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热炼拳击7年前
拳击是减脂，减肚腩最好的方式，想了解更多，请多关注，谢谢大家支持@抖音小助手
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中航健身会3年前
4分钟 拳击TABATA燃脂训练，快速瘦全身，甩掉大肚腩，一起练起来吧。#好身材练一夏#瘦全身
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小糖燃起来（古法健身）6月前
拳击燃脂舞，它来啦～ #瘦肚子 #居家锻炼 #燃脂舞 #新手小白燃脂舞 #燃脂的一百种方式
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.早睡早起8月前
每一次挥拳，都是对自我的一次超越！ 在这个快节奏的生活中，找到一种释放压力、塑造自我的方式#拳击#武汉
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小张爱打拳3月前
别节食肚子，我打拳揍沙袋——快乐瘦身才是王道👊#拳击#拳击瘦身#杭州
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诺敏爱拳击6月前
打拳击12天瘦16斤 身体变化竟然这么大？ #拳击 #减肥对外貌改变有多大 #生活化减脂 #精神氮泵 @DOU+小助手
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徒手健身教学1年前
拳击减肥 每天打拳一小时，配合清淡饮食坚持一个月，再大的肚子也瘦了，内脏脂肪克星爆汗燃脂瘦全身#高效燃脂 #拳击 #打沙袋 #减肥
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动感大叔@5月前
与其仰望别人 不如雕刻自己，空腹有氧一个动作50次，告别大肚腩#健身强体 #居家锻炼 #中年大叔拳击操
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Boxer.王德康6月前
今天是瘦肚子的一天🫠受苦是人生的一部分，只有战胜苦难，才能赢得胜利。 #肌肉锻炼 #抗击打训练 #拳击 #雕刻自己
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广州吾界格斗1年前
一个瘦20斤的动作 #格斗 #拳击 #自由搏击 #减肥 #女子防身
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@小波拳击5月前
拳击操来了、你会了吗？ 每天跳两次、告别啤酒肚、大肚腩一个月之后让你拥有完美身材 #与辉同行#减脂拳击操#燕麦片#拳击 #乌梅子酱
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天津市南开区武说健身服务中心5月前
小肚子必须减下去✅已瘦8斤，果然，所有逆袭，都是有备而来！！！#搏击 #少儿搏击 #少年强则国强 #减肥 #训练
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金旺优选3周前
每天10分钟轻松瘦肚子#街头表演 #户外健身#室内运动#拳击速度球#泰森球
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铁蛋妹妹1周前
脂肪杀手❗️10分钟超燃搏击操‼️掉秤刷脂巨快🔥 力克体育10分钟暴汗拳击操🥊无跑跳！ 这次是单曲循环5遍版！（之前有姐妹说一遍太短！ 带你极速飙💦疯狂甩肉🔥 有氧搏击操真的是脂肪粉碎机！ 瘦手臂！瘦腰腹！瘦全身！ 节奏带感！解压又上瘾！ 我一遍87卡，平均心率136❤️‍🔥 每次长秤了就会拿出力克体育！ 秋冬天甩膘不能没有他！ 不跑不跳都能暴汗瘦全身的！还不给我冲！！！！ #空腹有氧 #高效燃脂 #有氧拳击 #搏击操 #全身燃脂
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周周有氧燃脂塑形5月前
一首歌暴汗燃脂！ 跟练版，挑战一首音乐高效燃脂！#拳击操 #练出好身材 #运动打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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苏小红1月前
#真实生活分享计划 187.真的太暴汗啦，我要一直跳‼️ 今天给大家分享一套有氧搏击操 从来没有想过搏击操也会这么好跳 虽然不跑不跳，但是心率一直很在线 燃脂效果也很棒，一套下来200大卡 不管是大小基数还是新手，都可轻松跟练 🔹跟练:汤汤 #居家锻炼 #运动 #节后甩肉大作战 #瘦肚子
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小小鸟3月前
学泰拳一个月，瘦了10斤#拳击🥊 #拳击女孩 #拳击🥊 #打拳
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彤彤健身燃脂运动2周前
姐妹们，拳击操来喽~#运动爆汗 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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中国健之—罗超园1周前
打拳击真的能瘦，我正在变瘦#拳击#运动
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嘿妹健身运动2周前
有氧塑形燃旨拳击操，用脚踢走大肚子，用拳击冲出马甲线，练出苗条健康的身材#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #运动
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铁蛋妹妹3周前
15分钟KPOP有氧拳击操🥊无跑跳✅轻松瘦全身‼️ 《不知道有氧做什么》之无跑跳拳击操🥊 动作超级简单！不跑也不跳！ 新手、大基数都非常适合！ 手臂、腰腹，甚至大腿都能很好瘦到🔥 空腹有氧✅运动前热身✅姨妈期双倍瘦✅ 饭后消食也很适合！冲击比较低～ 我一遍🔥140卡左右，平均❤️‍🔥149～ 很棒吧！ 我都会选择简单！好跳又好瘦的！夸我快夸我！😆 还贴心的换了bgm！ 谁不跳！谁不瘦真的说不过去🙂‍↔️ #有氧运动 #搏击操 #拳击操 #有氧燃脂 #空腹有氧 暴汗燃脂瘦全身｜不跑不跳轻松瘦 瘦腰腹｜瘦大腿｜瘦手臂 高效燃脂｜有氧拳击｜有氧搏击操
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小邱远动健身1月前
拳击燃脂操跟练版已发了，瘦肚子瘦全身效果好到你无法想象#节后甩肉大作战 #减肥健身 #跟练完整版 #居家运动 #减肥健身
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减肉的群子酱（已减重12斤）1月前
#身材管理打造好身材 #塑型瘦身 #见人不如健身#瘦腹部训练#EleniFit站立腰腹训练 30分钟站立腰腹训练！有拳击，膝踢的动作，做起来很爽呀！今日新低体重51.45……
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教练的妈系私教6天前
居家燃脂 过年前瘦十斤 不跑不跳拳击体能训练 瘦臀收腰瘦腿瘦手臂#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #拳击体能 #跟着音乐 #瘦肚子
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KK4月前
暴汗燃脂拳击操《科目三》🔥🔥 每天跟练，挑战十天瘦五斤！居家运动，轻松掉秤，跟练一遍出汗，五遍燃脂！想要瘦身燃脂的宝子收藏练起来！！❤️ #减肥 #运动健身 #健身操 #健身打卡 #居家锻练
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生吃西兰花4月前
瘦肚子最快的方法就是hiit，如果你也想跟我一样瘦肚子的话，这条视频点赞收藏跟我一起练起来#健身 #暴汗燃脂 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身
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王世武 拳击教学3年前
根我学拳击，减掉大肚腩！欢迎关注，持续输出！ #你的坚持终将美好 #拳击教学 #全民健身你我同行 #减脂
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🌈艺美1号1月前
拳击操（一） 全身燃脂！练完痩一圈！#运动 #健身 #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腿
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久程4月前
拳击暴汗燃脂操《科目三》🔥🔥 轻松掉秤，巨能瘦！跟练一遍出汗，五遍燃脂！想要瘦身燃脂的宝子收藏练起来！！❤️ #居家运动 #健身打卡 #一起动起来
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徒手健身教学2周前
打拳减脂 打拳释放压力，高效燃脂瘦肚子#打沙包#拳击#减脂#高效燃脂
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Miya超燃（米月）3周前
今天第一次体验体感游戏拳击燃脂🥊没想到这么暴汗，掉秤得看它。比我跳一个小时的燃脂操更暴汗，消耗更大，而且跳这个会上瘾，动作会变化，由易到难，且每次击中都会有震感，越跳越上瘾。 虽然动作还不标准，但是体验感十足。 姐妹们，破平台就看它了😄狠狠瘦~来吧！#一个动作瘦全身 #拳击女孩 #体感游戏 #燃脂爆汗 #健身减肥
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格斗-flow风格1周前
聊一聊减肥的方式吧#格斗#健身#减脂#拳击#泰拳
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小潘逛吃2周前
练一个小时拳击能瘦多少？#健身 #健身减肥 #学拳击
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张教练4月前
新手如何快速瘦肚子 跟这套训练试试#瘦肚子 #全身燃脂 #居家健身
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北京义凡搏击·综合格斗运动馆（直营连锁）3周前
在北京想减肥、解压？快来练搏击吧！🔥 想学搏击 来义凡就对啦！🥊#北京义凡搏击俱乐部 #拳击 #搏击 #自由搏击 #北京
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在深圳Tina帮你调体态3月前
小肚子凸出😩不能只练腹❗️ 产后5年，一直运动在做运动（上 普拉提、拳击、团课跳操）但小肚依旧凸出，吸气也受不住小肚子。 骨盆前倾，胸椎曲度直，下腹部核心以及盆底肌力量弱， 习惯卷尾骨，经常久坐，小肚子弱，松松垮垮，常常腰背酸痛。 #体态调整 #运动健身 #普拉提 #腹肌
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谢老师的养生课堂3月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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爱打拳的小袁1年前
拳击TABATA体能训练，高效燃脂！ 拳击TABATA体能训练，高效燃脂！#打拳基础教学 #减脂 #居家锻炼 #空击练习 #高效燃脂
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嘿妹健身运动3周前
随时随地都可以练的拳击操，跟随音乐节奏出拳 踢腿，肉肉就紧致了#运动女孩 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #运动 #腹肌马甲线
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谢老师的养生课堂4月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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战鹰拳击俱乐部8月前
挑战30天瘦20斤 ，大家拭目以待。
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大师兄搏击俱乐部官方号1周前
太原小店大师兄搏击，馆子口碑4.7分，场地器械全，私教指导佳。34元享拳击燃脂课，过期可退。拳击瘦腰腹，快戳链接约课！ （注意，叠加新人价后的价格是34元，团购价是68元；）#拳击🥊 #日常训练 #拳击家用墙靶 #小蜜蜂肘击 #墙击拳靶
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宜春市宜工夜校✨1月前
找不到动力减脂？试试这个快乐拳击操！跟着节奏挥拳超解压，不知不觉就暴汗，轻松瘦还不emo，新手也能跟上！#减脂操推荐 #快乐运动#零基础教学 #课堂随拍
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赵想痩7月前
#瘦肚子 比较快的方式，那一定是支撑类训练#健身干货 #居家锻炼
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阿瑞斯国际搏击俱乐部官方号8月前
练好搏击，身材都不是问题，关键时刻自保#暴汗燃脂瘦全身 #练拳击能减肥吗 #高效燃脂 #拳击🥊
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凯伦维密普拉提（燃脂塑形）1周前
拳击操 强烈建议所有女生跟我做这个动作！带你在家也能轻松瘦全身！#居家锻炼 #塑形 #瘦全身 #拳击操 #运动
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Round1拳击俱乐部官方号1周前
燃脂王炸 为什么必选拳击🥊 #拳击🥊#启东拳击馆#健身#启东健身 #拳击干货分享
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济南FLY30健身 淼淼1周前
济南健身如何2周拳瘦15斤#健身 #济南健身 #训练减脂 #瘦腹部
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曲大朋8月前
姐妹如果你四肢不胖 就是肚子大！来试试这套巨燃的#瘦肚子 动作👍 巨牛高效好坚持🔥新手姐妹友好#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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廊坊·北体大陈教练（小拳头搏击工作室）3周前
打拳瘦下来。你会变得又灵活又轻巧#万万没想到 #减肥 #健身小白必看经验 #廊坊小拳头搏击工作室 #搏击
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松树哭了呀🌳🌲🌵5天前
减肥训练营Day6 拳击1h终于熬过6天啦！姐妹们，明天就是休息日，吼吼去吃点什么好呢，哈哈哈哈！#减肥 #小个子 #vlog十亿流量扶持计划 #多囊 #发疯减肥
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比比爱运动6天前
帕梅拉有氧拳击/今天是拳击运动女孩👧快和我一起练起来吧～瘦腿瘦腰瘦手臂😍#居家运动 #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #运动女孩 #运动
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是静静呀🌸1月前
30min有氧拳击操🔥暴汗燃脂❗️掉秤巨快‼️ 有氧拳击操🥊超好跳超好瘦！ 动作简单！全程无跑跳，新手友好！ 别看简单，但心率和消耗都很在线！ 早起空腹来一遍，暴汗燃脂瘦全身🔥 秋膘真的贴不了一点🙅 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看
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大师兄搏击俱乐部官方号1周前
平阳路大师兄搏击俱乐部放大招，34 元享专业教练教学，燃脂暴打赘肉，效果超棒，速约！ （注意，叠加新人价后的价格是34元，团购价是68元；）#拳击🥊 #自律 #减脂 #精神氮泵 #健身房
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小鹰勇敢飞（瘦82斤版4月前
回复 @川崎🏸的评论 #瘦肚子 #大基数减肥 #减肥 #逆袭 #经验分享
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肥龙的健身房🏋🏻‍♀️1月前
挑战60天瘦30斤之拳击🥊@春笋阿杰🖖 #训练 #自律遇见更好的自己 #挑战
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小潘逛吃1周前
打一个小时拳击#拳击教学 #拳击训练
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运动养生肖老师3周前
居家不跑不跳四个燃脂动作，每天各坚持100个大肚腩消失了#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#变瘦变美变好看
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ModernFit塑形健身顾问-cucu1周前
想要高效燃脂，又想要趣味性，拳击绝对是你的不二之选#拳击 #减脂 #健身
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猪好圆（已瘦30斤）6月前
我又找到了一个宝藏方法，瘦肚子！我就跟练了一次，直接下腹围小了3厘米！太神奇了！迫不及待给姐妹们分享一下！想要和我一起瘦小腹的，跟我一起打卡吧！#变瘦变美变好看 #瘦下腹 #好身材练起来 #小肚子突出 #减掉大肚腩
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太原国武体育俱乐部5天前
山西朋友看过来！国武搏击成人月卡五八零，原价九百八直降！拳拳到肉，月付轻松，练出马甲线。小店区的别错过，速来体验！ #日常训练 #拳击🥊 #体育精神 #教练 #儿童运动
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莎丽瘦了60斤2月前
#腹部训练#马甲线#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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何较瘦4月前
瘦肚子最快的方法当然是核心燃脂法！#居家锻炼 #健身干货 #瘦肚子 #健身干货 #女生必看
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Andrei（自律版）1周前
六步教你学会打拳击球，一个月轻轻松松瘦10斤，脖子不酸了，背不疼了，睡眠也好了#拳击#樊少皇同款 #减脂#运动#健身
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