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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【第三项:拐踢】 #踢毽子 #踢毽子教学 #梁子踢花毽 #大白毽 #踢毽基本功
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花毽非鱼5年前
#创作热词计划 #花毽 #花毽飞舞 #南华公园 #踢毽子 花毽基本功教学视频，花毽冠军刘叶婷拐踢教学#刻苦训练
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
踢毽子入门教学适合初学者。踢毽基本功有四项:盘磕拐锛，第一说盘。置顶作品感谢点赞🙏🏻谢谢！ #星河知识计划 #智慧生活星 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽
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花毽非鱼3年前
花毽基本功拐踢教学，大家都说拐踢最难学，只是方法不对，拐踢在围踢中最常用#花毽 #花毽基本功 #花毽飞舞 @抖音小助手 @DOU+小助手
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好汉爱踢毽2月前
基础还是控毽，控的好绕的就轻松，要『毽随脚起，脚随毽走』！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽1周前
踢毽子教学视频，怎么才能踢的又准又高，大家一起加油 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #大白毽教学
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好汉爱踢毽3月前
基础还是“正步绷起”，力道柔和能控制住毽子，注意身体协调性，要有“节奏感”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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五星小红旗8月前
趣味游戏 快乐童年——踢毽子 #儿童体育锻炼 #今儿练了吗 #体育锻炼 #少儿运动 #运动训练
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小宋与你🐬2年前
正确拐踢发力，你学会了吗？#踢毽子也是一种健身运动 #大白毽 #毽球 #踢毽子 #户外运动
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张三疯3年前
踢毽子教程之基本功拐踢示范#踢毽子 #大白毽专用鞋 #运动#一起来锻炼
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好汉爱踢毽5月前
踢“健康毽”，练发力，练协调平衡，练反应！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #全民健身踢毽子
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黄磊-民族舞视界7月前
#舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #舞蹈生 舞蹈中的踢毽子要怎么踢？
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好汉爱踢毽4月前
跳拐踢身体前面或侧前方的毽子，后打，侧后打踢身体后方的毽子，围圈和技巧动作跳拐应用还是很多的！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽4月前
加强“腹胯”核心收紧发力，腿“协同”用力，毽踢的久，腿不痛还健康！完全用腿发力，伤腿还练不好毽！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
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喜欢踢毽子的面皮哥1年前
⚠️注意视频最后文字提醒#适合初学者 参考，本教学视频仅代表个人观点
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Tatiana8月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频适合初学者。基本功第三说 拐踢。拐踢练好，围踢自如。感谢对置顶作品的点赞🙏🏻 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽
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亦草乐园1月前
踢毽子要练基本功，踢毽子（144）#生活 #舞蹈基本功每日一练
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爱家运动3年前
#儿童体适能游戏 #经典游戏 磕踢和拐踢，花式踢毽子你学会了吗？
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一毽倾心3年前
踢毽子不能急功近利，首先要练好基本功，身法，步法以及身体的整体协调性，不然就会事倍功半啊😂#踢毽子 #运动 #基本功
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好汉爱踢毽6月前
一拐一接，熟练后进阶，腰腹腿渐渐变强，“毽”入佳境！#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 #简单易学 #全民健身踢毽子
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初毽4年前
#花毽教学视频 #花毽基本功 #传承非遗技艺 #东明花毽 #花毽飞舞 陈靖花毽基本功教学，
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冰王子💎冰之飞毽2年前
#踢毽子 #大白毽 #和平精英四周年#给足自由 #冰王子踢毽子 吹不会拐踢的真正原因！
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冰王子💎冰之飞毽5年前
#毽球 #大白毽#大白毽欣赏 #踢毽子 #快乐踢毽 冰王子踢毽子基本功 盘踢-拐踢 教学视频🌹
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）7月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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七一一任重而道袁4月前
别划走！脚腕抖一抖，毽子转成花 #踢毽子隐藏技能大揭秘#原来踢毽子能这么酷#小时候的游戏现在玩出花
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）4月前
拐踢要领 尧大神现场教学拐踢要领、干货内容。#踢毽子要领 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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小宋与你🐬1年前
大白毽基础拐踢，你学会了吗？#全民健身踢毽子 #大白毽 #毽球 #踢毽子 #00后小宋老师
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大震大白毽(干货课堂)2月前
#踢毽子 北京大震 大白毽训练营 课程记录 #踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #大震大白毽
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飘4年前
按照脚的触毽部位，南派花毽的基本动作分平脚（内侧）、尖脚（脚尖）和侧脚（外侧）。正挂为右起左落，反挂为左起右落
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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李南花毽9月前
