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朱丽耶爱健身4月前
为什么你转不起来呼啦圈，为什么一转就往下掉视频里面给大家讲解分析了三个注意事项，三个细节⚠️学会就能够把这个呼啦圈越摇越灵活，而且有一段时间你的腹部也会越转越紧致的，如果还有什么没讲到的欢迎和我来沟通#居家锻炼 #呼啦圈最详细动作分解#呼啦圈分解动作#大肚腩变小蛮腰
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1只小怡儿1周前
我希望自己能享受自由 肆意生活 希望自己一直善良勇敢 不被禁锢思想 也可以在这个浑浊的世界中勇敢做自己 永远有打不破僵局的勇气 希望自己一如既往的坚强 勇敢站在迎着光的方向 活成自己想要的样子#打脐钉 #未成年人禁止模仿 #助手抖音 #日常vlog #助手抖音
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🐟七安4月前
#脐钉 #脐钉分享 #日常分享 #fyp
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欣欣相亿1周前
1、呼啦圈扣在肚脐眼上方两厘米左右。2、两脚之间距离与肩部同宽，膝盖微屈。3、用手将大摆锤轻轻甩出去。4、等大摆锤快停下来的时候身体再转动，牵动大摆锤慢慢提速加快。#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #瘦肚子
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维尼🐻1月前
一分钟手把手教你！避雷呼啦圈智商税！ #呼啦圈#瘦肚子#收腰#减肥#瘦身
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翠丽的逆袭5天前
带娃时间锻练？一提运动就觉得得专门腾时间、买一堆装备才敢行动？直到我和56岁妈妈试了呼啦圈才发现，不用练复杂技巧，新手也能轻松转，带娃间隙每天30分钟，家常便饭少油少糖，不知不觉就感觉身体轻快了，原来改变不用等“准备好”#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #超便宜超划算#好身材练起来
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桃子妹妹3天前
对于腰突人不管是保守的还是刀了的转呼啦圈、打太极拳、仰卧起坐、跳绳都是终身不能去做的运动，突友们一定得注意哦！我是一个十年腰突人桃子，记得关注我学习更多的养腰干活#腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #腰椎
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啾啾、洲洲1周前
跟风买了软的呼啦圈第一天尝试，爱运动的总是会被各种能减肥的器械种草😁
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56岁退休妈妈的逆袭1周前
健身不用怕麻烦！56岁妈妈亲测有效的软呼啦圈，告别传统呼啦圈的硌痛和难掌控，贴合腰部超舒服，每天抽空转一转，不用出门不用学复杂动作，居家健身就是这么简单！x#瘦下来做最美的自己 #软呼啦圈 #在家做运动 #大肚腩变小蛮腰
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热练地带1周前
如果你想要一个健康的生活，那就跟我一起用这个弹簧呼啦圈吧！每天转上几分钟，可以有效的保护你的腰部，同时还能达到很好的健身效果。它采用了弹簧的设计，让整个过程更加轻松有趣，而且还是静音的，不用担心会打扰到别人。快点击下方链接购买吧！ #群胜 #一体加强静音 #软体弹簧呼啦圈 #居家锻炼不伤腰 #好身材练起来 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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是小喜吖1周前
38岁二胎妈下完班不躺平，居家偷偷练起呼啦圈蜕变，轻松惬意又好坚持，下完班碎片化时间转一转，行动起来拥抱最靓最自信的那个自己#软呼啦圈#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身
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看一千次海3天前
我是不是被坑了？！为啥我买的这些状况百出，要不转不起来，要不就是一整个大卡顿？我舍友买的这么贴个，还这么顺畅！！！关键肚子变化也太大了点吧！！！！！ #瘦肚子 #呼啦圈 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #宅攻略智能呼啦圈 #呼啦圈瘦肚子神器正品第一名
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生椰不拿铁2周前
新手小白瘦肚呼啦圈别乱转！！小心肚子越转越大！！ #呼啦圈#智能呼啦圈#呼啦圈瘦肚子有效果吗#瘦肚子#减肥
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KuIo4天前
上岸女生教你避雷，能瘦肚子的呼啦圈到底怎么选？！#呼啦圈转起来 #减肥 #瘦肚子 #马甲线 #软呼啦圈
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56岁退休妈妈的逆袭1周前
健身不用怕麻烦！56岁妈妈亲测有效的软呼啦圈，告别传统呼啦圈的硌痛和难掌控，贴合腰部超舒服，每天抽空转一转，不用出门不用学复杂动作，居家健身就是这么简单！z#瘦下来做最美的自己 #居家锻炼身体 #大肚腩变小蛮腰 #软呼啦圈
