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嘉森学长3年前
一天就睡三个小时 可以逆风翻盘吗 @刘嘉森 @華版文化图书旗舰店 @加油考生 #高考 #学习 #校园
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迷之科学1年前
如果一个人每天都能够睡到8小时自然醒，身体会有哪些变化呢？看完此视频你将不再熬夜。 #睡眠 #保护身体
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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成长书库1月前
书籍《睡眠革命》精读：让你的睡眠更高效！ “必须睡满8小时”这个谎言，可能正是你睡眠焦虑和精神内耗的根源。我们总在为“没睡够”而自责，却不知早已陷入了错误规则的陷阱。本期视频，我将带你深入C罗睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，彻底把你从“时长”的枷锁中解放出来。我们将学习以90分钟为单位的全新睡眠思维，让你从此告别罪恶感，睡得更少，精神却更好。#好书分享 #睡眠质量 #知识分享 #健康 #睡个好觉
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赵征宇教授谈失眠6月前
#阳虚 #嗜睡 #中医 #睡眠障碍 #门诊日常
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定格幸福🥰5月前
每天只睡4小时，头发越练越黑？#成功学 #时间管理 #历史秘闻 #防脱发 #坚持的力量
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脑血管医生姬令山5月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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房德龙3周前
降低频率 充分休息 我刚毕业一周14练坚持了1个多月，上午力量中午睡仨小时下午力量然后还做有氧，屁用没有还浑身疼，不是练的越多就越有效，得练对！ #健身 #健身干货 #训练频率 #力量训练
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丢了幸福的猪🐷🐷🐷3天前
昨天就睡了三个小时，坚持了一晚上的班，厉害吧！唉，现在早点睡，要不然上晚班又打瞌睡。
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外科医生齐建伟1年前
每天睡几个小时算是睡够#听医生一句劝 #硬核健康科普行动 #关注我每天坚持分享知识
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田小草2天前
#vlog #日常分享
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心内科李智医生6月前
早睡能解决身体，80%以上的问题#医学科普 #早睡 #健康 #硬核健康科普行动
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顶尖商业思维8月前
张朝阳对话俞敏洪，分享“两段式”睡眠秘诀，每天只睡4小时，坚持7年，精力保持的非常好！#张朝阳 #商业思维 #张朝阳一天只睡4小时 #创业 #企业家
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₅₂₀💞࿐一个达不刘₅₂₀💞࿐3天前
我以为睡了很久，一看时间，才睡了一小时，现在醒了三个小时了却还不能继续入睡🥹
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小陆帮忙1年前
每天只睡3个小时，你能坚持多久？ #失眠 #睡觉 #老板 #仁恒公园世纪
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神经内科李伟医生8月前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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@Ꭽℯ⃝萱ঞᩚ萱꧔ꦿ᭄: এ3天前
当你拖着疲惫的身体，睡了三个小时都不到的夜晚，还再坚持上班，谁会心疼你？只有累了坚持，病了坚持，难受了坚持，只要没倒下，就一个字，干，当你身上不舒服，拖着疲惫的身体，腰疼，肚子疼还要坚持上班的时候，你就会明白，没爱可以，没钱真的不行，生活不会因为你是女人，就给你特殊待遇，困难也不会因为你是女人，就给你让路，没有人问你辛不辛苦，总有人问你赚了多少钱，生活就是这样。别人只看结果，自己独撑过程，哪有永远的靠山，凡事还得靠自己，不要指望任何人，没有光的时候，连影子都会离开你。#治愈世界治愈你 #只有自己给自己撑伞 #只要不倒下就得拼命干 #抖音推广
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妙焱（大禾）1月前
满足欲望不是解决之道
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故事讲述者7月前
日本拉面师的一天，每天只睡3个小时，几十年如一日的坚持 #纪录片 #dou来安利纪录片 #vlog日常 #日本拉面 #坚持
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资谐在武当3月前
道门金刚趴，睡前趴10分钟，稳稳提升睡眠质量，一觉睡到大天亮 #道门养生 #武当资谐 #武当道可道甄选
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失眠专家赵国平3月前
坚持用药三个月，现在晚上能睡6小时，西药也完全戒掉了，恭喜恭喜。#失眠 #改善睡眠 #中医调理 #老中医
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失眠专家赵国平2月前
睡眠延长到4小时，关键是把安眠药戒掉了，真替你感到高兴！#改善睡眠 #失眠专家赵国平 #安眠药 #中医调理
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是孙大恩宝儿1年前
睡三个小时不醒的秘诀… 满满的安全感，当妈的都懂！告诉你们睡三个小时不醒的秘诀，很管用~你们都去试试#人类幼崽 #只有宝妈才懂吧 #哄睡的一百种方法
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比比皆释1年前
如果一直熬夜玩手机，你能坚持几小时？#科普一下
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一坨肥蜜6月前
从普女到小漂亮｜抓住睡前黄金3h轻松变美！ #变美逆袭 #养生 #懒人必备 #好皮肤
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朱永锋谈睡眠6月前
减半片药就少睡俩小时，坚持熬过戒断期就好了#戒断反应 #安眠药 #失眠 #医学科普
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曼曼(已减48斤)1周前
#产科医生日常 #vlog日常 #蜕变过程 ♥️再小的努力× 365 都很惊人 选对方向+ 每天进步一点 + 不放弃 就是最好的成长公式
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徐老讲失眠2天前
失眠反复如今睡满7小时，中药也可以减量了 #失眠 #医学科普 #医者仁心 #中医 #睡眠障碍
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约见名医3天前
#美容觉 必须#睡 够8小时吗？专家:因人而异 鼓励早睡早起#荔枝健康课#健康
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中医失眠专家刘泰2周前
#改善睡眠 #快速入睡 #失眠怎么办 #中医 #睡眠好了
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寒山小涵6月前
一个屋檐下怎么会有两种这么极端的作息❓ #合租日常 #日常vlog #沉浸式睡觉 #留学 #懒人必备
