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刘致玮🏅全年招生7月前
体考体测800、1000m… 一跑就喘是上气不接下气😮‍💨今天三招帮你突破极点、接收二次呼吸🫁满分就是这么简单～#体育生 #体考 #中考体育
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史老师教站桩（不卖课）5月前
弱到极处怎么办？向天地自然借能量的方法及带练 #虚弱 #健康养生 #传统文化 #站桩
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3年前
如何快速克服“极点”#田径 #体育生 #田径 #运动 #竞技体育 #中长跑 #跑步 #800米 #体育 #运动员 @陕西省田径协会
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常念Whisper3月前
警惕，情绪寒潮#情绪 #女性 #女性成长 #女性事业
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体育百宝箱2年前
800、1000米跑到一半难受想吐？到达了#极点 怎么办？别怕，学会这几招，尝试去解决！#中长跑
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北体汤老师2月前
800米出现极点怎么办？ #800米 #跑步极点 #800米技巧 #800米体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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唐涛腿叔1年前
当体考出现“极点”怎么办？这个方法帮你迅速提高，看完就明白了#体考#体测 #跑步就穿引擎鸟 #秋天的第一场马拉松
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北京体考指导蔡sir1月前
体测800/1000米跑出现“极点”怎么办？三个方法帮你快速 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #跑步 #体测 #体育训练
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刘致玮🏅全年招生3月前
当跑步出现“极点”怎么办？ 看完、练完！学会“二次呼吸”跑满分💯假期收藏试试吧～#体育生 #跑步 #音速猫上瘾中长跑训练鞋 #体考体测
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中医黄秀玲6天前
肾虚到了极点的人有什么特点#养生 #中医 #科普
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新疆努医生2周前
肾虚到极点的人，都有什么特点？#涨知识 #肾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #情侣必看
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MoFit马老师6年前
长时间不运动 突然跑一次步就会喘不动气 迈不开腿 今天教你两招突破极点现象！#减肥 #健身
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马拉松解黄桥2年前
如果跑步没有经历过极点就不算真正的跑步？#跑步训练
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林常碎片7月前
我的第二天Vlog—跨行找工作 #vlog #深圳 #运营 #00后上班vlog #自媒体人
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李慕白（李李）6月前
很容易因为他的一举一动生气怎么办#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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阿毅谈消化4月前
口腔溃疡反反复复，是免疫力低下吗？怎么办？ #口腔溃疡 #口腔灭火行动 #免疫力 #抖出健康知识宝藏
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TITIV（追星版）3月前
追星梦女病严重应该怎么办？今天的内容来自一个妹妹的困惑，希望能帮到有同样情绪困扰的人（✉️内容已获得妹妹的同意后发出）#追星 #追星女孩 #梦女 #爱豆 #追星日常
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赵约翰医生1周前
肾虚到极点的人,都有什么特点?#健康科普破圈计划 #肾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #情侣必看
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精神科医生郭忠伟3年前
如果你一有空，就喜欢胡思乱想，那么这个方法，建议你收藏，并且尽快学习起来，用起来#焦虑 #健康科普 #精神内耗
