您是不是在找：

安娜有氧健身运动5月前
HIIT极速燃脂，只要每天10分钟就胜过跑步半小时，再大的肚子，7天让你腰围小一圈#瘦肚子#瘦腰#练出好身材 #减肥逆袭
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱运动的莎儿2年前
瘦了20斤！无跑跳巨燃脂HIIT，10分钟等于跑步一小时，真的巨燃脂，清晨空腹跳瘦太快了#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #hiit #有氧运动 #居家锻炼
00:00 / 12:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大帆子说健身4月前
世界公认减脂最快的方法就是HIIT运动，每天坚持20分钟，胜过你跑步五公里#一起来锻炼 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿毅居家运动3月前
HIIT是世界公认燃脂速度最快的方法，每天坚持10分钟，胜过你跑步5公里！#居家锻炼 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇「教饮食刷脂」3年前
世界公认减肥最快的运动就是HIIT,只要10分钟胜过跑步一小时！周末一起练起来#减肥逆袭 #瘦全身 #春日运动季
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓林自律日记3月前
世界公认减肥最快方法 HIIT 极速燃脂🔥 🔥10分钟暴汗＝1小时慢跑！HIIT真不是盖的 🌟为什么HIIT适合懒人减脂？ ✅短时高效：20-30分钟就能榨干热量，比跑步、跳绳省一半时间 👍瘦全身不挑部位：从手臂拜拜肉到大腿顽固脂肪，高强度间歇让全身肌肉动起来 #健康又有用的减脂方法 #HIIT#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #hiit燃脂 #居家锻炼 #运动健身
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞754
海鑫3年前
帕梅拉这套10分钟hiit男女都能练，全身都在燃脂爆汗，效果堪比30分钟慢跑，想不瘦都难。#居家锻炼 #抖音全民健身计划 #健身 #减脂 #自律
00:00 / 10:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是静静呀🌸1月前
超燃脂Hiit🔥瘦全身太猛了❗️怕你瘦太快!‼️ 燃脂Hiit是世界公认燃脂最快的减肥方式，10分钟等于跑步一小时，提高心率，高效燃脂，一遍下来全身爆汗，急性子想瘦的姐妹们，可以来跳 HIIT，姐妹们快来试一试吧! #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #瘦全身 #节后甩肉大作战
00:00 / 26:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞973
大狮子1年前
【投屏版】帕梅拉10分钟高燃HIIT跟练！ 中高强度，张弛有度，燃脂更高效，想要快速燃脂、提心率跟练帕姐准没错！每次跟练2-3遍燃脂更高效！#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #抖音小助手
00:00 / 10:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
小奇爱健身5月前
9分钟HIIT燃脂跟练，每天3组，暴汗燃脂瘦全身#瘦全身#高效燃脂 #Hiit #居家锻炼 #瘦全身
00:00 / 08:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3103
亮哥不练腹肌5月前
每天坚持运动10分钟，一个月就是300分钟，一年就是3650分钟!#家庭健身 #减脂塑形 #我的生活日记#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1567
漫漫健康运动8月前
HIIT极速燃脂瘦全身真的太暴汗了！一遍轻松暴汗，三遍暴瘦全身！每天10分钟，跟着练一起瘦！#今天你体重管理了吗 #运动的人先享受春天 #出门动动为春天添彩 #因为热爱所以坚持 #一起减肥打卡 @抖音小助手
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞9191
自律菲力昂4月前
你还在饿瘦？ 想减脂那你就全身动起来，这套动作不分场地，在家就能做！夏天已经过半，我必须监督你行动起来#变瘦 #暴汗燃脂 #好身材练起来 #运动健身 #居家锻炼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1843
冬妮主任聊减重1周前
运动#减肥 的朋友不要错过今天的视频#医学减重 #抖出健康宝藏知识
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
李壮士的减肥日记7月前
掉秤34斤！亲测有效的HIIT 暴汗燃脂操！适合所有人跟练！ 急性子瘦全身就跳她！快速掉秤！运动后持续燃脂一整天，一遍胜过跑步一小时，全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #健身操 #居家锻炼
00:00 / 15:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5587
减肥中的大琦儿1月前
【懒人减肥加速器！】10分钟HIIT，效果堪比跑步1小时！🏃‍♀️ “没时间、没毅力、大基数… 所有借口，都被这套操解决了！” 亲测有效！这套专为零基础、大基数设计的HIIT训练，真的绝了！ ✅全程10分钟：刷个短视频的时间就练完了 ✅暴汗燃脂：短时高效，代谢能拉高一整天 ✅动作简单：对膝盖友好，谁跟谁会 为什么你一定要收藏？ 因为它是你时间少、效果好的终极减肥方案！当你不想去健身房、没时间跑步时，点开它，10分钟后，你会来谢我！ 👉 跟练指南： 1. 立即收藏：为你不想动的那天存着！ 2. 调整节奏：感觉累了就放慢，坚持完就是胜利！ 3. 每天一遍：一周后你会回来点赞的！ #HIIT #零基础跟练 #减肥打卡#大基数减肥 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 09:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