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怒减10斤2周前
新手小白瘦肚呼啦圈别乱转‼️小心肚子越转越大‼️ #瘦肚子#呼啦圈 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #宅攻略智能呼啦圈 #软呼啦圈
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8个孩子妈妈3天前
不会转呼啦圈的看过来，我是这样学会的！#呼啦圈转起来 #运动打卡将瘦身进行到底 #呼啦圈瘦身 #如何转呼啦圈
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央视网体育3天前
央视网体育直播，居家锻炼好物推荐#居家好物 #居家锻炼 #居家运动 #呼啦圈转起来
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准妈妈（孕晚期）2月前
戴脐钉更多的感觉，是没感觉。#孕妈 #脐钉
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哈喽kt眯眯2周前
热门瘦腰呼啦圈大测评 #瘦肚子#马甲线#呼啦圈#健身#智能呼啦圈
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翠丽的逆袭4天前
有没有姐妹和我一样，总觉得运动得特意腾时间、囤装备才敢开始 ？直到跟着56岁妈妈试了呼啦圈才发现，不用刻意学习，新手也能轻松转，每天30分钟，炒菜多放把青菜，不知不觉就觉得身体轻快了 ，原来改变真的不用等“万事俱备” #居家锻炼 #呼啦圈转起来
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吱吱不吃饱（自律版3天前
宝子们，是谁还没有转呼啦圈的？真的太好使了！每天坚持20分钟，腰细了腹平了臀翘了！#瘦肚子 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #减肥逆袭 #大肚腩变小蛮腰
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你的妖妖1周前
别眨眼有惊喜#ootd日常穿搭 #腰 #身材 #瘦 #脐钉
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翠丽的逆袭2周前
之前总觉得运动是件“头疼事”，要凑出整段时间、买一堆专业器材。直到和56岁妈妈一起转起呼啦圈才明白，不用特意钻研动作，上手就能转，每天30分钟，日常吃饭多加份蔬菜，慢慢就感觉身体轻盈了，原来开始改变，真的不用等“绝佳时机”#居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈 #懒人运动
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甲颜悦色美甲美睫三禾店-龙凤4天前
♥︎ʜᴀᴘᴘʏ̆̈☺︎一苦一甜是生活，一朝一夕是日子。每个人都有自己的幸福，仰望别人的幸福时，别人也在仰望你的幸福。快乐不难，知足就好。#生命在于运动一起锻炼吧 #呼啦圈转起来 #摇出小蛮腰
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一丁1周前
收藏的八百多个姐妹，你们都学会了吗？希望我们都能坚持下来！冬天很容易长肉，大家一起熬过去啊！#软呼啦圈怎么转 #呼啦圈 #呼啦圈挑战 #减肥 #软呼啦圈
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是小喜吖1周前
38岁二胎妈下完班不躺平，居家偷偷练起呼啦圈蜕变，轻松惬意又好坚持，下完班碎片化时间转一转，行动起来拥抱最靓最自信的那个自己#软呼啦圈#居家锻炼#呼啦圈转起来#呼啦圈瘦身
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芳姐居家运动1周前
你好陌生人，请耐心看完视频，你一定会有所收获，生完二胎后，老公嫌弃我胖，后来朋友推荐我这个软呼啦圈，每天认真的打卡，几个月时间，我可以做到，你一定也可以，加油#居家运动#呼啦圈转起来
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王美丽（10月冲108)3天前
姐妹们，我替你们试过了，前3天是肯定要挨疼的，我今天第5天已经不疼了哦！加油坚持，过了疼痛期就使劲儿转起来，可劲儿掉肉吧#居家运动 #呼啦圈转起来 #有氧运动 #瘦下来做最美的自己
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翠丽的逆袭3周前
一直觉得运动是件“费事儿”的事，要专门安排时间、买一堆装备，三胎后跟着56岁妈妈试了呼啦圈才发现，不用练复杂技巧，新手也能转，每天30分钟，日常炒菜多放蔬菜少放糖，渐渐就感觉身体轻盈了 ，原来开始改变，真的不用等“万事俱备” #居家锻炼 #呼啦圈转起来
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翠丽的逆袭1周前
有姐妹和我一样吗，总觉得运动得特意空出时间、买齐装备才敢开始？跟着56岁妈妈试了呼啦圈才明白，新手也能轻松转，每天30分钟，炒菜多放把青菜，身体悄悄轻快了，原来改变不用等“全准备好” #居家锻炼打卡 #呼啦圈运动#呼啦圈转起来
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翠丽的逆袭1周前
