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懂吃的东汉4月前
央视再教你跑步，健康减重才是赢家#健康养生 #跑步 #健康减脂
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小蛮腰（运动版）1年前
央视谈跑步怎么跑才是科学的#自律 #传递奔跑的力量 #自律遇见更好的自己 #健康@抖音小助手
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快跑的羊6月前
央视新闻报道到底应不应该每天跑步怎样跑才是科学的#跑步#自律#科学跑步健康无伤
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你也喜欢跑步吗5月前
#央视谈跑步 #跑步的意义 #跑步治愈一切 #强风吹拂 #央妈喊你跑步
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加伦爱运动7月前
央视新闻报道：到底应不应该每天跑步，怎样跑才是科学的#科学运动 #运动健身 #跑步 #自律 #运动的人先享受春天
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慢跑的花花2月前
央视谈跑步，怎样科学跑步 #运动女孩 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #励志 #运动让我快乐
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老赵爱慢跑1月前
央视主持人欧阳夏丹推荐慢跑，运动让自己保持好心情，好心情提高免疫力，#跑步是我的快乐源泉 #老赵爱慢跑 #名人谈跑步 #欧阳夏丹跑步 #慢跑打卡
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周周吖🏃‍♀️7月前
央视新闻报道：到底应不应该每天跑步，怎样跑才是科学的#央视新闻#科学跑步#坚持跑步的好处 #跑步
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三个孩子的爹哪有资格腰突4月前
央妈谈跑步是有氧代谢之王#跑步 #腰突 #健康 #养生
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瑛子✨4月前
央妈谈跑步是有氧代谢之王，慢跑的好处…#运动#跑步##有氧运动 #科学运动 #跑步的好处 跑步知识 科学运动 健康慢跑
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木头姐有点木11月前
有氧代谢之王 央视新闻谈跑步运动，是有氧代谢之王。 #运动 #居家锻炼 #有氧运动 #自律 #减脂
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广州无伤超慢跑唐唐教练3月前
央视新闻报道:到底应不应该每天跑步，怎样跑才是科学的？#跑步 #运动 #科学运动 #自律遇见更好的自己 #传递奔跑的力量
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杨老师讲康复3周前
央妈谈跑步是有氧之王 靠谱超慢跑 健康少不了，一起跑起来，加油，期待你们的蜕变！#超慢跑 #指压板超慢跑 #科学运动 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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81年霞姐1年前
央妈教你如何正确跑步，怎样跑不伤膝盖，不粗小腿。世界冠军教你 正确跑姿。建议180、190、200步频最容易减皮下脂肪#180步频 #正确跑姿 #科学运动 #无伤跑 #原地超慢跑
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慢跑人生1年前
跑步是身体全面发展，全面锻炼最有效的锻炼方法之一，被誉为有氧代谢 之王#跑步 #央视新闻 #有氧运动
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奔跑的Sannier1年前
央视主持人谈跑步，到底应不应该每天跑步？怎么样跑才是科学的？为什么有点追求的人都在路上？#跑步知识#带上跑鞋去旅行#释槐鸟战队#释槐鸟运动品牌#创作灵感 #带上跑鞋去旅行 @灵龙LingLoong #和灵龙一起为中国队加油
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六安马协红红🇨🇳4月前
#坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 央妈谈跑步：科学跑法指南来了！让每一步都为健康加分！ #传递跑步的力量 #跑步＃晨跑＃慢跑 0
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盛景1年前
央视谈跑步健身
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小陈说健身3周前
央妈谈跑步是有氧代谢之王 靠谱超慢跑 健康少不了#超慢跑 #无伤跑 #科学运动 #靠谱超慢跑
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跑步指北2年前
跑步的好处有哪些？来听听央视新闻的权威报道，跑步是对人体进行全面发展全面锻炼的最有效的方法之一，研究表明坚持跑步使死亡风险降低30%。#跑步 #运动 #健康 @DOU+上热门 @抖音小助手
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主任跑不快5天前
央视新闻报道跑步的好处，一起来听听#跑步#跑步的好处 #跑步知识 #科普
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周周跑步·体能训练3年前
