Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
初一一分钟跳绳标准
下午运动时间
坐在凳子上怎么拉伸脊椎
广播体操最好一套
今天天气好健身 无聊适合健身
引体向上要练多久才能成功
大s减肥方法瘦腰肚子
腿粗弯胯宽怎么改善
怎么才能连踢毽子教程
每天晚上锻炼十分钟有用吗
老妈瑜伽专注肩颈腰
5年前
躺在床上就能改善身体,适合懒人的床上阴瑜伽来啦!#不负每一份热爱
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
群歌健身笔记
3月前
躺着就能练的懒人#床上瑜伽 不跑不跳紧致全身#居家锻炼 #懒人运动 #瘦腰腹
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
426
麦麦在家练瑜伽🌻
5月前
假胯宽缩了5cm🔥收胯太快了,真的有用‼️ 不管生娃多久了,都进来练练这3个动作,收假胯宽,纠正骨盆 !很适合懒人,躺床上就可以练习了!梨形身材,假胯凸出,XO型腿都来练!每天可3-5组,告别假胯宽! #假胯宽 #改善假胯宽 #缩胯 #假胯宽矫正#线上瑜伽
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3200
黄雪形体瑜伽
4月前
每天10分钟轻松瘦全身,在床上也能练#改善体态 #一起瑜伽 #居家瑜伽 #提升气质 #女子塑形
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
996
雨辰33
4月前
想告诉全世界姐妹,睡前拉伸可以改善圆肩驼背 打卡打卡#放松解压 #瑜伽 #睡前拉伸 #床上瑜伽 #圆肩驼背
00:00 / 13:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1005
安迪爱瑜伽
3月前
床上并列的四个瑜伽动作, 越练越舒服,越练越喜欢, 越练身材越好,越练气质越好#瑜伽 #居家锻炼 #居家健身有新招
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
539
西奇i健身
1年前
躺着就能瘦全身,赶紧收藏练起来!#暴汗燃脂瘦全身 #懒人运动 #床上瑜伽 #居家锻炼
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5056
合肥·茜姐瑜伽
7月前
收藏跟练,做自己的守护者 #居家锻炼 #床上瑜伽 #零基础瑜伽教练班 #瑜伽体式分享
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1590
瑜伽老师JJ
4年前
床上阴瑜伽跟练版视频来啦!一个视频解决全身问题,练完浑身轻松改善睡眠!生理期可练 #好身材练一夏 #床上瑜伽
00:00 / 14:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
子昂的巴掌腰
3月前
初学者床上瑜伽#瑜伽#居家锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
559
雨辰33
4月前
睡前你要不要放松? #放松解压 #瑜伽小姐姐的日常 #瑜伽 #拉伸 #床上瑜伽
00:00 / 10:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
334
智慧Yoga
4月前
赶紧练起来 #居家锻炼 #改善体态 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #床上瑜伽
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1539
瑜伽老师JJ
6年前
#瑜伽 很多网友留言想看床上瑜伽,今天ta来了!不要问我落地价,因为健康无价!
