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唐县新起点健身塑形训练营5月前
初步学习健身前一周我管它叫做建模，就是建立运动模式，只有运动模式对了才能事半功倍#建模 #建立运动模式
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肌不可失的阿亮教练1月前
#健身 #建模 #自律 先把体脂干到15%再谈建模！别扯淡自信点#私教一对一
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阿rui9月前
#健身 #内容过于真实 @你rui 建模是一种感觉😇😇😇
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🍔.6月前
自传般无保留分享 看到等于赚到#建模 #健身 #减脂#男性成长 #吸引力法则
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李李教瘦（线上指导）4月前
新手建模别心急，小重量磨动作是王道，慢慢练出肌肉记忆，让身体记住正确的发力！#力量训练 #新手训练 #健身科普 #肌肉记忆 #慢控
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沛沛page1月前
#干货分享视频 #内容过于真实 #分享干货知识
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在线学设计3月前
3ds Max 做哑铃，新手也能上手！ 用max制作健身模型原来这么简单，跟我学，你也能快速成为建模高手。#效果图 #3d建模 #健身模型 #跟我学
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露露王子2周前
全网最细节的干货，不卡颜不挑身材，真压箱底了兄弟们！#健身干货 #修图教程 #p图教程 #起号
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李李教瘦（线上指导）2月前
新手练力量要先给肌肉“建模”！先练会动作，再考虑练臀练背。#力量训练 #每天跟我涨知识 #运动基础 #知识科普 #每日分享
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布丁小狗2月前
低成本还原帅哥面相 #逆袭 #干货 #男生 #内容过于真实 #帅哥
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李燃健身3月前
力量训练的三步包括建模期、进阶和制定适合自己的训练计划。建模期采用三分化训练计划，小重量多次数，感受动作长行程慢速度；进阶时精简动作，以复合动作为主，孤立动作为辅，用8-12rm力竭重量；最后根据需求制定训练计划，侧重训练部位，突破极限重量。#健身 #增肌 #力量训练#减脂
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杨小基-男性成长3天前
11.24号，基础建模阶段，胸+三头系统训练，21轮循环,第14轮循环-1，1分钟加速版。#日记 #自律 #俯卧撑 #街健入门系统训练 #居家健身
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可乐多加冰（减脂中）3月前
不同胚型的终极形态 #内容过于真实 #真实还原 #健身知识 #健身
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阿rui8月前
#内容过于真实 #健身 @你rui 谈美女核心竞争力也要看建模啊😇😇😇
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露露王子3周前
我是真想教会你们，耐心看完兄弟们！#健身小白必看经验 #健身干货 #男生拍照
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露露王子3周前
视频有点长，但是巨详细，压箱底的东西给你拿出来了#健身干货 #男生拍照 #男生p图
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Matt-骨相训练5天前
体态纠正3D伸展 #体态纠正 #健身 #健身干货 #体态 #运动健身
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戴眼镜的卤蛋小姐3天前
给大家普及一下学建模需要达到的强度 #建模 #3d建模 #游戏 #建模教程 #技能
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露露王子2周前
这个拍照p图思路，所有普通男生都可以复制！不卡颜不挑身材！#健身干货 #男生拍照 #男生p图 #干货分享
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海边听Jay2.0plus版1周前
低成本养成帅哥面相终极版来了#日常生活 #涨知识 #蜕变过程 #大学生
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阿清建模师（重生版收徒中）3周前
给大家普及一下学建模需要达到的强度！ #3d建模 #零基础学建模 #建模教程 #知识分享 #干货分享
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太阳鸽鸽3周前
AI建模又进化！Blender+Hyper3D光速建模全流程 #blender #3d #ai建模 #hyper3d #动态设计
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大三建模爱好者3天前