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淄博阳光体育训练营2年前
800/1000米跑没什么越跑越累？是因为出现了“极点”，怎么样克服呢？快来学学吧#中考体育 #800米 #体育训练
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薄世宁医生6月前
更年期怎么办？要不要补充雌激素？ #薄世宁 #马彦彦 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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爱干饭的香饽饽2月前
情绪压压翼抑，边瓜边哭 长期压压抑的情绪被刮开，就会哇哇大哭。#情绪压抑到了极点 #刮胆经 #瘦腿神器 #健康养生 #女性排毒
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中医罗主任1月前
肾虚到极点的人，有什么表现？ #中医 #肾阳虚
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今素3月前
高中生如何保持战略定力？ #推荐 #自律 #高中 #学习
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小小啊豪1年前
什么？极点史诗级加强？一枪一个六级头？ #超凡先锋 #超凡先锋零花钱计划 #超凡先锋搬砖
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花狗大王4月前
小时候喜欢玩手机长大了来做运营吧。 #孩子经常情绪失控怎么办 #一分钟干货教学 #运营 #异国恋 #活人微死
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沈奕斐5月前
回避型依恋，还能恋爱吗？ 我在后台私信经常遇到各种情感问题，而“回避型依恋怎么办？”这样的问题经常出现。我其实在过去的视频其实也讲到过，今天再次分享给大家，希望能给大家一些启发。我们都是复杂的个体，少给自己和别人贴标签。 #回避型依恋 #焦虑型依恋人格 #情感 #恋爱 #科普一下
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沈老师帮帮忙11月前
总是忍不住打孩子，打完又后悔自责，该怎么办？ 每周一、三、五上午8点直播，育儿路上有难题，就找沈老师帮帮忙#沈玉英老师的育儿经
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三峡男科王澍弘10月前
要是上瘾了怎么办 #干货分享 #冷知识 #男性健康 #健康科普 #硬核健康科普行动
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肝师傅游记10月前
中年失业大半年，心情沮丧到极点｜退职政策发生大调整|如何调节 大家好，我是肝师傅。自从我4月份离开职场，退休养病以来，已经过去了大半年。 这期间我没有尝试找工作，（只要我不找，就不会被拒绝）。除了推进档案、社保、劳鉴所要办理的各个材料之外，基本上就在家里带娃和休养身体。也不是完全没做事，更新了一些视频，获取了不少陌生朋友的鼓励和关注。 但我最近发现自己有个严重的问题，经常坐着坐着就莫名其妙的悲从中来。没有特别的原因就心情低落抑郁，胸口发闷，不想做事。你看我前一段时间差不多有一个月没有更新视频。最近更新的两期也都是国庆节之前拍的，一直拖着没剪。 这是我从来没有过的感觉。工作的时候我特别喜欢对抗和挑战。面对挫折和困难，往往是不服来战，从来没有低沉过。我甚至觉得我是一个解决问题的高手，拿结果是我擅长的事。这也是我在职场上引以为傲的。现在竟然莫名其妙的就陷入某种自责的感觉。 我不确定是不是自责，但是那种低落感很像，对于我不再工作，老婆完全没有给我压力，还跟我说大不了化妆品降级，父母亲人也给了我很大的支持，无论是在经济上还是精神上。我自己也觉得自己有充分的理由躺下来。毕竟命是自己的，自己的身体已经不适应那种高强度的竞争。 那我的这种沮丧感来自于什么呢。
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李芝医生3月前
出汗比别人多，经常大汗淋漓，中医教你这样调理 #中医 #出汗多 #出汗多怎么办 #气虚 #调理身体
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小鱼同学UAU4月前
喜欢看人学到发疯的有福了… 期末周哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈#韩国留学 #学习vlog #孩子经常情绪失控怎么办 #期末周到底给大学生带来了什么
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鸢尾乐基栖3年前
#长跑 #猝死 #长跑极点 #热知识 长跑时出现“极点”，靠忍耐能撑过去吗？
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柳瑞医生6天前
经常硬抗的偏头痛，可能比你想的还严重 #偏头痛 #头痛 #头痛怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划@抖音创作小助手 @抖音精选官方账号 @抖音精选小助手
