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可爱酱酱呀3周前
@阿梅家🇬🇧si美 感谢！ 这种口福司镁到底有没有用，我自己的反馈#司美格鲁肽
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小妮（减肥版）5月前
统一流程化，人人都一样。#减肥 #医院减重科一般怎么减肥 #减脂
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嘿哟嘿又2月前
164/97小基数挑战馒头减肥法 馒头减肥法对我来说简直不要太幸福 宫门口我啃啃啃 今日饮食 红糖枣馒头➕山药口福饼➕大碱开花馒头 ☕️玫瑰花香拿铁 #减脂期 #女大学生 #馒头减肥法 #vlog日常 #馒头减肥法真实测评
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嘿哟嘿又3月前
164/94一天吃什么🥣醋溜木须肉盖饭☕️口福饼 #美食 #小基数减脂 #一天吃什么 #vlog日常 #vlog日常十亿流量扶持计划
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豌豆颠1年前
纯干货！哈佛28天减肥食谱总结篇！终于赶在今天发了！ #热点 #减肥逆袭 #干货分享 #减肥 #减肥前后对比图
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健身的木子李4月前
532是比较简单方便操作的减脂方法。第一次减脂肌肉量不够多还是不好刷干的，第一次到合适体脂就可以了继续增肌再反复刷脂会越来越干的#减脂 #健身 #夏日燃脂入门指南
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小马儿（陪姐妹们减肥版）4月前
已瘦50斤！亲测不用运动也能瘦的保姆级减肥饮食法！吃好吃饱吃瘦！直接抄作业！#生活化减脂 #减肥 #减肥经验分享 #减脂
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金火火6天前
减肥控制食欲实操教程，姐妹们快学起来！#减肥 #减肥方法#精神减肥法#抑制食欲#减肥动力
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柴喵（不熬夜版2月前
猛掉10斤!脾胃一旦开窍减肥真的瘦太快!脾胃虚弱真的别按照常规方法去减肥! 不然只会越来越虚，还越来越胖! 先把脾胃调理好，一步一步跟着 作，真的瘦得超快! #瘦腿瘦腰瘦肚子#减肥逆袭 #减肥减脂吃这些#中式养生
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Serena.（瘦30斤版）1周前
120-88斤｜瘦32斤运动分享纯享版来啦！ 臀腿部的训练等我再精进一下，我自我感觉我的臀腿还不是很好看，给我一个月的时间闺蜜们！！ 但是少吃配合一点运动真的见效会很快而且瘦的会很好看，减肥三分练七分吃真的雷打不动！ #减肥健身 #减肥 #运动减肥 #运动教程 #运动方法
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Fiona女王（减肥版）1周前
D30|瘦了100斤的减肥干货分享（一） #减肥 #胖女孩也很美 #胖子都是潜力股
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徐徐自律版3月前
今天是三伏天的第二天，今年的三伏天是从7.20号到8.18号，十年一遇的超级三伏，燃脂效果是平日训练的3倍哦！好好抓住这黄金时期，错过要再等一年！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #腰腹训练 #瘦腿 #三伏天减肥
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凶猛脆脆鲨1周前
两个月⬇️30斤 | 在校减肥干货🔥照抄就能瘦～ 文字版总结在后面，记得码住！！！ #减肥 #在校减肥 #减肥逆袭 #减肥vlog #vlog日常
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小范大人（逆袭版6月前
#减肥 #减肥前后对比图 #自律 #一起减肥打卡 #减肥吃什么
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柏林君在减肥（本人版）3月前
全身发光 白到天天有人追着你问美白方法
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九三VV（瘦40斤版🌽3月前
姐妹们催我要的方法，这两天非常认真的给大家总结了，是我自己用的，仅供参考。#减肥 #减肥逆袭 #减肥方法
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赵三龄6月前
