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减重外科张震5月前
跟着央妈来减肥，一个动作瘦全身！ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减重 #减肥
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六六妈减肥记录6月前
20min大基数快乐燃脂操，🔥暴汗全程站立。 不跑不跳，大基数友好，暴汗！ 跟练：MIZI 20min有氧训练。 动作简单，高抬腿，全身有氧。 肉是一口一口吃出来的，那就一点一点减下去。 加油！你最棒！ #宅家运动会 #居家健身抖出花样 #暴汗燃脂 #瘦身打卡 #一起减肥打卡
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颈脖然1周前
试试这套人民网瘦肚子，坐着就能练 #居家锻炼#瘦肚子#全身燃脂#出汗的感觉真好#我的减肥日记
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冬妮主任聊减重5月前
减完肥发现皮都松了，你这是把肌肉减没了#胰岛素抵抗#抖出健康知识宝藏 #医学减重#医学科普
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康辉爱健身4月前
#瘦肚子 超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹两侧赘肉多的姐妹，快去做这套！#健身小白必看经验 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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三顺来了（已瘦40斤）1年前
45分钟瘦全身七天见效 热身+拉伸一起 这套是前面的进阶 ✨如果你也跟我一样产后肥胖，腰部脂肪堆积，肉肉松松垮垮，两侧凹肉突出，小肚子明显，练她就对了‼️一遍爆汗瘦🔥 ✨训练循序渐进，可以很好的适应并进入状态，这套操是新手进阶，训练时注意发力部位，全程腹部收紧。核心力量带动全身，以免腰部代偿，减掉侧腰赘肉，消灭游泳圈吧‼️ 难度：🌟🌟🌟 强度：💦💦💦 #努力成为更好的自己 #居家锻炼 #减脂 #大基数减肥 #运动
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甜甜带你练3月前
如果你也有大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多，你一定要练这个核心燃脂法#瘦肚子#大肚子变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼
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健美冠军-喜悦4月前
告别全身松弛，练这三个动作#居家锻炼#变美#一起来锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来
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中医曾祥红10月前
身上赘肉一层层，记住一个小药丸，把脂肪刮下来 #减肥 #瘦身 #中医 #医疗科普
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Uncle 不 Uncle4月前
减肥后皮肤松松垮垮？关键要看这三点！#减肥 #减脂 #减肥经验分享 #减脂塑形 #皮肤松垮
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马冬至谈康复1周前
上半身肥胖，每天坚持这几个动作#居家锻炼 #减肥 #瘦肚子#一起来锻炼 #居家健身有新招
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药颖子1周前
体重超过130斤，怎么减都很难瘦，记住两个方法，减肥又降脂 #减肥 #肥胖 #中医 #抖出健康知识宝藏 #变美变瘦变好看
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知了的运动笔记4月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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徐徐自律版3月前
睡前懒人躺着瘦全身！动作简单高效，全身一起瘦！真的巨牛！ 全程8分钟包含拉伸！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦全身 #瘦肚子 #变瘦
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老麦i 健身4月前
跟着人民网这套动作，全面瘦身，还改善体态#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #改善体态 #三伏天减肥
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居家运动塑形-敏敏3周前
懒人党瘦腿福音来了，躺在床上就能做，跟着央视睡前练这一个动作，7天大腿细一圈#减肥 #央视 #瘦腿 #懒人运动 #居家锻炼
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72年的健身平哥4月前
三个动作，改善上半身肥胖#居家锻炼 #健身 #在家也要运动 #节后甩肉大作战#自律
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彬彬有氧运动回放（王钥）1周前
11.5号周三晚彬彬有氧运动直播回放横屏完整版减肥燃脂瘦腰腹 #瘦腰腹赘肉 #减肥燃脂 #紧致全身 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧塑形直播回放
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健身操回放-橙子1周前
11.6周四早三文鱼健身塑型直播回放完整版减肥瘦身瘦肚子瘦腿 #瘦下来做最美的自己 #好身材练起来 #三文鱼健身 #三文鱼健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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潘主任讲中医3周前
全身赘肉多肚子大，教你煮一碗刮油掉秤水 #减肥 #瘦身 #中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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凯伦维密普拉提（燃脂塑形）4月前
全身训练，紧致全身 #居家锻炼 #自律#减肥 #减脂 #普拉提
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爱运动的小伍2月前
