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红哥瘦身笔记2年前
跳绳与跑步哪个瘦的更快#跑步 #瘦肚子 #减肥 #跳绳减肥 #你的坚持终将美好
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大力鼠2年前
跳绳和跑步哪一个减肥更快？#跳绳 #跑步#减肥
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阿聪哥哥（起号中）3月前
#减肥 #涵妹聪哥 #涵妹聪哥推荐 #跑步 跑步和跳绳到底哪预告瘦的更快，下一期想看我测评什么运动打在评论区吧
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西奥健身3月前
跳绳瘦的快吗？如果不知道怎么选择有氧，那就跳绳！它的燃脂效率可是跑步的3倍＃跳绳 ＃ 有氧运动＃腹肌马甲线 ＃暴汗燃脂瘦全身#减肥
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老刘学跳绳7月前
连续跳绳500个消耗热量惊人！跳绳10分钟相当于跑步半小时！ 今天做个测试，连续跳绳500个，看看消耗的热量有多少？ 结果印证了那句传说，跳绳10分钟相当于跑步半小时。 连续跳绳500个，用时3分46秒，消耗热量47千卡。 如果能每天坚持跳绳3000-5000个，那就相当于跑步5公里-十公里。 #干货分享 #跳绳 #减肥 #燃脂 #运动健身
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急诊科魏兵1年前
跳绳VS跑步，哪个更适合减肥？夏天更适合减肥的运动是什么？#跳绳减肥 #跑步减肥 #夏天减肥 #硬核健康科普行动 #朝阳医院急诊科魏兵
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赵安迪Andy4年前
跳绳比跑步更减脂？连续跳绳7天，能瘦多少？#跑步 #doudrea创作者计划 #跳绳 #坚持跑步 #跳绳减肥
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大实话讲减肥3月前
跑步 跳绳 爬楼梯，哪个减肥最狠？#减肥 #减脂#运动减肥减脂
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晓林爱跑步3年前
#跑步 #马拉松 #跳绳 #跑步治愈一切 跑步和跳绳哪个更减肥？
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斌斌爱健身5月前
跑步vs跳绳，哪种燃脂效率更高？#热门 #健身 #瘦身 #减脂 #塑型
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胃肠、减重外科李医生6月前
减肥，你选对运动了吗？ 跳绳？跑步？骑行？游泳？#跳绳跑步伤膝盖 #减肥小知识
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老雷瘦3年前
#减脂 #健身 跳绳比跑步更减肥嘛？
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芭娇叶7月前
第4集｜跳绳VS跳操 在校减肥应该怎么选 如果是你 你会怎么选#创作者中心 #创作灵感 #创作灵感 #运动 #在校减肥
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萌叔不太萌5月前
跳绳燃脂，降心率#上热门话题🔥🔥🔥 #减肥 #燃脂的一百种方式 #跳绳 #跑步
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霍霍的运动笔记3月前
女生最快跳绳燃脂方法！快去练起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减肥 #瘦全身 #瘦肚子
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月月爱健身🏃‍♀️1月前
跳绳瘦的快吗？#减肥#跳绳#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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减重医生董志勇2年前
跳绳，并不是越快越好 #跳绳减肥 #科普知识 #大体重减肥
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西奥健身4月前
如果不知道怎么选择有氧运动，那就跳绳！它的燃脂效率可是跑步的3倍# 跳绳 # 有氧运动 # 腹肌马甲线 # 暴汗燃脂瘦全身#减肥
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TANK冲刺（分享版）4月前
跳绳可以减肥吗？当然可以#减肥 #自律 #居家锻炼 #跳绳减肥
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阿毅居家运动3月前
跳绳瘦20要多久？教你一套#瘦肚子 最快的间歇跳绳法#居家锻炼 #跳绳减肥 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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TANK冲刺（分享版）4月前
跳绳瘦的快吗？快，非常快#跳绳瘦身 #减肥#居家锻炼
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大圣减脂记4月前
150的女生减到110，跑步跳绳可以吗？#瘦肚子 #减肥减脂 #瘦腰腹 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦身
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大圣减脂记4月前
跑步跳绳能快速减肚子吗？#减掉大肚腩 #瘦肚子 #减肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肥减脂
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TANK冲刺（分享版）3月前
跳绳瘦的快吗，非常快#健身 #跳绳 #居家锻炼
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医路向前巍子5月前
这样减重很有效，很多人却选择了错误做法！#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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月月爱健身🏃‍♀️4周前
跳绳瘦的快吗？#跳绳减肥 #居家锻炼#减肥#运动#暴汗燃脂瘦全身
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超哥不是大胖子2月前
跳绳瘦的快吗？#跳绳减肥 #居家锻炼 #减脂
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沙式跳绳沙教练4月前
跳绳争议大爆发！并脚跳vs跑步跳，哪种跳绳方式更安全？90%的人都选错了！#在家就能做的燃脂运动 #沙式跳绳 #跳绳体测 #跳绳干货 #跳绳
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豆豆妈爱跑步4天前
跳绳 vs 跑步，脂肪最怕哪个？教练这样说！ #跳绳 #跑步 #瘦身 #减肥 #有氧运动 #健身干货
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尼加提教练3月前
#减肥 #好身材练起来 #一起来锻炼 #居家锻炼 #感谢抖音我要上热门
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一颗大萌叔3月前
还在傻傻的跑步减肥？单单跑步减重效率太低了！#减肥 #跑步 #千万IP创科普 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
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重庆减重陶锐5月前
早上运动还是晚上运动？哪个更健康？ #减肥 #重庆减重专家陶锐 #健康科普 #运动时间 #抖出健康知识宝藏
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只会跳绳的小刘教练🏆（现在可约线上教5月前
跳绳是所有运动项目减肥最有效果的运动，还不知道怎样跳绳更减肥的，打到评论区里边，下个视频来讲什么时间段锻炼是最好的@抖音小助手 #减肥 #减肥逆袭
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李三金(健身干货)4月前
