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大鹅呀3月前
4天不吃饭只喝水成功掉8.3斤！ 听说是雷神断食法，挑战成功啦！不要尝试！！#挑战96小时断食 #雷神断食 #液断 #减肥 #精神状态belike
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悲伤GG爆（已减20斤）3月前
减肥妹出去可以代替吃饭的项目 约上你低食欲的朋友出去 你会发现…#内容过于真实 #減肥 #九阳自律豆浆 #自律搭子#九阳豆浆
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张不胖（享瘦中）1月前
断食第13天｜只喝水不吃东西 敬那个：减肥➕戒烟，3次断食只喝水不吃东西的自己 #真实生活分享计划 #仙女都在喝什么 #变美变瘦变漂亮 #辟谷减肥 #戒烟
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祖儿3月前
一天三顿每顿都吃饱饱还能⬇️10#减肥吃什么 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #减肥黄金30天
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黑旋风大姨 57574月前
减肥克服饥饿感最有效办法 减肥控制食欲的办法，减肥时不饿但是馋，想暴饮暴食怎么办。只要补齐味道，就会感觉不馋了。#减肥 #减肥食谱 #馋 #女性成长
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热血笨蛋（已减20斤）3月前
两瓶充气饮料让我瘦了15斤！！！ #减肥 #减肥邪修 #三伏天减肥 #减脂晚饭
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肉脸元元5月前
想减肥但不想吃减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #体重管理 #减肥 #一起减肥打卡
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张不胖（享瘦中）3月前
只喝不吃疯狂减肥｜第6天 不达目标体重不吃饭，让身体知道谁才是真正的主人！ #真实生活分享计划 #減肥 #内容太过真实 #每日分享 #vlog日常
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一肚子怨气6天前
VLOG｜130-90斤小女生维持体重的一天都不吃饭？喝奶茶？#vlog日常 #日常vlog #vlog #减肥 #热门
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强哥说1周前
减肥期间可以喝的果汁#自律#体重管理##好好吃饭
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五花肉(瘦瘦瘦)2月前
280斤微胖小女生和老公生活化减脂的一天，没食欲的一顿都吃了啥？#酌小乖青梅酒#微醺时刻#vlog日常 #vlog日常 #一定要看到最后
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婷婷铁憨憨（已瘦30）4月前
这抑制食欲的小方法，我喝快一个月了，我觉得好！ #抑制食欲小妙招 #减肥喝什么 #减肥人 #减肥日常分享
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小狗日记本儿4月前
喝一天秋葵泡水能瘦？试试#精神状态belike #果蔬汁 #减肥 #秋葵泡水 #volg十亿流量扶持计划
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张不胖（享瘦中）3月前
这一次必须让身体明白，谁才是真正的主人 只喝不吃减肥日记｜第5天 不达目标体重不吃饭 #真实生活分享计划 #減肥 #内容过于真实 #vlog日常 @DOU+小助手
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🍌马爆爆3月前
别神话三伏天，正常吃饭，每天2000ml水➕500ml冬瓜玉米须生姜水，连喝30天，你会感谢我。#马爆爆邪修 #三伏天减肥 #冬瓜玉米须茶 #如何科学减肥减脂
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纤果 Qian Guo（果蔬汁）5月前
不吃饭只喝水一天能瘦多少！还要不要继续三天？#轻断食果蔬汁 #果蔬汁减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #世界第一挑战赛
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史医生聊健康7月前
饭量不大肚子大，两位中药煮水喝，一个月掉20斤 #每天跟我涨知识 #减脂 #瘦肚子 #脾胃 #养生知识
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垟垟3月前
减脂期的宝一定要试的抑制食欲邪修小妙招，不减脂也可以尝一下古茗的咖啡真好喝！#减脂 #减肥小知识 #邪修 #减肥吃什么 #咖啡
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张不胖（享瘦中）3月前
不吃饭只喝水减肥中，不达目标体重不吃饭！ 每天正常上班生活，状态良好无任何不适与异常！#真实生活分享计划 #体重管理 #仙女都在喝什么 #減肥 #变瘦
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11冲！3月前
一天1200大卡吃到撑 吃瘦40斤! #减肥减脂吃什么 #减脂也要认真吃饭#减肥一日三餐#减肥#一天吃什么
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七七呀（好好吃饭）3月前
醪糟牛奶后续来了，昨天早上一杯，中午吃的看我昨天的视频，晚上半碗米饭半碗菜，今天下去1.2个，今天再来试一天#醪糟牛奶 #掉秤组合 #酒酿拿铁 ##轻断食 #减肥界有自己的邪修
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张不胖（享瘦中）2月前
断食第4天｜只喝水不吃饭#真实生活分享计划 #仙女都在喝什么 #控制饮食 #vlog日常 #减肥减脂
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嘿那小妞（已⬇️70个）3月前