#全民健身踢毽子 #因为热爱所以坚持 #踢毽专用鞋 基本功拐踢送毽教学
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时光大白毽体育用品3年前
基本功教学，新手零基础进。#毽子运动 #居家锻炼 #集结吧光合创作者 @抖音热点
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”，抬腿是在“瞄准”，动作连贯起来美观。特别提示：后打总甩一条腿，腿痛！落点不准抻大腿！健身作用小，娱乐毽！
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菜一碟🎙️5月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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风痴笑4年前
毽球传统三脚之拐踢技术要领原声教学。#毽球#运动#技术要领教学
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卓奇4年前
踢毽子的基本动作有：盘、拐、磕、蹦四种。盘：用脚内侧交踢，俗称“盘毽子”。拐：用肢外侧反踢，习称“打拐
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张三疯（功夫毽教学）1月前
应邀香河现场教学～剪刀脚#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #剪刀脚
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冰王子💎冰之飞毽1年前
#大白毽 #踢毽子新高度 #这才是踢毽子 #全民健身踢毽子 #踢毽子 @热门 tij中国功夫踢毽子教学 拐踢
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽#简单易学 基础还是绷踢、拐踢，强调双腿配合，巧劲，不要硬发力。
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大白爱踢毽子7月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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北京小燕子4年前
#踢毽子 日常围踢，喜欢这组的外拐翻
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好汉爱踢毽3月前
练毽要把动作“衔接连贯”起来，既能提高身体协调性和脚步灵活性，还可以提高控毽能力！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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大白爱踢毽子2周前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 “脚步”配合眼，眼盯“毽拖”，“拐头”后盯住，看不见了，啪一下
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欣欣向荣1周前
#踢毽子 转圈围踢是不是更加适合练习侧打，大家用侧打和拐踢频率比较多，保定东风公园快乐踢毽#快乐踢毽 #爱生活爱运动 #因为热爱所以坚持
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好汉爱踢毽3月前
“外落”强调协调和平衡能力，对提升控毽很有帮助！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #全民健身踢毽子
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浙江美妙健康优品小铺6月前
#踢毽子 #踢毽子教学 #有氧运动#无氧运动#远动康复 #踢毽子挑战
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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好汉爱踢毽5月前
多练这些组合基本功，再玩花样，简单流畅！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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๓朱.ʚ᭄༊事顺利5月前
#踢毽子 拐踢慢动作
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阳泉小白4年前
#南派花毽 拐鬓动作，还有什么不同？多交流指点
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Aurora🏕6天前
踢毽子就得盘、磕、绷、拐齐上阵才有意思#踢毽子 #体育人
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王艳秋3年前
#铁岭王艳秋花毽技巧讲解展示
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好汉爱踢毽6月前
一盘一拐，增强腿内、外侧肌群力量，平衡、收腹激活腰腹核心肌群！#全民健身踢毽子#简单易学 #健身运动
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）7月前
绕花组合动作！ 花式踢毽子！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #内容启发搜索 #高难度动作
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大白爱踢毽子2周前
踢毽子动作合集，还有少了哪些动作的？#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #ASRV
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）2月前
踢毽子动作侧踢学习教材 看大咖尧尧如何侧打、让我们一起学习。#踢毽子动作教程 #户外运动 #弘扬中国传统毽子运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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大震大白毽(干货课堂)1年前
给初阶毽友一些建议 做动作时 提踵 耸肩 身体较劲儿 把这几点调整好 从而来给动作增添美感 大震干货课堂 #创作灵感 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 #运动
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大白爱踢毽子2月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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🌻爱踢毽子王姐1周前
#在家运动 ＃踢毽子
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大良良4135月前
@尧尧的小仙女🎀 @~尧尧~ 北京钻石馆（5.10）感谢尧尧讲解技巧，人好技术高，爱你们😎#大白毽 #踢毽子 #体育精神
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穿二股筋幺幺的Raúl Lee6天前
#运动健身 #踢毽子 #花式踢毽子 跟着太原老乡✂️高手小白兔@小白兔 爱踢毽 老师学习剪刀。又有新的感触，需要不停学习练习。@遇毽🌸开-GZ英子 @陈心诚意 @姿美冯老师 @陌上花开 @逍遥墨轩 @西安茉莉 @*^O^*遇毽富贵*^_^*
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大白爱踢毽子7月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #内容启发搜索 连招动作尽显丝滑
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