能拉巨屎的体重管理夏天凉面+懒人版西红柿炖牛腩配 破壁机自制杨枝甘露！美汁汁做了减脂餐版，体重管理期喝起来也完全不会有压力！ #vlog日常 #减肥vlog #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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宝儿分享美好生活4天前
哄自己开心是件很重要的事情 减肥是一条漫漫长路，每一个爱美的女生都会经历这个过程。吃吃减减也不是不可以，主要还是开心最重要啦～#vlog日常 #减肥 #美食 #减肥餐 #穿搭
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这个女人叫小美（低卡日记）3月前
越吃越瘦的组合！土豆大虾球 金黄酥脆免油炸 减脂期嘴馋的宝子们有口福啦 ～这不是纯纯给我们的低卡解馋神器嘛！！空气炸锅烤箱都可以做哦#空气炸锅美食 #减脂餐 #低卡低脂 #你爱一人食吗 #减肥没动力的来看看
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主持人李静3月前
浏阳蒸菜是湘菜的另外一张名片，既有营养，又还原了食材的原味，赶紧学着做起来吧。#静距离 #我的厨房日记 #美食 #家常饭菜 #健康饮食
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大叶叶（腰突减肥版）3月前
#dou上热门 减肥碎碎念之馋了怎么办？ 饿了喝水馋了打嘴？ Nonono🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️ @DOU+小助手 @我要上热门 @我🔥要🔥🔥🔥 #内容过于真实 #减肥#减肥小知识 #万万没想到
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小马儿（陪姐妹们减肥版）2月前
女性提高代谢 做到这10点，躺着也能瘦#减肥 #提高代谢 #躺瘦 #代谢慢 #减肥经验分享
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颐口福颐口福海鲜专卖店3年前
无水#白灼虾 不加一滴水就能做，下锅之前去虾线虾头，开水几分钟搞定水煮虾，搭配灵魂蘸料减脂减肥餐必备#海鲜水产
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蓝宝🍀（化妆版）4月前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办
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大能能（减脂版）4天前
减肥第43天 差点烫秃噜了 全天：一碗自磨豆浆➕一碗糙米饭蒸鸡蛋羹➕两个小苹果#减肥 #自制减脂餐 #抖音美食创作人
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小宇干饭记（减肥版）1年前
19.9代50全场通用，新都家人们有口福啦！赶场坝坝火锅搞活动了，还是三店通用，冲#真材实料才能做出好味道 #那些尝一口就忘不掉的特色美食 #好吃不贵经济实惠 #这家店回头客超多 #每天都是新鲜食材
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江小侠（减脂版）4天前
#减肥 朋友们吃了一段时间#减脂 餐是不是容易犯猪瘾，两个办法解决，1.控制量，吃一丢丢喜欢吃的零食，尝个味就行了，2.把喜欢吃的食物放到中午吃，减少早晚的量，保持热量缺口就可以啦。今天你瘦了没？#正能量 #减肥路上的绊脚石 #抖音小助手
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小萝卜6月前
懒人减肥法 比液断还牛的减肥方法 超适合上班族和学生党的姐妹们#自律 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #减肥 #日常vlog
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方脸蛋总（减肥版）6天前
168｜122➡️100方圆脸女大学生在校生活化减脂低成本高满足的vlog #减肥 #女大学生在校减肥#减肥心态 #减肥vlog #减肥也要好好吃饭
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柏林君在减肥（本人版）3月前
感谢循环交替洗头法让我获得了一个超级健康的头皮
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自律的小小高（发疯减肥版）5天前
减肥途中回家了怎么控制饮食呢😉#vlog日常 #减脂餐 #减脂 #瘦 #我的减肥日记
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酒咂飞啊飞（已瘦76斤版）5天前
大基数瘦了76斤，我只用了两招，我从21。。。 #減肥 #大基数女生减肥 #减肥前后 #减肥干货分享 #享瘦app
