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崇崇4月前
崇崇的一分钟新纪录：340个！@湘约跳绳刘教练 你不去拼博永远不知道自己的极限！认认真真的把自己正在做的事做到极致。#崇崇跳绳 #运动女孩 #坚持的意义
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崇崇4月前
3分钟竹节绳的耐力跳，740➕ #崇崇跳绳 #坚持的意义 #儿童体育锻炼
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崇崇7月前
三年级女生 并脚跳一分钟260➕ #运动女孩 #儿童体育锻炼 #崇崇跳绳
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崇崇2周前
训练 9岁女孩挑战1分钟并脚跳上300，后期能清晰地听到崇崇的呼吸声#崇崇跳绳 #日常训练 #运动长高 你数了么，到没到300 🤔
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崇崇1月前
这是崇崇上了小学后并脚跳200提速到290的记录。 从0️⃣到1️⃣很难，可是后期提速也不简单。#崇崇跳绳 #运动女孩 #体育锻炼#全国跳绳联赛 #绳舞分宜 @全国跳绳推广委员会
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崇崇4周前
比赛现场 崇崇和小伙伴合作的一带一，夺得冠军🏆。确定比赛到上场只练习了两次，能在场上零失误完成就已经很棒了，何况还是第一名🥇#比赛现场 #崇崇跳绳
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崇崇1周前
跳绳来时路 一根绳，画不出圆满的弧线，却画出了你跌跌撞撞的童年。我何其有幸，做这路途唯一的、忠实的见证者，看你把辛苦，跳成了勋章。#崇崇跳绳 #全国跳绳联赛#绳舞北海@全国跳绳推广委员会 #运动女孩 #坚持的意义
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崇崇5月前
白胶绳的并脚跳259/一分钟，还是感觉天天跳绳给数少了，而且画质也很糊#2025全国青少年传统项目比赛 赶上了末班车打卡完成#天天跳绳 #崇崇跳绳
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爱跳绳的鸡腿教练4月前
一分钟180下节奏跟练 #跳绳提速训练 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳跟练
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崇崇5月前
这一分钟请屏住呼吸，原声感受比赛现场。一分钟并脚跳287个，赛出自己最佳水平。接近尾声有教练的呐喊@赣州跳绳刘教练（湘约跳绳） （旁边这几个小朋友给崇崇起了好几个名字“迟zhu、迟mei”）#崇崇跳绳 #因为热爱所以坚持 #比赛现场 #全国跳绳联赛（浙江兰溪站）
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无限绳俱乐部8月前
最高效的1分钟200个跳绳训练方法！ #跳绳#跳绳训练#跳绳速度#跳绳提速 #体测
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北京体考指导蔡sir2月前
跳绳提速满分口诀，1分钟200个轻松拿捏 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跳绳 #体测
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义乌正武•体育达标训练1周前
#纪录美好生活 🔥一分钟239个跳绳！这爆发力谁看了不迷糊？每一次起跳都是速度与耐力的双重暴击。#跳绳 #跳绳长高 #运动女孩 #义乌跳绳
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老师叫我小鱼儿1周前
特地放慢0.2倍速，数了一下一分钟的跳绳个数，1分钟跳绳大约在243个，天天跳绳的计数少了好多，只有218个。@天天跳绳App #跳绳 #跳绳打卡
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运动与健康蔡Sir4月前
1分钟跳绳200个，这个提速方法必不可少 #体测 #体考 #跳绳
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崇崇2月前
意料之外的金牌🥇，备赛期间只跳过三次，收获了惊喜。又一次在赛场中突破并脚跳的个人新纪录。1分钟290个。#比赛现场 #崇崇跳绳 #东北三省一区跳绳公开赛
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崇崇6月前
又是第二名🥈30秒178个#比赛现场 #崇崇跳绳 东三省跳绳公开赛，我们在现场@赣州跳绳刘教练（湘约跳绳） #运动少年
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小马达5月前
一个视频讲清楚，卡绳的两原因和解决方案，助力孩子1分钟跳绳轻松突破200个#跳绳运动 #记录成长过程 #强身健体增强免疫力 #浅跳一下 #运动小健将
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崇崇1周前
3分钟耐力跳 这3分钟 真是跳一次崩溃一次#崇崇跳绳#儿童跳绳 #小学生 #运动女孩
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小马的马1周前
这是戴一诺多少眼泪水换来的，一分钟跳绳稳定在310个左右 #跳绳打卡 #一分钟跳绳 #学生 #少年加油
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崇崇2周前
同一根跳绳，一分钟200到240速度切换。#崇崇跳绳 #跳绳打卡 #运动长高
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北京体考指导蔡sir5月前
1分钟跳绳想要达到200+，2个细节决定成败 #体育训练营 #青少年体育培训 #体育训练 #北京中小学体测 #跳绳
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绳彩依依（陆芊竹）6月前
《【跳绳人必看！】1分钟并脚跳 跳着跳着就忘了数到几？是不是你！敢不敢留言报你的最高纪录？#跳绳 #比赛现场 #跳绳打卡 #汗水不会辜负你 #记录 @天天跳绳App @(济南爱跳绳)于教练 @山东跳绳 @DOU+小助手 @抖音小助手
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正方形体育-阿森教练2周前
挑战1分钟跳绳跳200个 #中考体育 #日常训练 #专项训练 #跳绳#冬训
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仕槿景教练4月前
1分钟跳绳想满分❓5个技巧学会200+ #少儿体适能 #少儿体能 #体育 #跳绳 #1分钟跳绳
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会玩的懒妈2周前
周边的朋友想知道普通宝妈如何教孩子跳绳，我整理了从不会到现在一分钟跳160个的全过程，我们用的所有的练习方法展示给大家参考#跳绳 #亲子时光
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巧2周前
从一个一个学跳 绳，到1分钟130个，只用了一周，学跳绳有必要报班吗 ？ #儿童跳绳 #儿童跳绳助力长高 #跳绳打卡
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CC老师教运动1月前
如何一分钟跳绳突破200个，下面教你3招！#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳
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JOJO跳跳绳吖1周前
30分钟间歇跳！ 每组1分钟，跳45''休15''。共31组。#跳绳 #跳绳音乐30分钟跟练 #跳绳跟练
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爱咧咧的桃桃6天前
#跳绳 #成长记录vlog 一年级娃跳绳前两天还是断断续续40个每分钟，昨天练习就跳到了每分钟114个，蜕变就在一瞬间！之前真的愁坏了本麻麻。所以，陪娃跳绳的爹妈，不用急，娃娃开窍真的只在一两天，而且会越来越好，今天学校让带回了学年体育成绩单让家长签字，跳绳得了优秀，总分也是优秀😄 虽然比不上一分钟200多个的大神同学，但是她比之前的自己进步了，这就足矣。多鼓励，多陪伴，给足成长的时间，他/她会还给你惊喜！
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星粤科技 棋棋6天前
一年级小学生来啦 今日跳绳打卡任务 1分钟150个，已经很棒了，今日任务完成 中途有一点小小失误，没关系，捡起来继续跳，态度很好#跳绳 #跳绳打卡 #跳绳运动 #坚持运动 #一年级学生跳绳
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北京体考指导蔡sir3周前
跳绳总断绳，掌握这招“秘诀”，轻松实现1分钟200个 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #跳绳 #体育训练
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沙式跳绳沙教练7月前
1分钟180下！中考满分跳绳跟我练！ #跳绳考试 #沙式跳绳 #跳绳提速训练 #中考跳绳 #跳绳
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可爱锤锤1周前
1分钟跳绳（次） 优秀≥120，良好100 - 119，及格60 - 99 优秀≥125，良好105 - 124，及格65 - 104 。
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小马的马6天前
戴一诺正常发挥就是310个左右，平常一分钟跳不到300就是少#运动打卡 #小学生跳绳 #体测 #一分钟跳绳310
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君影草3周前
2025福建省青少年跳绳锦标赛，1分钟并脚跳310个，不负热爱#竞技体育 #运动锻炼 #少年加油 #不负热爱
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深圳跳绳王教练1周前
#跳绳 #儿童跳绳 #运动长高 #全民运动 #体育运动 学校运动会一年级同学1分钟239个👍
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小马的马2周前
钢丝绳并脚跳也来咯，戴一诺一分钟240，学校体测不用担心了 #小学生跳绳 #动起来 #一分钟跳绳240 #体育
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芸姐姐1周前
棒棒的6岁！从一个跳不起来到一分钟143个！只需要40天的坚持✊对一个小朋友来说是了不起的挑战#跳绳打卡 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳 #运动长高
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爱跑步的小高带您看房1周前
#跳绳 #记录成长过程 三年级一分钟160/左右个差不多！记录一下#
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湘约跳绳刘教练4周前