00:00 / 14:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
瑜伽小王子
6月前
金刚趴逆龄杀,睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰的密码✅ #健身 #运动 #居家锻炼 #瑜伽 #逆龄抗衰
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
899
万万享瘦瑜伽
6月前
每晚必做还阳卧#养气血通经络#促进睡眠#古法养生 #瑜伽分享
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
陈静瑜伽。
5月前
床上阴瑜伽,练习一次年轻一次 女性必练床上阴瑜伽,练习一次年轻一次#瑜伽 #居家锻炼 #改善体态 #运动 #养生
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
402
席暮安晨🌼瑜伽老师
4月前
体态比长相更重要‼️每天10min床上拉伸跟练 晚上好呀姐妹们,新的一周我们从睡前拉伸开始吧 今天是10分钟睡前体态拉伸(起床也可以练) 也很适合懒人想要矫正体态,保持拉伸。骆驼式会难一点,一定要慢一点安全练习哦 #健康养生 #睡前拉伸 #体态纠正 #养生 #健康生活
00:00 / 13:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2200
安新爱瑜伽
3月前
床上阴瑜伽,做一次年轻一次#瑜伽#居家锻炼#瑜伽疗愈你的身心#全身放松解压#瘦身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
388
鱼儿得水育成记
6月前
睡前必练的四个瑜伽动作 坚持练起来,可以让我们受益终身。 #瑜伽日常#拉伸#居家锻炼 #睡前瑜伽#床上瑜伽
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2299
健身健美国家队教练孙瑞芬
5月前
国家队教练教你床上拉伸动作 #居家锻炼 #改善体态 #打造完美身材 #瑜伽 #塑形
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
868
孵小蛋Sophia
3年前
居家床上一边玩手机,一边瘦肚子,瘦腿吧! 8个动作,睡前,晨起,碎片时间都可以完成✌🏻️#潮流运动笔记 #居家锻炼 #懒人瑜伽 #床上瑜伽
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
宇菲健身瑜伽
1年前
初学者床上瑜伽#瑜伽 #居家锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
宇菲健身瑜伽
8月前
金刚趴,每天10分钟,放松身心#瑜伽 #床上瑜伽
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
大兄弟说健身
6月前
躺在床上练的懒人减肥跟练,瘦全身,男生女生都可以 躺在床上练的懒人减肥跟练,瘦全身,男生女生都可以#瘦肚子#懒人减肥#居家锻炼#节后甩肉大作战#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
183
阿敏同学🌰
4月前
#居家锻炼 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #睡前瑜伽
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1085
小英老师
3月前
一招搞定瘦腿瘦手臂,懒人趴着也能瘦! #懒人瑜伽 #瘦腿训练 #开髋练习 #骨盆矫正 #床上瑜伽
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
270
周六野Zoey
1年前
5分钟床上瑜伽唤醒脊柱|立即缓解腰疼,保护脊椎! 大家有没有感觉起床时腰背僵硬难受? 这是因为晚上熟睡中我们常常保持一个动作不变,脊柱和脊柱周围的肌肉长时间僵在一个不平衡的位置,如果不让脊柱回到平衡安全的中位上,一天下来会加重脊柱的不平衡,导致腰疼、闪腰、受伤,甚至导致颈锥和骨盆倾斜,严重的还会出现腰椎间盘突出、脊柱侧弯、长短腿等问题。尤其是久坐族更需要注意脊柱保养和唤醒。 这个瑜伽运动只有4个动作,适合每天早上起床抽出5分钟时间激活脊柱,让它回到安全中位,也能很好的缓解腰疼!
00:00 / 05:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
瑜伽老师|张元曦
3月前
够练习两年的一组动作,练习完,腰腿就舒服了,收藏转发给闺蜜好朋友一起练习😊#床上瑜伽#居家锻炼#瑜伽#拉伸#零基础瑜伽
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
57
藏在巷子里的猫
3月前
床上瑜伽|睡前最美容的3️⃣个瑜伽动作,改善富贵包、消除颈纹、让你逆生长#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #睡前瑜伽
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1114
Elie菲菲的瑜伽课堂
4月前
想要睡得香,别忘了睡前练一练💤 一套精心编排的睡前阴瑜伽,包含5个适合睡前练习的体式,每个体式都有细节讲解,在体式中保持3-5分钟,找到稳定和轻松的感觉。帮助放松身心,舒缓一整天的压力和疲惫,提高睡眠质量。 #瑜伽 #阴瑜伽 #睡前瑜伽 #舒缓压力 #给运动来亿点多巴胺
00:00 / 27:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
84
向日葵&miffy
5月前
床上阴瑜伽|做一次年轻一次!翘臀美腿 #瑜伽 #阴瑜伽 #瑜伽跟练 #零基础瑜伽 #女性健康
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1126
福气满满的萌姐
4月前
边玩手机边瘦腿,你值得#运动健身 #躺着瘦 #瘦腿 #居家健身
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2530
小吖吖
7月前
躺在床上练的懒人瑜伽跟练,瘦全身"瘦肚子 "懒人减肥 "快成长计划 "文娱百科明日之星
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
459
练瑜伽的赵赵女士
5月前
瑜伽已瘦60斤+,躺在床上练的懒人减肥跟练点。 进来了。哈哈哈,你是不是那个懒人? 不耽误玩手机的懒人跟练,每天睡前4分钟。像我一样瘦60斤+ #瑜伽 #见人不如健身 #零基础瑜伽入门 #马甲线#100天运动打卡挑战 活动·100天运动打卡挑战去
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
117
梵妤瑜伽
5月前
在家躺在床上也可以练习腰凸动作。#居家锻炼#基础瑜伽分享#居家锻炼有新招#运动女孩的日常
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
408
越心Nami
6月前
每天练一练,效果看得见~ #运动 #瑜伽#体态纠正 #变美
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
大超爱健身
1年前
详细讲解!髋内旋导致的XO型腿~睡前10分钟,在床上就能练,两周就见效!#居家锻炼 #在家健身系列 #床上瑜伽 #纠正腿型 #直腿
00:00 / 12:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
Lin-Yoga
4年前
睡前床上懒人瑜伽,有了这套动作,你再也没有借口偷懒了《初级版》#瑜伽#热门@DOU+小助手
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
熙文瑜伽(直播)
2年前
瑜伽初学者必练的床上阴瑜伽,坚持练习#零基础学瑜伽 #初学者瑜伽
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
瑜伽小王子
4月前
金刚趴逆龄杀,睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #健身 #居家锻炼 #瑜伽 #逆龄抗衰
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
382
花呗爱运动
4月前
#懒人减肥 别再找借口了,躺着就能锻炼,运动起来吧!#瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼 #抖音健身房
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
639
莹莹瑜伽
4月前
每天坚持这6个动作,年轻20岁!不仅仅改善体态,还能缓解精神压力,对抗焦虑,睡前晨起都能练#调整体态的动作 #床上瑜伽 #居家锻炼#零基础学瑜伽
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1404
Elvira_小马姐
5月前
今晚睡前练它‼️懒人3min躺着瘦腿 🔥(跟练)巨瘦大腿缝❗️每天一遍这套巨瘦大腿内侧🔥告别大象腿瘦出大腿缝,走路也不磨裤子了👖不仅瘦腿肚子也能练到~一遍下来我就不行了,直接累到哭了[笑哭R]适合梨形身材的姐妹👭 #瑜伽女神 #在家练瑜伽 #瘦腿打卡
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1611
丁老师的瑜伽课堂
5月前
躺在床上练的腰椎锻炼操!#瑜伽 #居家锻炼 #抖音热门
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1096
小北瑜伽【直播早7:55 晚21:00】
4月前
每天100个,7天速成漫画腿!大腿内侧肉肉少了,腿型也好看了。#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #体态矫正 #床上瑜伽 #小动作大作用
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1035
华华瑜伽瘦身塑形
1年前
#床上瑜伽 #居家锻炼 女性睡前4个动作 让你70岁不显老
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
张多多在家练瑜伽
3月前
🔥女性睡前醒来做这三个动作,太滋养了‼️越练睡眠越好,状态越好!一起来打卡吧~温馨提示:个人经验分享,效果因人而异。 #瑜伽 #居家瑜伽 #睡前瑜伽 #女性健康 #睡前运动