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方脸蛋总（减肥版）2周前
168| 122➡️100减肥经验分享都是真心话一定要看完！！又是一条长视频，小乖们结合上一条一起看哦～这条是接着上一条视频说的大家有什么问题或者更好的方法可以在评论区留言～广告的买药的别来谢谢🙏#减肥 #变瘦变美变好看 #女大学生在校减肥 #减肥经验分享 #内容太过真实
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发财了O椰（减肥版）5天前
小基数减肥！挑战瘦到90斤的一天在吃什么~#减肥 #我的减肥日记 #自律 #努力成为更好的自己 #变美变瘦变好看
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呆呆瘦（带娃减肥版）5天前
158斤瘦到130斤减肥一天都吃什么#vlog日常 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #減肥 #减脂
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谢代表（减脂版）3月前
教你们一个非常好用的减肥方法#减肥 #减肥经验分享 #干货分享 #变美小技巧 #干货都在这
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拽拽（减肥版)4天前
170斤｜减肥日记vlog#创作灵感 #vlog日常 #减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog @抖音创作小助手
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淇仔（自律版）4月前
饿瘦30斤｜从136到106｜只需这3步，甲减10年不服输，三个月成功逆袭#減肥 #饿瘦#体重管理#桥本甲状腺#减肥逆袭
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奶盖队长（已瘦30斤版）5月前
3个月瘦了30斤的减肥思路 #瘦了 #减肥 #小基数减肥 #减肥经验 #减脂
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郭雨昕 mezzo sop.4月前
回复 @煎饼狗子（减肥版）的评论 喉舌分离训练来啦！ 这是一个跟肌肉记忆作斗争的训练💪 长期练习!必有回报! 低喉位歌唱在向你招手! #声乐教学 #美声 #喉舌分离 #美声教学 #教唱歌 @DOU+上热门
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一部小心5天前
126-96｜把我邪门但管用的小方法抬上来了！ #减肥经验分享 #邪修
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小洋食记6月前
还有谁不会做这个卤鸡腿卤菜的！超级简单又好吃，鸡腿软烂脱骨，配菜特别入味，低卡无油版，减脂期也可以放心吃！#卤鸡腿#低卡卤菜学会可有口福了#万物皆可种草搜#卤菜#省饭课代表
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零重力Ralf🍋🥩2026珠穆朗玛6天前
都放纵餐了 放纵餐不是健身人独有 每个减肥的朋友都能定时安心来顿 铉崩太紧得放一放 #记录真实生活 #vlog日常 #我的抖音生活日记 #美食 #吃货
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叫大美（变美版）6天前
37岁二胎宝妈从150+斤瘦到120斤需要多少天！第五十七天#内容太过真实 #今天吃啥 #低脂低卡 #减脂期 #减肥
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倔强的小肥熊（减脂版）5天前
#减肥 #减脂期 #变瘦变美变健康 #减肥干货分享 遵从自己身体的感受，善于倾听身体的信号，了解自己的身体，那你就能健康手下来。不过这个确实有难度。本期视频干货满满！
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崔叨叨(减肥成功版)6天前
我相信我所坚持的事情都是有意义的！今天视频要看完哦🤦🏻‍♂️#家庭料理 #减脂餐#记录日常 #我的日常vlog
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爱吃的小狼羔（减肥版）4天前
暴饮暴食后如何补救 #vlog日常 #减脂期 #暴饮暴食#液断#放纵餐
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叫大美（变美版）5天前
37岁二胎宝妈从150+斤瘦到120斤需要多少天！第五十九天#内容过于真实 #减肥吃什么 #减肥vlog #逆袭 #减肥
