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叮当妈妈聊育儿5月前
高敏感孩子总是晚睡熬夜睡不着，背后的根本原因。#高敏感 #高敏感孩子 #青少年心理 #家庭教育 #育儿
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超基米粒！2月前
一个针对报复性熬夜的邪修！#girlstalk #心理 #邪修 #小妙招 #熬夜
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张岳阳医生6月前
熬夜玩手机，到底有多伤肾？ #熬夜 #医学科普
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晒太阳的玄猫5天前
你明明很困了 但还是想再玩一会儿手机 #报复性熬夜 #心理学 #压力
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梅有烦恼🌼1周前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #心理学 #熬夜 #情感共鸣 #硬核健康科普行动
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麦子老师吃出健康2月前
睡前玩手机越玩越精神的原因 解决办法: 1，开夜间模式，减少蓝光 2，睡前1小时远离各种电子设备 3，睡前可以改听播客，轻音乐或者看纸质书，做一些简单的拉伸或者冥想 这些都能帮助你踩下刹车，做好睡眠的准备 #刷手机 #熬夜 #失眠 #科普一下 #健康科普
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沐棠6天前
不舍得睡，其实是情绪未被满足。#心理学 #熬夜 #睡眠障碍
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Leaf1周前
震惊！ 熬夜刷题却记不住？！这才是头晕的真相，1分钟解锁助眠技巧#学生党 #抖音 #熬夜 #养生减肥 #无畏契约
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古道夜话6天前
熬夜不是时间问题，而是生活状态出了问题 #熬夜 #睡眠 #健康 #养生
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你的梅姐姐5天前
#健康 #晚睡的小朋友 #抖出健康知识宝藏
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心内科医师张学军2月前
晚上熬夜玩手机，心脏对你发出了警告！！！ #医学科普 #熬夜 #心脏病
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燕小眠博士4月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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儿科医生丁晓军1周前
孩子整天萎靡不振，丁医生教你一招 现在的学生，学业比较重，压力又比较大，经常熬夜学习复习，读书用脑过度，睡觉又不够。今天给家长朋友介绍一个方，帮孩子补心气养心阴。#育儿经验分享 #熬夜 #睡眠不足对孩子的危害 #医学科普 #健康科普
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心无焦虑4月前
为什么玩手机困到极限才能睡着 #焦虑 #焦虑情绪 #缓解焦虑 #情绪管理 #焦虑症
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三悟自习室4周前
熬夜玩手机不愿睡，表面是失眠，实则是内心在反抗#心理学 #行为心理学 #思考人生 #熬夜 #治愈
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叫我子涵（自测安利版）3周前
说好再看一会就睡觉，结果到了凌晨3点，自己还特焦虑懊恼。 焦虑有什么用，还不如对自己狠一点！锁起来你就玩不了了，学习工作效率都提高了！#好物分亨 #手机自律盒 #熬夜成瘾 #自律遇见更好的自己 #学生党好物推荐
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年年年有米4月前
《无痛戒熬夜》只需要转变1个思路，百试百灵💤 #vlog日常 #熬夜 #早睡 #失眠 #时间贫困
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藏药阿桑8月前
破局之法：熬夜玩手机有四劫！ 一定要看！熬夜玩手机有这四劫，进来看看如何破局#贡保堂 #藏医 #健康 #熬夜 #养生小妙招
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重庆程月心理4月前
舍不得睡觉，其实是情绪未被满足 熬夜的本质是心理需求与现实的冲突。自我和解，接纳暂时失眠的状态，不强行对抗，察觉未被满足的心理需求并尝试填补，改变会自然发生。 #心理 #心理学 #重庆心理咨询师程月 #失眠 #熬夜
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蔡理文.道家功法辟谷.梓文3周前
道家小妙招 解决长期熬夜！ #道家养生 #道家文化 #熬夜 #熬夜危害
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神经内科主任郑茂永5天前
原来熬夜玩手机还有这么多“好处”，以后接着熬！#科普 #熬夜 #眼疲劳 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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知情局苦瓜君1周前
熬夜成瘾、习惯性拖延、提不起精神，不是你不够努力，而是「内心需求被忽略」#需求感 #拖延症 #认知觉醒
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失眠医生张建平5月前
舍不得睡，其实是你的情绪没有被满足过 #医学科普 #睡眠障碍 #被迫熬夜 #熬夜危害
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俊仔讲生物4月前
天天熬夜玩手机改不了，怎么样可以降低熬夜的影响？ #知识分享 #科普
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施倍爱滋补养生旗舰店2周前
熬夜刷手机，心理问题风险大！ #不想起床 #社恐 #逃避型人格 #抑郁焦虑 #迷茫的人生迷茫的我
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中医治未病王雨玉1年前
晚上不睡觉熬夜玩手机，这些都是耗伤肝血的行为#熬夜 #肝血不足 #玩手机 #中医 #换季健康攻略
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急诊室野哥2月前
这些伤肾行为，快看看有没有你正在做的！#肾虚#肾脏健康#熬夜伤肾 #伤肾的坏习惯 #抖出健康知识宝藏
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老师说3周前
半夜刷手机，你都刷成黄脸婆了，你还在刷！你是习惯还是喜欢呢？？#熬夜 #熬夜的危害 #健康 #每天分享健康养生知识
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中医睡眠专家敖海清6月前
#睡不着 #熬夜 #失眠 #不规律的生活 #心理睡眠专家敖海清
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武志红讲亲子教育1月前
【致熬夜的人】白天扮演各种角色，晚上才敢做回自己？ #武志红 #原生家庭 #报复性熬夜 #真自我 #情绪价值 #精神内耗 #内在小孩 #自我成长 #失眠
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巧爸来了睡好觉了4月前
#入睡难 #熬夜 #失眠 很大原因也是因为睡前玩手机，点个小夜灯，可以帮助更好入睡
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灵枢针尚斌1月前
熬夜不睡觉耗的是肝肾#熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #灵枢针尚斌
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阿达FOCUS3周前
真的别熬了！凌晨两三点还在玩手机的千万不要错过这个#好健康镁梦宝#皮质醇#健身#熬夜#失眠
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徐小宁•整体健康方案3月前
伤胃习惯：熬夜，反酸打嗝要警惕，不要 刷手机、玩游戏、打牌 #反酸 #伤胃 #熬夜 #睡眠 #脾胃
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天眼新闻5月前
熬夜党快看！当你玩手机玩到很困，这些问题中招没 #天眼问医
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自然法则1周前
熬夜党必看！3步拯救被透支的睡眠账户 #睡眠改善 #健康养生 #熬夜补救 #助眠技巧 #功能医学
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中医张宇大夫6天前
人到中年总是力不从心 当心肾精亏虚 #肾虚 #肾精亏虚 #医学科普 #男性健康 #抖出健康知识宝藏
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功护营养3周前
【第43期】营养博士开讲啦！😴 睡够8小时还是累？你的身体在求救！#健康科普 #合护元 #功护奶粉
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曾的假′的幸福快乐!4天前
什么都没抓住:只剩手机抓住了
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洞见自己5天前
熬夜追剧我曾也有，没关系，看到自己的需求，别自责，拥抱自己，慢慢会好起来 #情绪 #熬夜 #潜意识
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娴姐姐医生2周前
#眼干 #涨知识 #科普 #万万没想到
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京城寇老师6天前
男性Y度不够，是这些原因导致的 #中医 #大健康 #寇振宇 #古法炁引推拿
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小知识派1月前
不是懒惰没执行力，而是你认知不够！看完再也再也不想玩手机了 #认知升级 #执行力提升 #自我成长 #心智觉醒 #成长必看
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超能陈医生3周前
不舍得睡，其实是情绪没有被满足 #睡眠 #熬夜 #失眠 #情感共鸣 #健康科普破圈计划
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辣娜子1月前
选手机别只看芯片❗好屏幕才是重点 你选手机都看什么配置呢❓ 📱每天盯手机 9 小时，玩游戏卡成 PPT、熬夜追剧眼睛酸到流泪 。。。以前总以为是手机配置不够，直到去了京东方和 OPPO、一加携手举办的柔性OLED旗舰新品发布会，才发现💡选对屏幕，比啥都重要❗ 京东方可是咱们国内显示界的“大佬”，这次东方屏 3.0直接把好屏幕的标准拉满了！ ✅全球第☝️块原生165Hz 超高刷屏幕，打游戏手指再快都没拖影，还搭了高端旗舰机都抢着用的京东方 LTPO2.0 技术，丝滑到上瘾～ ✅最绝的是护眼！以前熬夜调最低亮度还刺眼，这屏1nit超暗光显示，画面柔和又清晰，加了大DC调光，看再久眼睛都不酸！！东方屏3.0能打破“护眼-低亮-画质”的死结，是真有实力！ 拍照党更别错过，新发光器件让色彩恒准度提了12%，拍出来的风景屏幕显示和肉眼看的一模一样！不管啥旗舰，有京东方这技术的屏幕才叫好旗舰～ 🤔你们平时选手机会特意看屏幕吗？评论区告诉我吧 #京东方 #一加15 #OPPO #手机屏幕 #游戏手机
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山东名中医庞保珍2周前
为什么你总累得没劲儿？可能是肾精不够！这样调才对 #肾精不足 #五子衍宗 #中医科普 #五子衍宗丸#男科 #男人
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中医妇科廖慧慧6天前
有多囊，你还熬到半夜两三点不睡觉，这边吃药那边熬夜，要是这样，你吃再多药也没用！#多囊 #多囊调理 #多囊卵巢综合征 #中医妇科廖慧慧 #我的门诊故事
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卢俊宇2周前
30岁小伙突然中招，智力退回到3岁水平，这个习惯赶紧改！#卢俊宇 #生活 #熬夜
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庞师气道·练气站桩修行5天前
熬夜大救星——道家功法练气#健康养生 #熬夜 #道家功法 #庞师气道
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灯课堂6天前
30岁小伙熬夜打游戏，醒来后智力退到3岁！ #熬夜 #游戏 #手机 #自律 #破妄修真
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舒涵会养生5天前
我再说一遍！熬夜就是在透支肾水！ #日常vlog #养生 #涨知识
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心脏健康守护者-朱宇翔医生3月前
年轻人做好这几件事儿，保护心脏健康 #心梗 #心脏病 #心血管疾病 #心脏健康 #医疗健康创作训练营
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云朵.5天前
#健康知识养生知识分享
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周老师教做饭5天前
经常熬夜、晚睡的，这个汤一定要收好。 #熬夜晚睡 #养生汤 #食谱 #饮食健康
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小鱼视频2周前
河南21岁小伙儿，晚上长时间关灯看手机，突然出现眼睛模糊，头疼恶心，医生：小伙用眼过度，眼压飙升到60，可能会看不见，不要黑灯看手机。（小莉帮忙）#玩手机 #关灯 #熬夜 #健康 #用眼过度
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中医刘一鸣3月前
你晚上失眠睡不着，是否也是这个原因 #黄褐斑调理 #失眠 #中医刘一鸣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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天越🌈慧说4天前
#熬夜缺觉耗损脑力，久坐少动让大脑“缺氧”，高糖零食与饮料拖累认知，挑食偏食导致营养失衡，屏幕依赖挤占成长养分——这些隐形的“智力杀手”，需家长用心规避，用规律作息、均衡饮食与活力运动，守护孩子的大脑活力。
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岐黄脉诊名中医常江3周前
没事别#熬夜 ，从中医的角度看，熬夜其实就是在耗本，人就是一个很精密的仪器，你白天运动一天，就相当于这个仪器运行了一天，你晚上不让他休息，你想想长期以往下去的话，这个机器会不会出问题?咱们自己开的车还都知道保养保养呢，那人的保养其实就是合理的饮食，适当的锻炼，正常的起居。所以古人讲的日升而作，日落而息。是非常符合宇宙规律，自然之道的~#常江脉诊 #印象最深的门诊故事 #传承中医文化 #抖出健康知识宝藏
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深圳成长规划师—汪老师6天前
熬夜开黑/追剧：你熬的不是夜，是你的“潜在身高”！ #睡眠 #熬夜 #发育 #身高 #宝妈
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爱跑步的李老师2周前
你以为失眠是不舍得睡，其实是情绪没被满足！试试这些方法放松自己吧#失眠 #睡眠质量 #睡前玩手机
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胡耀中日常6月前
失眠背后5个真相，看完惊出一身冷汗！#失眠 #熬夜 #健康 #打坐
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林清轩福哥1周前
晚上舍不得睡，其实是你的情绪未被满足 #心理学 #情绪管理 #熬夜 #林清轩 #林清轩福哥
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哲的万年历5月前
翻来覆去睡不着怎么办，想早睡，躺下就玩手机，没有困意，但是想改作息时间，那么你可以试试这个褪黑素#褪黑素
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