！巨有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1100
中医博士余医生2周前
按这三个穴位，不运动帮你轻松瘦腿！ #瘦腿 #大象腿变筷子腿 #瘦身 #减肥 #中医
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
雅姐8月前
拒绝肌肉腿！三步养成筷子腿！艾特你闺蜜一起来学 #瘦腿 #女生必看 #学生党#女生必备 #学生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
爱吃香菜✨1周前
直腿瘦小腿加强版！腿弯腿粗的姐妹快来练！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #直腿 #瘦小腿 #小腿外翻
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞611
小阳有氧健身5月前
腿粗的姐妹，这个夏天，坚持打卡，练就筷子腿~ #健身小白必看经验 #好身材练起来 #瘦腿 #大腿赘肉 #大象腿变筷子腿
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2599
哦哦小鬼4月前
学生党狂喜！宿舍床上就能练的瘦腿操亲测有效#女生必看#变美#瘦腿#漫画腿#腿精
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞719
小雯少吃点2周前
躺着就能练❗️这效果真的牛❗️大腿小腿一起瘦！ #逆袭 #变美变瘦变好看 #健身 #瘦腿 #居家锻炼
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1411
王老师产后有氧燃脂运动2周前
每天3分钟仰卧交替蹬腿，精准虐到大腿前侧+内侧赘肉，改善假胯宽超明显！不用跑跳，睡前躺床上就能做，坚持两周，穿牛仔裤腿围直接小一圈～ #女生瘦腿 #居家高效燃脂 #告别假胯宽
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
有用冷知识3年前
刘畊宏让你流汗，我让你拥有筷子腿。快快学起来！两周拥有筷子腿！#涨知识 #冷知识 #女生必看 #刘畊宏 @DOU+小助手
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2417
小鱼干瘦腿日记📝4月前
见效超快！坐着瘦小腿 上班族学生党都可练💦 上班族学生党！记住动作随时可练。利用碎片化时间，把腿瘦了哈哈 动作一 并膝勾脚 20次 动作二 抬脚跟20次 动作三 交替勾脚踮脚 20次 动作四 脚开合 20次 动作五 拉伸脚背30秒！ #瘦腿 #运动 #健身 #减肥 #逆袭
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
爱吃香菜✨3月前
坐着就能瘦！学生党上班族必练！小腿已➖8cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦小腿 #漫画腿 #直腿
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐自律版3月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 左最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
云间爱运动6月前
欧阳春晓这套瘦腿法真的管用！腿变细了！#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #大象腿变筷子腿 #直腿 #瘦大腿
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
橘橘猫-爱吃醋6月前
봄핏bomfit 10分钟瘦大腿内外侧全程站立训练 让我们和BomFit一起开启今天的站立瘦腿训练，塑造纤细美腿，站着就能练哦✨全程无跳跃，专治大腿内外侧赘肉，每天10分钟轻松get女团筷子腿！#瘦腿 #女团瘦身法 #塑形 #站立训练 #dou热门
00:00 / 13:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞612
杨又串1周前
几个对瘦小腿超有用的方法分享！#瘦小腿 #瘦腿 #肌肉腿 #小基数减脂 #瘦腿动作
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1675
灿哥说健身5月前
女生这种粗腿最好减，把这套动作练起来，躺着就能练瘦腿#居家锻炼 #腿粗 #筷子腿 #自律
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞546
小馒头丫4月前
7.2号@是粥粥阿 我决定明天一定要早点练，练半个小时，视频剪辑1个小时服了。加油第二天了#减肥#减大腿#变成更好的自己
00:00 / 06:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
刘壹壹5月前
4️⃣招养成女团腿‼️女明星同款瘦腿操✅#瘦腿 #女明星同款 #瘦身攻略 #腿精 #变美小技巧
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3954
板栗炒肉8月前
外网最🔥瘦腿操跟练day10 15天反馈结果！！#瘦腿 #见人不如健身 #居家锻炼 #大象腿变筷子腿
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
王老师产后有氧燃脂运动1周前
躺平也能瘦的神仙动作 别再为腿粗、假胯宽烦恼！每天10分钟仰卧单腿向上蹬，精准燃大腿脂肪、紧致腿型，还能改善腿肿，坚持两周肉眼可见腿变细！动作超简单，睡前床上就能做～#女生瘦腿 #居家高效运动 #瘦出漫画腿