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我是燚（两个月减20斤版）1周前
新手小白怎么练背看这条就够了 关于我是怎么从虎背熊腰变成现在的轻线条美背 本期保姆级练背教程来了 从器械的样子到器械的使用 再到发力全部给你们讲清楚（练背计划还有第二部 下一期我会出怎么解决妈妈臀 臀凹陷 以及长骨盆练臀跟练🫰🏻） #练背 #减肥 #减脂 #健身 #力量训练
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一轮明月（减肥版 ）5天前
放纵的一天结束啦！明天可以看我的电子榨菜啦！仿佛过了7年！#减脂餐 #减肥食谱 #瘦下来做最美的自己 #禾伙人 #十个勤天做大做强
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黄一一（减重版）5天前
初始147，今日空腹118.2，姐妹们肚子比较难下的姐妹看一下今天得早餐～希望对你们有帮助哦#减肥逆袭分享 #减脂餐 #减脂餐教程 #自律减脂健康餐 #低碳饮食
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叫大美（变美版）6天前
37岁二胎宝妈从150+斤瘦到120斤需要多少天！第五十八天#内容太过真实 #減肥 #减脂期 #低脂低卡 #懒人美食
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老李头爱做菜2年前
过完年又到减肥的时候啦，那些体重“狂飙”的同学有口福了，好吃还不长肉！#抖音美食创作人 #年后减肥 #抖音美食推荐官 #好吃不贵经济实惠 #粉丝包菜
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窦月4月前
瘦80斤｜紧急管理看过来！吃好吃饱热量低！ #减肥 #小基数减脂 #食谱分享 #暴食 #平台期
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呆呆羊子（减肥版）6天前
#vlog日常 #日常生活 #生活vlog #减脂餐
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江半不是江畔（已瘦22斤版）3月前
#健身减肥 #瘦下来做最美的自己 #逆袭 #减肥经验分享 #减肥
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小黄（自律版）6天前
161｜98.6舞蹈生在校减肥1600大卡都吃了什么 已⬇️16.6斤#舞蹈生#减肥#减肥吃什么 #小基数 #生活化减脂
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方脸蛋总（减肥版）3月前
168 | 122➡️100减肥一定要知道的四个大忌❗️为什么就你瘦不下来❓❗️#减肥#减肥经验分享 #三伏天减肥 #减肥避雷#变瘦变美变好看
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圆崽日记（减肥版）1月前
Day3｜60天减重计划一天吃什么｜碳水后置 #减脂餐搭配 #减脂好物 #减肥日常 #每日减脂餐 #大基数减肥
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小一（减肥版）5天前
#好好吃饭 #减脂餐 #健康饮食 #在校减肥
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南瓜已减30斤6天前
5步[樱花R]30+最强懒癌躺练黄金期瘦高大长腿跟练版[氛围感R]吃什么瘦的快减脂餐分享🎀 跟练版来啦！！🌸 拉成又长又直超模腿🦵🏻 🎟️我凭努力改变小土豆基因，成年后又高了5cm做模特后真实长高经验！ 教你们如何青春期科学长高黄金期少走弯路～不仅拉伸全身筋骨还仪态挺拔⏰ 跟我一起练这5个动作长高又长腿！ 记得穿对体态好的运动套装练习😊 🛍️现代人过度依赖电子产品 ！近视了还容易弯腰驼背～ 放下电子产品，每天练习打记得打卡😎#瑜伽训练 #瑜伽运动 #健康减肥 #变美变瘦变好看 #瘦身
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梨梨酱🍐（吃瘦24斤版）5天前
🍐vlog｜吃瘦24斤✨(*σ´∀`)σ，小基数阿宅の减肥日常📆👀~ 162/48kg中年宅女(¬◡¬)✧维持体重🥰💪🏻好好养自己の一天吃什么？（外出随吃版🤤）🥟🥛🥬🥗🌭☕✨ ❤️🧡💛💚💙💜🖤 今日体重48.1kg🌈😉 #在拍一种很新的vlog #日常vlog #今天吃什么 #减肥 #一人食记 @抖音创作灵感 @上热门🔥🔥🔥
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吨西西（求减肥搭子版）2月前
比液断更有用？窦月食谱跟吃测评！#减肥 #食谱 #窦月减肥法 #减脂 #测评
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