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
278
番茄小胖子
3月前
睡前床上练起来吧‼️睡觉练习两不误#开肩美背 #居家健身有新招 #好身材练起来 #睡前瑜伽 #漫画腿养成记
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1159
爱健身的海豚(已瘦33斤)
5月前
经期必练的五个瑜伽动作#经期瑜伽#床上瑜伽#居家锻炼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
797
瑜伽老师何芳
4月前
最美容睡前瑜伽
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
219
群歌健身笔记
3月前
躺着就能练的懒人瑜伽,不跑不跳就能紧致全身#居家锻炼 #懒人运动 #瘦腰腹
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
141
@这个女孩有点甜 (连赞 拉黑)
3月前
金刚趴,逆袭杀 ,还能帮助睡眠 #居家锻炼 #瑜伽分享 #床上瑜伽睡前瑜伽
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1072
小禾瑜伽
3月前
三伏天别再没苦硬吃去晒背了,一套三伏邪修大法,躺在床上就可以开练#居家锻炼 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家健身有新招#邪修
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1111
倾城瑜伽
3月前
塑型懒人必练!跟练完整版#居家锻炼 #瑜伽 #体态纠正 #瘦肚子 #居家健身
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
mia—yoga分享
5月前
搞定骨盆前倾两周有效(跟练版) 我的骨盆正了,4min跟练改善骨盆前倾、瘦肚子、平坦小腹、假胯宽 睡前在床上都可以练习。 姐妹们一起跟练起来吧! 评论区留下你的打卡效果 #骨盆前倾 #体态矫正#小腹突出 #假胯宽 #产后修复@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
群歌健身笔记
4月前
不用跑不用跳,床上躺着就能练的#懒人运动 四分钟Tabatha跟练版练遍全身#tabata挑战 #瘦肚子
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1199
墨菲瑜伽
5月前
20分钟睡前瑜伽跟练!失眠党必练🔥舒缓拉伸,促进睡眠! #睡前瑜伽 #拉伸 #失眠 #入睡困难 #睡前运动
00:00 / 24:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
73
兰佳带你练瑜伽
7月前
睡前必练的六个瑜伽动作 睡前必练的六个瑜伽动作,改善体态,提升气质,改善睡眠💤#小动作大作用 #瑜伽日常 #睡前瑜伽 #瑜伽体式 #运动
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
101
爱瑜伽的 灵儿
3月前
经期瑜伽必练的几个动作…… 经期趴3趴排毒又养颜,经期练习瘦身加倍#瑜伽 #经期瑜伽 #居家锻炼 #床上瑜伽 #经期瘦身黄金时期
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
464
知音瑜伽
1年前
六个躺着就能做的瑜伽动作~~ #瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽体式分享 #床上瑜伽 #改善体态
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1445
丁老师的瑜伽课堂
4月前
躺下床上就可以练习的动作,简单易学,收藏起来联系吧!#瑜伽 #居家锻炼 #腰突 #抖音热门
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
298
简介:
您在查找“
可以在床上练瑜伽吗
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-13 06:37
最新推荐:
cs撤回饰品封steam能买别的吗
火车开往哪 开往北京开的儿歌
15届全运会吉祥物是什么动物
扭曲兄妹kr运行教程
荆州小黑子
艾绒堂养生spa
非首领伤害抗性有什么用猎魂世界
蛋仔双十一商城蛋在哪里
四喜二女儿送人了怎么生母不知道
找茬男朋友我是最漂亮的吗
相关推荐:
cf豪华通行证开通返还多少战币
西尔比在庄园治愈婚姻伤痛叫什么电影
皮蛋为什么要煮一下
大赤螨为什么出现在家里
AI歌手大头针的声音是如何制作的
刘雨昕 谢可寅
铜壶传统手工铜壶
你怎么知道我有个大乌龟文案
魔兽世界熊猫人澳法怎么打
幻兽帕鲁怎么让捣蛋猫极致花?
热门推荐:
陈芋汐跳水实力
帅卡球星卡
滇超联赛2025赛程时间
蒋一帆活动品牌方
聊城传奇vs泰安城建什么时候比
前几天的跳水不是全运会吗
我说生命脆弱如丝你尔多隆吗
重庆铜梁龙重新返回中超什么意思
全运会能以个人名义参会吗
全运吉祥物为啥叫大湾鸡