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脊柱骨科郑帅医生4月前
颈椎反弓，最怕你做的4个动作！ #硬核健康科普行动 #关爱健康 #颈椎反弓 #颈椎保健操
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yogini 江月（养生版）1年前
颈椎反弓到恢复生理曲度，全部经验分享#颈椎病 #养生 #反弓 #生理曲度
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脊柱微创霍医生6月前
颈椎生理曲度变直，教你两个动作改善 #颈椎生理曲度变直 #颈椎反弓 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2周前
想要改善颈椎反弓，不妨练一练这个动作#徐文斌医生 #颈椎曲度 #健康
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强仔（颈椎患者）5月前
颈友们，你们要的改善颈椎曲度变直和反弓的运动项目来了！#干货分享 #颈椎病 #颈椎锻炼 #颈椎康复
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强仔（颈椎患者）5月前
颈部训练 能帮助改善颈部问题…我负责筛选 你们负责跟练 行动起来！#颈椎病 #逆袭 #颈椎曲度变直 #颈椎啊颈椎
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丽丽线上瑜伽yoga2月前
颈椎曲度变直‼️千万不要盲目锻炼❗️1个动作快速改善✅#颈椎 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #颈椎锻炼 #肩颈放松
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做自己的康复师1月前
颈椎反弓我是怎么高效康复的 #颈椎病 #颈椎反弓#颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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郭大侠.6月前
专业康复师教你！拯救颈椎反弓头前倾！ #头前倾 #脖子疼 #颈椎曲度变直
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胡钏 Monicar1周前
颈椎反弓怎么办？跟胡钏一起练
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婵娟·瑜伽普拉提6月前
每天低头3小时→颈椎反弓风险暴增400%！ 三个动作带你缓解！动作一20次/组×3组，动作二20次/组×3组，动作三每天躺20分钟！#颈椎反弓锻炼 #颈椎反弓富贵包 #颈椎病
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小翊3月前
颈椎曲度变直，抗阻训练是安全有效的方法，如果锻炼方法错误，可能会发展成严重的颈椎病～#颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓
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丽丽线上瑜伽yoga2月前
颈椎曲度变直，反弓❗️平时要注意爱护自己✅#颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #肩颈放松 #颈椎操 #健身
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巧儿陪你练瑜伽1月前
87年，38岁，焦虑、迷茫、内耗… 腰突、颈椎反弓、脱发、抵抗力下降 “大妈”变“少女”自救式的一年！ #瑜伽改善体态 #瑜伽更好的自己#见人不如健身
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高璟运动康复2周前
颈椎 反弓 别怕，一整套颈椎缓解法 来啦~ @高璟运动中心 @高璟运动康复 #颈椎 #颈椎反弓 #高璟运动康复 #抖出健康知识宝藏 #颈椎锻炼
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创伤骨科 王学文主任5月前
颈椎曲度变直不怕，这套颈椎健康操别错过！#颈椎反弓 #健康科普 #创伤骨科王学文 #抖出健康宝藏
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zack校长3周前
第七十七期｜改善颈椎曲度，详细跟练版来啦 #颈椎曲度变直 #颈椎 #居家锻炼 #富贵包 #体态纠正
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朱君璞健康号5月前
脊椎反弓的五个动作 ❤️循序渐进、温和拉伸，以及呼吸配合。安全是最重要的，避免受伤
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骨科王珏4月前
颈椎曲度变直反弓+富贵包1个动作每天锻炼颈椎曲度 #颈椎曲度变直 #富贵包 #颈椎锻炼 #颈椎反弓
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母晓明4月前
#颈椎生理曲度变直、反弓家庭康复训练#科普健康知识
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骨科专家郭培义7月前
颈椎曲度变直别怕 一整套的颈椎操来啦 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #热点
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骨科王珏6月前
颈椎曲度变直 反弓 久坐久站 颈腰部不适教你一个动作来锻炼 #颈椎曲度变直 #肩胛骨疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科王珏6月前
颈肩部不舒服，如何锻炼？ #颈椎病 #颈椎反弓 #居家锻炼 #肩颈 #颈椎操
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脊柱骨科郑帅医生6月前
颈椎反弓，骨科医生最推荐的3个运动! #硬核健康科普 #dou出健康知识宝藏 #郑帅医生 #颈椎反弓
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嘟嘟练瑜伽6月前
颈椎曲度变直别怕，协和医院颈椎科医生也在练的一整套的颈椎操来啦！上班族、低头族随时可以跟着练起来！ #颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #硬核健康科普行动 #颈椎操 #低头族
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民5月前
#颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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Yoga 郭滟3周前
看着奇怪却能改善体态 颈曲变直反弓试一试 #肩颈放松拉伸教程 #居家锻炼 #体态矫正 #颈曲反弓 #头前伸
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廖壮文颈腰椎微创3月前
青少年颈椎反弓+高低肩，每天坚持练练这个动作 #颈椎反弓 #青少年 #健康科普 #颈椎曲度变直
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民3月前
#颈椎曲度变直反弓 #颈椎锻炼 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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姣姣-瑜伽 普拉提1周前
冬天来了 你的肩颈脖子还好吗？没人帮忙的时候自己给自己缓解缓解🍂#脖前倾改善#肩颈不适#颈椎反弓#富贵包#肩颈松解手法
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上岸（锻炼恢复）3月前
颈椎不舒服 就锻炼起来 坚持的越久 恢复的越好 彻底告别颈椎曲度变直 反弓 突出带来的疼痛麻木 头晕心慌 💪💪#拉伸 #积极又向上 #锻炼 #恢复训练 #强烈推荐
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双宝妈咪 (动脉瘤&颈椎病康复记)1周前
颈椎椎间盘突出，颈椎曲度反弓，每天早晚练一练，肩颈轻松了，背薄了，富贵包平了。#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #颈椎锻炼 提示，脊髓型和椎管狭窄不要练。
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大张奇姑3月前
睡前1招拯救颈椎！告别"直脖子"的急救妙招，十年颈椎反弓被治愈！这个睡前姿势太神奇了👍👍，99%人不知道的颈椎修复术！趴着就能完成！#vlog十亿流量扶持计划 #颈椎病 #缓解颈椎#真实分享 #睡前仪式
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国际级运动健将-孙瑞芬1周前
颈椎反弓不适，居家练好这组动作 #居家锻炼 #体态纠正 #运动 #健康 #颈椎反弓
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双宝妈咪 (动脉瘤&颈椎病康复记)6天前
颈椎曲度反弓，每天坚持锻炼，希望越来越好#居家锻炼 #颈椎锻炼 #健康 提示：脊髓型和椎管狭窄不要练
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中医骨伤党芙蓉3月前
颈椎曲度变直、反弓后，在家如何自己纠正改善#颈椎病 #颈椎曲度变直 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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江老师形体纠正4周前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴 #颈椎反弓 #提升气质 #下颌线 #颈椎枕
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CC收藏家(颈椎上岸版)1月前
#颈椎 #居家训练 #运动康复 #拉伸 颈椎 反弓 变直 背疼 手臂累都可以做这个运动，每天5分钟颈椎问题远离你
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骨科陈永和医生6月前
如何正确纠正颈椎反弓 经常低头伏案工作，容易出现颈椎弧度变直反弓，导致头晕头痛，耳鸣，脖子酸痛，甚至手麻手痛，这个视频教你如何纠正！#颈椎反弓 #颈椎病 #脖子酸痛 #眩晕
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巧儿陪你练瑜伽1月前
87年，38岁，焦虑、迷茫、内耗、腰突、颈椎反弓、脱发… 敢不敢用一年的时间自救？ #居家瑜伽#改善体态提升气质 #遇见更好的自己 #分享课程
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运动养生李老师4周前
颈椎变直，反弓，会有双下巴 不要再让双下巴影响你的气质了，赶紧来试试这样躺 开肩美背 清晰下颚线 挺拔身姿#双下巴 #提升专注力 #女生必看 #颈椎枕
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丽丽线上瑜伽yoga4月前
颈椎曲度变直❗️别乱仰头❗️跟练需谨慎❗️❗️#颈椎 #颈椎病 #颈椎锻炼 #颈椎疼
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王老师讲康养1周前
