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上海青没熟能吃吗
硬核科普
3年前
这是一条可以帮你获得高质量睡眠的视频,并且视频的最后有快速入眠的方法。#科普 #涨知识 #睡眠 #助眠 #冷知识
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失眠疼痛东哥说
7月前
你可能不是能睡,可能是长睡眠者 #知识科普 #睡眠质量 #冷知识
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
3月前
熬夜必看!如何提高睡眠质量,3小时睡出8小时的效果
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心中有术
8月前
熬夜群体必看! 如何提高睡眠质量,3小时睡出8小时的效果。#失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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Omni催眠培训师聂飞
5月前
怎么才能快速入睡呢?催眠师聂飞教你睡觉 想要睡好觉,其实是有绝招的!Omni催眠培训师聂飞会分享更多精彩的助眠催眠音频视频。说说你的感受吧!如何快速入睡?怎么能快速睡眠?#催眠 #助眠 #催眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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郭医生聊健康
5月前
午睡越睡越困,神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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人参味甘
5月前
深度睡眠。这两个方法,我个人有段时间睡不好,按揉后受益良多,今天分享给大家,操作简单,一个人就能按,希望对你有所帮助#失眠 #神门穴 #小拇指
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重阳教你睡好觉
3月前
熬夜群体必看!如何提高睡眠质量,3小时睡出8小时的效果。#失眠 #好好睡觉 #熬夜 #睡眠质量 #涨知识
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睡眠医学科马医生
3周前
怎样增加深睡眠时间? #健康 #失眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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雪饼妮妮(气血好状态版)
3月前
睡觉占一天中很多时间,也是体态脸型一些问题的原因啦#养生 #养生就是养健康 #睡觉 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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老杨说健康
4天前
#创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #失眠#睡觉 如何延长睡眠时间
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急诊内科任海涛
8月前
明明晚上睡得时间很长,白天还是打瞌睡,你有可能被它盯上了! 延长夜里睡觉时间,甚至10个小时,白天照样犯困、打瞌睡,夜里呼噜声不断,这种睡眠呼吸疾病可能盯上了你!#睡眠呼吸暂停综合征 #智能手表 #智能手环 #抖出健康知识宝藏
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山沐
5月前
时间找准,睡眠效率翻倍#传统文化 #道家养生 #修行
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睡眠界的扫地僧
1周前
睡觉作弊大法,8分钟让你精力满满 #高效睡眠方法 #熬夜补救 #科普 #改善睡眠
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蕾姆鱼鱼
8月前
【干货】如何在三小时内睡够八小时#干货 #内容过于真实 #学习 #快分享给你的好友 #诗歌剧
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讲失眠的唐医生
2月前
吃了安眠药,还是睡不好 好多人吃了安眠药,睡觉时间延长了,但是睡眠的感受或者睡眠质量并没有提高,大概原因就是如此。#失眠了怎么办#麻醉睡眠治疗
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甜甜在养生
1月前
8分钟抵24小时回血休息法!经常休息不好的人看过来! #睡眠 #熬夜 #冷知识 #健康科普不基础 #视频仅供参考如有不适请线下就医
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平江李教瘦玩转减肥界
1周前
睡了8小时,却像没睡?你的深度睡眠可能被“偷”走了!四招教你抢回来#深度睡眠 #知识分享 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#平江
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陶学长带你获佳绩(可规划)
1周前
提分先睡好!3步搞定高质量睡眠,学习不犯困!#学习状态 #睡觉 #干货分享 #高中生 #时间管理
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半杯水
4月前
睡不香、醒得早?心肺功能差才是罪魁祸首! #心肺训练 #睡眠恢复 #健康科普 #体能提升 #睡眠质量
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奇妙世界探险家
5年前