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
玟慧有氧健身运动3周前
大腿粗的姐妹跟我练这套动作，两周#居家锻炼 #瘦腿 计划，#燃脂的一百种方式 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小奇爱健身5月前
公认瘦腿最快的3个动作，快速瘦掉大腿脂肪，练出迷人细腿#居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
超级FOX2月前
超模瘦腿干货！5分钟get筷子腿！跟练一周每天5分钟就能拥有更直更细的美腿！不要偷懒动起来！#体态纠正 #健身女孩 #瘦腿 #塑形 #居家健身有新招
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1308
久久超爱美5月前
女生千万别这样躺❗️掉秤太快了😄超适合懒人！宝妈！学生党在家躺着就能练习❗️#躺着瘦 #学生 #宝妈 #瘦 #夏天
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1259
小雯少吃点1周前
周➖4cm❗️5个动作大小腿一起虐❗️全程躺练❗️ #变美变瘦变好看 #健身 #瘦腿 #居家锻炼 #漫画腿
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
妞妞爱运动3月前
#瘦大腿 最快的3个动作，2周减了6CM，梨形身材一定要练！#瘦腿 #臀腿训练 #变美变瘦变好看 #大象腿变筷子腿
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
金金健身了2月前
虐大腿，巨巨巨有效，快跟我试试这四个动作！#瘦腿 #居家锻炼 #瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #女生减脂到底应该怎么做
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1096
小敏没有马甲线2月前
大腿粗的姐妹练这个，两周#居家锻炼 #瘦腿计划#燃脂的一百种方式 #抖音健身房
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
金金健身了3月前
下半身胖，梨形身材的姐妹快点行动起来！#瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #瘦腿 #夏日减肥一起练 #居家锻炼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4224
同学的桐3月前
瘦腿跟练 还你一双筷子腿~ 周末一起动起来吧#运动 #好身材练起来 #健身 #瘦腿 #居家运动
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
爱吃香菜✨4周前
坐着就能练！学生党上班族必练！小腿已➖8cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦小腿 #直腿 #脂包肌
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5544
美嘉带你瘦5月前
大腿粗、腿壮、走路磨裤子就练这三个动作，全方位#瘦大腿 ，坚持打卡一周，腿围瘦一圈#瘦腿 #腿部训练 #漫画腿 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2195
小妍的轻食日记6月前
跟着虞书欣瘦腿，1个月腿围小了5cm❗️❗️轻松get漫画腿 #虞书欣 同款逆袭漫画腿锻炼方法，5天告别小粗腿，拥有明星同款筷子腿，亲测有效姐妹们#节后甩肉大作战 快练起来吧#减肥小知识 #瘦腿 #蚂蚁腰
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
泡泡的逆袭日记6月前
坐着瘦小腿 长期久坐的学生党 上班族 赶紧练起来了❗️ #瘦腿#瘦小腿 #肌肉腿#脂包肌
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
十斤2周前
急性子5min梨形瘦腿！已瘦一9cm！包含拉伸！ 每天2组！！#梨形身材 #瘦小腿 #瘦大腿 #瘦肚子 #瘦腿动作
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3133
七七和月半4月前
上班族&学生党狂喜！4个动作坐着也能偷偷瘦 #养生 #打工人养生操 #办公室养生 #养生操 #小剧场
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
崔什么崔5月前
梨形女生都去刷腿！！不跑不跳就能轻松瘦腿#瘦腿#疏通经络 #经络刷#筷子腿#瘦大腿
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
周周有氧燃脂塑形4月前
瘦腿直腿动作合集！ 三招拥有筷子腿！每个100下，练起来！#瘦腿 #筷子腿 #超模腿 #瘦大腿 #直腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
172的馨馨同学1周前
#居家锻炼 #瘦腿 #好身材练起来 #女性 #体态矫正
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
爱运动爱自己的学学3月前
床上趴着瘦腿 大小腿一起瘦 两周带你逆袭筷子腿 快来跟练吧#瘦腿#直腿#美腿#见人不如健身
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