颈椎反弓，双下巴很容易堆积，也不要随便乱拉伸，每天这样躺上10分钟 让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通 #颈椎反弓 #双下巴 #颈椎放松 #拉伸放松肌肉
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Super大叔6天前
经常低头错误睡姿，脖子反弓变直肩颈不舒服，每天这样躺一躺自我拉伸放松到正确位置！#肩颈疏通 #肩颈放松 #一起来锻炼
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雷音入象2周前
每天静躺10分钟，颈椎反弓福音，头牵引克星#居家锻炼 #颈椎反弓 #头前引
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江老师形体纠正2周前
颈椎变直，反弓#保护颈椎 #体态纠正 #反弓
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赵师说康复2周前
#运动康复 #健康 #颈椎 颈椎反弓双下巴，压力过大每天拉伸10分钟。#颈椎拉伸枕
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阿之瑜伽2月前
简单一个动作❗️让颈椎很舒服🔥 #线上瑜伽受益者不走弯路 #肩颈舒缓放松缓解疲劳 #小动作大用 #颈椎 #低头族的福音 造成颈椎反弓的原因是长期不良体态、长时间低头办公、玩手机、长期下来会导致颈椎的生理曲度改变，伴随会出现头晕、呕吐等现象。 如果你发现自己颈椎的生理曲度改变了、变直了就赶紧开始瑜伽理疗改善，不要等到不可改变的时候，理疗就起不到作用了！
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运动养生康老师4周前
纠正颈椎曲度变直反弓头前伸#居家锻炼 #体态纠正#拉伸 #颈椎#生活小妙招
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丽丽线上瑜伽yoga4月前
颈椎曲度变直不可逆❓头晕手麻有效缓解✅#颈椎 #头晕 #手麻 #颈椎病 #颈椎压迫
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悦悦老师-专注运动养身2周前
脖子变直反弓，有双下巴每天躺十分钟#脖子酸痛 #双下巴 #居家锻炼 #健康养生 #颈椎
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大老郭医生3月前
颈椎变直或反弓，教您简单两招#颈椎 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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可可的道伽笔记4月前
刘诗诗的脖子：天鹅颈？ 颈椎反弓+颈椎僵直 #刘诗诗 #颈椎#体态 #颈椎#体态纠正
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脊柱外科杜现法医生5月前
为颈椎生理曲度变直而苦恼？不用药也能改善！#颈椎病 #颈椎 #颈椎反弓 #颈椎曲度变直 #科普医生
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户外装备库🏔️4周前
只有颈椎长期难受的才知道这个动作的重要性 颈椎曲度变直或者反弓 必练这个训练 坚持每天三组 一组15个 把颈椎肩颈肌肉练回来 颈椎才会更稳定 #颈椎 #弹力带 #抗阻训练 #肩颈 #颈椎反弓
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买买爱健身1周前
千万不要让双下巴影响你的气质，也不要随意拉伸，每天坚持10分钟，它会告诉你答案#拉伸 #颈椎 #双下巴
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夏冬冬博士3月前
颈椎曲度不好怎么办 #颈椎 #颈椎曲度反弓 #颈椎反曲 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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戴老师居家养生1周前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了， 还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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健身房杰老师5天前
让自己和家人都拥有一个颈椎枕，每天坚持8分钟，告别双下巴和模糊的下颚线！#低头族 #颈椎枕 #颈椎反弓 #提升气质 #颈椎变直
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静静呀普拉提2月前
颈椎反弓变直，松解不如锻炼，一根木棍帮助头回正。#头前引矫正 #颈椎变直#体态调整
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赵师说康复3周前
#运动康复 #居家锻炼 #颈椎拉伸枕 颈椎反弓双下巴，每天10分钟，练起来你会有意想不到的变化。
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运动也疯狂1周前
脖子变直反弓头前伸每天这样躺一躺肩颈很轻松！#一起锻炼#颈椎放松#颈椎按摩#居家锻炼
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南明华医恒康1周前
颈椎反弓怎么办？#医学科普 #华医恒康
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运动养生李老师1月前
颈椎变直，反弓，会有双下巴 不要再让双下巴影响到你的气质啦，清晰下颚线 挺拔身姿 抓紧来试试这样躺#颈椎反弓 #双下巴 #提升气质 #女生必看
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