为什么有的时候睡的越久,醒来越累呢?#科普 #睡眠
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中医肖岚
5年前
#睡觉都有这么多讲究,你真的会睡觉吗?#睡眠 #改善睡眠 #健康 #健康养生 #科普 #医学科普 @抖音小助手
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德妈妈婴儿喂养🍼
8月前
宝宝睡觉时间越少越短越容易兴奋,宝宝睡觉时间越长越有深睡眠越睡得好。#育儿经验分享 #德妈妈 #宝宝睡眠 #宝宝半夜玩
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南方健康
3年前
长睡眠者,天生睡得久?#南方健康 #科普 #睡眠
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孙瑞芬形体健康
4天前
每天睡前做一做这个金刚趴,让你拥有婴儿般的睡眠#金刚趴#好睡眠#养生
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春夏健身养生日记
3月前
学中医后才知道的“神仙睡姿”!!一夜安睡到天亮! 三个睡姿方式让你告别越睡越累!今晚就试! #助眠 #古法养生 #睡姿 #传统养生智慧 #还阳卧
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俏佳人xxx
6月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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小米粥🦋(哺乳期)
5天前
三个月的小宝夜醒两次,现在晚上睡眠时间越来越长了,拍拍哄一会就睡了,越来越乖了,每天在我身边慢慢的长大,感觉时间过得真快呀,希望你健健康康平平安安的长大。#新手妈妈 #幼崽成长记 #深夜带娃 #养娃日常 #小白熊八爪鱼摇奶器
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糖糖妈妈❤️哺乳期
4月前
引入睡前程序,即使很小,也可以在晚上入睡前做简单的固定流程,比如洗澡(温水澡很催眠)、抚触、换睡衣、排气操、玩游戏,互动,抱着安静几分钟。每天坚持做,让宝宝知道睡觉时间到啦#睡整觉 #记录宝宝成长 #养娃日常 #育儿经验分享 #早教
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白日梦想家SOHU
1月前
仰卧侧卧都秒睡?你要的枕头挑选指南来了! 你是不是总在深ye辗转反侧💤,换了三个枕头却越睡越累?😴《2025中国睡眠健康报告》敲响警钟:近半数人竟被“不会挑枕头”坑得彻夜难眠! ⚠️别让枕头成为健康的隐形杀手!趴睡脸麻、侧卧落枕、仰卧腰酸——全是枕头支撑不足的求救信号。 🔬科学验证:枕头核心使命是“稳住颈椎”!仰卧需贴合后脑勺,让颈椎轻贴床面;侧卧高度应匹配肩宽,保持头颈与腰椎平行。软硬适中的回弹材质才能经年不塌,告别越睡越累的魔咒🌛。 📌选对枕头只是第1️⃣步:记得每三年换新,每周除螨清洁,勤换床品才能守护整夜安眠。 今夜🌙,从换个“懂你”的枕头开始,告别硬熬,拥抱深度睡眠❗️ #家居好物 #枕头 #睡眠 #避坑指南 #枕头推荐
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杨博导
4年前
睡眠时间越长越好?小心适得其反#睡眠 #健康
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精神药师芒果控
4月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长,9点睡vs12点睡,深度睡眠差2倍!#睡眠 #深度睡眠 #早睡
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护士小花
4天前
每天晚上趴上10分钟#护士小花
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小汐妹妹
5月前
引入睡前程序,即使很小,也可以在晚上入睡前做简单的固定流程,比如洗澡(温水澡很催眠)、抚触、换睡衣、排气操、放白噪音、玩游戏,互动,抱着安静几分钟。每天坚持做,让宝宝知道睡觉时间到啦#睡整觉 #宝宝抚触 #亲子操 #天使宝宝
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中医妇科齐聪教授
4年前
睡得久,依然感觉很疲惫?原来是睡错了时间…#医学科普 #睡眠 #中医 #养生
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魏春华
1年前
睡觉睡很久还是觉得累,是怎么回事?#睡觉 #为什么睡很久还是很困 #很累
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小妤妈妈
2月前
时间延长技巧,假期多到用不完 #父母必看系列 #母婴好物 #辣妈育儿笔记做智慧父母 #学习用品 #科学育儿
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暴走老常
4月前
你可能睡觉睡错了
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骨科医生马俊
1年前
睡得越久睡眠质量就越好?马医生教你如何拥有一个高质量的睡眠#睡眠质量 #失眠 #生物钟 #硬核健康科普行动
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泌尿英雄邱月医生
8月前
#医学科普 #夫妻 #涨知识 #健康 #男生必看
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董耀荣医生
4月前
睡眠不好对身体的影响大建议保证充分睡眠 #医学科普 #中医 #焦虑 #抑郁 #失眠
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九江新闻网
5天前
