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云南省第一人民医院睡眠医学科2周前
初中生压力大失眠？ 先保休息再调睡眠，青少年首选认知治疗！#失眠 #关爱青少年 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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溜达大书1周前
很多家长都焦虑一件事，就是孩子晚上睡得晚，早上起不来，因为这事儿还闹得鸡飞狗跳。这事儿怎么办才好？其实真没必要。#家庭关系 #家庭教育 #孩子教育 #亲子时光 #父母课堂
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中医儿科马艳芳5月前
14岁初中生竟然入睡困难？真相竟然是……#入睡困难 #青春期发育 #缺钙的表现 #中医儿科马艳芳 #抖出健康知识宝藏
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赵老师｜3 万+学生内驱力实战派4月前
孩子睡眠不够好，成绩怎么能提高#中学生#父母课堂#家庭教育 #学习#小学生 #学霸 #宝妈
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Charlotte(行则将至）1周前
天天写作业到12点？我用这3招，让孩子从此早睡1小时 #创作灵感 濮阳华龙区 救救孩子！天天写作业到12点？我用这3招，让孩子从此早睡1小时！亲测有效！#初中生 #家庭教育 #家长必读 #濮阳同城
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冰狗的小日子丫7月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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淇柠2天前
初中生晚上休息晚，白天容易💤，累啊都可以试试这个b12能量瓶，大淇第三盒马上结束，她喝着还可以！#史达德
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海英博士-儿童心理3年前
青春期孩子入睡困难如何调整？ 家长提问：孩子12岁，上六年级了，晚上睡觉特别困难，一到晚上睡觉就兴奋，早上起床却很困难，到学校也经常睡觉，如何帮助孩子改善睡眠问题？ 听听海英博士的专业分析#心理学 #心理健康 #亲子教育
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阿单聊学习规划1月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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王雄医生1天前
初二孩子睡前尿频一年了，可能是“焦虑”让膀胱变敏感了 中医调眠 神安则尿意除#医学科普 #尿频 #焦虑 #初中生 #硬核健康科普行动
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赵老师学习方法6月前
3招让孩子早睡又高效 初高中现在睡得太晚了#初中生每天睡几个小时好 #学生的标准睡眠时间 #学习压力 #学习方法 #初中生高效学习方法
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祝余2天前
夜夜失眠多梦怎么办？教你几个小妙招，快@她一起看吧#知识科普 #失眠#多梦
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老张聊空调2天前
孩子总犯困？这个“空气密码”帮他提效率 孩子老说“没劲儿”？不是懒，是缺“氧”！4个超简单的空气调节小技巧，让娃告别犯困，学习更专注～#缺氧 #呼吸机 #空调 #中央空调#同城
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松鼠Ai智能产品服务中心（宝隆御邸店）2月前
初一晚上十点睡正常吗？ #vlog日常 #初中生 #新初一 #日常生活 #宝鸡教育
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闪闪老师学习分享2天前
初中十点睡成绩第一的秘诀:抓晚上，没有方法的直接抄🔥🔥🔥#高分技巧#中考倒计时#初三#家长 #学业规划
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教数学滴冯老师1周前
#初中生 #中考 #家长教育 #家长
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王劲阳5天前
扬中外国语中学～初中生怎么保证每日的睡眠💤#初中生睡眠 #睡眠时间的标准对照表
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书山存真（海北老师）3年前
初中一直熬夜怎么办 #家庭教育 #初中家长 #海北老师
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爱宝宝3年前
中学生睡的晚怎么办#做智慧父母 #家庭教育 #育儿@抖音小助手
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沧州升学大刘姐1周前
#话题 #初中生 #高中生 #高中 #初中
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欣欣一天搞定中考英语2天前
学生睡眠不足？作业效率是关键 #深圳中考#深圳初三#家长必看#初升高#深圳高中
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王校长聊教育3天前
写作业拖拉磨蹭？试试这个方法2步搞定 #拖拉磨蹭#写作业拖拉磨蹭 #写作业拖拉 #家庭教育 #家长必读
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儿科教授李兰铮6月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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知育堂（海北老师）2年前
初中生，睡眠不足，学习陷入困境#海北老师 #家庭教育 #知识分享
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阳妈伴学(初高)4天前
初中生一定要熬夜才能写完作业吗？#初中生 #初一#学习方法 #写作业 #家长必读
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武汉陈忠新2月前
孩子晚上拖拉不睡觉？可能是积食在作怪，95%的家长都忽略了 #武汉健康 #积食 #中医 #万奶奶 #健康科普有真知
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赵征宇教授谈失眠4月前
#入睡困难 #睡眠障碍 #失眠 #成都中医 #门诊日常
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中医儿科房博士5月前
#儿科医生 #门诊日常 #脾胃 #睡着以后怎么看都可爱 #医学科普
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廖爸是运动长高教练3天前
睡的晚不一定会长不高 #身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版
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青青1月前
初中生别再熬夜写作业啦！学会这两招，10点睡觉不是梦#学习方法 #写作业
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好爸育儿10月前
初中的孩子，越晚睡觉成绩越差！方法不对，努力白费#高效学习 #学霸秘籍 #期末倒计时 #初中学习方法
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冯妈妈1周前
你要是家里有初中生或高中生，每天休息不好，上课犯困的，就提前背上几瓶 #好物推荐🔥 #种草 #上课犯困#中学生#打瞌睡
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睡眠教练·重阳2月前
睡眠问题能彻底解决？我成功了！#睡眠 #睡觉 #失眠 #冥想 #知识分享
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空白格-【进裙领】2周前
初中生十点睡觉成绩第一的秘诀：抓晚上！！！#学习 #涨知识 #初中生 #逆袭 #学霸秘籍
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豆奶泡泡花1周前
初中生晚十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上，没计划直接抄 #初中 #知识分享 #学霸秘籍 #初中学习方法#初中学习笔记
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中考提分魔法师—唐堂2周前
上初中生的孩子半夜躲在被窝里玩手机，如果你是妈妈，你会不会很抓狂？你会怎么办呢？#青春期孩子。#孩子教育 #亲子教育 #父母必看系列
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牛老师-特殊儿童成长5月前
孩子有睡眠问题怎么办#自闭症#特殊教育#语言发育迟缓 #自我成长
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柒老师育儿早教6月前
孩子入睡晚，入睡难！家长应该怎么办？ #早教 #育儿 #睡觉 #知识分享
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认蒸你就熟了2周前
初中生十点睡成绩第一的秘诀抓晚上#初中知识点 #知识分享 #学霸秘籍 #学习 #上热门 @DOU+小助手
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📚育儿小百科3月前
哄睡小技巧 你以为孩子不困， 其实他困疯了。 抓住孩子的困点， 哄睡就容易啦。 #孩子不睡觉 #哄睡 #睡前故事 #科学育儿 #亲子教育
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儿保李伟医生1年前
孩子晚上睡觉不安转圈，可以适当锻炼一下前庭功能！ #孩子睡觉不安稳 #前庭训练
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莲莲子-（回关 进👗岭）2周前
初中时十点睡觉成绩第一的秘诀！！！#强烈推荐 #知识分享 #初中生 #初中学习资料 #家长必看
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学习之星初中正版图书1周前
熬夜学习效率低？用四个背书小技巧，学习事半功倍！ #学霸秘籍 #学习 #家长必读 #初中生 #高效学习
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秋秋好物分享6天前
初中生10点睡觉成绩第一的秘诀：抓晚上#每日分享 #知识分享
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星语学姐4月前
课堂秒入睡睡眠质量杠杠的 #高中生活 #初中生#学习方法
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睡眠科普谢亮博士5月前
失眠折磨人！想早睡都睡不了 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #抖音花式讲书大赛
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爱吃🍅（公开👗自曲）1周前
初中生十点睡成绩第一，想知道秘诀的看完这一篇！＃初中＃中考＃上热门＃初中学习笔记＃初中学习方法
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空白格-【进裙领】1周前
初中生十点睡觉成绩第一的秘诀抓晚上，没有计划直接抄#学习#涨知识#逆袭#初中生 #干货分享
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认蒸你就熟了1周前
初中生十点睡成绩第一的秘诀抓晚上#初中生 #知识分享 #学霸秘籍 #初中学习方法 #中考
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小昕爱分享2周前
初中生晚上十点睡觉，也能考第一#初中#初中生#晚自习#第一名#学习技巧
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郑州学习规划老师艾嘉1月前
#学习效率 #初中生 #初中学习规划
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噜噜大王1月前
初中十点睡觉成绩第一的秘诀抓晚上#学习#初中#初中生#知识#初中数学
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安安学姐21月前
初中生十点睡成绩第一的秘诀，抓晚上#初中学习方法 #学霸秘籍 #知识分享 #家长必读 #家长收藏孩子受益
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小九学姐1月前
六年级新生十点睡觉，成绩第一的秘诀：抓晚上，各科成绩不下95+！#提分秘籍 #六年级上册#六年级考试#六年级语数英#知识点总结
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帅气男大6月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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大白菜1周前
初中生十点睡觉成绩第一，的秘诀抓邪修，没有计划的直接抄#初中生#学霸秘籍#学习资料#中考#学霸笔记
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瘦医张涵（医学减重）3月前
晚上饿的睡不着怎么办？ #减重 #减重 #瘦身 #医学科普
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零碎小土豆（进裙领）1月前
初中生10点睡觉成绩第一的秘诀:抓晚上！没有计划的直接抄#涨知识 #初中学习方法 #初中生#初中逆袭#初中
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铭腾科技灵灵（主页裙自取）1月前
初中生十点睡觉成绩第一的秘诀抓晚上#初中学习方法 #逆袭 #考前冲刺 #学霸笔记 #初中学习资料
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骆主任讲中医3月前
半夜睡觉腿抽筋，记好一个经典方 #抽筋 #芍药甘草汤 #科普
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戴老师科学睡眠4月前
宝宝晚上睡的太晚，怎么才能早点睡？ #宝宝睡眠 #入睡难 #宝宝睡眠时间 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办
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自嘲学（㊗️页裙岭取❤️）1月前
初中10点睡成绩第一抓晚上 #知识分享干货 #清华北大 #初中 #中考复习 #学习方法
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椰椰熊1月前
初中生十点睡觉成绩第一的秘诀！#学习 #日常分享 #学霸秘籍 #初中生 #知识分享
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豆包大人1月前
孩子每天早六晚十，上课犯困打瞌睡无精打采，试试这个醒神霜！薄荷草本成分，提神清晰思维 #初中生 #高中生 #上课犯困 #上课打瞌睡#备考复习
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