跑步过程中应该注意哪些呢！央视给出了一个答案#跑步 #传递奔跑的力量 #一起奔跑吧 @抖音小助手
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荣荣爱运动1年前
央视谈跑步：怎么样跑才是科学的！坚持科学运动，让身体更健康！#科学健身 #健康跑 #无伤跑 #传递奔跑的力量 #晨跑打卡
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大张爱跑步4月前
央妈谈跑步有氧代谢之王#爱跑步爱生活 #科学锻炼 #有氧运动 #中长跑#备战 太原马拉松
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运动康复小吴3天前
央妈谈超慢跑，有氧代谢很好的运动，姐妹们快点赞收藏#居家健身有新招 #一起来锻炼 #居家锻炼 #超慢跑
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凤姐超慢跑4月前
央妈谈跑步 如何科学跑步！原地超慢跑 健康少不了#超慢跑 #无伤跑 #跑步知识 #科学运动
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追着光起床3天前
央妈谈跑步学问：健康跑，慢速跑，科学跑，适度跑！ #跑步的好处 #健康跑 #慢跑 #坚持跑步的好处
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仰望星空的蝴蝶4周前
央视妈妈谈跑步，怎样跑才是科学的#科学运动#科学跑步#有氧运动 #上热门
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辣椒燃脂超慢跑8月前
央妈点名全民超慢跑#辣椒燃脂超慢点#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑 #年后减肥
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大张爱跑步3天前
央视妈妈谈跑步，有氧代谢之王#正能量 #全民健身运动 #爱跑步爱生活
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功夫跑旗舰店1周前
提升耐力五种方法，让你跑的更远 #跑步技巧 #跑步的好处 #中国功夫跑鞋 #这家店回头客超多 #碳板跑鞋推荐
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巴伦3天前
丹尼尔斯跑步训练法白色启动计划第五周到第八周第一次训练#跑鞋 #好鞋推荐 #跑步 #马拉松 #慢跑
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🇨🇳搞体能的咸鱼3月前
跑步的力量训练 跑者力量训练黄金动作推荐
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李新宝6天前
告别误区：冬天跑步强度，慢跑与进阶训练这样安排#跑步 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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越野跑小白菜4天前
跑姿优化：跑得更快更远，告别伤痛 跑步成绩的提升和运动损伤的预防与跑姿密切相关。本文深入探讨了科学跑姿优化的关键要素、常见错误与纠正方法，以及其对提升跑步效率和成绩的直接助益。通过系统性的训练和耐心调整，跑者能够实现更高效、更健康的跑步体验。#跑步 #跑步技巧 #配速 #跑步治愈一切
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伊河岸边小小草3天前
全马破三的5种训练方法 亲测管用 拿走不谢#突破自我 #北京马拉松 #中原战马 #伊河岸边小小草 #自律
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石春健跑步你问我答1年前
“小低高”走上CCTV10央视“健康之路”栏目#跟着石春健学跑步#石春健小低高跑法#小低高无伤跑#健康之路
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文同学爱运动5天前
身体开始“断崖式”下滑？中年人的“悬崖勒马”，从这一跑开始。 中年跑步，是 “对抗衰老” 的利器！但中年人跑步需注意：先做体检、控制强度、加强热身、搭配力量训练。本文分享中年人跑步计划：低强度慢跑为主、每周 3-4 次、结合核心训练，帮你延缓身体下坡。#中年人跑步 #救命跑 #对抗衰老 #中年运动 #跑步计划
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月升西北9月前
央视如何科学健康跑步 #科学健康跑步
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跑者严选3天前
为什么你训练6分，却能比赛跑进4分？ 很多人训练配速慢，一上赛道却飞了！背后是科学训练的奇迹：低心率+耐力基石+比赛激发。跑得轻松又快，其实有方法。 关键词：#跑步技巧 #低心率训练 #马拉松备赛 #科学跑步
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爱跑步的郝班长3天前
想跑成绩的小伙伴可以跟着练#汉森马拉松训练法 #先跑再说＋#马拉松秋季赛我来了、
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涛涛爱跑步（10公里不pb不改名）4月前
给大家分享一下这本书，里面详细介绍了马拉松从新手开始如何训练，会教你每周的训练怎么安排，每次强度该怎么合理的设置间歇时间，长距离的配速等，非常推荐大家利用闲余时间看一下这本书#跑步 #马拉松知识 #破三 #马拉松 #汉森马拉松训练法
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羅先生跑步忍者3天前
长距离LSD该如何跑呢！#上热搜 #马拉松训练 #坚持的意义 #有氧慢跑 #
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少爺起来跑步了3天前
跑步和力量训练怎么有效结合#跑步 #力量训练 #健身#生活方式 #一分钟口播
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跑个6吧4天前
#跑者 #跑步那些事 #跑步训练 #马拉松训练 #跑步经济性
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阿强不自律3天前
肌肉有力量了，才能更好的保护膝盖嘛 #跑步力量训练 #跑步膝盖保护 #健康运动 #跑步新手 #自律遇见更好的自己
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郑辉教练教跑步1月前
膝关节专项训练动作纠正你的跑步力线 #跑步 #坚持跑步🏃 #马拉松 #膝关节
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跑步指北2年前
跑步如何控制心率？来听听央视新闻的权威报道，跑步如何控制运动强度，使心率保持在有氧慢跑区间内。#运动 #跑步 #健康 @DOU+上热门 @抖音小助手
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陈刚•刚刚好4天前
送髋，用臀，重心前倾…咱们来聊聊它们！ 跑步也是个技术活，虽然很多人都说天生会跑 #跑步姿势 #跑步训练 #跑步知识 #送髋 #屈髋
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跑者严选5天前
基普乔格的3个训练秘诀，普通跑者照做PB快 40岁集齐奥运金牌+六大满贯！Elude Keep Church的“破2级”训练法，普通人也能偷师：①跑量密码：每周增加不超10%（他从100公里→200公里用了2年，不受伤）；②间歇跑模板：5组1公里（配速比目标快15秒）+4分钟休息（新手必学，提升耐乳酸能力）；③恢复王道：每天9小时睡眠+冰浴（他说“恢复=训练的50%”）！我用他的“长距离慢跑比比赛配速慢3成”方法，3个月5公里PB了2分钟，膝盖也不疼了～ ·标签：#马拉松训练 #七星跑者 #科学跑步 #基普乔格 #纽约马拉松
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爱跑步的莉姐3天前
科学跑训不受伤，健康跑才是王道#内容太过真实 #健康 #正能量 #传递奔跑的力量 @DOU+小助手
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爱跑步的郭欢欢🔥3天前
跑前黄金热身动作｜激活全身防止受伤#北京 #跑步 #北京中考体育 #热身动作 #田径训练
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🌄晨跑者阿君🌲4月前
#全民健身传递正能量 #健康跑快乐跑
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阿星居家运动11月前
原地超慢跑被央视点名了#超慢跑 #足底慢跑指压板 #居家锻炼 #有氧运动 #运动
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跑步的皮皮9月前
跑步要怎么跑才科学？#跑步#慢跑
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⭐家林⭐ 陪你跑4天前
适合“新手和进阶跑者”的腿部力量训练，提升步频，步幅和速度能力，快来一起学习，坚持训练，必有效果，加油！#跑步🏃🏻 #腿部力量训练 #步频 #跑步训练 @刘小君儿
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虎妈跑步（日更）4天前
初跑者只需要掌握以下三点就能有很好的跑姿，而且不受伤，力量训练也往这三个方向做，你会发现跑步越来越轻松，步幅也能提高，更别说提速度这样的小事啦！#跑步 #DOU运动 #户外运动 #初跑者注意事项 #先跑再说
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运动康复杭老师5天前
原地超慢跑的4个口诀和要领 正确才高效 看下自己的跑得对不对吧#超慢跑 #跑步技巧 #减脂 #科斗普一下 #居家训练
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安徽卫视5天前
【#合马小课堂 】科学热身，降低跑步受伤风险的第一步 #跟着合马逛合肥 #2025合肥马拉松
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北京大学第三医院3周前
跑步如何不伤关节？ 视频来源：央视新闻 #跑步 #关节损伤 #北医三院 #科学运动#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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健康跑步3天前
跑步进阶秘诀#跑步知识技巧教学 #创作者中心 #创作灵感
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小芬4周前
跑步要不要每天都跑 ，怎么跑才科学
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跑步者视界3天前
跑者必看：这十个跑者食谱，你吃错了嘛？#跑步者视界
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