跳绳瘦的快么#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #跳绳减肥#好身材练起来
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水上飘3天前
5000个跳绳和5km跑步从数据上看效果基本一样，冬天还是跳绳更方便一些些。#生命在于运动一起锻炼吧 #记录生活 #跳绳
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赵享受4天前
跳绳瘦的快吗？#居家锻练 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #跳绳
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大森没腹肌3月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力#好身材练起来＃一起减肥打卡#瘦肚子
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杰老师的健康课堂4月前
跳绳是脂肪的天敌。运动没有捷径，坚持下去就对了!#自律 #运动 #跳绳减肥#高效燃脂#逆袭
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睿择4月前
坚持一个月，看看效果！#居家健身有新招 #暴汗燃脂 #高效燃脂 #减脂训练 #减掉大肚腩
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梓豪要逆袭3月前
180的男生减到150需要多久？，我的答案是两个月就够了，三伏天非常适合减肥#逆袭#居家训练#减肥黄金期 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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Jack阿杰有腹肌6月前
有时候练的多反而无效 天天跑步、跳操？你可能越减越慢了•有氧做太多是最大陷阱#减肥经验分享
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阿男爱健身2月前
120斤的女生减到100需要多久？#减肥健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #瘦身 #减脂塑形
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急诊陈晓斌医生5月前
有氧运动VS无氧运动，减肥该怎么选？#抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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脊柱保养大维维5月前
130的女生减到100需要多久？#夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺 #减脂 #居家锻炼
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熊猫医生5月前
少吃减肥vs运动减肥哪个方法更好？ #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #减肥
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😁快乐的体重管理😁3天前
#减肥什么运动好 #减肥知识科普
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健身那点事-～6月前
选择好的燃脂运动对你会更有帮助哦#减脂 #科普 #健身 #科普一下 #健康科普
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居家运动养生乔老师4月前
跳绳瘦的快吗？#居家锻炼 #跳绳减肥 #减肥
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健康就是宝1周前
#跳绳和跑步哪个减肥效果更好
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大圣减脂记3月前
130减到100大约多久？#减肥 #瘦身 #减掉大肚腩 #大肚腩变小蛮腰 #减脂
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徐医附院减重代谢外科1周前
减肥最快的方法是什么？一定要记住啦 #热点 #减肥 #饿 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
110斤的女生减到90要多久？这类女生都是小基数，局部赘肉多，四个动作帮你解决#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #健身 #夏日减脂大作战
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赵老师说康复1年前
跳绳瘦的快吗？#上热门 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #跳绳减肥 #瘦全身
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阳哥健身日记3月前
#居家锻炼2个月减掉30斤 四个王牌动作，还不赶快动起来？＃一起减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身#运动多久能看到效果
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奔跑的阮先森3月前
脉搏体育创始人李晖表示，空腹运动非常有利于脂肪的下降，她建议大家早晨喝300毫升左右温水，吃1到2个蛋清，用这样的状态去做有氧运动，如跑步、跳绳、快走等，运动时长控制在30分钟左右，这样减脂效果非常好。她强调血糖不稳定和本身有基础病的人群不适合空腹运动。#运动 #跑步减肥 #减脂 #空腹有氧 #坚持运动
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吨西西（求减肥搭子版）4月前
想减肥，先看这些主食热量!#减肥 #热量 #卡路里 #主食 #食物热量
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爱健身的小真（在滨州）2周前
到底是少吃瘦的快还是运动瘦的快？#减肥#变瘦变美变好看
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浩辰爱健身3月前
120斤的女生快去下百斤需要多久？#女子塑型#变美变瘦变好看#高效燃脂#居家锻炼 #运动健身
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健身教练本杰明3月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力＃好身材练起来 ＃一起减肥打卡 #瘦肚子
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健身教练本杰明3月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的 动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力＃好身材练起来#一起减肥打卡 #瘦肚子
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梓豪要逆袭3月前
180的男生减到150需要多久？#逆袭#居家锻炼 #减肥黄金期 #健康#健身分享
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齐鲁减重黄三金2周前
减肥要靠“饿”吗？需要保持轻微的饥饿感吗？#涨知识 #健康 #医学科普 #饮食 #减肥
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昊然营养说1月前
#减脂方法分享 少吃和运动，到底哪个瘦得快？#减脂#运动#昊然营养说
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冯安洋3月前
130的女生减到100需要多久？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #减肥知识
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轩羽说健身7月前
跳绳瘦的快吗？ 跳绳瘦的快吗？试试这套居家高效跳绳燃脂组合#跳绳减肥#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#高效燃脂#瘦肚子
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