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祖医堂新媒体1年前
每天交叉步行走，轻松练腿脚，越活越年轻！ #小动作大作用 #居家锻炼 #健康养生
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模特导师【莲姐】2月前
#猫步和交叉步的区别？#模特 #模特培训 #走路带风 #凯模文化
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北体田径邵老师8月前
交叉腿训练，有效锻炼跑步时的身体协调性和平衡能力 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #体能训练
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幺妹儿舞蹈5月前
初学者学走路 #舞蹈 #基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #幺妹儿舞蹈 @抖音小助手
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赖赖断叉康复记录（下角度能手）8月前
走路一瘸一拐 步态训练是关键#前交叉韧带重建 #康复训练
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轮滑阿智11月前
交叉步详细教学，怎么才能越滑越快，交叉步的发力#全抖音最火的轮滑 #轮滑 #一学就会 #滑板 #轮滑阿智 @轮滑阿智 @DOU+小助手
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阿勇的城市生活（入门版）2月前
走路教程 #vlog日常#走路教程 #城市生活入门指南 #抖音创作者大会 #随时随地标记一下
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【慧走陆】质感步态3月前
猫步和交叉步区别在哪里 #走路带风 #模特 #走秀 #慧走陆质感步态
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古老师健身操4年前
#户外健身 ，养胯脚关节，疏通经络，气血畅通，脚轻松。
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安妮腿瘦了3周前
正确步态腿越走越细之走直线 两腿合不拢 双腿岔开走 这是骨盆僵硬导致的 活化骨盆 尝试用臀带动腿迈步 然后两脚落地在同一条直线 #瘦小腿肌肉 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #正确走路姿势
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嗯怎么不算呢3月前
交叉步 我又秒get了 #网球🎾
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赵赵老师（陆冲教学）4月前
20秒教你陆冲交叉步 #陆冲 #陆地冲浪板 #郑州陆冲 #陆冲教学 #陆冲新手
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羊小麦3天前
并手并腿慢起左右交叉腿慢起缠绕鸟王鹰腿
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三亚摄影师大熊4月前
三亚约拍‖ 海边高级感拍照姿势分享 这个拍照姿势，轻松拍出氛围感大片#三亚约拍 #海边拍照姿势 #拍照姿势 #三亚旅游
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银牙曳步舞教学3周前
曳步舞交叉步@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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力线运动康复～李伟3月前
走路你的顺序对了吗？#体态纠正 #纠正腿型 #体态调整 #走路慢动作
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赖赖断叉康复记录（下角度能手）5月前
伸直训练第二弹#我的康复日记 #运动康复 #前交叉韧带重建 #练腿
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小葵教长板（招南宁学员1周前
太好了 困惑交叉步不好看的 你们有救了 因为你们的姐(解）来了#长板 #南宁长板#长板教学#长板日常
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银牙曳步舞零基础教学3周前
曳步舞交叉奔跑超详细教学@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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^Energy°Flow~ॐ慕雪6月前
交叉腿穿越稳定练习♥️#瑜伽课堂随拍 #慕雪五一香港倒立培训倒计时 #慕雪7月底北京倒立培训名额预定中……#慕雪能量流培训
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九院关节外科翟赞京医生5月前
从小双腿不能交叉，臀肌挛缩惹的祸，一个小手术彻底解决！ #医学科普 #臀肌挛缩走路视频 #诊室日常 #医院科普宣教视频 #臀肌挛缩
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炎川5月前
不会走路的同学们看过来😎#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #适合初学者 #爵士基本功
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银牙曳步舞零基础教学1月前
网红老师怎么跳交叉步 @银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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街舞小武（集训招募）5天前
