您是不是在找：

温佳龙Marshall3月前
运动后肌肉抽筋怎么办？ #健身干货 #增肌 #肌肉抽筋 #自然健身
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
潘敬辉-专注健身康复4月前
一运动就抽筋，潘老师教你两个办法#抽筋 #健身饮食 #锻炼 #中老年锻炼 #养生
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞725
80岁都跑马的Alice7月前
跑步抽筋不想原地社死，这3个技巧让你直冲PB！#跑步抽筋 #抽筋怎么办 #跑步 #PB #马拉松比赛
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
逐光5月前
#创作者中心 #创作灵感 如何解决肌肉痉挛“抽筋”小伙伴们快跟我一起学起来吧！@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
主管护师毕文燕4月前
别让抽筋毁了你的运动计划！5 步科学缓解，下次运动不再怕#抽筋 #小腿抽筋 #抽筋了 #肌肉痉挛 #涨知识
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
昭淇【柳州全助】体能、运动防护指导6月前
柳州青少年篮球运动员，臀部疼痛易抽筋，处理后好转：70% #柳州篮球 #体育生#柳州康复#柳州体育高考#柳州体育中考
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
肥鹅教练4月前
运动时岔气怎么解决#干货分享
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
画跑-画小仙2年前
马拉松比赛后半程、日常长距离训练或者强度跑，都容易引起腿部抽筋。抽筋如何引起的，如何避免以及如何缓解呢？#跑步抽筋 #腿部抽筋 #抽筋 #肌肉痉挛 #马拉松比赛 @DOU+小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
健康科普2年前
运动腿抽筋怎么办#抽筋 #健康
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
黑三角4月前
运动健身5个身体危险信号 #健身饮食 #运动损伤 #运动表现
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1895
康复少女张三金5月前
小腿抽筋如何快速缓解 #运动康复 #抽筋 #如何缓解腿部酸痛 #筋膜放松 #光芒闪耀的你
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
阿龙古法锻炼7月前
一个动作缓解锻炼期间的腿部抽筋 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #跟我一起做运动
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
姚健身4年前
健身抽筋怎么回事？
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1592
跟着晓芳学康复5月前
速看！运动后肌肉拉伤，正确自救指南！ #做自己体重的主理人#体重管理年#抖出健康知识宝藏 #运动后拉伤 #拉伤
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
tommy老师4年前
跑步总是大腿抽筋该怎么解决呢？只有理解本质才能下决心做出改变#dou是跑马人 #跑步
00:00 / 06:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2632
志远肌骨运康5月前
跑步小腿老抽筋？还以为力量不足？狠狠的练小腿？#跑步 #跑步小腿抽筋
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
骨科高嵩涛博士3年前
运动性痉挛如何处理 #医学科普 #骨科 #运动 #抽筋了
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
重启心动力运动康复5月前
运动时抽筋处理方法 #苏超 #苏超联赛 #抽筋 #运动康复 #热点
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
叶子（青浪跑步）4年前
跑步抽筋怎么办？怎么预防和解决？#跑步 #运动
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞517
张超运动康复_长春3月前
#运动康复 #健身干货 #长春#佳康运动康复#张超运康培训
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
李新宝3月前
越野跑抽筋：疲劳是根源，一套方案助你征服赛道 告别越野跑抽筋，看这一个视频就够了！ 我们拒绝空谈，只给你最科学、最实用的防抽筋干货。 ✅ 真正原因：不是脱水，是神经疲劳！ ✅ 关键场景：小心“下坡”这个温柔陷阱！ ✅ 核心训练：学会“离心收缩”，打造防抽筋铁腿。 ✅ 精准补给：碳水、水、钠，精确数字大公开。 ✅ 赛中急救：拉伸、徒步，甚至一小口“神秘饮料”就能救场。 本期内容是每一位越野跑爱好者、马拉松跑者的必修课。无论你是新手还是老鸟，都能从中获得巨大提升。 #越野跑抽筋 #如何防止抽筋 #跑步训练 #运动营养 #跑步知识
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1613
膝关节外科于海泉1年前
腿抽筋不一定是缺钙，还要注意这三点#腿抽筋 #骨科 #换季健康攻略 #过度疲劳 #健康科普为人民
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
公羊会急救侠4月前
抽筋3秒快速自救！#睡觉 #抽筋 #疼痛 #睡觉突然抽搐一下惊醒 #腿抽筋是什么原因引起的 睡梦中突然抽筋，太疼了，赶快学起来！
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
乳清侠2月前
#体育生#运动员 #肌酸 #抽筋 体育生吃肌酸抽筋 身体没弹性？ 健身撸铁的吃了啥事都没有！ 是不是健身人吃的类固醇有奇效？
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨科女医生7月前
不同部位抽筋的缓解方式 #医学科普 #医生 #我的白大褂 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1285
拇外翻张宇医生6月前
腿脚经常抽筋，背后的原因有哪些？ #拇外翻 #大脚骨 #医学科普 #科普 #热点
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
骨科医生王朝亮4月前
抽筋，肌肉痉挛的原因，怎样缓解#肌肉痉挛 #肌肉乳酸堆积 #抽筋
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
张老师讲增肌耗糖4月前
缓解运动后小腿抽筋，做这3个拉伸动作 #中老年锻炼 #耗糖 #控糖 #居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
骨科医生谭波3月前
腿脚抽筋一个动作缓解#抽筋 #肌肉痉挛 #骨科谭波医生 #抖出健康知识宝库 #健康科普
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
荆门市中心医院关节骨科·运动医学科谢金元4月前
腿麻 腿抽筋 真的是缺钙吗？ #腿抽筋 #腿麻 #关节骨科 #荆门市中心医院 #dou上热门
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
Lisa陪你一起运动3年前
运动抽筋？痉挛？怎么解决？ #婵柔 #大连普拉提
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
北京力量教练舒雨帆8月前
颈后深蹲肩膀后束总抽筋，用这些方法试试改善 #北京 #深蹲 #深蹲教学 #肩膀疼 #肩膀酸
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞531
心内科医生包恩泽5月前
腿抽筋不一定是缺钙 要当心是心血管方面的问题！#腿抽筋#心血管#医学科普#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
曹操聊健身3月前
#运动后掉头发#运动后想吃甜的#运动后抽筋 #运动后不涨肌肉
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
神经外科吴医生3月前
腿抽筋不等于缺钙，这些原因更要警惕 #腿抽筋#缺钙 #医疗科普
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
八浩Runner5年前
跑步抽筋，你有过吗？ @深海（健牧跑步） #跑步 #马拉松
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1191
勇敢法法5月前
骑车总抽筋，问题就是出在这了#电解质#电量告急快喝雪菲力#夏日清凉计划 @雪菲力Chivalry
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4182
曹金凤医生4月前
经常抽筋腰腿疼，记好简单一招 #抖出健康知识宝藏 #抽筋 #腰疼 #科普 #中医
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
大橙子Diary6月前
训练的时候大腿后侧总抽筋可以尝试 #健身干货#腘绳肌抽筋 #下肢力量#力量训练
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
tommy老师4年前
跑步总是抽筋怎么办？#跑步 #dou是跑马人
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1549
Miss吴4月前
快速缓解抽筋##抽筋怎么缓解 #感谢抖音感谢抖音平台
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
海涛Alan8月前
卷腹为什么抽筋？ #腹肌 #卷腹#运动康复#知识科普
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞652
运动养身创始人-潘敬辉3月前
筋长一寸，寿长十年，一运动就抽筋的朋友一定要注意#运动#健身
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
海峰（Uncle Hai）3月前
18岁球员总抽筋、如何是好？问问海峰 对阵日韩中王钰栋连续两场70分钟时间段抽筋体能差、 问题出在哪里？如何球员的运动上限？ 18岁继续在绿城、同样踢法、则上限已定、不利于将来. #海峰日本足球青训 #王钰栋总抽筋 #足球青训 #绿城青训 #东亚杯 @海叔助手
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞397
KT TAPE3月前
赛前赛后拉伸不到位，容易越野跑大腿、小腿肌肉容易痉挛， 看KT康复专家如何来解决！#KTTAPE #KT肌贴 #肌贴 #越野跑 #抽筋
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
北盖聊东西8月前
夜里睡觉突然腿抽筋的4种原因，如何缓解怎么预防？ 为什么半夜睡觉会突然腿抽筋？几种缓解及预防的办法。#腿抽筋 #晚上睡觉腿抽筋怎么解决 #缺钙 #补钙
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
王川博士 运动康复4年前
#运动抽筋 #如何缓解运动抽筋#运动康复 #王川博士
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞637
大千的健康生活6月前
手抽筋 #手部运动养生的方法 #小动作大作用 #古法养生 #道家养生 #手抽筋
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
膝关节朱永生医生6月前
年轻人、老人腿肚子突发抽筋是什么情况 #膝盖疼 #医学科普 #医疗小常识 #科普一下
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
徐雁医生3月前
大腿后侧靠膝盖的位置抽筋该怎么办 #运动康复 #锻炼 #就医指南 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
潘教2年前
晚上睡觉的时候小腿抽筋你有没有经历过，该如何处理？#运动损伤 #抽筋 #睡觉抽筋 #拉伸 #放松
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
沈天的健康运动实践7月前
卧推或转身背抽筋，改善思路 #健身 #功能性训练 #背抽筋 #转身受限 #运动纠正
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
王医生讲运动4月前
为什么会半夜抽筋？ #抽筋 #抽搐 #缺钙 #运动 #运动损伤
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
纯粹说3月前
高温运动下肌肉抽筋#健身 #健身知识 #肌肉痉挛
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
老年医学朱振霞医生4月前
腿抽筋不只是缺钙，这些疾病也在作祟！#腿抽筋 #缺钙 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1166
骨科（手足）医生李俊4月前
#腿抽筋 #益阳骨科
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
孙医生聊健康3年前
小腿“抽筋”该怎么办？#涨知识 #医学科普
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞503
力鼎运动恢复4月前
后侧链肌群如何放松防止不适#按摩放松 #后侧链 #运动康复 #kiokop气压放松套装 #力鼎体育
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
田甜医生聊营养3月前
为什么补了钙，还是会腿抽筋？ 腿抽筋不仅仅是因为缺钙，这个便宜药有用还实惠！ #腿抽筋 #缺钙 #维生素D软胶囊 #营养科普 #腿抽筋是什么原因引起的
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
运动康复王学海-术后4月前
为什么前叉术后，训练时大腿后侧容易抽筋？#前叉术后#前叉康复 #术后恢复#运动康复
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
潮州体育大飞4月前
你还在为脚抽筋不知道怎么办而烦恼吗？ #体育 #体育科普 #脚抽筋处理方法 #原创
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
魔都运动奶爸Seeker4月前
夏天跑步乏力抽筋？别再瞎补水了 #跑步 #运动补充体力饮料 #跑步小知识
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
中医内科安云3月前
腿抽筋等于缺钙吗？医生教你找出抽筋的真正原因~ #抽筋 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
融体梅老师4月前
黄一鸣康复历险记。抽筋打开是最痛的😭#运动康复 #筋膜放松 #远离伤病
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“运动过度抽筋的原因和处理方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-07 07:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: