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大知闲闲5月前
人应该在什么时间起床？#早起养生 #早起 #养生 #早睡早起 #养生习惯
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12237月前
是临时起意，是蓄谋已久，是年轻自由而热烈的我们，凌晨五点的日出又怎么不算浪漫呢#海边日出 #旅行vlog #日出 #保持热爱奔赴山海
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甜豆浆浆吖1周前
有人说，为什么要带孩子凌晨五点起床看日出？我想说，这是妈妈能给女儿的朴素的浪漫。我不求她们将来记住每一次日出的确切模样，但愿她们记得，黑暗之后必有曙光，等待本身也充满诗意。这世间的美好，都值得我们一起！#vlog日常 #亲子旅游 #治愈 #二胎生活 #日出
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卢小样5月前
海边日出有神奇魔力 #vlog十亿流量扶持计划 #威海 #日出 #旅游
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阿俊-Toko5月前
宝石山观日出vlog 去之前看好天气，这个地方比较热门，去晚了一山头全是人#杭州 #杭州日出 #杭州宝石山 #vlog日常 #摄影
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王先生的视界3月前
当你凌晨四点起床！你会看到这个世界的缤纷 梦幻的朝霞 是献给早起的人们醉美好的礼物 . 📍苏州金鸡湖风之园 📸2025.07.22 📷影石Insta360 Ace Pro 2 📸延时摄影模式 #朝霞#苏州#苏州朝霞#苏州金鸡湖#日出云海
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兵哥探秘（玩转青海）5月前
拉脊山看日出详细攻略 凌晨四点起来看日出是年轻人的表现吗#保持热爱奔赴山海 #拉脊山日出 #拉脊山日出攻略 #兵哥探秘 #青海旅游攻略
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☀晴天🍀…3周前
当你朋友五点叫你起床去看日出，当你看到日出那一刻，早起是非常值得的#日出 #太美了吧
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🐟摆摆vlog日常.3月前
#创作者中心 #创作灵感 #日出凌晨起来看日出值得吗 ，#抖音小助手dou上热门
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奔腾融媒·乡村振兴1周前
立冬后，起床有讲究！这个时间点起床最养生！来源:中国三农#乡村振兴#立冬养身#起床有讲究
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秋酷等风来5天前
“当太阳升起我们都要比昨天更幸福” #日出 #80后 #清晨第一缕阳光
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灿灿的远☀️4月前
今天我比太阳先上的班！ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日出
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旅游管家| 小裸鲤6月前
拉脊山日出小伙伴们说走就走吧！#西宁攻略 #青海 #青海旅游推荐官
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李李5月前
挑战凌晨1.30起床都能做些什么事？骑车，爬山，看日出，逛早市，顺带着上个班。🤔视频里还有我碎碎念的爬山看日出攻略，和日出🌅的第16次合影#日出 #水上市场早市 #夜骑 #延吉帽儿山日出
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Amgoing3月前