是静静呀🌸2月前
瘦全身太猛了🔥怕你瘦太快‼️ 10分钟🟰跑步一小时！提升心率，高效燃脂，一遍下来全身暴汗，急性子想瘦的姐妹们，快来试一试！ #高效燃脂 #瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #瘦身
00:00 / 18:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
Keep课代表3月前
拒绝无效训练！帕姐「魔鬼有氧」10分钟消耗80-130大卡💥！全程站立狂踩鼓点🎵，动作简单却暴虐全身： ✅ 燃脂MAX：HIIT间歇加速代谢，汗珠直接砸地板💦 ✅ 核心轰炸：站立卷腹+转体，下腹酸到发抖🔥 ✅ 情绪充电：音乐越嗨越带劲，压力秒清空✨ 练完照镜子：腹部线条立刻收紧！无地板动作，大基数友好～ #内啡肽 #魔鬼帕梅拉 #魔鬼有氧 #帕梅拉 #keep课代表
00:00 / 09:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
大狮子3月前
【投屏版】帕梅拉10分钟腹肌+燃脂HIIT! 站立瘦腰腹+有氧燃脂，加倍瘦全身，每次跟练2-3遍，坚持一个月，看维度变化！大小基数都可以跟练，想要紧致轻盈的姐妹可以跟练！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #瘦腰腹 #减肥 #抖音小助手
00:00 / 10:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1967
大牙的分享1年前
【帕梅拉10分钟 电音hiit】内啡肽与心如火烧的结合升级版，配上电音踩点根本停不下来。#帕梅拉燃脂操完整版 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #帕梅拉hiit #帕梅拉新内啡肽
00:00 / 10:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓林自律日记4月前
💥10分钟暴汗=1小时慢跑！HIIT真不是盖的 🔥为什么HIIT适合懒人减脂？ ✅短时高效：20-30分钟就能榨干热量，比跑步、跳绳省一半时间 ✅瘦全身不挑部位：从手臂拜拜肉到大腿顽固脂肪，高强度间歇让全身肌肉动起来 #高效燃脂动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #夏日减脂大作战 #hiit燃脂
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞705
吃恩陈PP3月前
Day37打卡瘦腰👌 西奇9min HIIT燃脂跟练✅暴汗瘦全身🔥 🍃 全程9分钟，hiit跟练版，13个动作，每个动作30秒，间歇10秒❗️ 动作前都有预览简单好跟练，新手友好✅ 🎉 急性子姐妹快来练～中高强度有氧🔥快速提高心率，加速燃脂‼️建议每天2～3遍，坚持两周会有明显变化🌟 跟练：西奇i健身#创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #瘦腿 #居家锻炼
00:00 / 09:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞977
微微爱运动4月前
瘦了20斤！无跑跳巨燃脂的HIIT 10分钟等于跑步一小时，真的巨燃脂，清晨空腹跳瘦太快了快收藏练起来#爆汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #记录我的健身日常 #当我下定决心开始减肥 #夏日燃脂入门指南
00:00 / 12:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
美嘉带你瘦1年前
世界公认#减肥 最快的运动HIIT，每天10分钟胜过跑步一小时，怎么也瘦不下来的姐妹，一定要试试！#暴汗燃脂瘦全身 #hiit #变美变瘦变好看 #居家锻炼
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1318
自律 凯文5月前
🔥 **“世界公认减肥最快！10分钟HIIT=跑步半小时，暴汗燃脂巨有效！”** #健身 #减脂 #减肚子 #瘦全身 #瘦身
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1254
潇洒健身5月前
Hiit燃脂操，暴汗瘦全身，跟着练，十天脸瘦一圈。#hiit燃脂 #hiit#健身#健身燃脂#减肥
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
生吃西兰花3月前
hiit是减脂非常高效非常有用的一种方法，如果你不知道就快点给我一起练起来#健身 #健身 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2552
安齐健身4月前
小基数晨间空腹有氧｜超燃脂HIIT｜突破平台期，今天分享一组适合小基数的晨间超燃HIIT训练，简单高效燃烧全身脂肪、减脂塑形，快速掉秤突破平台期……#日常分享 #种草计划 居家运动#居家健身
00:00 / 13:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1354
TANK冲刺（运动版）4月前
Hiit核心燃脂法#hiit燃脂 #居家锻炼 #健身 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞6033
罗森文4周前
10分钟HIIT 高效燃脂+暴汗瘦全身#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #HIIT #健身 #塑形
00:00 / 10:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
乔乔爱健身1年前