38岁三胎宝妈带娃不躺平，居家偷偷练起呼啦圈蜕变，轻松惬意又好坚持，家务忙完碎片化时间转一转，行动起来拥抱最靓最自信的那个自己#软呼啦圈#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身
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牛哥居家运动1周前
你好陌生人，请耐心看完视频，你一定会有所收获，生完二胎后，老公嫌弃我胖，后来朋友推荐我这个软呼啦圈，每天认真的打卡，几个月时间，我可以做到，你一定也可以，加油#居家运动#呼啦圈转起来
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芳姐居家运动1周前
你好陌生人，请耐心看完视频，你一定会有所收获，生完二胎后，老公嫌弃我胖，后来朋友推荐我这个软呼啦圈，每天认真的打卡，几个月时间，我可以做到，你一定也可以，加油#居家运动#呼啦圈转起来
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翠丽的逆袭1周前
有没有姐妹和我一样，总觉得运动得专门腾时间、备齐装备才敢开始？直到跟着56岁妈妈尝试呼啦圈才发觉，无需练就复杂技巧，新手也能轻松玩转，每天30分钟，炒菜多放把青菜，不知不觉间就觉得身体轻快了，原来改变真的不必等“万事俱备” #居家锻炼 #呼啦圈打卡 #健身 #强烈推荐 #超便宜超划算
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翠丽的逆袭5天前
38岁三胎宝妈在家带娃不躺平，居家偷偷练起呼啦圈蜕变，轻松惬意又好坚持，家务忙完碎片化时间转一转，行动起来拥抱最靓最自信的那个自己#软呼啦圈#居家锻炼 #呼啦圈转起来
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胖哥居家运动1周前
你好陌生人，请耐心看完视频，你一定会有所收获，生完二胎后，老公嫌弃我胖，后来朋友推荐我这个软呼啦圈，每天认真的打卡，几个月时间，我可以做到，你一定也可以，加油#居家运动#呼啦圈转起来
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塞塞运动3天前
建议大家无论是跑步 跳绳 跳操 摇呼啦圈都可以把护腰带捆上，加速爆汗增强效果，帮助收紧核心，保护腰部的同时让运动事半功倍#护腰带#适合多种运动#爆汗燃脂瘦全身
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虹虹火火（55岁逆袭版）3天前
没时间锻练？一提运动就觉得得专门腾时间、买一堆装备才敢行动？直到55岁的我和女儿试了呼啦圈才发现，不用练复杂技巧，新手也能轻松转，每天30分钟，家常便饭少油少糖，不知不觉就感觉身体轻快了，原来改变不用等“准备好”#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #超便宜超划算
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妇产科王小榕医生-专注产后疼痛3周前
为什么不建议有腰部问题的人做呼啦圈？ #腰痛 #运动 #北京妇产医院王小榕 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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牛哥居家运动1周前
你好陌生人，请耐心看完视频，你一定会有所收获，生完二胎后，老公嫌弃我胖，后来朋友推荐我这个软呼啦圈，每天认真的打卡，几个月时间，我可以做到，你一定也可以，加油#居家运动#呼啦圈转起来
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是小喜吖6天前
两个孩子的38岁宝妈居家不躺平，在家默默甩起呼啦圈蜕变，轻松惬意，而且不用跑跳好坚持，家务忙完碎片化的时间甩一甩，一起动起来奔赴最靓最自信的那个自己#软呼啦圈#居家锻炼#呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身
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容县地摊婵3天前
听说摇呼啦圈可以减肥、廋肚子，不知道有没有用，看很多视频的都说没用的，而且像这种软的很难学会，因为结石手术后在家休养了几个月，养得一身肉，现在身体恢复差不多了，那就买一个试一下吧，第一天不太会，第二天就会摇了，但是有两边的肉有点痛，今天第三天会摇会发力了就好很多，没想到两天就掉了两斤多#运动减肥 进行中#居家运动健身#呼啦圈转起来 #要相信#爱笑的人运气不会差
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胖哥居家运动1周前
你好陌生人，请耐心看完视频，你一定会有所收获，生完二胎后，老公嫌弃我胖，后来朋友推荐我这个软呼啦圈，每天认真的打卡，几个月时间，我可以做到，你一定也可以，加油#居家运动#呼啦圈转起来
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凤庆娟姐（龙泉街木木夕服装店）6天前
高龄产妇刨腹产减肚子日记！我不想很瘦，所以肚子小一圈足已！首先，单独靠呼啦圈减肥不是很容易，除非你非常有毅力每天转几个小时，但是能够收紧肚子是真的，贵在坚持，其次，必须节食，网络上说不用节食是假的，少油少盐，少吃肥腻，多吃蛋白质，晚上不吃主食，吃蔬菜水果，但是也不能过度饥饿，不能虚脱，要在能够承受的范围，感觉非常饿的时候可以吃香蕉和花生，能够增加饱腹感，宵夜坚决不吃！最后：气血不足的姐妹不要持续暴汗，过度暴汗伤阳气，不能过度运动，身体发热微微出汗即可，不然适得其反！#宅家健身 #瘦肚子