武功山看日出攻略： 1️⃣时间：问的住宿地方的老板，他说是5点钟就可以起床出发去看日出。但实际上，5点到山顶的时候，人已经非常多了，一个好位置都没有了。所以说，大家尽量就是4点半左右，到达山顶，能够占据一个比较好的位置。 2️⃣什么时候能日出：看到山下的天气和山上的天气完全不一样。山下天气预报说今天艳阳高照，在山上也有可能是乌云茫茫，所以说能不能看到日出真的是有一定的概率的 3️⃣衣服装备：说实话，昨天下了雨。然后，我今天早上在等日出的时候，没有觉得特别冷。基本上，可能一件冲锋衣也就够了我穿的是一件毛衣，也是没问题的。但是，可以戴上一个帽子，因为云雾会把头发吹湿。也可以带一个雨衣，雨衣既可以就是穿在身上挡风，也可以放在地下垫屁股坐 4️⃣观日位置：基本上就是说，你只要站在前排的位置，前面没有太多人物遮挡就是可以的。大多数人都会选择排在武功山石碑这个位置的附近。 5️⃣注意：并不一定有乌云就一定看不到日出。因为我昨天有遇到一个姐姐，她也是说遇到了很大的乌云，但是最后就是等到6点钟左右才看到日出。我今天也是相同的情况，所以说大家遇到这种类似情况的时候，不要着急，稍微等待一下。 6️⃣安全：早上的时候是非常昏暗的，所以说最好可以带一个手电，方便看路，避免踩空。 7️⃣早餐：在排队等待日出的过程当中，可以顺便把早餐吃了。附近就有小卖店，会卖玉米包子、鸡蛋之类的东西。#日出🌄 #武功山日出 #武功山日出云海 #武功山金顶 #清晨的太阳
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日出的风景5月前
夏至只是白昼最长，黑夜最短的一天，而不是日出最早或日落最迟的一天#夏至 #日出日落时间
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旅行者游彬4月前
如何在杭州看一场刺激又美妙的日出？ 凌晨3点起床去爬山，虽然一路惊险刺激，但最后看到了绝美日出，很难忘的经历。#日出 #西湖 #杭州旅行攻略 #马家坞观景台 #杭州爬山
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旺旺妙脆jio🍚6月前
踩坑N次，总结出5条武汉凌波门看日出攻略 1️⃣看好天气❗️大晴天再去，别信网上的脑子一热就跑去看日出，阴天太阳出来会被☁️遮住🤥 2️⃣看好时间❗️天气预报会有日出时间，凌波门观景台很大，不存在需要提前去占位置，每一处都是最佳观赏角度 3️⃣不要开车❗️真的不好停车，那条路本来就堵 4️⃣出门前上好厕所🚾 5️⃣注意安全❗️别掉水里了，又丢脸又浪费公共资源 OKOK，希望对大家有用，毕竟早起真的不容易，希望大家都能看到美丽的日出🌅 #周末去哪儿 #武汉凌波门 #武汉日出 #武汉凌波门日出 #在拍一种很新的vlog
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久一先生4月前
几点睡觉最合适？ 古人早就告诉了我们，睡觉和起床是有讲究的！#传统文化 #健康 #养生 #睡觉 #认知
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河南卫视4月前
早起毁一天是真的 科学证明日出后一个小时起床较好 早起没睡饱比熬夜更危险#早起毁一天是真的吗
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安妮婚纱美学-安妮3月前
启东日出赶海日记，凌晨五点的日出，好爱这般自由的我们#治愈系风景 #带娃去海边 #带你去看海 #保持热爱奔赴山海 #海边的风
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阿蛋1周前
#vlog日常 #日出🌄 5点起床看日出，第一次没有起来，第二次我们努力起来了，看到了美丽的日出，好的爱就像日出一样治愈。
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人民网河南频道1周前
立冬后建议每天晚起半小时 起床可以“太阳不起我不起” 晚起并非提倡睡懒觉， 而是等到太阳出来后再起。 中医认为，日出后起床，避免在阳气未生时 消耗自身能量，还有助于养护肾精。 现代医学发现冬季日出晚， 人体褪黑素分泌周期后移延长， 强行在天亮前起床相当于打乱生物钟， 还可能出现心脑血管意外。起床时间调整建议 以当地日出时间为参考，可以比夏季推迟 30~60分钟，夏天6点起，立冬后可以7点起。 生命时报 11 月 7 日#立冬 #起床 #太阳 #正能量 #涨知识
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BRTV新闻4月前
早起毁一天是真的！科学证明日出后一个小时起床较好，早起没睡饱比熬夜更危险～
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小秃子傻乐3月前
#方山 #日出 未婚未育的三十岁和有钱的十八岁没有区别！下半夜起来爬山看日出简直不要太爽！又是高能量的一天（7.27）
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Luke & Alex4月前
桂林有亚洲最神奇的日出吗？我们这样认为🤩 🌄 在桂林旅行时，我们到达了八角寨景区. 我们从当地人那里得到消息，要在凌晨4点起床爬山。亚洲最神奇的日出之一。他们没有错🤩 #chinatravel #日出 #广西旅游 #桂林 #八角寨景区
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这里是1124酱4月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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ℤ星星8月前
在西安，我终于拍到了春分时的永宁门日出。 清晨五点，城市还在沉睡，当第一缕阳光洒在永宁门上时，整个世界仿佛都被点亮了。此刻，它是历史与现代的交汇点。 1⃣️拍摄时间：日出前10分钟 2⃣️拍摄参数：使用A档，白平衡6500K，光圈F8-9，ISO：100-640 间隔2秒拍摄310张 3⃣️后期使用LRT合成1080p 25帧视频，使用LR对照片进行统一调色。 #西安#悬日#春分#永宁门#摄影
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我是黑爷的姐姐5天前
凌晨4点钟起床去看日出了 小孩哥也很给力，一个愉快的周末 记得常回家看看～ #登顶成功 #治愈系风景 #丹霞山日出云海 #丹霞山景区旅游攻略 #看日出
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海蒂的花园官方旗舰店4天前
5点起床看高原日出，被贡嘎雪山美到流泪 #旅行 #雪山 #川西美景 #vlog旅行记 #海蒂的花园 @抖音小助手
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GoHiking肖青5月前
南太行经典穿越 第3天 日出十字岭 双岭小道 一般轻装南太行的徒步者会在第二晚住宿在张沟，然后早上3～4点起床，摸黑爬张沟梯，登十字岭看日出。早上6点，闹钟响起的时候正好是许多轻装徒步者登山山顶的时间，在他们兴奋的声音中起床。拉开帐篷就是一天最美的蓝调时间。正片太行山的绝壁山脉被阳光一点点点亮。 原计划其实是走到郭亮，但路上遇到的徒步者都说郭亮查票补票，于是转韩口出。从十字岭下到北雄关再到十字岭客栈是仅有的山脊土路。这边的空气质量确实很差，可见范围也小。慢慢走到双岭小道开始都有了围栏和铺装路面，在感觉安全的同时也失去了一些乐趣。 最终在韩口村下山，坐上了提前约好的南太行车队。结束徒步开始归途。 #南太行 #徒步 #抖音拾光计划 #2025中国野生生物年赛
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大旭的远方5月前
你敢信？在中国最东端！看到了凌晨两点的绝美日出 这里下午7点天黑，凌晨两点天又亮了！#旅行推荐官 #vlog十亿流量扶持计划 #祖国最东端 #大旭的远方 #坦克500
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雪雪子4天前
总要去看一次日出吧🌄 太爱了🌅 不枉费6:00起床 好的心情决定好的状态 越来越喜欢💕#日出云海
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龙藏兰心-学圣贤8月前
什么时间起床最好？ #修心 #修行 #早起
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ღꦿ💔ꦿ໊快乐᭄🕊随心3天前
不枉此行，晚上凌晨三点睡，5:30就起床，运气好到爆棚，看到心心念念的云海
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999华润堂参养有方3周前
从中医五行看“早起晨练” 早起晨练≠越早越好！🚫🌅 《黄帝内经》说“卯时宜动”，但你真的动对时间了吗？ 你一般是几点锻炼的？评论区交换一下你的晨练时刻吧！ #晨练误区 #五行养生 #黄帝内经 #科学运动 #早起养生 #中医文化 #健康作息#三九温养
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高梁梁（镇安向导）5月前
嘿，别懒，手机横过来再看，更震撼！ 看日出云海的你，比日出云海更浪漫。 是临时起意，是蓄谋已久，是年轻自由而热烈的我们凌晨4点半起床，5点多的日出云海又怎么不算浪漫呢 #清晨第一缕阳光#看日出的清晨#总有日出和云海值得奔赴 #镇安海棠山最新视频 #来安去安小城镇安
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厦门小七（酒店推荐）3月前
8.2 不愧是凌晨五点起床去看的日出 厦门黄厝海边的日出也太浪漫了#厦门日出 #海上日出 #总要去看一次日出吧
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润尚小师弟6天前
冬季身心保养 早睡晚起是说要根据日出日落来调整起居。换季以后是不是有鼻炎的朋友会很难受？尤其是北方来暖气以后。#养生 #冬季养生 #玄学