速度争霸赛 30秒单摇188个，累到鞠躬都不想起来。#比赛现场 #比赛 #崇崇跳绳 #湘约跳绳
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JOJO跳跳绳吖1周前
30分钟4000个跟练。 每组1分钟，共33组。跳45秒休15秒。#跳绳 #跳绳跟练 #跳绳音乐 #减脂
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活力妈妈带娃跳绳1周前
跳绳一分钟165个
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心岛未晴☔️6天前
一分钟能跳120多个，可以#跳绳
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小马达3周前
新手福利，1分钟跳绳如何突破250个？一个视频说清楚#运动无处不在 #跳绳正确的跳法及技巧 #坚持锻炼给自己一个好身体 #浅跳一下
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跳跳王教练1周前
细微动作的变化，可以让孩子一分钟跳200个#儿童跳绳 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳打卡 #跳绳跳绳走一波
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篮球🏀王子赫赫1周前
跳绳1分钟279个，打破自己最高记录#跳绳打卡 #儿童跳绳 #每日跳绳 #挑战一下
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JOJO跳跳绳吖1周前
4500个跳绳跟练 每组1分钟，跳45秒休15秒。共39组#跳绳 #跳绳跟练 #跳绳音乐 #塑型瘦身
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小马达1月前
1分钟跳绳240个，跳绳口诀跟着跳，每个口诀看着简单，其实都有很多细节，细节到位不易断绳#每日分享 #一起来锻炼 #体育锻炼 #跳绳正确的跳法及技巧 #浅跳一下
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lucia6天前
#1分钟跳绳 历史最优194个👍 运动长高高✊
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古月君君1周前
#儿童跳绳 今天测了一下一分钟跳208个，状态不错！继续加油#跳绳 #在家运动
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@杨杨弟弟Yannis6天前
校运会，一分钟竞速跳绳177个，突破了！#跳绳 #纪录美好生活 #加油少年未来可期 #加油你是最棒的 #上热搜
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银盛资迪6天前
#跳绳 是必考的，一年级开始要求一分钟160个以上，中考满分190个，你家孩子达标了吗?要想提速快，一定要换上轴承竞速跳绳，专为中小学生提速设计 #适合小学生的跳绳推荐 #儿童跳绳
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成都好学校1周前
创纪录！ 1分钟跳绳304个！成都正德小学的“光速少年”诞生！网友：这脚下踩了风火轮。#运动会 #小学生 #一分钟跳绳 #别人家的孩子 #抖音短视频
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小马达1周前
小学生1分钟跳绳如何突破200个？跳绳口诀需知道#一起来锻炼 #每天进步一点 #户外运动 #每日分享 #跳绳正确的跳法及技巧
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小马达5月前
小学生1分钟跳绳150个逆袭到240个，只因八个跳绳口诀天天练！#每天进步一点 #运动打卡 #户外运动 #浅跳一下 #跳绳正确的跳法及技巧
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闪闪小记录6天前
一分钟跳50个挑战失败 #萌娃 #骗你生女儿 #人类幼崽到底有多可爱 #跳绳 #舞蹈
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元宝爱跳绳4月前
1分钟跳绳冲击240个必练的8个黄金要领，收藏练习#跳绳 姿势是基础，坚持练习是关键！ 这个暑假一起跳起来吧！多运动，拒绝做小眼镜，小胖墩#育儿#暑假 #运动
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小马达2月前
小学生1分钟跳绳180个，除了视频中的动作，剩下的就是调整绳子长度，不能太长，属于人为给孩子增加难度了#体育运动 #户外运动 #运动跳绳 #青少年体能训练 #增强体质
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小马达4月前
#每天坚持锻炼方式有哪些 暑期跳绳操练起来，促身高、强体魄、减肚腩，照着视频动作练，1分钟跳绳轻松突破200个，新手小白都能学会的跳绳动作，不挑环境不挑人的宝藏运动#跳绳运动 #暑假逆袭 #浅跳一下 #强身健体增强免疫力
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兰教练《跳绳》3月前
跳绳世界冠军一招拯救跳绳困难户， 10岁小姐姐1分钟多跳60个！开学体测轻松拿满分#学跳绳 #儿童跳绳 #体测
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跳绳口诀天天练，小学生1分钟跳绳轻松突破200个#记录成长过程 #浅跳一下 #坚持锻炼给自己一个好身体 #跳绳的正确姿势 #跳绳正确的跳法及技巧
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