三步交叉腿，简单实用小连接#街舞教学#breaking教学
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Aviva地球📷3周前
🍂秋冬街头拍照姿势｜松弛氛围感拉满！🤎。 #手把手教你拍出网感大片 #栏杆万能拍照构图技巧 #学会了就去悄悄出图 #超好学的杂志风拍照姿势 #aviva地球店
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关节外科郝医生4月前
4个动作锻炼关节周围的肌肉，增加走路的稳定性 #抖出健康知识宝藏 #股四头肌 #半月板损伤 #前交叉韧带康复 #内容启发搜索
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华翎舞蹈总部佳佳❤️jia66HL6天前
想学舞蹈 先学的 必学的 #舞蹈 #一学就会系列 #老师一步一步教会你
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林九九🏸️3月前
适合新手的六点步伐，我不信这次还学不会！ #羽毛球步伐 #羽毛球教学 #羽毛球基本功 #运动 #羽毛球
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爱跳舞的丽丽3周前
学走路了来吧#简单易学 #一学就会系列 #爵士基本功 #成人舞蹈教学基地
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用户八十号2月前
前交叉韧带重建术后—Day20 2025年再一次重新学习走路！#前叉康复 #前叉韧带重建 #远离伤病
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舞蹈逆袭人生娟2周前
#适合初学者 #零基础学舞 #一学就会系列 #简单易学 #手把手教学
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爱跳舞的皖儿4周前
#100个简单爵士舞基本功系列 #初学者学跳舞先学走路#成人零基础舞蹈教学基地 #华翎舞蹈#一学就会系列 简单易学的初学者爵士步伐 跟着学起来吧
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圣女果煎鸡蛋9月前
来学！！5️⃣个韩女街头松弛感拍照姿势！！。#百搭拍照技巧 #出门拍照 #松弛感拍照 #韩女拍照 #街头p#街头松弛感 #e人拍照姿势 #拍照姿势
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olilili7772月前
i人也能轻松get韩女照片 #穿搭 #拍照 #分享照片 #拍照姿势 #ootd穿搭
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内向小冰4周前
超详细der 宝宝们快学起来 柠檬叉老师太会编啦#越来越不懂#柠檬叉#详细教程
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桃子吖2月前
学跳舞先学走路 跟着老师来一起练习吧～#零基础学舞蹈#适合初学者#零基础教学 #安娜聊舞蹈#爵士基本功
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舞蹈逆袭人生娟2月前
#零基础学舞蹈 #0基础舞蹈教学 #舞蹈零基础入门教程 #适合初学者 #一学就会系列
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爱乐古舞蹈1周前
初学者跳舞先学走路#零基础学舞蹈 #简单易学 #广场舞 #一学就会系列 #适合初学者 @DOU+小助手
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CQTV科教5月前
爆笑！狗狗走路交叉脚，狗：学会了吗？你就笑？网友：内八外八都见过请问这是哪个八
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平姐爱跳舞2周前
#走路舞#适合所有人
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蓝莓姐爱跳舞2周前
初学者学跳舞先学走路 #零基础学舞 #一步一步教会你跳舞 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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华翎舞蹈总部报名处2月前
初学者学跳舞先学走路#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈入门教学 #舞蹈课堂实录 #零基础学舞蹈
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喜欢跳舞的佳佳❤️jia66HL3天前
想学舞蹈 先学的 必学的 #舞蹈 #一学就会系列 #老师一步一步教会你
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赵巍（骨外科）4月前
早练习早受益！走路矫捷有力。#医疗健康创业训练营#前交叉韧带 #运动医学#骨科
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安徽形体模特冉冉老师3月前
原来正确的走姿会让体型好看还能让腿越走越细！#模特培训 #形体训练 #提升气质 #形体塑造 #走姿矫正
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大连运动康复杨老师5月前
大连运动康复~前叉重建之后走路拖退，伸不直的自我检测方法 #前叉术后 #前叉康复 #前叉重建 #前交叉韧带重建 #大连运动康复
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华翎舞蹈总部报名处4月前