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树博士5月前
女性过了40岁出现，全身疼痛、失眠多梦、情绪急躁等情况，做好关键的4点#更年期#医学科普#骨质疏松#疼痛#抖出健康知识宝藏
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主播说2周前
肾虚到了极点，有什么表现？#肾虚的表现#男性 #中医 #医学科普
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～健美～jiankangmeili1年前
运动时，胸闷喘不上气，怎么办？ 不经常锻炼的人，“极点”现象会早早出现，并且持续时间长，伴随呼吸困难、情绪不佳、动作笨重、肌肉酸痛等现象，这种现象出现，有两个原因。 一是有氧代谢能力弱：肌肉不能吸收更多的氧气，以维持体力的消耗。增强有氧能力的好方法是进行长距离慢跑，增强有氧能力的窍门在于以一种可以让人边跑边聊天的配速进行长距离慢跑，也就是说，不要让速度快到使自己喘不上气来。 二是呼吸过浅。如果我们只将空气吸进肺的上半部，那么血液中就不会有足够的氧气。此时，我们就需要改善我们的呼吸方式，有意识地进行深呼吸，将空气吸入肺的下半部。 跑步喘不上气，不是因为吸入的空气不够，而是因为呼出的气体不够，只有将肺底部无用的气体彻底呼出，才能吸入大量新鲜的氧气，满足机体的需求。 此外，初学者跑步时，肌肉过于紧张会导致肺部将氧合后的血液输送到肌肉细胞中，也会引起跑步时呼吸困难。学会在跑步中放松自己，有助于缓解呼吸困难，提高跑步的效率。 跑步前不宜吃得太饱，充盈的胃会对器官有一定的压迫作用，让呼吸不那么顺畅。饭后立即运动，血液同时供应消化系统和肌肉组织，容易导致消化功能紊乱，引起消化不良，也会影响运动效果，增加呼吸困难发生的概率。 2如何改善胸闷喘不上气的现象  要想改善这一现象，我们在日常锻炼时需要有意识地从以下几个方面加强训练。 首先，注意呼吸方式。跑步初期不宜过分追求速度和距离，而应当先有意地培养良好的呼吸习惯。在跑速较慢时，我们要养成用鼻子吸气的好习惯，因为用鼻子吸气可以很好地过滤空气中的灰尘等，同时也能为我们的身体稳定地提供氧气；随着跑步距离的增加和强度的加大，人体对氧气的需求量也快速增长，此时应兼用口、鼻吸气，用口呼气，并且呼和吸都要做到慢、细、长，避免快速、大口呼吸。如果有呼吸急促、呼吸不畅的现象发生，说明呼气过程太短，肺内仍滞留很多二氧化碳，导致吸入新鲜空气的量也下降。解决办法就是刻意加大呼气量和延长呼气时间，并且用口呼气。 其次，要保持良好的呼吸节奏，使呼吸节奏与跑步节奏配合好，这有利于加深呼吸的深度。 最后，学会深呼吸。有氧运动时间长了以后，就需要深呼吸了，不然容易感觉到呼吸急促，出现胸闷和呼吸困难的症状。有的人吸气时深度够了，但呼气时深度不够，这样身体也会感觉到缺氧。只有废气排出去了，肺中的负压力才会增大，这样吸气时不仅省力，吸气量也会增加。
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中医陈园园1周前
肾虚到极点的人会有什么表现，快叫你肾虚的朋友，来看看对不对 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划
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欣欣谈回避4月前
遇到回避型就失控，三步找回可控的自己#情感 #爱情 #回避型依恋 #焦虑型依恋 #情侣日常
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君山老师1年前
经常忍不住，就是会和学生生气，该怎么办呢？我的这4点办法，已经帮助到过很多老师，这里再分享一次！#老师#新老师#学生管理#班主任#90后教师
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男科大夫刘伯龙1周前
都肾虚到了极点，你怎么还没察觉？！ #医学科普 #科普 #男性 #涨知识 #肾虚
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北京名老中医郭中良6天前
肾虚到极点的人有什么表现呢#男性健康 #男科 #健康科普 #中医
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神经内科 赵静博士5月前
#头晕眩晕 #脑供血不足 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #脑肠轴老年痴呆
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淋巴瘤血液病李杰医生2月前
淋巴瘤确诊后，情绪失控怎么办？@抖音医疗健康小助手 #淋巴瘤 #淋巴瘤可以治愈吗 #情绪
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梅温柔4天前
胡思乱想、焦虑、内耗、悬而未决事项耐受力差，一个快速见效的解决方法#青年创作者成长#青年创作者扶持计划 #焦虑
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李芝医生4天前
肾虚到了极点，会有什么表现？ #中医 #肾虚 #体虚 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人
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中医张瑞方2月前
肾虚到了极点有什么表现 #医学科普 #中医 #肾虚 #抖出健康知识宝藏
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橙子妈妈4月前
孩子晚上睡觉总是不踏实 有时候还会惊醒大哭 好多家长找不到原因， 这里给大家分享一个方法👇 #孩子晚上睡不好 #孩子晚上睡觉踢被子 #中医育儿#孩子积食内热怎么办 #小儿推拿手法
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又见数码阿鑫4年前
一直不明白粉丝朋友们问的1个问题，极点屏压屏前置有泡怎么处理
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王曦曦想得多5天前
容易紧张焦虑怎么办？关键在于具体化 容易紧张、焦虑，害怕冲突，讨好型人格，习惯隐忍、回避，喜欢圆场，下意识解释，恐惧跟人交流……因为你一直处于混沌的恐惧之中#焦虑 #紧张 #社恐 #心理学 #在拍一种很新的vlog
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妇产科张秀卿主任医师4月前
压力性尿失禁是指咳嗽，提重物等腹压增大时出现漏尿的尴尬情况，多发生于有顺产史的中老年女性，频繁出现的会严重影响女性生活质量。#漏尿 #漏尿盆底肌松弛 #漏尿巾 #盆底肌
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范老师高中数学视频课1年前
圆锥曲线极点极线问题，学校老师不讲，考试经常考的题目，学会了这个大招三秒出答案，不信你试试。但是注意解答题还是要写过程！！！ @DOU+小助手 @DOU+上热门 #高中数学 #学霸秘籍 #数学思维 #圆锥曲线 #极点极线
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中医内科施旭光6月前
晚上睡觉口干舌燥怎么办？中医教你一个小方法！ #口干口苦 #中医 #施旭光教授 #潮汕人 #医学科普
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轮廓整形张路医生10月前
这个位置别再填玻尿酸！除非你瘦到极点！ #面部提升三件套 #面部年轻化 #医疗创作者培优计划 #医途暖光 #硬核健康科普行动
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翠霞医生4周前
肾虚到极点的人有这些表现 #医者仁心 #健康科普 #健康科普破圈计划
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泌外整形涛哥1周前
肾虚到极点的人 有什么表现呢 #医学科普 #健康科普 #男性健康
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孙锋医生（最好的医生是自己）3月前
告诉你身边总是暴饮暴食的人，吃太饱的危害。 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院孙锋医生 #广州中医药大学孙锋教授 #广州肛肠医生孙锋 #复杂痔疮或复杂肛瘘怎么办
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杨妞花🌸杨妞妞2月前
真心跟大家分享一下这个好东西 #自用分享 #唠嗑 #真心推荐
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中医吴静3月前
中医教你如何调理常见问题！#中医 #穴位 #中医科普
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蒋小壮4天前
减肥暴食试试这个……#逆袭
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泉州川谷心理咨询4天前
孩子经常情绪失控怎么办#孩子厌学怎么办 #孩子厌学怎么办 #孩子心理疏导 #孩子情绪不稳定怎么办 #泉州心理咨询 泉州 晋江 石狮 南安
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柯应水医生3周前
肾虚到极点的人有什么表现呢？ #抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普 #养生 #肾虚
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妇产医生斯佳1周前
肾虚到极点的人，都有哪些表现呢？ #每天跟我涨知识@抖音小助手
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西安极点电子科技3月前
单片机坏了怎么办？｜用正确的方法做正确的事！ 极点维修，重新定义维修！极点维修，让维修变得更简单！#芯片级维修 #工控维修 #电路板维修 #专业维修 #数字化工业技术服务共享平台
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简介:

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