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12.4月前
临时起意才是真的出发， 因为是热烈的我们 所以凌晨5️⃣点的日出又怎么会不浪漫呢？#日出 #徒步 #爬山 #没苦硬吃 #遂昌
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旅行摄影师慕田6月前
住海景房看海边日出是什么体验，我大抵是疯了，为了拍海边日出，整夜不睡，可能是我太激动了，但是这一线海景日出真是值了。我是五点三十分起床的，大概日出时间在、六点十分左右。早上拍摄，优点是人少景美。深圳人嘴太严了，这么好的地方，不给大家分享。今天我详细给粉丝们介绍一下这家，一线海景美宿，这地方，离海边只有十步左右，地方很大，总共有4栋，有3栋都有海景房间，主营住宿，烧烤，咖啡饮品。拍摄非常好看，特别是拍日出。非常出片。游玩攻略自驾导航地址：东海岸海景民宿，深圳大鹏新区较场尾路。#深圳游玩攻略 #深圳周末好去处 #深圳海边景点推荐 #深圳海景民宿 #海边电影感照片
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追光的大树5天前
11月16日东疆港亲海公园，看海鸥和日出🌅 想看日出一定要在6点半之前到，看日出最好的时间只有半小时！#冬天的海边有多美 #海鸥与日落 #冬天的大海也很浪漫 #一起去看海鸥 #海上看日落
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跳跳羊3天前
难忘的回忆 当太阳升起时 我们都要比昨天更幸福#日出云海 #海边
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珍养-正能量5天前
起床的时间很重要，这个时间起床，就等于增寿
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云小朵剧场4天前
作息规律睡眠调护 一、作息规律：顺应昼夜节律 固定起床和入睡时间，避免熬夜（建议 23 点前入睡）、睡懒觉，让生物钟稳定。 遵循 “日出而作，日落而息”，白天保持清醒活动，夜晚专注休息，契合人体阴阳消长规律。 二、睡眠调护：保障优质睡眠 睡眠时长以 7-8 小时为宜，老年人可适当减少，但不宜少于 6 小时，青少年需 8-9 小时。 睡前 1 小时远离电子设备，可通过泡脚、听舒缓音乐、读纸质书放松，避免剧烈运动和情绪激动。 睡眠姿势以侧卧（右侧卧为佳）为主，避免俯卧压迫脏腑，枕头高度以贴合颈椎生理曲度为宜。#养生就是养健康 #家居生活 #我要上热门 #抖音二创激励计划 @DOU+小助手
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-白格3月前
在阳朔看一场相公山日出🌅你需要几点起床？ 答案是3点半起床、然后五点半到目的地⚠️ 然后准备涌入人群、最后你看到的都是人头💢 #相公山日出 #阳朔 #相公山 #大好河山一起打卡 #云雾缭绕人间仙境
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有可乐吗来瓶雪碧3月前
太想看一场日出了，五点钟起床！！！ 我是从桔山出发的，5:30出门 时间刚刚好，找不到路的可以提前出门哦，晚一点就会错过呢！#竹麻山 #竹麻山云海 #竹麻山几号风车风景最好 #日出云海
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好运梨5月前
什么时候来黄山看云海日出最好？#黄山 #黄山旅游攻略 #黄山旅游 #光明顶 #天都峰
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阿登（旅居中）1月前
洱海看日出，不用担心去晚了没有拍照的位置。很多人在太阳出来之后，拍了几张照片1分钟马上就走了，完全有时间有好位置拍照片#洱海拍照 #洱海日出
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阿华探店vlog1月前
早上5点多起床骑行西湖看日出是种什么样的体验？ 没想到一大早的断桥已经有很多人在看日出了，跟着我的镜头一条视频带你看早上5点多的西湖，可惜了天空云层太厚，不过风景还是听不错的 #杭州西湖 #西湖日出 #vlog十亿流量扶持计划 #西湖日出vlog #随时随地标记一下
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冷蝶3天前
🌅5点起床的海边日出，真的绝美！第一缕阳光洒在海面，浪漫到想哭～ #海边日出 🌞☀️🥵☀️🌞日出之美
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黄花菜爱吃肉🥩5月前