【跟练版】帕梅拉10分钟HIIT暴汗燃脂，号称卡路里粉碎机！#全身燃脂 #帕梅拉 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身
00:00 / 10:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
阿毅居家运动4月前
核心燃脂法3分钟跟练来了，容易上手，再大的肚子也能练#居家锻练 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #瘦肚子
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1682
阿正爱运动4月前
世界公认燃脂最快的运动，赶紧动起来吧#居家锻炼 #运动健身 #瘦全身 #暴汗燃脂
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2527
君君有氧健身运动3月前
今天带来一套全身燃脂，HIIT是世界公认燃脂最快的运动 十分钟=跑步1小时，全程无跑跳 大小基数都适合，早晚一遍 就能保持一整天都在燃脂状态，还在躺着的姐妹们快上车吧！#居家锻炼#燃脂爆汗 #瘦身 #健身操 #有氧运动
00:00 / 14:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
花呗爱运动4月前
#居家锻炼 居家碎片时间练起来，高效燃脂瘦全身！#健身 #全身燃脂 #全民健身 #抖音健身房
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
龙哥的运动笔录3月前
世界公认减脂最快的运动就是HllT，只要10分钟就能胜过跑步1个小时#暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #瘦肚子 #高效燃脂 #居家锻炼
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
罗森文1月前
10分钟HIIT暴汗+瘦全身 开启完美的一周，10分钟完爆你的心率，等你来挑战#健身 #全身燃脂 #高效燃脂 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 10:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
🍊 大吉3周前
世界公认减肥最快的运动就是HIT 只要10分钟就能胜过跑步一小时 一起跟练起来 #冬季健身 #暴汗燃脂瘦全身 #心肺训练 #高效燃脂 #居家锻炼
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
周六野Zoey5年前
10分钟超燃脂HIIT有氧运动（不伤膝盖）比跑步更有效减肥瘦身！
00:00 / 10:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8619
罗森文3月前
10分钟站立式间歇训练 10分钟无跳跃 站立式HIIT全身燃脂 初级阶段 适用于新手无基础想减脂人群#燃脂 #hiit燃脂 #日常健身打卡 #日常运动 #健身
00:00 / 10:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1757
橘橘猫-爱吃醋5月前
Nobadaddiction10分钟站立暴汗HIIT燃脂训练 这套训练全程站立不趴地，零器械，零重复，全身燃脂轰炸💥，快速提高心率高效燃脂，快来一起打卡！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #hiit训练 #健身
00:00 / 10:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
大牙的分享11月前
安娜 60分钟 高能hiit 最后10分钟让我怀疑人生，坚持到底，你会得到前所未有的成就感！#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #安娜燃脂操 #安娜60分钟全身hiit训练 #用运动迎接2025
00:00 / 59:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2262
李壮士的减肥日记4月前
跳瘦34斤的脂肪杀手！HIIT 全身暴汗燃脂操！跟着跳就能瘦 刷脂必备！急性子瘦全身就跳她！疯狂掉秤！榨干顽固脂肪！减脂塑形！短时高效！一遍胜过跑步一小时！练完以后24小时持续燃脂！每天半小时，两周瘦一圈！#暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #高效燃脂 #瘦肚子 #全身燃脂
00:00 / 17:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
橘橘猫-爱吃醋5月前
Allblanc 夏日暴汗全身燃脂HIIT训练 10分钟快速暴汗燃脂，今夏最火爆全身循环训练，融合Tabata+HIIT双效燃脂，同时提升心肺+柔韧+肌耐力，快来一起打卡！#运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #hiit燃脂 #10分钟暴汗 #dou热门
00:00 / 10:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2737
胡哥健身了5月前
世界公认燃脂瘦身，最有效的动作#运动#健身 #锻炼#减脂#居家锻炼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2754
大雨儿的新生日记4月前
巨暴汗💦巨掉称🔥极速燃脂❗️高效瘦身HIIT‼️ 急性子必重它‼️ #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动健身 #健身减肥 #hiit燃脂 #减肥
00:00 / 08:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
西奥健身4月前
世界公认燃脂瘦身，最有效的动作# 运动 # 健身 #减肥 #瘦身 #瘦肚子
