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G-xia霞姐11月前
从0-1解锁俯卧撑，如何做一个标准的俯卧撑 #健身干货 #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #健身小白必看经验 #徒手健身
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街健小枫（徒手）5月前
我做到30级就撑不住了#笑喷了 #俯卧撑 #俯卧撑挑战
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波波不想啵啵4月前
适合新手的零基础俯卧撑从入门到标准动作教学 #徒手健身 #俯卧撑 #健身教学
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王飞越1年前
标准俯卧撑 新手保姆级教学 你练俯卧撑还遇到过什么问题#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #徒手健身 #俯卧撑教学 #新手健身
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健身时刻3月前
俯卧撑绝对是徒手练胸肌的王牌动作，看一下它常犯错误以及纠正细节#健身干货 #俯卧撑 #健身小白必看经验 #健身教学
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是阿星⭐（重回巅峰版）8月前
能顶10个标准俯卧撑，顶的了吗？不信你逝逝 #徒手健身 #俯卧撑 #宿舍健身 #这个动作有点难 #徒手训练
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徒手阿林6月前
都说抖音大神多人均50个标准俯卧撑 看看你是不是被人均了！ #俯卧撑 #一口气俯卧撑五十个 #徒手健身 #健身 #自律
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练不大的小鸣4月前
狗看了都摇头的俯卧撑到底是谁还在做？正确方法教你了，想不想进步就看你了#健身 #俯卧撑 #健身干货 #初夏塑形课代表 #练不大的小鸣
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涂大大10月前
还别说，30个标准俯卧撑，属实很有难度 #俯卧撑 #运动 #健身 #自律遇见更好的自己
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一健忠情缺根金6月前
标准俯卧撑你能做几个 标准俯卧撑30个真不是有手就行#我的健身日记 #户外健身 #俯卧撑 #蜕变过程
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俯臥撐～寶安6月前
一口气标准俯卧撑，你能做多少个？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #精神氮泵 #保安
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努力的小易3月前
别人三分钟热度，而我却坚持了整整五年，练过才会知道有多么的难#俯卧撑 #健身 #运动 #大学生 #徒手健身
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俯臥撐～寶安4月前
标准俯卧撑一二口诀你能做多少个，真的有手几百个吗#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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刘某人不猛4月前
成年男子俯卧撑标准，看看你能做多少 #俯卧撑 #徒手健身 #精神氮泵 #自律
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陈秋水4月前
Day1俯卧撑翻车实录！求教怎么起步#俯卧撑 #健身小白#自律第一天
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是我怡寳8月前
无器械随地大小练|超详细教学版 #街头健身 #俯卧撑 #肌肉女生 #一起来锻炼 #自律
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马郎扛6月前
你们最喜欢哪一个呢#俯卧撑 #俯卧撑打卡 #俯卧撑挑战
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耐力叶子3月前
一次性1000个慢速标准俯卧撑，用时54分钟。全程每个下去胸贴地，起来手臂伸直，不塌腰不弓腰不换手不抬手。当糖原耗尽的那一刻，就是意志燃烧的开始！#俯卧撑 #耐力 #健身 #自律 #叶俊君
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阿狗健身4月前
标准俯卧撑一旦做错，你会发现手臂三头和肩膀非常酸，而且手腕还容易不舒服，这套详细的标准俯卧撑教学给大家奉上#标准俯卧撑 #胸肌训练 #居家健身教学 #健身
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北极狐6月前
看一看甘警王国荣教授的俯卧撑神器#警校生#俯卧撑#甘肃警察学院
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乐哥身材管理4月前
俯卧撑 一个标准的俯卧撑等于自身卧推体重的70% 如果一个女生100斤卧推起不来70斤 那么俯卧撑标准的也起不来了#健身干货 #俯卧撑#健身小白必看经验
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干健身的龍总6月前
能完成多少次标准俯卧撑，可以算作精英级别，千里挑一！ #健身小白必看经验 #千里挑一#万里挑一
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李志佑（躺尸哥）5月前
标准俯卧撑一旦做错，你会发现手臂三头和肩膀非常酸，而且手腕还容易不舒服，这套详细的标准俯卧撑教学给大家奉上#标准俯卧撑#胸肌训练#居家健身教学
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铁石黄教练3月前
不是吹牛，一口气200个俯卧撑什么水平？#俯卧撑 #徒手健身 #户外运动
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爆米花5月前
今天教学抱头虎扑俯卧撑#徒手健身 #自律
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阿豪（爱吃土豆版）4月前
非常详细的标准俯卧撑胸肌训练教程 不知道自己动作标不标准 或者胸肌进步缓慢的兄弟们 可以试一下#俯卧撑教学 #薄肌 #健身 #胸肌 #徒手练胸
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山水跑者3月前
俯卧撑满分标准是多少？你是哪个阶段的？20及格、30良好、40优秀、50满分#俯卧撑 #健身 #徒手健身 #居家健身
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阿皓（自律版）2月前
俯卧撑等级挑战 看看你能做到哪一级#徒手健身 #俯卧撑 #健身 #自律打卡
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张庆（零基础解锁引体向上）5月前
零基础解锁标准俯卧撑 一个俯卧撑做不了怎么办？那就做跪姿俯卧撑啊！15天解锁标准俯卧撑！过程折磨，会手臂手肘酸疼，但只要坚持不放弃就会解锁#跪姿俯卧撑 #标准俯卧撑
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干健身的龍总1年前
标准俯卧撑40次，什么水平？#健身小白必看经验 #千里挑一#要做一个猛男
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TC磊（健身版）3月前
你的俯卧撑做对了吗？#俯卧撑 #居家锻炼 #健身
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Wei教练爱健身4月前