研究发现 穿袜子睡觉 可缩短入睡时间 #袜子 #睡觉 #睡觉需要仪式感
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好久不见…
5月前
你们知道那种睡觉睡到一半然后突然惊醒,以为睡了特别久,结果一看时间才睡了半小时,然后就再也睡不着了。反反复复,知道这种感觉吗?这种感觉真的很难受!我希望你们永远不会懂#情感共鸣
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复旦儿科内分泌代谢科
3月前
孩子几点睡觉有利于长高?#长高 #儿童睡眠 #生长发育 #健康科普 #复旦儿科医院
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神外邓学云博士
3月前
所以你有出现睡眠障碍吗?#睡眠障碍 #医学科普 #涨知识#养生知识 #神外邓医生
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小龙哥讲真心话
1月前
为什么睡了八个小时,还是感觉很累呢#科普一下#涨知识#好物推荐
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美家乐百货
4周前
睡得好不好,真的全靠这个枕头!自从有了它,我每天都能深度睡眠,晚上再也不会辗转反侧了。它能够很好的贴合我们的颈部曲线,让脖子得到支撑,特别舒服。快来试试吧!#深睡枕 #睡眠枕头推荐 #护颈枕头睡觉专用 #护颈枕头 #枕头推荐
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已婚且当妈了
3月前
久违的二人世界~ #vlog #宝妈 #发疯文学 #精神状态 #化妆
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蜡笔新酱
1月前
又到新酱的睡觉时间,睡觉前来上一两集新酱,睡得更香哦! #蜡笔小新#在抖音看动漫#治愈系动画#野原新之助#睡前仪式
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Codie十年失眠成功自救
3月前
入睡时脑子里不断检查自己的睡意,不断计算还能睡多久,都是在谋杀自己的睡眠💔#入睡困难 #入睡困难户 #入睡困难不妨试试这个动作 #入睡困难的小妙招 #失眠自救
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时
6天前
#失眠焦虑#放松解压 #深度睡眠#睡个好觉
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智景筋膜睡眠3570
1月前
睡不着的看过来 #睡觉 #睡不着 #睡不着觉 #锻炼 #失眠
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会睡觉的明辉
3周前
如果你需要半个小时以上才能睡着,请观看此视频... #失眠 #睡眠 #改善失眠
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小五狼
8月前
如何快速入眠 #独立思考 #亚朵星球夏季深睡被Pro2 #亚朵星球 #好室发生 #上新了在抖音
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小敏的身心空间
4天前
月亮呼吸法,睡前调频,收获香甜睡眠 #瑜伽 #呼吸法#睡眠调理#身心健康 #睡前瑜伽
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奚瑞Siri
3月前
今晚可以睡个好觉,晚安~ #vlog #睡前 #infj #认真生活 #晚安
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清松说睡眠
1周前
白天犯困晚上睡不着?这 2个“光照法”帮你睡的更好#失眠#睡眠质量#失眠焦虑#睡不好怎么办#入睡困难
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古道夜话
3周前
睡 10 小时还累?你真的会睡觉吗? #睡觉 #失眠 #健康 #养生
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长篇故事
5月前
睡眠小细节#睡眠 #睡眠质量 #健身 #恢复
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红红的皮卡
1月前
来来来,我让你能睡得着! #中医养生 #女性健康 #健康知识 #熬夜 #失眠
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张浩哥
5月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力,缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用,帮助修复身体,改善睡眠,调节情绪。
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2. 读书小筑
4天前
总失眠还越睡越累?《睡眠革命》把睡眠逻辑讲透了!不用硬躺、不数绵羊,跟着书中R90方案调整睡眠周期,轻松入睡稳提升精力,普通人也能快速 get 高质量睡眠新思路~ 视频里全是精读干货,帮你避开补觉误区!#读书 #睡眠革命 #健康睡眠 #健康科普读 #健康守护计划
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做枕头的Aisleep
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三个动作教你消除焦虑,提升睡眠质量 #睡眠焦虑 #消除疲惫 #睡前仪式
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最新发布时间:2025-11-28 06:52
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