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伟斌讲体态3年前
体态训练，到底要练多久？#体态纠正 #健身 @DOU+小助手 @抖音小助手
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C戈体态美学（12月1北京）10月前
体态矫正需要多久？ 我想，答案是一辈子 #体态矫正
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汾阳市雅艺形体仪态馆1周前
每天练一点，体态悄悄变好看～ 名额有限，赶紧冲！💃 #形体训练 #11月开课#变美变瘦变漂亮
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李佳薰形体仪态美学5月前
7天速成#天鹅颈 不跑不跳、无器械，在家就能练，让锁骨更突出，脖颈更修长～#夏日减脂大作战 #改善含胸驼背 #提升气质 #李佳薰老师
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于都宁晨瑜伽 瑶瑶1周前
每周练3节课，驼背都好了，同学们都说我仪态变好了！#开肩美背 #美背训练 #减脂训练 #好身材练起来 #女子塑形
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千益&旗袍仪态美学导师1月前
【旗袍美人手姿修炼】一出手就让你优雅到指尖！💅 双手这样练 古典韵味自然来 👉🏻兰花指教学+手腕柔韧操 每天5分钟 摆脱僵硬手 旗袍仪态 #东方美学 #形体训练 #气质女人 #国风变美#成都创女雅汇形体礼仪 💃🏻点收藏 七天练出戏曲感纤纤玉手！
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蟹蟹&羊羊的运动日记📝4周前
女生想把胸部练的饱满挺拔需要多久呢#居家锻炼 #胸肌训练
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谷城身材管理—婷子2月前
通勤路上被路人偷瞄的秘密——是练形体舞3个月的‘副作用’#优雅仪态#谷城雅韵形体#婷子形体美学#零基础形体舞
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时尚奶奶团3月前
60岁以上的女人想要收获好仪态？每天5分钟练好这6种基本功动作！#时尚 #生活 #形体训练 #锻炼 #变美
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Miss靠谱儿1月前
舞者这样练听力，1个月就能有效果 #标准舞#课堂随拍#2018年#AlexanderMelnikov#优雅仪态
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小春🌼1年前
普拉提vlog｜一万小时定律｜普拉提练多久有效 #瑜伽普拉提 #体态调整 #练普拉提对女性的好处 #vlog日常 #美妆
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阿星说健身6天前
建议姐妹们想塑形首要选择是把胸练好，这样不仅让你更有气质，穿衣服也更有型 #健身小白必看经验 #女生塑形 #胸部训练
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一口南瓜饼🎃1周前
#章若楠#张俪 同款 #哑铃 天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#身材管理#开肩美背
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悦美·舞蹈官方号2月前
怕年纪大了学不会，可以先来试一个月，说不定就找到了新的爱好了呢#零基础教学 #优雅气质 #成人舞蹈教学 #形体仪态美学 #成人古典舞
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杨哥说健身8月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久？练好这三个基础的动作就可以了#居家锻炼 #胸部训练 #胸型改善 #增肌 #健身干货
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茹茹来了3周前
美貌是天生的，优雅的气质是后天培养的，现在仅需三百多就能上一月的形体课#形体仪态美学 #好气质练出来
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奶盖乌云☁1周前
#张俪#章若楠 任敏 陈都灵同款 #哑铃 天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#身材管理 #开肩美背
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我不是淑女5天前
#章若楠 #张俪 任敏 陈都灵同款 #哑铃 天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#身材管理 #开肩美背
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周周气质美学5月前
#运动健身 #健康减脂 #形体 #形体仪态美学 #好身材练起来 每天抽出时间给自己是好身材
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奶盖乌云☁1周前
#张俪#章若楠 任敏 陈都灵同款 #哑铃 天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#身材管理 #居家锻炼
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峰峰哥爱健身5月前
女生想把手臂练的纤细紧致要多久？准备两瓶水，咱们一起练起来吧！#瘦手臂 #居家锻炼有新招 #女生必看 #健身
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宇晨老师康复日记2周前
女生要把胸部练的饱满挺拔要多久#科学锻炼 #一起来锻炼 #居家锻炼 #女生必看 #胸型改善
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舞蹈对镜教学（韩婳团队）4月前
国风形体跟练来了，全程40多分钟，带着你塑形美体#形体矫正 #舞蹈零基础 #舞蹈练习 #形体仪态美学
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睿择6月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久？#居家锻炼 #胸部训练 #塑形 #紧致副乳 #家庭健身
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璇意生活-意境美1周前
仪态练习的三个动作 #王璇原创设计 #仪态礼仪 #体态纠正
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铭哥聊康复1月前
女生想要练出饱满上翘的臀部需要多久#翘臀 #体态矫正 #一起来锻炼
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宇晨说健身6天前
女生要把胸部练的饱满挺拔要多久？#一起来锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #女生必看
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晨师康复养生1周前
胸部练得饱满挺拔需要多久#一起来锻炼 #居家锻炼 #好身材练起来 #胸型改善 #科学锻炼
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大琪没有马甲线4周前
3分钟美背训练❗瘦肩背练这套就够了，一周背薄一大圈👍再多肉的美女，仪态挺拔照样气质十足。每天五组，间歇1分钟。坚持7天，效果超明显。 #蝴蝶背#美背训练 #直角肩#居家锻炼 #每天健身打卡
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李老师讲康复1月前
把背练背要多久？分享四个动作，在家挺拔身姿#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背瘦手臂 #女生必看
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秦风雅韵形体训练1周前
形体矫正，让你的气质变得更加自信！
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宇晨老师康复日记1周前
女生要把胸部练的饱满挺拔要多久#女生必看 #居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #胸型改善
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小曾爱健身2月前
把背练薄要多久#练背 #美背 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼
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小杨哥教健身9月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久？最好这三个最基础的动作就可以了#居家锻炼 #胸部训练 #胸型改善
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马老师（西域巨兽）3月前
女性胸练挺拔需要多久 女生健身爱好者要擦亮眼睛哦，盲目的训练只会适得其反#健身#女性健身 #健身知识分享 #胸肌训练
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爱健身的葛教瘦（教学版）1月前
女生想要把胸部练饱满挺拔需要多久？#胸部训练#胸型改善#居家锻炼#女生塑形
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张老师讲健康2月前
女生想要把手臂练得纤细紧致需要多久#居家锻炼身体 #健身运动 #宅家做运动
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160的蓝蓝要瘦腿3月前
女生想要把手臂练的纤细紧致要多久?收藏好这套动作，赶快跟练起来。#瘦手臂#瘦手臂拜拜肉#居家锻炼 #健身教程#减脂塑形6
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泉哥带你居家健身11月前
女生把胸部练的饱满挺拔需要多久？会把手臂练粗吗？准备两瓶水在家就能练！#居家锻炼 #胸部训练 #女生必看 #塑形
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雪雪岱博甄选6天前
#张俪#章若楠 任敏同款 #哑铃 天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#开肩美背 #居家锻炼
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铭哥的康复日记2月前
女生想要把手臂你的纤细紧致需要多久？#开肩美背 #居家锻炼 #体态矫正
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160的蓝蓝要瘦腿4月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久?做好这四个最基础的动作就可以了!#居家锻炼#胸部训练#胸型改善
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李佳薰生活美学8月前
有#骨盆前倾 #骨盆后倾 的姐妹，马上跟练这组动作，每天练习3分钟，带你#纠正体态 ！#形体训练 #李佳薰老师 @李佳薰形体仪态美学
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阿信健身教学💪🏻2周前
女生想把胸部练的饱满挺拔要多久？ 快点4周，慢的话8周也够了！#居家锻炼 #胸部训练 #塑型 #健身教学 #女生必看
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禹璇带你瘦4天前
女生想要改善胸型，让胸部练的饱满挺拔需要多久？就做这四个在家就能练的动作就可以了！#居家锻炼 #胸部训练 #胸型改善 #健身 #家庭健身
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袁老师讲康复4月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久？姐妹没准备两瓶水，把这四个基础动作做好就够啦#居家锻炼 #胸部训练 #消除副乳 #改善胸型 #夏日减脂大作战
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杨老师讲康养1月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔要多久？#居家锻炼 #胸部训练 #胸型改善
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运动养生阿凯老师1周前
女生要把胸部练的饱满挺拔需要多久?做好这四个最基础的动作就可以了#哑铃塑形#居家锻炼 #好身材练起来 #胸部训练
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慧姐爱健身逆袭7月前
女生夏天要练出饱满臀部要多久？#好身材练起来 #臀部训练 #臀腿训练 #形体塑造 #居家锻炼
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迎迎的健身日记4月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久？准备两个小哑铃做好这三个最基础的动作就可以了！#居家锻炼 #胸部训练 #胸型改善
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媛媛百货甄选爆爆4天前
女生要把胸部练的饱满挺拔要多久？ 快的话4周，慢的话6周也够了！#居家锻炼 #胸部训练 #胸型改善 #健身教学分享 #力量训练
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阿凡健身了4天前
女生想要把臀部练的饱满挺拔需要多久？分享四个动作，如果你也有妈妈臀、假胯宽，在家准备一桶水赶紧练起来吧#居家锻炼#臀部训练#翘臀不粗腿#翘臀美臀
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阿信健身教学💪🏻2周前
女生想把胸部练的饱满挺拔需要多久？ 快点3周，慢的话6周也够了！#居家锻炼 #胸部训练 #消除副乳 #力量训练 #健身打卡
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阿信健身教学💪🏻3周前
女生要把胸部练的饱满挺拔要多久？ 快的话4周，慢的话6周也够了！#居家锻炼 #练胸 #胸型改善 #健身教学分享 #力量训练
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阿满说健身（逆袭版）1周前
女生想把胸部练的饱满挺拔要多久？4-6周就够啦！#什么运动是内脏脂肪的克星 #胸部训练 #弹力带 #居家锻炼 #健身打卡 @DOU+小助手
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曹曹爱健身2周前
女生想把胸部练的饱满挺拔要多久？ #居家锻炼#胸部锻炼#弹力带#好身材练起来
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阿信健身教学💪🏻3周前
女生要把胸部练的饱满挺拔要多久？ 慢6周快4周就够了#居家运动 #胸部训练 #塑型 #健身教学分享 #好身材练起来
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阿信健身教学💪🏻3周前
女生要把胸部练的饱满挺拔要多久？ 快4周慢6周就够了！#居家锻炼 #练胸 #塑型 #好身材练起来 #健身打卡
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曹曹爱健身4月前
女生想把胸部练的饱满挺拔要多久？ 如果你也是胸前平平，坚持练这些！饱满挺拔，提升气质和自信！#胸部锻炼#弹力带 #改善胸型#好身材练起来
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柔软手姿训练 让你的双手越练越柔软！#手姿 #柔软手姿 #旗袍仪态 #基本功 #成都创女雅汇形体礼仪
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女生想把胸部练的饱满挺拔要多久？ 坚持练这些，你也可以饱满挺拔起来#居家锻炼#胸部锻炼#改善胸型 #弹力带#好身材练起来
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