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1885
阿正爱运动4月前
世界公认燃脂最快的运动，赶紧动起来吧#居家锻炼 #运动健身 #瘦全身 #暴汗燃脂
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2248
橘橘猫-爱吃醋4周前
eleni fit10分钟极速全身塑形训练 这套训练短时高效，在最短时间内达到最佳燃脂心率，引爆全天代谢，同步实现减脂与肌肉紧致，快来一起暴汗打卡！#暴汗燃脂瘦全身 ##塑形 #有氧运动 #短时高效 #全身燃脂
00:00 / 10:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
Vivi爱健身🌈2月前
帕梅拉是个狠人，这套hiit非常经典，短短10分钟，我已累吐了🤮。这就是传说中的“时间短，高消耗”吗？#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #帕梅拉 #减肥
00:00 / 10:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
小范爱健身3月前
一小时HIIT核心燃脂法暴汗瘦全身 #直播回放 #暴汗瘦全身 #瘦肚子 #HIIT
00:00 / 59:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
余教练形体健身4月前
#高效燃脂 一首音乐全身燃脂，暴瘦大肚腩一起来锻炼吧！跟练版 #减肥操 #最全瘦腰瘦肚子动作#高效燃脂
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
鑫妈妈5月前
1_帕梅拉 - 10分钟HIIT燃脂！高强全身燃脂训练 无器械 (Pamela Reif Official)#塑形燃脂 #燃脂运动 #适合女生在家健身的动作教学
00:00 / 10:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
橘橘猫-爱吃醋6月前
Kaji Pm 30分钟全身暴汗HIIT训练 40秒训练，10秒休息，结合有氧+力量训练元素，双倍燃脂效果！消耗参考约200-280大卡！体能好一些消耗会更多一些！#运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #坚持运动打卡 #燃脂 #内容启发搜索
00:00 / 31:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
乔乔爱健身1年前
【帕梅拉】10分钟电音HIIT|踩点狂魔 超快节奏。电音舞曲有非常明显的节拍，特别适合燃脂HIIT训练。#帕梅拉 #减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #高效燃脂
00:00 / 10:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
阿甘居家运动8月前
世界公认燃脂蕞快的HIIT训练，运动10分钟胜过慢跑半小时#居家锻炼 #健身 #减脂
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
乔乔爱健身1年前
【跟练版】帕梅拉10分钟魔鬼有氧，hiit加上站立腹肌的结合，真的超有活力#居家锻炼 #帕梅拉 #自律 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动
00:00 / 09:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
大兄弟说健身3周前
《世界公认最快减肥法：10分钟HIIT燃脂效率甩跑步8条街？试了才知道#居家健身有新招 #居家运动健身 #全身燃脂 #HIIT #hiit燃脂 @DOU+小助手
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
生吃西兰花4月前
瘦肚子最快的方法就是hiit，如果你也想跟我一样瘦肚子的话，这条视频点赞收藏跟我一起练起来#健身 #暴汗燃脂 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2549
减肥中的大琦儿1月前
💦💦【零基础暴汗挑战】10分钟HIIT=跑步1小时！宝妈大基数专供！ “这几个动作，看起来人畜无害，跳完直接跪了…” 真的没骗你！这套为零基础、大基数、宝妈量身定做的HIIT，是我练过最“阴险”的操！ ✅动作超简单：全程无跳跃，对膝盖超级友好 ✅暴汗超高效：十分钟碾压跑步一小时，刷脂利器 ✅坚持超容易：18分钟跟下来不觉痛苦，新手无压力 ⁉️为什么你必须收藏？ 因为它解决了我们“没时间、怕坚持、怕受伤”的所有痛点！带娃间隙、睡前一点时间，就能完成一次高效燃脂。 👉 跟练指南： 1. 立即收藏：为你动摇的那一刻存着！ 2. 调整节奏：累了就休息5秒，但不要停！ 3. 坚持一周：每天一遍，你会回来点赞的！ #零基础跟练 #HIIT #暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥 #减肥打卡
00:00 / 18:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
老毕i健身🏋️4月前
世界公认燃脂瘦身，最有效的训练，趁三伏天抓紧练#居家锻炼 #健身干货 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子#一起来锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2191
天壮营养⑤1周前
10分钟HIIT真的比跑步1小时更燃脂 实测对比 #天壮营养 #我的健康生活 #科普一下 #HIIT
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“hiit全身燃脂10分钟有效果吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-29 05:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: