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是木木呀7月前
我终于找到拯救落枕的方法了！原来这么简单 #落枕了怎么办 #落枕#落枕的解决方法
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松解术范乐3月前
第二天落枕，侧睡平睡姿势有讲究？ #养生健康 #落枕 #落枕睡觉的正确睡姿 #健康生活
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蒙古大夫-托麻花2年前
落枕怎么办？好好睡觉能快速恢复#dou来说健康 #落枕了平躺睡还是侧睡 #疼痛科 #蒙古大夫托麻花
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筋伤疼痛徐医生6月前
落枕的真相竟然是... #医学知识科普 #科普一下 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法#都出健康知识宝藏
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正骨推拿许医生1月前
右侧肩颈僵痛，落枕一个多月。 #肩颈 #颈椎 #落枕 #睡觉 #许学良
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谈脊论筋杨主任6月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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曼巴yelomamba6月前
90%的人都错了！3步改善脖子前倾肩颈酸痛 你们平时喜欢仰睡、侧睡、还是趴睡呢？#肩颈酸痛 #脖子前倾 #睡姿 #侧睡 #仰睡
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寰宇健康研究院1年前
不同睡姿落枕，恢复办法居然不同😥很多人不知道 侧卧或者仰卧/俯卧睡觉落枕，疼痛+活动受限，缓解办法不一样。人类矩阵导师Zac教你如何光速恢复，大家收藏起来，以备不时之需~ #落枕 #居家锻炼 #健身 #运动训练 #运动康复
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你的生活指导员2年前
落枕脖子酸痛原来是睡觉姿势不对今天手把手教你如何正确睡觉#睡觉姿势 #教给90后00后独立生活经验
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正颈功夫2月前
落枕后这些得注意👇 别盲目剧烈转动脖子，疼上加疼可不好受； 别让颈部再受凉，空调、风扇别直吹； 也别一直保持一个姿势僵持着，适当缓慢活动下； 情况严重或总反复，及时找专业人士瞅瞅～ 让脖子顺顺当当恢复，别遭罪啦 #落枕 #健康小知识#颈肩疼痛
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晋堂整骨3月前
#落枕 #中医整骨 #睡觉姿势
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非遗传承人白师傅5月前
落枕不开心怎么办？#落枕 #手把手教学 #非遗传承人白师傅 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #体态纠正 @白师傅残疾人培训中心
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外科刘一手3月前
落枕？30秒教你快速缓解！ #落枕 #生活 #疼痛 #睡眠 #锻炼
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观山湖脊元堂2月前
今日干货分享，落枕自救最快速的方法。 建议收藏保存哦#健康科普 #贵阳
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小宇😄😄❤️1周前
落枕/颈椎疼自救指南👇 1. 先热敷10分钟 2. 再轻柔活动颈椎 3. 最后轻按风池穴+枕骨穴 一套下来超放松✨🥰
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正骨推拿许医生1年前
经常落枕颈椎痛，枕头高度很重要。 #颈椎 #落枕 #睡觉 #硬核健康科普行动 #许学良
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爱运动的小冯6天前
你也这样睡觉嘛？有没有像他一样的#落枕 #运动康复 #搞笑
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脊柱医生梁昌详1周前
睡觉“落枕”了？快学学以下几个方法，可帮助缓解症状 #脊柱医生梁昌详 #医学科普 #睡觉落枕了怎么办
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脊柱工匠余将明3周前
睡觉落枕 #颈椎 #落枕了怎么办 #医生日常 #门诊日常 #科普健康知识
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景腾集团-883月前
睡觉落枕必看的视频哦#景腾 #景腾筋膜 #景腾筋膜培训 #热门 #健康
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张慧慧（5月龄宝宝）3月前
奶睡长时间保持一个姿势。自己又困也睡着了。醒来脖子疼不能动了😂。#奶睡 #奶睡宝宝 #落枕 #宝妈日常 #宝妈带娃
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苏州整骨推拿冯世华4月前
冯师傅讲落枕 #落枕 #体态矫正 #整骨推拿 #推拿 #这是一条蓄谋已久的毕业视频
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海宁（妙指林）王老师讲腰颈康养分享1周前
#涨知识 #正能量 #中医养生 每日分享
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红豆南南2月前
#上热门 #躺在床上拍抖音 #落枕 #抗衰老 防落枕小妙招～～～
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景腾学说3337月前
睡觉脖子落枕了？教你一招怎么缓解 #景腾筋膜 #落枕 #脖子 #坚持 #内容启发搜索
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中医大•袁强3周前
睡醒以后脖子僵硬疼痛，动也动不了？！颈椎受凉，落枕了，注意保暖和睡觉姿势#中医养生 #医生日常 #中医传承 #推拿正骨理筋 #颈椎
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李彦伦中医师1月前
睡觉落枕试一下中医正骨手法 #正骨 #落枕 #颈椎病 #中医
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熊猫医生5月前
一不小心落枕后，这样做可以好的快。#落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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乔公子7月前
保养大于维修，晚上睡觉尽量穿个小护肩，后脖子注意别受凉，冷转暖别着急脱厚衣服。没事的时候就做做视频里的动作。#落枕#臂丛神经
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景腾聊筋膜与睡眠3月前
睡觉落枕脖子不苏福，就做这个动作就够了#睡觉落枕脖子 #颈椎 #小动作大作用 #景腾筋膜
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马姐懂体质调理（青岛）2月前
孩子睡觉落枕了 脖子痛怎么办 #青岛#青岛小儿推拿#青岛小儿推拿哪家好#青岛同城热榜#青岛同城热门
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燕谈复健1月前
董老师教你落枕的分析与处理#落枕 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脖子疼
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景腾讲睡眠筋膜4月前
睡觉落枕的，试试这个小方法#睡觉姿势 #落枕#景腾筋膜 #小妙招大作用
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盖小亚泽南3周前
#落枕了怎么办 #超低温冷舱#放松
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阿旺的退休生活2月前
睡觉起来发现落枕了怎么办？阿旺又在这本书里学了一招，分享给大家哦～#阿旺的退休生活
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刘伟玲医生4周前
搞定落枕的小妙招 #落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #山西中医药大学附属医院刘伟玲医生 @DOU+上热门
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时时弹幕8月前
#热门 #爱你 落枕了 睡觉一定要有好的姿势
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疼痛科韩博士5月前
落枕#医学科普 #颈痛 #落枕
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刘老师小妙招8月前
不用花钱跟着刘老师一起做在家就能解决落枕。#同城养生 #健康科普 #健康小妙招 #威海刘老师 #艾脊康
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景腾睡眠筋膜3月前
睡觉落枕怎么办 景腾教你一个小妙招#景腾睡眠 #睡不着觉#失眠#落枕
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非遗叩击传承人董芝言5月前
睡觉时不小心落了枕，脖子不能转动，特痛苦的快来！！ #落枕 #脖子酸痛 #非遗技法
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运动跌打损伤研习室 博老师5月前
#落枕了怎么办 #通辽
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中医骨科齐立卿主任5月前
落枕后的处理方法#落枕#落枕的解决方法 #中医
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景腾本人讲筋膜4月前
睡觉落枕跟我这样练#景腾筋膜 #居家锻炼#落枕
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中医骨科齐立卿主任7月前
落枕后的处理方法#落枕#中医
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高门针精粹（瑶石俟）4周前
睡觉落枕了怎么办教你两个穴位，一分钟就能缓解#落枕 #高氏三绝针 #高春花 #知识分享
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浩口康乐推拿刘词文1周前
落枕/颈椎疼自救指南👇 1. 先热敷10分钟 2. 再轻柔活动颈椎 3. 最后轻按风池穴+枕骨穴 一套下来超放松✨🥰
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大荔县医院1周前
#荔小医健康小课堂 快速缓解落枕小妙招 大荔县医院康复病院主管治疗师石宇航
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金脊健/养脊行动4天前
🔥2个动作拯救歪脖子党！ 真的被落枕折磨疯了！😩 每次起床脖子像被锁住… 原来问题出在睡眠环境和肌肉力量！ 💡落枕两大元凶： 1️⃣枕头+床支撑不足 脖子整晚悬空，小关节不稳定！ 出差时更要注意防护！ 2️⃣身体循环差+肌肉弱 缺乏锻炼的脖子根本扛不住脑袋！ 🌟急救指南： ✅急性期先制动！减少疼痛刺激 ✅2天后做小幅运动缓解僵硬 ✅日常练八段锦增强颈部韧性 现在跟练半个月八段锦 脖子再没“罢工”过！✨ #落枕 #颈椎健康 #养生日常 #八段锦 #健康小知识
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上海拉伸谢老师5月前
拉伸师的落枕自救 我落枕了·····这个方法法，对落枕巨管用～，不过自己实操还是不要了～～～ #通泰舒拉伸 #无痛舒适减压 #健康中国2030 #中老年 #拉伸 #公众号 #拉伸师 #日常健康 #睡眠 #上海拉伸谢老师
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壮族妹阿路1月前
落枕了自己就可以纠正过来，并且不会难受。开筋功在日常打坐时也可以同步练习，对女人脸上黄黄的油油的老老的都ok。#落枕了怎么办 #拉伸操#开筋功#肤色暗沉发黄
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脊柱骨科郑帅医生4月前
如何拥有健康的颈椎？记住3个黄金法则！ #硬核健康科普行动 #郑帅医生 #科普一下 #关爱健康
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西贝养生日记📔5月前
原来睡姿这么重要❗姐妹们！你们有没有这种体验—— 明明睡了8小时，醒来却肩酸背痛😣 脖子像落枕，肩膀还悄悄“内扣”成圆肩？ 穿啥衣服都显厚背！气质直接垮掉，睡觉姿势不对，真的会越睡越丑！挤压出法令纹，大小脸，肩膀内扣，体态不好全来了，颜值直线下降！真的太扎心了💔。 别慌！亲测1个月，我终于挖到“睡渣救星”，想要睡得好，一定要注意睡姿！喜欢侧睡的姐妹一定要试试这个乐瓜睡觉抱枕！它的人体工学设计曲线，能有效支撑背部、腰部和腿部，就像有大手托着你，调整睡姿，帮你改善驼背和肩膀内扣。而且弹力十足，不扁塌不变形，支撑力杠杠滴！ 每天睡好觉，轻松拥有好体态和好气质！越睡越美，从现在开始！姐妹们，别再睡错啦😌 #普通人的变美思路#脖子前倾含胸驼背怎么改善#乐瓜睡觉抱枕
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郝宝贝2周前
人体工学设计，仰卧侧卧都稳稳支撑，从此告别“落枕”困扰，枕芯是超柔软太空记忆棉，支撑力和回弹都超，完美贴合颈推怎么睡都不变形，双侧颈部承托区嵌入磁石，随着睡眠轻柔按压颈部，越睡越轻松~#眠保姆 #枕头
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宜合家家居1周前
睡觉爱落枕的快试试这款#记忆棉枕头 吧，完美承托包裹脖子 深睡一整晚
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浙江名医馆1周前
吹风机的作用很大，风寒导致鼻塞、头疼或睡觉落枕，分别吹大椎穴 吹风机的作用很大，风寒导致鼻塞、头疼或睡觉落枕，分别吹大椎穴、颈肩部能缓解一些不适#健康 #吹风机 #风寒 #鼻塞 #大椎穴
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瞭望东方周刊6天前
吹风机的作用很大，风寒导致鼻塞头疼或睡觉落枕，分别吹大椎穴颈肩部能缓解一些不适。#健康科普 （剪辑：实习生张朝阳）
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ESPRIT枕芯旗舰店6天前
睡觉落枕的人有救了！这个鹅绒丝枕能让你稳稳陷进去，整夜睡得香~ #枕头 #枕芯 #枕头推荐 #提高睡眠质量 #透气舒适
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幸运小馆3周前
宝子们， 你要是也经常落枕的话， 那就试试这款云朵枕吧！#豪睡眠 #云朵枕 #云朵记忆枕 #床上用品 #枕头
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百宝箱好物3周前
有没有人跟我一样，睡觉的时候特别喜欢脑袋歪着睡？这个记忆枕真的太适合我了！它采用的是平躺侧睡的设计，可以让你的颈椎保持自然弧度，不管是躺着还是侧着都能很好的支撑脖子，而且它的回弹性超棒，完全不会变形哦！想要拥有好睡眠质量的朋友们快去试试吧！#护颈椎枕头 #枕头 #记忆枕 #护颈枕 #颈椎枕
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爱心姐罗1周前
你还在忍受落枕的痛苦吗？快来试试这个慢回弹记忆棉枕头吧！它的回弹性好，可以有效支撑你的颈部，让你睡得更舒服，特别适合脖子不舒服的时候用，而且它柔软舒适，无论你是大人还是小孩都能用，喜欢的朋友赶紧点击链接购买吧！让你和家人每天都能拥有好的睡眠质量！#枕头 #保护颈椎
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春秋故事枕芯店3周前
睡觉落枕，脖子酸痛一定不要错过这个枕头#枕头#枕芯#床上用品#枕头推荐#双十一
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是木木呀1周前
这几个正确睡觉姿势真的越睡越美‼️ #睡觉 #正确睡觉姿势 #睡觉变美 #女生必看 #变美
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悟冰5月前
落枕掐后溪穴#按摩
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Y丫吖1周前
睡眠不好，容易落枕的，试试这款专为颈部设计的枕头，很好的贴合我们的颈部，睡着超舒服！#枕头 #爱了爱了 #贴合颈部 #我又心动了
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