食谱还是放在最后了哈～ #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #饮食打卡 #科学减肥 #16加8轻断食
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就叫阳阳吧2月前
过午不食，冬瓜羊肉片汤，体重会有什么变化？#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #日常vlog #减肥
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还我漂漂水3周前
平台期以及需要轻断食的朋友可以试试#健康饮品 #代餐 #自制代餐#减肥 #减脂
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金圆饱3月前
vlog | 小甜水点亮低食欲的一天 #自律 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
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咖匪严老师3月前
“想瘦又怕饿，晚餐好选择…” #减脂餐 #仙女都在喝什么 #美食日常 #好好吃饭大赛 #干净饮食
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带娃也发光6天前
今天的早饭一杯黑咖啡解决！#减肥减脂#自律#鲨鱼菲特黑咖啡 #变美变瘦变漂亮 #减肥打卡
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有点懒的yoyo2周前
不节食这样吃也能瘦，每天喝够3000毫升温水哦#瘦 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #好身材
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H养乐多5月前
液断喝什么就喝五色浅食代餐奶昔#东方轻断食 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #女生必备
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文文不吃饭🍚4周前
#吃瘦不饿瘦 #健康减脂越吃越瘦 不吃饭，越吃越瘦，有没有一起跟我一样的姐妹们#健康饮食搭配
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一个大不刘1周前
今天是控制饮食的一天，也就是控制了零食，还是好好吃饭，早餐不吃主食食欲更稳定#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #低脂低卡 #减脂期
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UK 轻断食果蔬汁🍎5天前
每天六瓶果蔬汁，一定瘦到八十三#适合减肥期间喝的果蔬汁#果蔬汁#喝出小蛮腰#vlog
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不吃饭5天前
年前瘦下来，美美哒回家过年#减肥#我的减肥日记#减肥逆袭 #食谱分享
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185斤的大萌萌（邪修减重版）6天前
大基数挑战椰子水香蕉减肥法！#椰子水香蕉 #逆袭 #每日分享 #减肥减脂
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👑盈公主👑(励志版)2周前
姐妹们，想要像我这样瘦的快就一定要少吃！但少吃要怎么样才能不饿？我就是靠喝这款咖啡来增加饱腹感的，这是很多明星都代言的地中海咖啡，特别纯正无负担，每天喝1~2袋，你会感觉越来越轻松了！#盈公主 #减脂瘦身 #黑咖啡 #饱腹感 #减肥是最好的整容
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小敏姐姐（珠姐女儿）3周前
最近没胃口吃饭，我妈变着法子和花样想让我吃多点❤️妈妈的爱在一点一点的治愈着我，我也在努力突破难关❤️#日常vlog #母女 #煲汤 #家庭
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🥯群群的减肥日记1周前
第25集｜潘帕斯蓝生酪茉莉拿铁掉0.8 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #减肥吃什么 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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芳芳（减脂中）5天前
不用挨饿、不用疯狂运动，记住这11个小方法，体重下降超轻松，还能养成易瘦体质～ 1. 喝对水很关键：热水帮减肥，温水能排毒，凉水别多喝，容易影响代谢还可能“显胖”。 2. 多吃这些低卡菜：黄瓜、萝卜、冬瓜、茄子、番茄、芹菜、菠菜，随便煮煮都好吃，热量还超低。 3. 别搞“极端饮食”：白天完全不吃，晚上疯狂暴食，只会让体重反弹更快，还伤肠胃。 4. 戒掉这些“长胖刺客”：甜食、奶茶、碳酸饮料、油炸食品、面包，把这些换成健康选项，掉秤超明显。 5. 吃饭记住“慢+淡+早”：细嚼慢咽能减少食量，饮食清淡营养要均衡，晚上7点后就别再吃东西了。 6. 调整吃饭顺序：先吃蔬菜、再吃肉类、最后吃主食，既能控制热量，还能减缓血糖升高，不容易饿。 7. 换个小餐具：研究说减小餐具尺寸，能在不知不觉中少摄入22%的热量，轻松控量超实用。 8. 晚上做好这两件事：吃太多怕代谢慢？睡前泡泡脚能提高代谢；每天保证8小时睡眠，睡够了才好掉秤。 9. 抓住早上黄金期：7-8点半吃早餐，不用怕胖；10-11点是掉秤最佳时间，这时候多喝小口喝温水，吸收更好。 10. 下午这样吃+动：1-3点饿了就吃点低卡水果，别硬扛；顺便多做腹部运动，肚子瘦得更快。 11. 晚上保持“微饿感”：5-7点吃完晚餐后，稍微有点饿是正常的，这种状态下全身燃脂效果最好，适应后超轻松。 #体重下降的好习惯 #变瘦变美变好看 #瘦下来遇见更好的自己 #变瘦变美变健康 #减肥知识
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一颗大柚子3月前
喝水打卡版！每日3杯水～ #仙女都在喝什么 #自制饮品 #减肥#代餐#健康饮品