172的馨馨同学1周前
#瘦腿 #燃脂 #健康 #女性 #居家锻炼
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
猴哥爱健身3月前
大腿粗的姐妹赶紧试试这套动作，适合没有时间去健身居家锻炼的姐妹#居家锻炼#腿部训练#瘦腿#梨形身材
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞898
肥喵的干饭日记1月前
所有宿舍党、大腿粗的偷偷收藏好这套瘦腿邪修❗️❗️ #漫画腿 #高效瘦腿攻略 #瘦腿打卡 #瘦腿 #瘦小腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2876
绵绵冰小羊1月前
宿舍党瘦大小腿静音版跟练#減肥 #瘦腿 #瘦身
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金金没有直角肩4月前
梨形身材，下半身胖的姐妹快点跟我动起来！#瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #居家锻炼 #夏日燃脂入门指南 #好身材练起来
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
腿妹爱练臀3月前
直腿细腿筷子腿怎么练，小腿外翻，括号腿 每天坚持去练芭蕾蹲，你也会拥有梦中情腿#居家锻炼 #健身干货 #瘦腿 #直腿 #臀腿训练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
淼动力健身3月前
别再局部瞎练了！5个动作从头到脚瘦整条腿，全方位狙击赘肉！#居家锻炼 #瘦腿 #漫画腿 #高效燃脂 #腿部训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞779
蓝莓喵咪酱2周前
学生党必看😍在学校可别偷偷练‼️ #练出好身材 #瘦 #直腿 #瘦腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小雯少吃点4月前
坐着直腿瘦小腿❗️上班族学生党我们有救了！ 每天2组 每组连续2遍#瘦小腿 #直腿 #纠正腿型 #瘦腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
妞妞爱运动3月前
女生大腿粗怎么也减不下去，试试这三个动作，告别大腿内侧肥厚#消除大象腿，一周带你练出迷人筷子腿！#瘦腿 #瘦大腿内侧 #逆袭 #强烈推荐
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
丁老师的瑜伽课堂6月前
睡前10分钟，轻松拥有筷子腿！##瘦腿动作 #居家锻炼 #瑜伽#抖音热门
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
红色高跟鞋4月前
告别大象腿练出筷子腿，这组4分钟的TABATA瘦腿跟练起来吧！#居家锻炼 #瘦腿#变瘦变美变好看
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
爱运动的丹丹🦄6月前
#瘦大腿 最快的三个动作，2周减了6CM，梨形身材一定要练！#瘦腿 #臀腿训练 #变美变瘦变好看 #大象腿变筷子腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
小胖的欧阳教练4月前
懒人姐妹高效美腿攻略！再懒也要练一练！#瘦腿 #直腿 #漫画腿 #筷子腿 #瘦大腿
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
安娜有氧健身运动4月前
这个动作每天坚持200个 瘦大腿内侧从此告别穿裤子磨裆 练出筷子腿#瘦腿#居家锻炼 #好身材练起来 #减肥
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
中式甜心3月前
瘦腿分享！想瘦腿的姐妹快去试试吧！亲测好用！！#变美 #瘦腿 #经络刷腿 #减肥#青年创作者成长计划 @抖音作者会客厅
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3713
170的优优教练3月前
#内容启发分享计划#漫画腿攻略，想在夏天穿小短裤、小穿短裙的姐妹们都来练，不要小看一双美腿的杀伤力! #瘦腿 #直腿#好身材练起来
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞706
瑜伽老师Aling3月前
瘦腿 大象腿秒变筷子腿 坚持练起来 #瑜伽 #瘦腿#瘦大腿#筷子腿#居家锻炼
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞489
小铃爱瑜伽3月前
坚持每天这样拉伸，全方位打造漫画腿 #瑜伽 #拉伸 #漫画腿 #瘦腿 #筷子腿
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1019
小琴的逆袭5月前
想要瘦腿的姐妹，一定要试试这三个王牌动作，坚持一段时间，你就会看到明显变化，不信你就试试！#好身材练起来 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #自律
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞594

简介:

您在查找“如何瘦腿学生党二周瘦成筷子腿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-01 22:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: