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zz 凪卄3天前
30千克 臂力器每天练完力量 随便掰一下#动起来就是 更好的开始#臂力棒#拒绝身材焦虑
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凡尘一诺5月前
女士通过锻炼能掰动金色40公斤臂力棒还是很正常的，但是还是有很多人不相信我能掰动，请不要张口就说我掰假棒子，不服可以来打假，打假方式已在视频中说明。#臂力棒 #臂力器 #臂力器挑战 #运动打卡 #每天进步一点
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董小姐3天前
试一试吧，掰快一点，好像比较轻松#臂力棒
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如 水3天前
没跑步的时候，臂力棒练起来。数数掰了多少个？每天进步一点点😊中年力量训练很重要，姐也是有肌肉的，呵呵🙂#坚持运动 #锻炼身体增强体质 #日常锻炼 #你的坚持终将美好
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单刀赴峡谷3天前
#臂力棒 也是反手能掰了😂😂😂
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陆陆爱健身1周前
臂力棒40kg掰它4/50个加油💪
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脚踏实地、宁静致远6天前
#臂力棒 #健身运动 全民健身、有喜欢掰臂力棒的朋友互相可以探讨一下经验🤝
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我是小庄1周前
臂力棒实测对比！那些动不动臂力棒70公斤掰几十个的朋友，你手上的棒子可能是假的。呵呵🙂🙂🙂🙂#昊鹰正品橙色70公斤 #力非凡电镀70公斤
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房多多(理想造型店)3天前
闲时掰一掰，#臂力棒 #臂力棒
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💋李直🌈气壮💖3天前
#臂力棒 40kg只能掰5个，明天争取突破6个🤭 加油💪
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文伟⭐街健2天前
专治嘴硬的棒子 大家猜一下视频里面的棒子是多少公斤的？ 专治嘴硬 #臂力棒 #臂力棒大挑战 #昊鹰臂力器
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嘟嘟姐4天前
一根臂力棒甩掉拜拜肉+厚背，上半身紧致翻倍#臂力棒 #力量训练
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小Di哥3天前
#健身 #运动 打卡臂力棒每日一百个（第四十六天）今天上强度50公斤的，得亏这半张饼才能勉强掰完！
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美丽发生了3天前
点暂停→出现搜同款→点搜索→试试→掰不动退。你们啊，也就这样了。#日常分享 #金色80公斤臂力棒 #昊鹰臂力器
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এ杯中烈酒໌ᮨ🚬敬余生🍶དྷ༗࿐3天前
几天没掰臂力棒了，掰起来有点吃力😂#臂力棒健身 #宅家健身 #坚持打卡 #健身爱好者 #日常锻炼
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独行者3天前
#是时候展现真正的技术了 坐着掰钢管棒子金8刺激#昊鹰金色80公斤臂力棒
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爱运动的Lily姐3天前
30公斤的臂力棒，你一口气掰几个?#锻炼 #臂力棒 #练手臂 #坚持打卡 #活动筋骨
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100斤的心宁1周前
我可不是故意的，天天掰500个#臂力棒
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陕西德亿欧润医药科技4天前
#臂力棒 感谢@🐏木木🐏 木木大哥的字母红90，临发走之前极限也是两发，好棒子，发给@吉静 兄弟相信你轻松拿捏
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100斤的心宁2周前
没地方发泄，掰一个#臂力棒
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煜煜妈咪，小马在努力3天前
臂力棒掰起来，#臂力棒 #居家训练
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自律汤姆4天前
华哥同款金色110kg臂力棒掰5个算不算万里挑一#臂力棒 #100公斤臂力棒 #臂力 #健身#民间高手
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李纯音3天前
#臂力棒 臂力棒打卡
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🚬余生⭐谋财☜4天前
#臂力棒 #日常锻炼
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C1C2（林教练) 私教VIP一对一培训3天前
饭后来挑战臂力棒掰30个嘞😂😂😂#臂力棒
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爱画画的人儿4天前
15岁1米69小个子男生第一次掰动闭合昊鹰进口普通金色100公斤臂力棒！#昊鹰金色100公斤臂力器 #100公斤臂力棒挑战 #是时候展现真正的技术了 #东莞市技师学院 #抖音臂力棒金100顶级大神
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闲人4天前
长期掰臂力棒，合理锻炼有益，过度锻炼有害。 * 合理锻炼能增强上肢肌肉力量，提升肌肉耐力和关节稳定性，还可促进新陈代谢、增强心肺功能。 * 过度锻炼易造成肌肉拉伤、关节磨损、腱鞘炎等运动损伤，还可能因疲劳积累、休息不足导致身体疲劳、免疫力下降。
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伴夏∽（运动打卡）6天前
#臂力棒 50公斤你们能掰多少个，加强手臂力量，身材练起来#居家健身 #坚持打卡
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独行者3天前
#功夫不负有心人 掰一下反面钢管棒子金8，刺激一下筋骨#臂力棒#昊鹰金色80公斤臂力棒
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卡卡健身（自律版）3周前
向上下左右掰臂力棒可以练到所有上肢肌肉，随时随地开练#健身 #居家锻炼 #健身干货 #臂力棒
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珊姐爱运动4天前
这几天早上没时间练，只能掰嘎臂力棒，今早300个拿下#臂力棒不占用时间
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佳茗的健身轻食日记4天前
掰个臂力棒，腹肌都参与发力了！😂😂😂#健身塑形 #臂力棒 #自然健身 #居家健身有新招
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郑郑要自律3天前
坚持掰臂力棒，练出自己想要的身材！#变好看 #居家健身 #力量训练 #臂力棒
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卡卡健身（自律版）3天前
臂力棒你千万不要这样掰！正确使用臂力棒 健身就和玩一样#健身 #居家锻练 #健身干货 #臂力棒
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淼淼在发光1周前
我每天能掰200个，你能吗？ 臂力棒是练肩背的，简简单单一根搞定练出直角肩，赶走拜拜肉#臂力棒#居家锻炼 #直角肩#拜拜肉
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游生日记4月前
3分钟100个70kg臂力棒，锻炼并不是要你每天做多少，而是要你每天都要做#自律#坚持#锻炼
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虎牙姐姐爱健身4月前
臂力棒正确掰法#教程 #臂力棒练习 #居家锻炼
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洛七七的少女背3天前
一根臂力棒练肩背胸手臂拜拜肉#居家锻炼 #拜拜肉#力量训练#练肩
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芙之力4天前
早上没劲状态，掰两个野人谷黑色100就出门了#臂力棒
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芙之力4天前
野人谷的力度太神了。第一个甩着借力了，第二个硬掰#臂力棒
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娟娟要努力（⬇️39）5天前
臂力棒我能掰200个你能掰多少😅#臂力棒 #臂力棒练习 #一起来锻炼 #自我突破 #变美变瘦变漂亮
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陈威MAX1周前
想练哪里掰哪里，哪里都来80个#臂力棒#居家锻炼 #居家健身
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小龙在家健身4天前
新手臂力棒你就和我跟练，一天四组，每周五次#健身 #臂力棒 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验
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美美桑呢3天前
我的老命啊😜😜😜😜#健身 #生命在于运动一起锻炼吧 #臂力棒 一掰一个不吱声
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DUDU3天前
拒绝“拜拜肉+厚背”，臂力棒解锁紧致上半身#臂力棒练习
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✨小歌（彬彬同学）🍀3天前
打卡打卡啦，每天200臂力棒打卡，第七天，每天掰一会，紧致手臂线条，消除副乳，拜拜肉，改善🐻部下垂。随时随地可以练。我们一起打卡吧我滴姐妹们🥰左都臂力棒，新手女生推荐20公斤就够用啦。#种草激励计划#臂力棒#紧致手臂 #左都臂力棒 #流量扶持 @DOU+小助手
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☞浮生若梦☜3天前
#臂力棒 扳两个多吃一碗饭😄😄😄😄
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龙韵爱健身4天前
男生女生都可以练的臂力棒教学，快来试试吧一天四组，每周五次，练五休二#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #臂力棒#手臂训练
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马哥健身2天前
#健身 #减肥健身 #居家运动健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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自律汤姆1周前
掰动 昊鹰金色110公斤臂力棒 是什么水平？#万里挑一 #臂力棒 #健身 #运动 #挑战
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正熠4天前
每天掰两百个，一个月后有想象不到的收获#臂力棒 #一起来锻炼
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世清欢3周前
如果你的拜拜肉多、副乳严重、腋下看不到腋窝那么你一定要去坚持每天掰臂力棒15天拿结果#居家锻炼 #好身材练起来 #撸铁女孩 #臂力棒 #臂力棒跟练
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八戒测评5天前
臂力棒真的有用吗？#臂力棒 #测评 #一起来锻炼 #居家锻炼 #超便宜超划算 @DOU+上热门
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健身李教4天前
#臂力棒 虽然能方便锻炼，胸、肩、背、手臂线条，但是掌握正确的方法很重要！#居家锻炼 #好身材练起来 #健身干货
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昊🦅螺纹钢🇨🇳2天前
锻炼好身体才有力气掰臂力棒#俯卧撑 #自律的顶端就是享受孤独 #健身 #核心力量训练 #抖音推广
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宁静💋1周前
#臂力棒 #健身 依旧掰不动这根“铁疙瘩”
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欧霸桐3天前
#所有的坚持都不会白费 #臂力棒 #居家运动
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轩多妈4天前
还是掰不动🥲，高估自己了#臂力棒 #健身运动
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大萍姐健身6天前
不知道从哪开始锻炼，一根臂力棒练肩背胸练手臂拜拜肉腹肌#居家锻炼#臂力棒#力量训练#肩背训练
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高兴丫4天前
#臂力棒#力量训练#臂力器#臂力棒大挑战#臂力棒掰起来
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汐妈2天前
#dou上热门 姐妹们你们都能掰几个呀，说岀来让我心里平衡一下#臂力棒 #坚持每天打卡 @DOU+小助手
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叶子拿铁3天前
坚持一个月甩掉拜拜肉练出一字肩，紧致手臂穿衣服更好看了#臂力棒 #自律遇见更好的自己
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拿铁小覃3周前
臂力棒虽然可以锻炼到胸肩手臂线条，但是训练也是有方法的，选择适合的重量，注意练前套好安全绳！#臂力棒#健身#肩宽腰细#麒麟臂#薄肌
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刘师傅健身6天前
可调节臂力棒，一根顶三根！想练哪里掰哪里#健身干货 #臂力棒#力量训练#胸肌
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