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睡前看纸质书可以助眠吗
姜丝去寒吗
协和21天高蛋白减肥食谱靠谱吗
老人吃什么长肌肉
神外邓学云博士
3月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗?#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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悲鸣之眼
7月前
怎么才能对抗熬夜失眠?看看直接通宵,第二天晚上再睡怎么样? #vlog #记录真实生活 #睡眠 #日常vlog #海边
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碎碎念
2月前
邪修早睡!#邪修 希望大家都有一个好身体呀~#早睡打卡#上热门
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吕老师讲睡眠
11月前
改善睡眠要诀:通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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particle
3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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DeAi88888888
4年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的?#科普#生命搭档
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公敌
3月前
#秀梅生存技巧 这条视频我都强忍着困发上来的#熬夜
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尤优冷知识
3月前
通宵后生物钟紊乱?一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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ALissn
10月前
猫师傅开课了:论如何熬夜第二天才不会这么困,都是主播熬出来的经验#LGD猫猫
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狗哥要疯狂
4月前
你还有什么能快速治疗失眠的方法?🤔欢迎补充#失眠 #通宵 #大学生 #狗哥要疯狂
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饿了龙
6天前
本人亲测#熬通宵 #调作息 #早睡早起不熬夜 #小雪猪头肉 #猪头肉
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职称晋升刘编辑
7月前
夜班后如何快速“回血”?医护专属作息调整小妙招! 夜班熬到天亮,第二天却睡不着?试试这套“医护专属作息法”! 1 黄金4小时:下班后先小睡90分钟(一个睡眠周期),比硬撑更提神! 2光线管理:回家路上戴墨镜,隔绝阳光欺骗大脑“天还没亮”,助你快速入眠。 3 咖啡因控制:交班前4小时别喝咖啡,避免躺床清醒到怀疑人生… 小贴士:夜班当天晚餐吃低GI食物,像燕麦、全麦面包,血糖稳了,困 “你夜班后有哪些回血秘诀?评论区救救同行!”#评职称 #医护人员 #医学科普 #干货分享
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达达还不困啊
11月前
熬夜熬到凌晨两三点,第二天还能生龙活虎 #熬夜#追剧#打工人#养生#熬夜的人一定要看完
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潇洒小冬瓜~
2年前
如何才能避免熬夜?#干货分享 #科普一下 #认知
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Qin露露
2周前
到底要怎么样才能规律的熬夜呀?做到熬夜要有规律? #奇葩冷知识 #日常vlog #熬夜 #熬夜党 #读博的日子
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老杨臻品科普
3年前
通宵之后想快速调整作息就试试这个时间表#内容过于真实 #冷知识 #熬夜 #希望能帮到你
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nonono
7月前
原来不管几点睡都会困#高中生#高三
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君子论
7月前
牛马人熬夜通宵第二天后可以通过以下方法帮助快速恢复#科普健康知识 #熬夜 #失眠 #内容启发搜索
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一颗溏心蛋
4月前
小食量推活教程来也!顺便给痛包们安新家~ 这个蛋最近更新够频繁了(在线求夸夸)o(^▽^)o 虽然之前出过小食量推活了 但素时隔已久再来拍一个柄图不多的情况! 请各位同学记好笔记(不是) #日常vlog #二次元 #光与夜之恋 #sibyl头戴式耳机 #sibyly1
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嗨呗电竞
7月前
晚上10点来通宵到早上7点,忘了来通宵?选择凌晨12点开通宵到早上9点。刚下火车凌晨1点了?选择凌晨2点开通宵到中午11点。都是9个小时26块钱。嘿嘿嘿…合适#人气网吧推荐 #嗨呗电竞 #卓威包厢 #rog #9800X3D
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微微说漫
5月前
高考前,我故意通宵看了一整晚小说,第二天到了考场我倒头便睡,监考老师提醒我,我换个方向继续睡。终于熬到高考出分那天#一口气看完系列 #女生漫画 #女生必看系列 #我在抖音看漫画
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酒精脑壳(裸辞版)
1周前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #酒蒙子的日常 #姐妹日常 #护士 玩一次通宵 回血需要三天 哈哈哈
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120斤大🐷姐
1周前
减肥走过的一些弯路 #减肥 #减肥日记 #生活化减脂 #减肥误区 #精神状态belike
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高效率终极造粪机器
4天前
晚上12点练完回家买了一听,劲儿真大,怎么也睡不着,熬了个通宵第二天中午才睡着。建议大家练前喝#减脂期可以吃的零食推荐 #红旗便利店 #无糖魔爪 #健身房唯一真神 #皮质醇杀手
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柒分清醒叁分醉
3年前
熬夜后第二天早上还要上班/上学怎么办?#科普知识 #生活小妙招
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王也说期
5月前
演示的还不错,又熬了两个通宵感谢兄弟们#期货 @王也生活直播号 @王也的朋友圈 @VC
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金金的vlog
3月前
31岁未婚未育 经济独立 日常工作vlong #日常vlog #经济独立的女孩子 #日常工作记录 #记录真实生活 #穿搭
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一个潼
4月前
#斗智斗勇的日常 不睡觉那就熬通宵吧 不过这是一个伤敌一千自损八百的方法#亲子日常
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的哥牛仔
5月前
熬了一个通宵喝了一个早酒 副班休息两天,我上了一个夜班,回家快两点了,怎么也睡不着,一直熬到天亮,起床吃了一个早酒!#炒面 #早酒喝起来 #夏天该有的样子 #过早
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尤黛舒控企业店
5天前
这就是熬夜到凌晨三点,第二天还能素颜出门的秘诀!#红茶玫瑰冻膜 #茶膜 #尤黛 #抗氧化抗衰老 #熬夜党护肤
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兔芽自驾游
4月前
怎么做到前一天熬夜,第二天一点不困的?
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超级觉醒的只只
1周前
你是否也曾有过这样的经历?前一晚熬到凌晨3点,第二天闹钟响了5遍才挣扎着爬起来,脑袋昏沉得像灌了铅,整个人仿佛被掏空,做什么都提不起劲#心理 #人生感悟 #熬夜 #状态 #学习
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尤黛舒控企业店
5天前
这就是熬到凌晨三点,第二天还能素颜出门的秘诀! #红茶玫瑰冻膜 #茶膜 #尤黛 #抗氧化抗衰老 #熬夜蜡黄脸怎么改善
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阿雨小说狂
1周前
哪本小说让你熬夜通宵看完的#小说#书荒 #网文
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胆大小王
2周前
晚上提前做好早餐,第二天能多睡十分钟,熬银耳明早配红糖馒头!
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八下里
2周前
我已成功,就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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美业娜娜老师
2周前
前一晚熬到后半夜,第二天起床脸肿眼黑、脑子转不动,上班上学都像没魂儿… 别硬扛!这8个补救招超简单,照着做就能快速回血~ #健康 #养生 #熬夜后怎么快速恢复精神 #养生知识 #女性健康
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蔡雅奇刑法
9月前
刑辩律师日常:连熬两个通宵,不忘给自己做积极的心理暗示 #律师日常 #律师出差 #刑辩律师 #观点分享 #蔡雅奇
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书瞳📚
6天前
有没有哪本小说能让你通宵看的!#网文 #文荒推荐 #小说
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爱健康的小蒋同学
6天前
熬夜之后怎么办 #熬夜带娃 #熬夜冠军 #通宵 #好困 #不想上班
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暖橘梓
1周前
这三部短剧太上头了!第二部让我直接熬到天亮,根本停不下来!#好剧推荐 #强烈推荐 #爽剧推荐
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大头娜比
4天前
入职第五年参加的第四届情怀车展,虽然非常sexy的舞被我跳成了广播体操,但是今年的小娜比去年的小娜更勇敢。 感恩所有一切。#大家车#情怀车展#大头娜比
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科普疑难病症
5年前
我不装了,套牌了,夜我熬得起,你呢🤪#熬夜 #通宵 @抖音小助手
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小保馆长
4天前
小保馆长教你通宵后怎样快速恢复#通宵 #熬夜恢复 #养生 #小保馆长
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清清-谭泰泉州总店
1周前
答应我!体虚乏力一定要试这个汤!喝完感觉能熬整个通宵(当然不推荐)🤣 “乾坤双补”不是白叫的,配方给你们扒来了,赶紧@你那个需要补一补的朋友/对象来看! #泉州谭泰 #谭泰泉州 #谭泰家人 #养生 #煲汤
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老潘说
3周前
#被“抢”走的方案#看透不说透#一起把事做成
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肥牛在康复
2月前
30+低精力人群必看! 其实20岁左右都曾经是高精力人群,即便熬个通宵第二天也没那么累。但是现在你在试试? 规律的休息,规律的饮食习惯再加上一点点运动才能把身体真正的照顾好。你觉得好像没差别,其实可能是因为还年轻,身体真的是慢慢养出来的,大家觉得呢? #功能训练 #低精力人群 #养肾
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道医谦远达
1月前
熬夜熬的不是夜,是你第二天的“命根子”!第二天睡到中午都缓不过来,就是因为把“点火”的柴火提前烧光了。🔥 教你三招救急的: 搓热手心捂后腰 拍拍大腿外侧 喝杯温水 快速“回春”,应急特管用! (但说一千道一万,能不熬就别熬!) 👉 熬夜后生不如死的,评论区打个“救火”! #道医谦远达 #熬夜 #恢复精力 #养生小知识
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火爆小莉娜
2周前
睡觉,在熬完夜后更香! #挑战 #熬夜冠军 #vlog日常 #生活
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火山兔墩墩
1周前
快去试试这招#抖音小助手我要上热门🔥 #vlog十亿流量扶持计划 #早睡 #熬夜 #早睡早起
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云县徐二姐有绝招
2周前
#熬了一夜通宵,睡不好没力气的盐巴、糖加开水。
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韩星漾
2月前
熬夜通宵后|有效补救快速回血✅ #熬夜 #失眠 #熬夜急救 #熬夜党 #熬夜必备
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Dr.锐的健康生活
3周前
给30岁男生的五条建议,分享给你身边的人#健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #青年创作者成长计划 #男性健康
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思妈妈
2周前
黄芪桑椹膏制作,不好睡,熬通宵,容易上火,冬天益肾 黄芪桑葚膏制作方法 黄芪120克 黑桑葚150克 枸杞80克 老冰糖200克 步骤1 把所有药材,清洗干净, 之后熬60分钟加1000克水浸泡三个小时[小火] 步骤2 把药汁过滤出来,把药渣倒入锅里【加600克水继续熬] [熬60分钟) 步骤3 把两次过滤出来的药汁, 倒入锅中,加入老冰糖糖,大火熬滚后,转小火熬制30分钟左右,看状态 步骤4要大火收膏需要不停的搅拌,像蜂蜜状态我可以关火,装瓶。 #真实生活分享计划 #女性 #失眠 #熬夜 #男性养生
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雁姐45°人生观
3周前
别再熬到困死才睡!3个科学技巧,让你的熬夜睡眠不白费!4小时高效睡眠法,关键在“睡对时间”!#熬夜 #熬夜党必备 #高效睡眠 #睡眠技巧#黄金90分钟
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书雅的睡眠研究所
2周前
熬夜不崩溃,一招教你快速回血!#睡鸭失眠研究所 #睡鸭尊宝店#熬夜
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小刀早睡会发达
1月前
我感觉上班族应该都会报复性熬夜.. 是不是打算今天晚上熬穿了? 感觉身边的人都是这样!一到周末就拼命熬夜! 长期熬夜失眠的姐妹,三个早睡邪修步骤,你一定要去试一下啊!看到这个视频就马上去睡觉! #独居女孩的生活 #独居日记 #独居生活 #熬夜 #早睡
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中医老岳
1年前
熬夜需要补觉吗? #熬夜 #补觉 #熬夜加班 #医学科普
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Tinco
2周前
逢考必过邪修版#内容太过真实#浙江万里学院回龙校区 #资料分享
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最新发布时间:2025-11-23 06:10
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