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56岁退休妈妈的逆袭1周前
总担心难坚持？怕动作复杂学不会？56岁阿姨的居家健身秘诀来了！这款软呼啦圈柔韧贴合，转起来不硌腰不晃悠，新手也能轻松上手，在家就可以锻炼x#宅家做运动 #大肚腩变小蛮腰#瘦下来做最美的自己#软呼啦圈
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M2甄选3天前
为什么你运动时效果没有别人好，成功没有捷径，但却有事半功倍的方法，选择好的工具很关键 #呼啦圈 #减肥 #健身 #腰带 #暴汗燃脂瘦全身
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荔枝360居家运动5天前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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阿喆居家运动1周前
有了二宝后长期生活不规律，下定决心重新改变自己，于是每天坚持摇呼啦圈，从185-140家人都说我像换了个人，成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #改变自己 #坚持自律 #努力成为更好的自己
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是小喜吖6天前
38岁二孩宝妈下班回家不摆烂，在家偷偷甩起呼啦圈改变自己，轻松简单好坚持，不用跑不用跳，下完班抽空甩一甩，行动起来拥抱最靓最自信的那个你，自律遇见更好的自己呀#软呼啦圈#居家锻炼#呼啦圈转起来#呼啦圈瘦身#自律遇见更好的自己
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昱儿Mom2周前
被好多姐妹咨询的软呼啦圈教程来啦（第一次拍讲解视频，讲得不好的地方请多多谅解呀）之前分享完我的值班健身日常，好多姐妹跟着入了同款，却反馈转不起来总掉圈？今天全程无加速，详细分享自己的转圈技巧，希望能帮助姐妹们解决转不起来总掉圈的问题。运动的快乐就该一起分享，学会的姐妹记得回来报喜，也欢迎把这份技巧转给需要的闺蜜～ 一起动起来，解锁轻松健身的小确幸！#日常分享 #软呼啦圈 #宝妈推荐 #日常锻炼
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莓烦恼///3周前
上岸学姐教你避雷💣瘦肚子呼啦圈 #瘦肚子#呼啦圈 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #宅攻略智能呼啦圈 #软呼啦圈
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海霞小太阳3天前
今天教会你转呼啦圈，新手建议选轻圈#࿆居家运动 #挑战60天 摇出马甲线～第二十四天
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英姐居家运动1周前
你好陌生人，请耐心看完视频，你一定会有所收获，生完二胎后，老公嫌弃我胖，后来朋友推荐我这个软呼啦圈，每天认真的打卡，几个月时间，我可以做到，你一定也可以，加油#居家运动#呼啦圈转起来
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英姐居家运动1周前
你好陌生人，请耐心看完视频，你一定会有所收获，生完二胎后，老公嫌弃我胖，后来朋友推荐我这个软呼啦圈，每天认真的打卡，几个月时间，我可以做到，你一定也可以，加油#居家运动#呼啦圈转起来
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x ￴￴ ￴ ￴ ￴￴2周前
不同身型实测呼啦圈，来看看到底有没有用 #呼啦圈#瘦身#减肥#马甲线#智能呼啦圈
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🍀美美桑内～（已⬇️60斤）4天前
经验分享给你们🫰#生命在于运动一起锻炼吧 #減肥 #减肥之路 #呼啦圈 #经验分享
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啊星爱运动1周前
有没有姐妹和我一样，总觉得运动得专门腾时间、备齐装备才敢开始?直到居家宝妈第一次尝试呼啦圈才发觉，无需练就复杂技巧，新手也能轻松玩转，跟着婆婆一起练，每天30分钟，炒菜多放把青菜，不知不觉间就觉得身体轻快了，原来改变真的不必等“万事俱备”#居家锻炼 #呼啦圈打卡 #健身 #强烈推荐#超便宜超划算
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别来无恙&1周前
最近很火的呼啦圈真的很神奇！尤其是这种六代升级款对新手太友好 # 坚持锻炼给自己一个好身材 # 怎么锻炼增强体质
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莹莹逆袭6天前
38岁宝妈跟风入的软呼啦圈，全家抢着用！不用费力学，半小时轻松上手，比跳广场舞还得劲～男女老少都能转，每天抽空动一动，居家锻炼高效又省心！#软呼啦圈 #居家锻炼
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古希腊掌管身材的神4天前
姐妹🫧转#呼啦圈 真不难🤷‍♀️方法在这里🌟#软呼啦圈 需要核心收紧🤏🏻不要挺肚子🙅‍♀️腰腹发力✨就能转起来👌#瘦肚子 #瘦腰 #居家锻炼
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