#原创视频 来厦门当然要看一场凌晨4点的日出啦，这个季节正常是5点20左右的日出，需要提前赶过来，所以一般都是4点左右就起床出发啦，我以为没什么人的，没想到黄厝海滩这么热闹，凌晨都还这么多商家在营业，而且，好多年轻人，好有活力，如果你们来厦门，真的建议来这里等一场日出#记录生活 #旅行的意义 #厦门旅游 #海边日出
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罗山悦己美甲工作室4天前
#日出云海 #山顶见 不辜负凌晨两点三十分的起床，经过一百八十个弯的山路，所见的皆是美好！ 踏着晨光，迎着朝阳，忙碌中迎来万丈光芒#日出🌄
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刘翻译4天前
#分享你的高能量一天 #创作者中心 #创作灵感 周末，早上五点爬山看日出，下午在家放空的一天，简直是中年妇女的一剂强心针#vlog日常
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糖妈6天前
#登上山顶看美景 #一起看日出 看日出最重要的是看日出的过程，4点起床，4点40出门，6点20到达元氏铁过门七十二拐，累了身体，治愈了心情，闺女还在日出前许下愿望🙏🙏🙏，看完日出去朋友老家吃了早饭，饭后去地里挖了红薯，返程的时候朋友给带了白菜、大葱、北瓜、红薯，满满的一后备箱，闺女今天看出来很高兴，原来孩子出门要的是体验感，之前所谓的看景、爬山是一点也不感兴趣呀
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象森火火4天前
#心灵可视化 #早晨 #早起
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倾听、雨落3天前
为了看日出早上四点半起床，不负众望，太阳悄悄爬上来，美了醉了#海上日出#海边 #最美日出#大海 #日出
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森哥5天前
今早5点半起床去东湖金钥匙，天气晴好，候鸟回来了。现在正是东湖一年中最美的季节。🍁🍁🍁##看日出的清晨 #治愈系风景
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小王同学充电站2周前
早晨7点起床 只为去追日出🌅 还记得那种「少年气」吗？ 🏍️是凌晨5点约着骑车去郊区，只为一场日出的冲动。 🚂是坐一小时火车，去陌生县城吃一顿大盘鸡的疯狂。 那时候，快乐和勇敢都那么简单。 从什么时候开始，我们变得“划算”和“谨慎”？ 计算着每件事的性价比，却唯独忘了计算自己内心的热情。 💡 我越来越认同一个观点：普通人找一份清闲点的工作，把更多的精力花在自己身上。 工作的本质，是支撑生活，而不是吞噬生活。 ➡️ 今日心声： 我想对我自己说： “好像别丢了你的勇敢！” 那个充满生命力的你，从未离开，只是睡着了。 现在，是时候唤醒她了。 从今天起， 想做的事，就列入清单。 想去的地方，就规划行程。 想见的人，就发出消息。 别让“以后再说”，成了“永远没做”。#日常生活 #勇敢的人先享受世界 #少年感 ##原创视频上热门
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杨走日记3月前
凌晨四点起床看日出🌅vlog 美极了#日出🌄 #长沙周边游 #神仙岭 #vlog #旅行
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汾阳丶快嘴旭（顺口溜）撒干草 婚寿主持2周前
早晨起床锻炼身体，有个好身体才是最要紧#原创视频 #体育场 #晨跑 #锻炼身体 @抖音小助手 @DOU+上热门
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A 3.3天前
凌晨四点起床去看日出是一件 很浪漫的事情，浪漫的不止是日出 不止是我 还有我生命里的炙热 #看日出
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浙江名医馆2周前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠 成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康 #睡眠 #熬夜 #科普 #失眠
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南山林深见鹿5天前
最治愈的深圳湾公园日出剧场 哈哈6点起床看日出也十分值得，好久来过了，开心，过了桥就香港，亲们快来打卡吧，导航深圳湾公园日出剧场即可！如喜欢请在评论区点赞、评论，收藏转发，我感激不尽1
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