初学者学跳舞💃先学走路#简单易学 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈
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河北保定形体模特老师丹丹2周前
气质走姿 步态分解分享给你 让普通人也可以走出模特的气质#模特培训#走路姿势#走路带风#气质提升#形体改善
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三亚摄影师大熊4月前
三亚约拍‖椰梦长廊高级感拍照姿势分享
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教舞蹈的喻儿❤️yuer99HL6天前
初学者先学走路#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #基本功
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多利隆幼儿园场地定制设计2周前
孩子走路重心不稳？纠正“交叉走”练出肢体协调！ 地面图案：交替手脚印（左右脚印需跨过身体中线才能踩到）。 玩法： 引导幼儿有意识地用左手触碰右脚印、右手触碰左脚印（或反之），进行交叉步走。 (强制性训练大脑左右半球的协调性和身体中线跨越能力)。#人造草坪足球场 #人造草坪足球场建设厂家 #学校操场 #体育场地建设 #免充砂足球草坪
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教舞蹈的喻儿❤️yuer99HL4天前
初学者先学走路#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #基本功
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教舞蹈的喻儿❤️yuer99HL6天前
初学者先学走路，#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #基本功
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灌篮中年人（从前叉康复开始）1月前
前叉术后居家康复跟练视频第七部——脱拐三部曲（一） 能走路的前提是能站立，如果站姿都没有练好，是不可能有良好步态的！加油#前叉康复 #半月板撕裂 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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芹姐爱跳舞3周前
初学者跳舞先学走路#零基础学舞#芹姐爱跳舞@DOU+小助手
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舞蹈逆袭人生娟1月前
#成人舞蹈 #手把手教学 #适合初学者 #一学就会系列
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我是姐姐Letty5月前
街头咖啡拍照4个Pose📷 #ootd #姐弟 #小学生里的时髦天才 #拍照姿势 #创作灵感
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热爱美拍11月前
拍背影的教程
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卓子144天前
前叉术后Day1 | 我这就能「脱拐走路」了？？！！ 已经在专业康复师指导下进行脱拐训练了，我也惊讶于我能康复的这么"激进”。目标术后5天可以正经走路~ 但不是每一个叉友都可以像我这样哦。首先我做的是纯前叉手术，没有半月板等其他位置的缝合；另外我本身腿部肌肉的底子也比较好；我的康复师已经跟我很久了，所以很了解我的情况。 ❗❗❗叉友们千万不要轻易自己尝试，一定要在专业康复师的指导下行动❗❗❗ #前叉术后 #脱拐 #前叉康复 #叉友康复记 #运动损伤
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李亚男5月前
只要姿势对，走路也能瘦哦～ #很男不有趣的日常 #今日心动上线 #五月告白企划 #追寻原生瞬间 #运动健身
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谢教练膝关节运动康复5天前
前叉重建后不会走路？试试这个动作 #前叉重建 #前交叉韧带重建 #运动康复 #膝关节康复
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Newch-张张3月前
拒绝交叉步！秀场转点丝滑小技巧~ #走路带风 #服表生#模特培训#模特技巧#西安模特培训#走秀技巧 #气质提升
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灌篮中年人（从前叉康复开始）3周前
自体前叉术后第四天，训练2个小时从脱拐到上两格楼梯！ 下午2点40见面的，检查评估了一会儿，4点50就能够上2格楼梯了，大跨步走路。角度主动也有130度了！其实方式方法我以前的抖音视频都分享出来了的，你们得去看呀！多学习，多交流！加油！#前叉康复 #膝关节康复 #运动康复 #半月板撕裂 #前交叉韧带重建
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教舞蹈的喻儿❤️yuer99HL4天前
测试你们的手脚协调性，看看你们卡在了第几步？评论告诉我哦！！#舞蹈入门教学 #爵士基本功 #手把手教学
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曹老板（前叉重建十年）4月前
前交叉韧带重建术后，第一重要的就是伸直，不练伸直，所有其他康复都是白费，不练伸直，走路就容易跛行。 五种前叉术后的伸直训练分享给叉友们。 #运动康复 #前交叉韧带重建 #前叉康复 #前叉术后 #前叉重建术后
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简介:

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