听劝！不练基本功，真的很难学好建模 #游戏建模 #建模 #3d建模 #零基础学建模 #大学生
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菲定咨询6天前
一旦染上了建模，人真的是会变的#建模 #三维建模 #3d建模 #大学生 #建模教程
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ZL.5天前
没有身高没有建模？#健身 #篮球🏀
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生如虾滑1周前
原来建模练多了，人真的会变得#建模#零基础学建模#自学#3d建模
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熊猫🐼每天健身1天前
把身体照顾好，把能力练扎实，等未来有机会，选择生活方式和生活地点的时候，那就是最好的规划#建模 #锻炼 #健身 #靠自己
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露露王子3周前
照片可以p难道视频就不行吗？#健身干货 #男生p图 #男生拍照
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生如虾滑1天前
原来3dmax练多了，人真的是会变的。#3d建模 #建模 #零基础学建模 #建模教程 #女生必看
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小芋建模中1周前
新手学建模一定要先练好基本功 #干货分享 #零基础学建模 #3d建模 #建模教程
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夏油杰_（教练版）4月前
建模身材终于练成了 #健身 #精神氮泵 #薄肌#肩宽腰窄#fyp
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乾巧2周前
命运只负责洗牌，出牌的永远是自己 #爆改 #健身 #反差 #胖子都是潜力股 #自律
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萌王快爆1周前
因为身材太好而被认为是建模 #乙游 #健身 #抽象 #搞笑
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跟着坚果学建模2周前
30天自学建模，能帮一个是一个！！ #零基础学建模 #建模教程 #游戏建模 #干货分享 #大学生
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肥嘟嘟右卫门3天前
#变帅 #高质量 #男生护肤 #一分钟干货教学 #内容太过真实
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83岁老妈增肌日记4天前
83岁力训思路 从0开始建模+ 微习惯养成 每次少教一点让身体记住新的发力模式 老人听觉反应慢多用触摸代替语言指令唤醒肌肉-大脑的连接 重塑习惯需要耐心重复 才能将新的动作模式转化为日常能力 研究表明80+群体坚持3个月微力量训练跌倒风险降低41% 前4周只需关注完成率 肌肉量变化12周后才会显现 这是一组屈髋练习 #健身#中老年锻炼#肌肉锻炼#健身打卡井#户外运动
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九富往事2月前
建模提升，邪修速成#干货 #99年的老男人 #身材管理 #富澈
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爱运动的钟家3周前
建模真的有薄肌实用吗#健身 #薄肌男孩 #08 #自律
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李舒恩3周前
低成本养成帅哥面相终极版他来了 # 男大学生 # 体态#爆改 #男生必看#干货分享
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可乐爱建模2周前
建模老菜鸟来给大家说说学建模要达到强度 #3d建模 #零基础学建模 #建模教程 #知识分享 #干货分享
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阿清建模师（重生版收徒中）3天前
自学3D建模，学习的顺序一定不能搞错！！ #知识分享 #干货分享 #零基础学建模 #建模教程 #建模3d
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吃蓝莓仔🫐3天前
没有好的建模，那就反复锤炼自己的肉体！该健身了兄弟！#精神氮泵 #坚持的意义 #自律 #vlog日常 #增肌
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老公已变前夫3周前
低成本养成终极帅哥面相教程终于来了！！！#逆袭 #看到最后 #帅哥 #养肤
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阿准很准【只打造高质量铝单板设计师】3天前
一个小白的学习之路，立体造型加工图如何建模？ #铝单板厂家 #铝单板幕墙 #铝单板设计培训 #铝单板犀牛培训 #点云建模
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杨小基-男性成长4周前
10.28号，背部+二头，21轮基础建模，第7轮循环-2，系统化训练，26分钟完整版记录。#日记 #自律 #居家健身 #德思勤广场 #湖南省植物园
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杨小基-男性成长3周前
10.31号，基础建模阶段，胸+三头系统训练，21轮循环,第8轮循环-1，25分钟完整版记录。#日记 #自律 #俯卧撑 #街健入门系统训练 #居家健身
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杨小基-男性成长1月前
10.27号，基础建模阶段，胸+三头系统训练循环-7-1，28分钟完整版记录。#日记 #自律 #俯卧撑 #街健入门系统训练 #居家健身
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晨星4周前
低成本养成帅哥面相终极版他来了 #男大学生 #体态 #爆改 #男生必看 #干货分享
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3dmax3天前
【3dmax建模】51分钟学会建模动路飞！角色加建模教程
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杨小基-男性成长3周前
11.4号，基础建模阶段，胸+三头系统训练，21轮循环,第9轮循环-1，26分钟完整版记录。#日记 #自律 #俯卧撑 #街健入门系统训练 #居家健身
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野生建模高手1周前
听劝！普通人敢自学建模骂醒一个是一个，这里面水深建模师都不敢说的秘密#干货分享#知识分享#建模#3d建模#零基础学建模
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杨小基-男性成长4周前
10.29号，基础建模阶段，21轮循环，第7轮-3，腿+肩，系统训练34分钟完整版。#日记 #自律 #居家健身 #湖南省植物园 #德思勤广场
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Aoboyuan精选服饰3周前
建模基础那穿搭就不能基础#健身日常 #运动穿搭 #健身穿搭 #穿搭
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给大家普及一下学建模需要达到的强度！#零基础学建模 #建模教程 #3d建模 #建模 #学习
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杨小基-男性成长3周前
11.5号，背部+二头，21轮基础建模，第9轮循环-2，系统化训练，1分钟加速版记录。#日记 #自律 #居家健身 #德思勤广场 #湖南省植物园
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翻垃圾吃的修勾君2月前
#这是一个悲伤的故事 #脑袋尖尖的 #阿诺 健身正好玩嘿嘿嘿，嘿嘿
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小黄鸭咨询1天前
到底为啥要学建模❓学建模到底能干嘛❓ #游戏建模 #建模 #3d建模 #零基础学建模 #3dmax建模
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杨小基-男性成长2周前
11.10号，基础建模阶段，21轮循环，第10轮-3，腿+肩，系统训练1分钟加速版。#日记 #自律 #居家健身 #湖南省植物园 #德思勤广场
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杨小基-男性成长2周前
11.3号，21轮基础建模阶段，第11轮_2，进度已经到一半，剩下10轮+2天，即:42天，剩下一半时间，尽最大的努力，期待背部花开。#日记 #自律 #腹肌 #背阔肌 #健身
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杨小基-男性成长1周前
11.20号，基础建模阶段，胸+三头系统训练，21轮循环,第13轮循环-1，1分钟加速版。#日记 #自律 #俯卧撑 #街健入门系统训练 #居家健身
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杨小基-男性成长1周前
11.15号，21轮基础建模，已经进行到第11轮结束🔚，今天进入第12轮，时间已经过半，昨天测量体脂率，已经达到15%，体重从高峰到昨天，累计42.3斤，身体年龄也一路下降，到现在23岁，记得21轮开始的时候是26岁。 如果每次都能逼自己一把，21轮循环后，一定会得到你想不到的收获，体脂15%就是其中之一。不清楚自己是否可以往15以下走走，每一次训练尽全力，期待花开！ #日记 #自律 #腹肌 #健身 #悬挂
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一只白开羊2天前
建模不好？来我们一起自己重新捏脸#健身饮食 #vlog日常 #知识科普
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小小怪OOTD2天前
回复 @pinky的评论 gtal的含金量，只有穿过的男生知道！不挑建模，还不吃经济！#健身 #男生穿搭 #反差 #穿衣显瘦
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杨小基-男性成长2周前
11.12号，基础建模阶段，胸+三头系统训练，21轮循环,第11轮循环-1，1分钟加速版。#日记 #自律 #俯卧撑 #街健入门系统训练 #居家健身
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杨小基-男性成长3周前
11.6号，基础建模阶段，21轮循环，第9轮-3，腿+肩，系统训练1分钟加速版。#日记 #自律 #居家健身 #湖南省植物园 #德思勤广场
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