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武当希武
8月前
踮脚冲拳,每天200下,强肾固肾#养生 #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #道家养生
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马凯·八段锦
3周前
踮脚出拳,每天一百下,强yao固shen固先天之本#居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #小动作大作用
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爱.花🌸
1月前
你的睡眠还好吗?#和大白一起练 #改善睡眠
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资谐在武当
3月前
道门踮脚冲拳,这个动作每天200下,固先天之本,贵在坚持 你学会了吗#道家养生 #武当资谐 #武当道可道甄选
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太乙游龙拳
9月前
踮脚出拳,每天200下,固先天之本,上提吸气,出拳呼气!#锻炼 #道家养生 #八段锦 #太极
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小雅养生运动
6月前
没有精神、提不起劲,推荐你多练踮脚出拳! #小动作大作用 #八段锦 #古法健身 #养生运动 #居家锻炼
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张师傅
8月前
#中华武术博大精深 #强身健体 #独门绝技
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良朋健身
1年前
踮脚出拳100下,只练七天全身打通了,腿脚有力肾气充足 #八段锦 #踮脚 #太极养生
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养生老顽童
6月前
每天踮脚出拳100下,固本强肾见效快#道家养生 #固本强肾 #居家锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用
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武当十二
2月前
道门踮脚出拳 每天踮一踮,轻松一整天#养生操 #道家养生 #古人的智慧 #踮脚 #百young非遗计划
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太乙游龙拳·昊然
4月前
多踮脚人不老—踮脚抓手,踮脚出拳。 一个简单动作让全身循环舒畅。#道家养生 #强身健体 #中老年锻炼 #太极
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赵赵-Tai Chi🇨🇳
7月前
养气血,通经络,气血调理养生操,跟练版来了!#养生 #太极 #小动作大作用 #养生操
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太乙龙子璇
2月前
踮脚出拳,每天坚持打卡50下,固先天之本。内收吸气,出拳呼气,身体更轻松。#居家锻炼 #太极养生动起来 #小动作大作用 #强身健体 #道家养生
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太极扫地生 桂丰
5月前
踮脚冲拳,内收吸气,呼气冲拳,固本培元 #养生 #开心太极 #桂丰 #小动作大作用 #太极拳
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太极烨慧
4月前
踮脚出拳,内收吸气,出拳呼气,每天50下强固腰肾 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #养生
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二姐(道家八段锦)
1年前
踮脚出拳,出拳呼吸,内收吸气#八段锦 #道家养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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彗心道家养生
11月前
踮脚出拳,每天100下,固先天之本。#古法养生 #小动作大作用 #养生之道 #道家养生 #古法健身
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杉杉静坐
1周前
垫脚出拳,每天200下 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康
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世楷太极周昌楷 修
6月前
踮脚抓筋冲拳 踮脚抓筋冲拳,强身健体,内收吸气,出拳呼气,每天两百下!#居家锻炼#易筋经#太极#中老年锻炼
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武当三宝
5月前
经常踮脚容颜不老,每天练习五分钟 #中医 #养生 #居家锻炼 #踮脚 #小动作大作用
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武当清心子
9月前
踮脚出拳 每天一百个#居家锻炼 #运动 #养生 #道家
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乙竞老师
2月前
踮脚出拳练出好体力 #乙竞老师#中式养生#道家养生#居家锻炼#小动作大作用
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豫记杉杉静坐
3月前
踮脚出拳,每天200下,固先天之本#养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 #强身健体
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祖医堂新媒体
10月前
每天踮脚出拳100下,全身通畅,腿脚有劲儿! #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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古法锻炼
6月前
早上最好的运动 #站桩 #站桩锻炼 #道家养生 #古法锻炼
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中视杉杉静坐
11月前
踮脚出拳,每天二百下,固肾腰 #养生 #强身健体 #小动作大作用 #改善体态 #居家锻炼
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中视八段锦涵涵.
7月前
踮脚出拳,每天二百下 #养生操 #强身健体 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
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豫记传承八段锦
4月前
踮脚出拳 每天二百下 固先天之本 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用
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太乙游龙郭少侠
4月前
就这一个动作,简单易学,每天100下,固本培元#八段锦 #小动作大作用 #固本培元 #中老年锻炼 #养生
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七月爱养生
1月前
古话说“常垫脚,人不老”,这个是大补!!每天垫脚出拳200下,固、shen 腰!#垫脚出拳 #古法养生 #古法锻炼 #养生之道 #垫脚
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张山中式健身操
4月前
踮脚出拳 每天一百下,强化固肾腰#养生 #居家锻炼 #古法操
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古法课堂
1周前
踮脚出拳,每天一百下,强腰固葚,固先天之本 #养生 #居家锻炼 #强身健体 #中老年锻炼
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跟着曹师傅练太极
3天前
踮脚出拳 每天100下 固先天之本 #小动作大作用 #太极 #古法锻炼
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中视八段锦涵涵.
2周前
踮脚出拳,每天二百下 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #豫记
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三冬暖教养生
5月前
#踮脚出拳,古法强身,每天100个,固先天之本
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丹妹养生运动
5月前
踮脚出拳,每天100下,固先天之元,强腰固肾,内收吸气,出拳呼气#居家锻炼 #养生 #小动作大作用#八段锦
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二爷爱养生
7月前
《踮脚出拳》,古法养肾妙法,每天100下,胜吃虫草。#升阳气的锻炼方法 #养肾操 #古法锻炼
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桔子的女子养生小院
1周前
#健身 #古法养生 #健康 #传统文化
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普外李医生
4月前
五脏喜欢你做的5个动作 #居家锻炼 #强身健体 #心脏健康 #养心安神 #抖出健康知识宝藏
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延熹古法
3月前
晚上最好的运动是什么? #站桩 #站桩养生 #古法锻炼
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太乙龙子璇
1年前
踮脚出拳,每天100下,内收吸气,出拳呼气,固先天之本。#道家养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #道系青年
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豫记八段锦健身
1周前
踮脚出拳,每天一百下,固先天之本 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用
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馨元师姐
8月前
踮脚出拳,每天200下!坚持就是胜利呀!#中医养生 #古法健身 #适合所有人的健身动作
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怀瑾师姐
4月前
常踮脚,人不老! #别划走 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #老祖宗的智慧
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中视太极左龙
7月前
内外双修,强固腰肾 #八段锦 #太极养生动起来 #养生 #强身健体 #一起来锻炼
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小雅养生运动
3月前
养生有一宝,每日多踮脚。 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦 #健康养生
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【易家源】• 纵横
1月前
#养生操 ,简单易学,踮脚出拳,不损膝关节的练腿动作,中老年的选择#学起来 #中老年 #居家锻炼
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林叔康养
2月前
@踮脚出拳,每天一百下,强yao固shen,固先天之本 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #小动作大作用
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阳刚之气
3月前
不管男女,这三个动作都能安排上! 踮脚出拳练出精气神,升阳功唤醒身体能量,扇肋疏肝理气超舒服~ 每天花几分钟动一动,赶走疲惫烦躁,男女都能练出好状态!赶紧跟着试试吧~#古法健身 #古法养生 #养生操 #居家锻炼 #养生
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阳刚之美
1周前
出拳踮脚,强腰固先天之本,每天100下#养生操 #居家健身 #锻炼 #健身 #古法健身
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70岁的猴子
10月前
经常踮脚尖有六大好处,从今天起练起来吧!
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大千的健康生活
6月前
踮脚出拳,每天200下,固肾腰。 #跟我一起做运动 #养生操 #小动作大作用 #古法健身 #适合中老年养生
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晶秋减减
4月前
踮脚出拳,每天100下,固腰肾,瘦腰腹,薄肩背#居家锻炼 #养生操 #养生 #一起来锻炼 #运动
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大七不胖[已瘦46斤]
3月前
古法健身养肾固发操-简短版 瘦了 紧了 肾气足了 头发疯长了 #瘦全身 #古法健身 #居家锻炼 #减肥 #运动
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普外李医生
3月前
五脏喜欢的5个养生动作,每天练一练 #养生动作 #居家锻炼 #强身健体 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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慧光
3月前
#国学文化 #易学智慧 #道家文化 #古人的智慧 #智慧人生
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见笑师父(易筋经)
3月前
更年期最怕的三个动作.#养生 #小动作大作用 #更年期 #爱生气 #居家锻炼
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小雅养生运动
4月前
经常感觉无精打采没有精气神,坚持这两个动作,唤醒一天活力。 #养生操 #气血不足 #小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼
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中医田中华
4年前
#十万个怎么做 经常踮脚尖,作用这么大?@DOU+小助手
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小五妹(爱养生)
6天前
每天坚持练习100~200下,小动作大作用,收藏起来我们一起练习吧#古法健身#养生#居家锻炼
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雯雯养生塑形
2周前
踮脚出拳 每天200下 强腰固肾 #豫记 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用
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王美道
3月前
5分钟踮脚,胜过跑步一小时 5分钟踮脚,胜过跑步一小时 古人云:多踮脚,人不老,容颜不老。 #养生 #中医养生#补气血 #健康养生 #古法养生
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老杨八段锦
6月前
更年期最怕的三个动作 #养生操 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #豫记
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阿健有氧健身操
4月前
每天练一练疏肝理气释放你的情绪#居家锻炼 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #健身操
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最新发布时间:2025-11-13 06:39
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