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杨淇五行经络瑜伽5月前
杨淇-#五行经络瑜伽 杨淇老师带领大家的 《我爱你，我的迷走神经》主题冥想， 完整的冥想课， 值得您点赞收藏练习并且可以转发给朋友们！ #杨淇 #瑜伽 #冥想
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练瑜伽的丹丹6月前
5步轻松解锁🔓狂野式 狂野式真的不难呀✅ 跟着我五步轻松解锁❗️ 狂野式能够提升我们的平衡能力， 充分伸展腰、背部、髋部， 增强腿部及手臂肌肉力量，强化脊柱， 促进全身的血液循环。 如果你完成不了轮式，就试试轮式的退阶狂野式吧❗️ #后弯 #狂野式 #瑜伽体式#线上瑜伽#零基础练瑜伽
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杨淇五行经络瑜伽3月前
杨淇-#五行经络瑜伽创始人 好狂野的狂野式呀，看看杨淇老师怎么拆解， 在下犬式、和单腿下犬式的基础上， 翻髋、屈腿、转肩、顶髋、打开胸腔、 多多练习，你会越来越“狂野” 哈哈哈…. #杨淇 #瑜伽 #狂野
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五行经络瑜伽—恩如老师2月前
女性必备每天4分钟跟练 #杨淇 #五行经络瑜伽 #兴趣岛 #恩如
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Mac的私教课堂作业3月前
瑜伽狂野式总是不够舒展？跟着这个视频的步骤你也可以#健身 #瑜伽 #普拉提 #零基础瑜伽
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Yoga.涵2月前
狂野式精讲—进入狂野式的五个步骤 视频以及示范来自YY老师@空灵流- YY #瑜伽 #空灵流#瑜伽跟练 #狂野式#流瑜伽
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xiao雨3周前
#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #拉伸 #开肩开胸腔 #狂野式
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爱瑜伽的文芝2月前
90%瑜伽人都不知道狂野式的三种进入方法#瑜伽 #狂野式#体式讲解 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
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杨淇瑜伽1月前
瑜伽初学者必练的四个体式，跟着杨淇老师练起来#瑜伽体式分享
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瑜伽硕士蓉蓉1周前
你的狂野式推不起来，可能是这个原因 #狂野式#瑜伽狂野式#瑜伽硕士蓉蓉#意珈合线上瑜伽#老年大学瑜伽班
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NEWFLOW安娜3周前
干货分享｜回旋狂野怎么做 在内观流音乐流中，回旋狂野是经常会用到的体式，那回旋狂野应该怎么做才能稳定又好看呢？一个视频教会你，一起流动起来吧#体式讲解 #内观流 #音乐流 #瑜伽 #干货分享
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桃源Eden8月前
第52集｜️99%的瑜伽人都不知道的❓进入狂野式的三种方式❗️#狂野式#后弯体式#单臂支撑后展式#瑜伽后弯#狂野
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舒乙说瑜伽6月前
一个细节做好狂野式 #瑜伽
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sumansoul嫣嫣5月前
椅子狂野式怎么做？如何手抓靠背？ #瑜伽体式分享#零基础学瑜伽 #瑜伽教学 #开肩美背 #狂野式
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发光的石头2月前
狂野式不会转肩？肩膀紧张？那是你不会这个技巧。#居家锻炼 #狂野式 #瑜伽 #转肩#入门瑜伽
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杨淇 五行经络瑜伽21月前
杨淇-#五行经络瑜伽͏  来一节淇杨老师私教课，艳李终于落下 了手双肘，你要要不练呀！ 深度扭后转，很多扭转+捆绑体式包括 前屈也会有长成！ 10分钟私跟教着练习吧，视频后最有杨 淇师老分析… 练习后成汇果报在视频方下！ #杨淇 #瑜伽
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蕊蕊子爱瑜伽8月前
99%的瑜伽人都不知道的3种狂野式进入方法❗#瑜伽#线上瑜伽课 #狂野式练习 #狂野式瑜伽 #后弯体式 #见人不如健身
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大万瑜伽1月前
狂野式怎样练习#零基础学瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽体式分享 #瑜伽@抖音小助手 @我要上热门
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mia—yoga分享4月前
狂野式｜一个非常优美又能瘦全身的瑜伽体式，练习时记得腹部核心收紧，胸腔打开向上，下面的手均匀的压在手掌上#瑜伽 #狂野式#拉伸 #居家锻炼 #零基础学瑜伽@抖音创作小助手 @抖音小助手
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大万瑜伽4月前
狂野式怎样练习#零基础学瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #狂野式 @DOU+小助手 @抖音小助手 @我要上热门
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花沐兰4月前
狂野式一个非常优美又能瘦全身的瑜伽体式，练习时记得腹部核心收紧，胸腔打开向上，下面的手均匀的压在手掌上#瑜伽 #狂野式#拉伸 #居家锻炼 #零基础学瑜伽
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琪琪在家练瑜伽4月前
狂野转轮式，转不过来，肩膀会卡，一招轻松解决#零基础学瑜伽 #每日分享 #开肩开胸腔 #基础瑜伽分享 #狂野转轮
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地瓜熊在深圳3月前
狂野式进入方式 好看瘦全身 这两天老师刚教我们的单手狂野 非常优美全身拉伸紧致塑形的体式 练习的时候一定要注意全程收紧腹部核心，在自己身体能承受的范围内，循序渐进的练习❤️#居家锻炼 #瑜伽 #狂野#变美#自律遇见更好的自己
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sumansoul嫣嫣4天前
狂野转轮式 你需要这样一个状态 #瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 #瑜伽练习 #居家瑜伽 #瑜伽教学
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练瑜伽的静静呐2月前
狂野式｜怎么做更舒展，一步步带你练习！ #瑜伽 #狂野式 #居家瑜伽 #瑜伽后弯 #抖音扶持流量
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MOMO瑜伽记4月前
90%的瑜伽人不知道的三种狂野式进入方法 #瑜伽体式分享 #狂野式 #居家锻炼 #瑜伽干货
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桃源Eden3周前
第71集 ｜狂野式卡肩❓推不起来❓快来看看这三个小技巧你做了没➡️#零基础学瑜伽 #狂野式#体态纠正 #瑜伽体式分享
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泡泡糖🍬3月前
狂野式如何进入❓ 狂野式一个动作瘦全身❗#运动健身 #基础瑜伽分享 #拉伸 #狂野式 #打开胸腔赶走抑郁
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杨淇五行经络瑜伽2月前
杨淇-#五行经络瑜伽 杨淇老师亲传学生筱筠老师今天带来瘦腹美背小序列练习， 同学们收藏起来跟着“玩起来”吧！ #杨淇 #瑜伽 #瑜伽体式分享
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xiao雨3月前
下犬式如何转到狂野式，狂野式腿部怎么放，狂野式如何转肩，都在这个视频里#居家瑜伽 #基础瑜伽分享 #开肩开胸腔 #狂野式 #瑜伽教学
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倦倚风🍂1月前
狂野式｜一个非常优美又能瘦全身的瑜伽体式， 练习时记得腹部核心收紧，胸腔打开向上，下面的手均匀的压在手掌上 #瑜伽 #狂野式#日常分享 #创作人计划 #居家锻炼
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大万瑜伽2月前
狂野式怎样练习#零基础学瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽体式分享 #瑜伽@抖音小助手 @我要上热门
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xiao雨4月前
分享自己的练习方法，赶紧试试对你有没有用#居家瑜伽 #零基础瑜伽 #瑜伽分享 #开肩开胸腔 #狂野式转肩
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瑜美卓·娟子老师3周前
听说能把这个瑜伽体式做标准的人简直是万里挑一？ #高难度动作挑战 #瑜伽动作挑战 #瑜伽教学 #瑜伽体式分享 #瑜美卓瑜伽普拉提
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十三姨居家练瑜伽1周前
狂野式🔥优美又能瘦全身的瑜伽体式✅练习时记得腹部核心收紧，胸腔打开向上，膝盖伸直，下方手压实在地面上#瑜伽 #狂野式 #零基础学瑜伽#线上瑜伽 #日常vlog
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杨淇五行经络瑜伽1周前
杨淇-#五行经络瑜伽 与自共然振，与内心舞共， 在气节中觉醒，绽放无生限命智慧。 大家好，是我杨淇，欢来迎到24节气冥 想《立冬：静蓄中势-力量储的备和自 我呵护》 让每一寸安静，成力为量的温床， 让每一次守护，为成柔软的盔甲。 欢迎更多伙小伴走进杨老淇师调研3年 终成系课列程。 让我们起一以自然为师同共成长！ #杨淇 #冥想
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是小蒋呀（自学瑜伽）1周前
好看的狂野式发力步骤与进入方法……#零基础学瑜伽 #瑜伽#我要上热门#狂野式
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Do-yoga2月前
狂野式，瑜伽的第一个挑战#居家锻炼强身健体 #女性瑜伽
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体育博士的私教课堂3月前
简单几步，轻松解锁漂亮的狂野式#瑜伽练习 #健身瑜伽 #健身 #瑜伽 #运动
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Amanda阿曼达1周前
瑜伽流跟练 Vol.6｜打开心口·释放肩颈与侧腰 这一套 flow， 结合扭转、伸展与流动， 帮助身体在打开与收回之间， 释放肩颈、胸口与侧腰的紧绷。 从单腿下犬出发， 经过浮动三角、飞翔三角、狂野式， 最后回到坐体扭转， 让呼吸带你完成一次温柔的释放。 练完， 你会感觉胸口更开、肩颈更松， 呼吸更顺畅，身体更轻盈。 流动，不是用力， 而是让身体在呼吸里，自然展开。 #每日瑜伽打卡 #运动女孩 #线上瑜伽跟练 #瑜伽穿搭 #我的瑜伽生活
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练瑜伽的丹丹4月前
如何解锁好看又瘦全身的狂野式及变体❓ 狂野式撑不起来❓ 撑起来了样子不好看❓ 快来跟着视频解锁好看又瘦全身的狂野式及变体吧❗️ #创作者扶持计划 #居家瑜伽 #瑜伽体式 #后弯 #狂野式
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Fanfan4周前
三分钟狂野流动小串联跟练#零基础学瑜伽 #在家练瑜伽 #核心力量 #瑜伽体式分享 #瑜伽体式分享
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雨汐瑜伽🧘‍♀️4月前
狂野转轮式卡肩？这样练丝滑转轮🔥#瑜伽 #轮式 #狂野式 #狂野转轮 #后弯
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千百度ABC3月前
狂野式，一个非常优美又能瘦全身的体式，快来跟练吧！#瑜伽 #瘦全身运动 #好身材练起来
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长葛韩姐爱运动，早上7点开播1月前
杨淇老师五行经络瑜伽，幻椅式分享#居家运动健身 #健身减肥 #种草激励计划 #种草激励计划申请入口#养生操 #居家健身有新招
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Amanda阿曼达1周前
创意流跟练 Vol.7｜打开髋部·觉醒身体的力量 这一套 flow， 结合力量、平衡与流动， 从单腿下犬出发， 经过狂野式、战士二、侧角式与三角式， 让身体在流动中逐渐被唤醒。 当进入蜥蜴式与半弓式， 髋部慢慢打开，呼吸也变得更深。 那一刻，你会感到身体轻了， 能量开始自由流动。 练完的感觉是—— 🔥 髋更开、腿更稳 🌬️ 呼吸顺畅、心更静 流动，不是挑战， 而是一种温柔的觉醒。 🌿 #创意流跟练 #瑜伽流动 #身体觉醒 #呼吸流动 #每日瑜伽打卡
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练瑜伽的赵赵女士4月前
瑜伽已瘦 65斤。一个简单又瘦全身的狂野体式 。 狂野式进入方式，好看瘦全身。 这两天老师刚教我们的单手狂野，非常优美全身拉伸紧致塑形的体式 练习的时候一定要注意全程收紧腹部核心，在自己身体能承受的范围内，循序渐进的练习 #瑜伽#狂野#拉伸#瑜伽体式#瘦身
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小辣椒练瑜伽🧘‍♀️5天前
狂野式：一个非常优美，又能瘦全身的瑜伽体式‼️练的时候腹部核心收紧，胸腔打开向上，下面的手掌用力要均匀有力。#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #改善体态 #一起练瑜伽 #瑜伽
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丹丹在家练瑜伽3天前
狂野式|一个非常优美又能瘦全身的瑜伽体式，需要腹部核心收紧，打开胸腔，快快练起来吧#瑜伽 #狂野式 #拉伸 #好身材练起来 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)2周前
🔥气场全开｜一个动作改善圆肩驼背🔥 “为什么有人一站出来就气质拉满？答案在‘打开的胸腔’和‘挺拔的背部’！ 圆肩驼背会让你矮3公分，显胖5斤！😱 今天用一个超美体式——狂野式，激活全身，帮你把‘气场开关’打开！ 做自己的女神，从现在开始。💃 · 【狂野式 · 气场全开】（重点详细分解） 1. “准备阶段”：“从下犬式开始，吸气，将右脚向上抬高，来到单腿下犬。” 2. “翻转启动”：“呼气，屈右膝，脚跟找向臀部，同时翻转身体向左侧。” 3. “力量支撑”：“左脚外侧有力推地，核心收紧，髋部向上推高，感受整个身体前侧的伸展。” 4. “终极绽放”：“稳定后，缓慢将右手离开地面，向头顶方向延伸。目光看向上方手指。” · “关键提示”：“整个过程保持流畅的呼吸，力量从脚趾尖贯穿到手指尖。想象你的心口有一朵花，正在灿烂绽放！” 拍下你最美的狂野式，@我，让我看看谁是最有气场的瑜伽仙子！📸 点赞收藏，解锁高级体态！ #瑜伽体式分享#改善体态#改善圆肩驼背#瑜伽#健康
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大王小王🤩1周前
142天:#狂野式 疏通肺部和肩胛，拉伸侧腰，纠正含胸驼背、增强肩膀上背部肌肉力量，这是一个充满乐趣和热情的后弯体式，优雅而奔放，热烈而自由#瑜伽体式分享 #感受身体与心灵的对话 #坚持自律
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FireYoga3周前
这个简易的骆驼式也称小狂野式【对初学者很容易掌握】 #健康 #瑜伽 #穿搭 #日常vlog #美出高级感
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琪妹儿的瑜伽世界1周前
课堂实录，后弯困难户逐渐解锁狂野式、狂野转轮、轮式抬手抬腿、轮式走路，坚持每天进步一点点#居家线上瑜伽 #一根网线链接冠军老师 #瑜伽 #后弯#轮式
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L1周前
#瑜伽 #居家运动健身 #狂野式瑜伽
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腰突蒋奖爱瑜伽3天前
狂野式，一个动作同时雕琢身体线条与内在勇气，是献给身心最狂野而温柔的礼物。#居家锻炼 #瑜伽#瘦身#瘦全身#瑜伽体式分享
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晚禾1周前
这个动作除了让你从头瘦到脚之外，还可以让你每天心情舒畅开心哦!#爱生活爱瑜伽#瘦腰瘦腿瘦肚子#好身材练起来#上热门#居家锻炼
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开心妹00272月前
狂野式｜一个非常优美又能瘦全身的瑜伽体式，练习时记得腹部核心收紧，胸腔打开向上，下面的手均匀的压在手掌上#瑜伽 #狂野式#拉伸 #户外锻炼 #零基础学瑜伽
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WPP瑜伽8月前
轻松拿捏🤏🏻狂野式转轮式 只需掌握这3点 #瑜伽#后弯#狂野式转轮式 #线上瑜伽 #dou上热门
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凌晨的螺蛳粉₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑1周前
🌈瑜伽日常，I See Red🌟这个序列小狂野，狂野，大狂野，大大狂野，还有一个🐟式，一节课推狂野，胸腔打开好舒服🌹🌹🌹
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饭团爱瑜伽3月前
狂野式，一个非常优美又能瘦全身的瑜伽体式，练习时记得腹部核心收紧，胸腔打开向上，下面的手均匀的压在手掌上#生命在于运动一起锻炼吧 #好身材练起来 #健身瑜伽 #居家健身
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独狼瑜者4月前
#狂野式 想练高难度的轮式，需要先从简单易学的狂野式练起，不单单练习了后弯，几乎能练到全身，从手臂瘦到脚趾头！#瑜伽体式分享#后弯练习#零基础学瑜伽 #初学者瑜伽基本动作
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赏心（感悟）3月前
#杨淇老师五行经络瑜伽#女神式#柔韧挑战 激活腘绳肌、股四头肌、肱二头肌、肱三头肌
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五行经络瑜伽老师—红袖1月前
加入我们的五行经络瑜伽大家庭，一起体验实修实证的魅力！#杨淇-五行经络瑜伽#早起打卡#经络瑜伽#经络#中医文化
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🇨🇳瑜悦慧心（无关瑜伽拒聊）🐎3周前
#dou来练瑜伽 打卡记录第196集 它来了它来了 姐妹需要的狂野式教程来了 赶紧学起来哦 请忽略杂音🙊🙊 #瑜伽练习 #基础瑜伽分享
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