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🌈 豢养温柔 ⭐6天前
#Bluegrass新品#超模同款 不吃饭减肥的一天#减肥餐 #仙女都在喝什么 一杯搞定一整天的营养补给，抗饿8小时，打工人、健身党健康代餐饱腹。#健康代餐
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怡爱吃葡萄3月前
155/90小女孩不减肥正常吃饭的一天#vlog日常 #vlog #一天吃什么
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肥咩咩要自律1周前
放纵餐vlog｜周六不控制饮食一天都吃啥？ 早餐：一杯黑咖啡➕半个碱水面包 午餐：海鲜铁板烧自助 视频之录了虾，后面光顾着吃了 中午吃的特别多，还吃了好多海鲜和牛肉 看看明天能涨多少 #不减肥 #不控制饮食的一天 #放纵餐 #好好吃饭 #一天吃什么
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美美减肥中1周前
夏日解渴神器，一口就爱上的小黑条饮品！ 早餐一杯奶好好的吃饭不挨饿，不拉肚子，不难受#强烈推荐 #日常分享 #vlog日常 ​#减脂期​ ​​#摩可多小黑条​​#摩可多6t小黑条​ ​​#摩可多小黑条​ ​​#摩可多​ ​​​
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胡美丽变瘦记1周前
今天是椰子味道的！来吧，跟我一起喝椰子水吧！#仙女都在喝什么 #減肥 #椰子水 #多喝水 #干了这杯
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220斤的晓昱7月前
论一个人在不想吃饭的时候究竟能有多忙🙄#阴阳白菜汤 #减肥 #发疯减肥 #大基数减肥 #测评
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你说啥就是啥1周前
香甜可口 软软糯糯的 早上来这一杯#纯旺藜麦黑养粥 好吃又饱腹#早餐吃什么 #养生就是养健康 #打工人吃什么 #美食分享
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我一定要瘦！(已减55.3斤)3周前
给大家分享一下我成功瘦下来的秘诀#减重 #科学减肥 #干货分享 #知识分享 #内容过于真实
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红姐（向阳而生）1周前
#保健减肥茶 #减肥茶 #减肥茶喝起来
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五哥duangduang3周前
轻断食怎么喝水 #轻断食 #减肥
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减肥的小兔4周前
不爱喝水的人怎样爱上喝水 #減肥 #女生#喝水我是认真滴 #脂包骨
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文采（已瘦22斤）3周前
两天掉3.3斤，酒糟➕牛奶真的有效果，早上喝，晚上喝，都有效#吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #低卡减脂餐
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小鸡爱吃饭（自律版）2周前
如果你实在戒不了晚上吃东西，你就试试银鹭藜麦燕麦粥，不开火，在宿舍也能吃到的营养早餐！#减肥期间吃的玉米怎么煮 #健身运动 #宿舍 #银鹭藜麦燕麦粥 #方便又实用
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文文不吃饭🍚1周前
#吃瘦不饿瘦 #健康饮食搭配减脂第18天，我终于悟了：吃瘦不饿瘦才是王道！🍎🥔这盘菜色香味俱全，还不会长肉，简直是减肥星人的福音～#吃瘦不饿瘦 #健康饮食搭配
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·菲菲啊5天前
好好吃饭也能瘦vlog #日常VLOG #减肥日常vlog #一天吃什么
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崔叨叨(减肥成功版)1月前
假期彻底摆烂不控制饮食日！国庆第一天睡眠稀碎，体重稀碎，吃饭稀碎～#咖啡因 #放纵餐 #不控制饮食的一天 #假期愉快 #减肥
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乱码蜀黍的减脂课堂3周前
今天给大家讲一下区别#干货 #干货分享 #减肥#快速减肥#健康
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小圆肚子6天前
我每天早上起床就十点多了🥹所以直接吃早午饭🥣 很多宝子早起上班一定要吃早饭哟❤️可以吃水煮蛋➕牛奶或豆浆 满足了早餐的营养摄入 而且热量很低😋#减肥vlog #减脂餐 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 @DOU+小助手 @抖音小助手
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羊羊今天吃什么2周前
80斤女生不控制饮食的两天吃什么vlog🥤 #vlog日常 #日常生活 #減肥 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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米娜胖姐（爱减肥）6天前
#创作灵感 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #减肥 #减肥餐食谱 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门
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阿杨伴你逆袭（看主页）1周前
5+2轻断食7天改变看得见#减肥 #好好吃饭好好生活 #女性减脂
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恩宝妈咪长不大2周前
姐妹们，饭后喝一包，抓住过年前这几个月赶紧减肥，到时候喜欢的衣服都能穿上！！！！#减肥茶#强烈推荐 #原创视频 #宝妈推荐
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