跪姿俯卧撑完整演示 错误动作🆚正确动作，新手先把跪姿俯卧撑的动作做好，建立正确的动作模式再去做标准的俯卧撑！ #余杭健身 #AJ健身#私教一对一#女性健身 #健身
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努力的小易5月前
真正的囚徒健身，练成这样我花了四年#俄挺 #俯卧撑 #核心力量 #努力
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李志佑（躺尸哥）1年前
很多人的标准俯卧撑练胸没感觉，原因就在这里，附带标准俯卧撑教程#俯卧撑#标准俯卧撑 #俯卧撑正确姿势 #徒手健身教学 #徒手健身
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战辉1年前
（汗如雨下）挑战一口气最多可以完成多少个“标准俯卧撑”
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自律的强2月前
能完成20个标准俯卧撑应超过80%普通人群，而能一口气完成30个俯卧撑的人，十里挑一不为过吧。这类人一定属于坚持锻炼，那么你属于哪类人群呢？#俯卧撑 #户外运动 #徒手 #坚持自律 #俯卧撑正确姿势
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倒悬山见｜路飞4月前
标准俯卧撑你做对了吗 俯卧撑做不对会出现手腕 手肘不舒服 兄弟们快去试试看#俯卧撑#正确动作#居家训练#薄肌身材
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拿铁孙同学4月前
标准俯卧撑动作细节 你的俯卧撑做对了吗！#居家锻炼 #健身 #健身干货 #俯卧撑 #胸肌训练
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徒手老孟3月前
标准俯卧撑的正确做法，没效果你来找我#俯卧撑 #健身干货 #给运动来亿点多巴胺
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搞健身的阿win（自然薄肌）3月前
国民的身体素质已经如此强大了？#俯卧撑#健身#健身小白必看经验 #新手健身
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爱健身的七喜3月前
朋友，刷到这条视频证明你该健身啦！#健身 #花式俯卧撑 #徒手健身 #居家健身 #倒立
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爱探索好奇号1月前
一口气做30个俯卧撑是什么水平？答案颠覆你的认知！ #俯卧撑 #健身 #科普一下 #冷知识 #运动
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@张海亮8月前
敢问阁下30个俯卧撑是什么水平？成年人俯卧撑数量标准#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼 #自律 #突破自我
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不是阿龙y3月前
新手俯卧撑从0到1，4个进阶步骤成功带你解锁标准俯卧撑，让你后续完成训练计划更容易！ #居家锻炼 #健身 #俯卧撑
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俯臥撐～寶安5月前
标准俯卧撑40个，真的有手就行#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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努力的小易3月前
在一件事情上，不断的重复五年，就会变得不简单！#健身 #徒手健身 #俯卧撑 #坚持的意义
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乐哥啊2月前
今天我做一组六种俯卧撑，都是练胸肌王牌动作。 #花式俯卧撑 #六种俯卧撑 #俯卧撑 #健身 #乐哥啊
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俯臥撐～寶安3月前
标准俯卧撑你能做多少个#俯卧撑 #徒手健身 #高温 #健身小白必看经验 #保安
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孙某人5月前
#俯卧撑 #徒手健身 #精神氮泵 #自律 标准俯卧撑你能做多少个？
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🦁浔梦³²²5月前
师太版标准俯卧撑，有彪，没有准的那种，笑死我了😂😂😂@🦁️师太³²²
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程然3月前
给你2分钟，你能做多少个俯卧撑～ #2分钟俯卧撑 #俯卧撑 #军事训练
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徐姐力量塑形8月前
跪式俯卧撑的错误🆚纠正。新手先把跪式俯卧撑做好，掌握好正确的动作模式再去进阶标准俯卧撑！#撸铁女孩 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #内容启发搜索 #俯卧撑
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努力的小易5月前
别人口中的天赋，却忘了我将近五年的付出，只有练过才知道有多难#俄挺 #自律 #运动 #健身
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张权团长-战士战旗团队4月前
徒弟演出辣眼睛！师父放话开除，结果被腹肌当场打脸？ #西安战士战旗杂技团 #杂技 #腹肌 #最强俯卧撑
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格斗小男1年前
2024个臂力棒100个俯卧撑，全程车轮战所有人，打假人被啪啪打脸 #游生 #妙峰 #打假 #臂力棒
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小伯你哥来了（陈伯）1年前
有什么样的师傅就有什么样的徒弟，最标准的俯卧撑！直接给对面整脸红！#陈伯全能王
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呼噜噜健身科普3月前
标准俯卧撑怎么练？ 俯卧撑的练习顺序#变式俯卧撑 #健身教学 #健身
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羊羊羊8月前
还得是小姨子 没有十年功力 做不了这一字马俯卧撑 #新年拍出超好运 #高难度动作 #一字马 #ootd穿搭 #大长腿就是这样练就的
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小俞魚1月前
#俯卧撑 #俯卧撑训练
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刘大痣5月前
"你以为的俯卧撑都做错了？这个细节没注意等于白练！"#居家锻炼 #徒手健身 #身材管理
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爱健身2月前
普通人一次性做多少个俯卧撑才算及格呢？#俯卧撑 #自律打卡 #居家健身 #精神氮泵
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Ly1月前
标准俯卧撑打卡 月度3000个，完成！ #俯卧撑 #俯卧撑训练
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街健·醉翁1年前
俯卧撑的满分标准是多少？你一口气能做多少个？ #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #专项训练
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广东屈哥3月前
拳头俯卧撑#记录生活 #俯卧撑训练 #原创视频 #锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧
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