不愧是人民网推荐的健身操，9个简单动作，暴汗燃脂瘦全身，一个月掉几斤不是梦，你还有什么理由不开始呢#人民网减肥操 #高效燃脂 #居家锻炼 #见人不如健身 #暴汗燃脂瘦全身
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老麦i 健身3月前
跟着人民网瘦全身#居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #开肩美背 #三伏天减肥
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谢老师的养生课堂3月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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瘦够50斤就离婚（已⬇️35斤）1周前
巨有用🔥《邪修瘦肚子》‼️大肚腩进来开练！！ #变瘦 #減肥 #逆袭 #瘦肚子 #宝妈逆袭
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橘子有氧运动3月前
年度暴汗燃脂合集🔥10首连跳！甩肉超上头！ 30分钟🔥暴汗燃脂操合集来啦！ 10首歌🎵连跳不停歇，简单易学！ 暴汗燃脂，动感瘦全身💦 跳完超爽，快来跟练吧！💪🏻#减肥瘦身健身操 #瘦肚子健身操 #减脂塑形 #燃脂舞#瘦手臂
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知了的运动笔记4月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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雅雅爱养生1周前
饭后开练，时代俊峰都在用的燃脂操 亲测已瘦10斤 ❗️❗️#居家锻炼 #减肥操#燃脂#减肥
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卷毛妈瘦40斤4月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹， 都去做这套动作！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹#居家锻炼 #大肚腩
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玉洁有氧健身舞4月前
动作做错了的话身上的肉很容易松松垮垮的 今天教你几个简单又高效的动作来紧致你的全身#减掉大肚腩 #完美身材 #科学减脂 #身材管理 #好身材练起来
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）1周前
只是一味的跑步跳绳是瘦不了的，即便是瘦下来，全身的肉也是松松垮垮的，今天教你一套全身塑形的动作。#减肥 #健身干货 #高效塑形
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李壮士的减肥日记1周前
掉秤34斤！亲测有效的全身力量训练！减脂塑形紧致全身！ 25分钟新手全身力量训练！暴汗燃脂瘦全身！增肌减脂，提高代谢增强核心，降低体脂，告别松垮赘肉，快速突破平台期！#暴汗燃脂瘦全身 #力量训练 #哑铃健身 #减脂塑形 #高效燃脂
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阿麦讲中医6月前
体重超过130斤，中医教你来减肥，调理记好两味便宜中药 #减肥 #脾虚 #国家减肥计划 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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徐徐自律版3月前
继续带大家床上躺着全身，瘦肚子➕瘦大腿➕瘦小腿➕拉伸全套跟练版，坚持做2遍 连续两遍后拉伸#瘦全身 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦小腿 #居家锻炼
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美美有氧健身运动5月前
美美团最新直播回放！ 姑娘们，时长有限，主页有拉伸视频，记得自己拉伸哦！#暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #居家锻炼 #全民健身
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木子要自律吖8月前
绝了，一遍就会的燃脂操。每天坚持练三组 肚子平了 腰细了 腿细了 全身都紧致了‼️ #一起减肥打卡 #好身材练起来 #居家锻炼 #今日运动打卡 #节后甩肉大作战 @DOU+上热门
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中医代谢病刘医生1周前
国家喊你减肥了，教你一个千年减肥方 #减肥 #瘦身 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #生活小妙招
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国家队健美孙教练1周前
女性过了40岁如何紧致全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #运动 #塑形 #指压板
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卷毛妈瘦40斤4月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹 都去做这套动作！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹#居家锻炼 #大肚腩
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龙凤胎宝妈的马甲线1月前
130的女生如何快速下百？大基数姐妹快来试试这套动作吧！#减肥 #体重管理 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律
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瑜见南星1周前
适合零基础，零舞蹈基础、大基数的姊妹们 永远可以相信的人民日报 五个拉伸动作瘦全身。 敢不敢在2025剩下的日子挑战练习起来 #瑜伽#零基础学瑜伽#人民日报推荐的瑜伽动作#居家锻炼#减肥
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社恐健身莉莉1周前
被女明星陈嘉桦种草的超慢跑减脂法： 全身肉肉多的的一定要试试！温和的的有氧运动 对久坐族、健身小白、学生党超有友好 #超慢跑的效果 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #居家锻炼
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雷娃讲康复1周前
连时代峰峻都在跳的燃脂操亲测一周见效每天坚持真的能瘦!#减脂 #时代峰峻 #减肥 #瘦身 #变美变瘦变好看
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重症守夜人黎哥1周前
#医学科普 #中医 #减肥 #瘦全身 #女生必备
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什么糖1周前
《思念成沙》腰腹操！低强度、0基础！不跑不跳，紧致腰腹线条！ 大基数友好！每天5遍，帮助瘦侧腰、瘦肚子！跟练：禅韵健身#运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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热心肠中医胡佳2周前
全身肥胖赘肉多，两味中药煮水喝#中医 #抖出健康知识宝藏 #肚子大 #130斤 #肥胖
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国家队健美孙教练1周前
减肥最好法子国家队教练告诉你 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #一起来锻炼 #运动
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小何真的有腹肌8月前
大基数怎么瘦？跑跳类动作对关节压力太大了！跟着我做以下几个动作，在家就能瘦！#居家锻炼 #高效燃脂 #年后减肥 #减脂
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中医方剂学张永博士1周前
全身肥胖赘肉多，两味中药煮水喝 #减肥 #减重 #中医减肥 #中医减重张永
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瘦够50斤就离婚（已⬇️35斤）1周前
不愧是人民网推荐的瘦肚子操‼️不跑不跳🔥膝盖友好！ #变瘦 #減肥 #逆袭 #马甲线 #宝妈逆袭
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敖雪仁医生1月前
肚子大 赘肉多，白开水里泡两宝，瘦腰瘦腿瘦全身。 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖
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疼痛科刘东阳3月前
又胖又虚瘦不下来，一个方法帮到您～ #上热门🔥 #减肥 #健康 #疼痛科刘东阳 #抖出健康知识宝藏
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谢老师的养生课堂4月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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吃不胖的静姐1周前
中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的不是吹，亲自做了才知道！ 每天2-3遍！全身巨暴汗！！！腰粗肚子大，胳膊还粗的姐妹冲！！！#瘦小腿 #暴汗燃脂瘦全身 #小基数减肥 #我的健身日常 #节后减脂密集#既要见人又要健身 #健身喜报#练出腹肌马甲线#减肥日常#做个减脂行动派
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中医减肥专家林骏荣1周前
女性体重超过150斤，两味中药煮水喝，刮脂又减肥 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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李壮士的减肥日记6月前
跳瘦34斤！亲测有效的暴汗燃脂操！急性子瘦全身就跳她！巨掉秤 8分钟tabata爆汗燃脂训练，短时高效！快速掉秤瘦全身！10分钟相当于跑步一小时！练完以后24小时持续燃脂！每天三遍，一周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #瘦全身
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雪总健身运动回放8月前
75分钟有氧燃脂回放 #一起减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #节后甩肉大作战
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鱼籽酱爱运动3月前
古法健身操10分钟完整跟练版‼️祛湿掉称太牛了🔥 减肥还得是老祖宗的方法有效，动作简单高效，特别脂，一遍就把暴汗，10分钟，时间短，高效，瘦大腿，瘦小腿，瘦肚子，瘦小腹，瘦全身都很厉害，古法健操，养气血，快来一起打卡跟练吧！ 跟练:武当小飞龙 #居家锻炼 #古法健身 #古法健身操 #居家健身有新招 #养生操
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白白白冰-🧊5月前
产后恢复的姐妹们 躺在家里就可以瘦全身 睡前五分钟动起来 #居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #减掉大肚腩 #产后恢复 #宝妈
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欣欣塑形有氧运动3月前
我从128-92，用我的亲身经验告诉你，大肚腩，大象腿，粗胳膊，全身肉多松松垮垮的，每天坚持30-40分钟，替你们试过了，变化确实很大，针对腰腹燃脂效率更高 #居家锻炼 #呼啦圈瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形
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Cc科普1周前
你知道如何快速实现体重的逆袭吗？这个视频给你答案！ #减肥逆袭 #精神氮泵 #薄肌 #啤酒肚 #科普
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铭仔说康复1周前
连时代俊峰都在跳的燃脂操！！亲测一周见效✅每天坚持真的能瘦！#减脂 #时代峰峻 #减肥 #瘦身 #变美变瘦变好看
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就叫年华吧1周前
被女明星陈嘉桦种草的超慢跑减脂法：全身肉肉多的的一定要试试这个温和的有氧运动针对久坐族、健身小白、学生党超有友好 #超慢跑的效果 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #居家锻炼 #瘦下来做最美的自己
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