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干饭了田田圈5月前
第一次出国体验韩国熬夜文化！ 白天狂吃狂买20小时，竟落入资本陷阱...#济州岛#挑战#日常vlog
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小丽同学3月前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法#涨知识 #科普 #街头采访 #小丽同学
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英博校长张进才（报名咨询）3天前
高三一天睡几个小时算正常#武汉英博教育 #武汉文化课集训 #武汉高三 #武汉艺术生文化课
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思远的猫meme10月前
如何在三个小时内睡够八小时 #猫meme #小猫 #生活小妙招 #真实还原
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峰哥聊心理2周前
你以为离谱，但超有用的入睡方法 #失眠#冷知识#睡眠#生活小妙招#科普
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星穹灵猫3天前
每天睡几小时，比较健康？#创作灵感 #每天睡眠时间 #睡眠质量 #科普一下 #原创动画 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小敏😊2天前
苦日子总会过去的，再坚持一下就好了，，昨晚的事就让他过去吧，难受也没用昨晚到现在总共睡三个小时，吃一餐饭，，，，，，，
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迈得开呀3天前
只睡了三个小时的精神状态belike #搞笑 #抽象 #舞蹈 #舞台无处不在 #精神状态belike
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月月吖（月子中）3天前
谁懂啊 昨晚只睡了三个小时 好久宝宝晚上才能不吵夜啊 来不起了…#坐月子 #怀孕 #新手妈妈 #孕妇 #哺乳期
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云云妈3天前
##深圳置业 ，每天睡两三个小时我还能撑多久？
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半个钟意2天前
每天睡三个小时我还能长肌肉吗 #06 #薄肌男孩 #大一新生
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贝尔和他的朋友们1月前
一天只睡三小时？当演员这么辛苦为啥还在坚持 @叫俺小猴-
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中医睡眠专家吴教授5月前
减药过程中，逐渐能睡6个小时 继续坚持、巩固，已经很好了#失眠 #睡眠 #睡眠专家吴庆光 #睡不着
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哎呀，这个你吃不吃2周前
他们怎么能坚持的下去的呢，啊好难啊#韩国 #韩国人 #睡眠
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阿泽妈妈3天前
有没有宝妈知道这种情况怎么弄啊……
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小刀早睡会发达2周前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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老祁状元阁1年前
家长让孩子一天只睡三小时 你怎么看 #毁三观 #奇葩父母
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今天吃猪猪团了吗2天前
来看看一天只睡三个小时，上班，带娃，跳操超高能量的一天都做了什么～#vlog日常 #每日分享 #内容太过真实 #日常分享 #产后妈妈
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周周要加油呀3天前
正常人需要睡几个小时才可以呢！#生活小常识 #正能量 @DOU+小助手 #涨知识@DOU+上热门 ##科普@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #每天学习一点点 @DOU+小热门🔥粉丝千千万🔥
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特别关注2天前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康 #午睡 #健康习惯 #越早知道越好
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琦儿🌟11月25号17点暖冬生活节🔥4周前
欢迎收看我的录综艺vlog！休息4小时待机一整天！在自己的热爱里果然是不知疲倦的！#双11冲刺吧 #vlog#综艺vlog #勇敢坚持自己的热爱吧
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吃娱来了1年前
假如一天只睡四小时，身体能坚持多久？ #禁止废话
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蒋蒋不熬夜1月前
一碗夹生饭，我咽了又咽！上了一个月的夜班一直失眠，焦虑抑郁，心里堵，每天就睡两三个小时，看似光鲜亮丽的日子背后是我一个人在拼拼凑凑，也不知道这种日子还能坚持多久#记录真实生活 #纺织人的日常
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甜水1周前
改革春风吹满地，今天我们要争气 #瘦的人如何塑形体态 #瘦的人如何塑形体态 #怎么才能提高代谢 #就睡三个小时会怎样 #每天吃多少肉合适 @水甜 @萝莉 @甜水小妹妹 @甜丫丫 @小甜妹 @龙岗高中物理王老师
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自由•呼吸4月前
正常人每天需要睡几个小时？很多人都在透支自己的生命 #睡眠 #失眠 #睡眠质量 #全民健康素养提升 #睡眠障碍
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中医杨志宏3天前
#失眠 #入睡困难
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蜡笔小七2周前
体验韩国人作息的一天 #健身#自律 #韩国作息#vlog
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婉婉的健身日记2月前
金刚趴 逆龄杀 每天趴10分钟 多睡两小时 坚持每天趴一趴 改善消化系统功能，疏通肝胆经。让身体气血更通畅，静态燃脂，助眠解压~#居家锻炼 #瑜伽体式 #助眠 #改善体态
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綄镁愛3天前
还能睡三个小时，你到底在熬什么………
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心澜 19岁独自一人挑战冬季川藏中2天前
我已经到达新都桥镇！昨天晚上睡了一两个三个小时！今天就不走那么远了！就在这个镇上休息了！今天的路很好走，全是缓下坡！#骑行 #长途骑行 #骑行vlog #骑行拉萨 #骑行318川藏线
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卷来卷去2天前
婴儿每天睡够多长时间是合理的？？！ #三月龄宝宝 #爸爸带娃 #宝妈 #婴儿 #睡觉
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樱桃小丸子3天前
72天的宝宝 平时睡两三个小时的宝宝 昨晚竟然睡了8个小时 果然睡前的工作没有白做 真香#万万没想到 #今日分享
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