您是不是在找：

泊蓝舟2周前
Supa独角兽修复教程—大腿根部修复教程：看看修复后的效果展示！展示之后是教程！最后是灯位示意图！
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞553
泊蓝舟2周前
Supa独角兽改装LED小串灯的教程！看看灯光改造完的效果吧！这个走线方式我实验了很多种这是最后效果！要不要改大家自己斟酌！
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
栀子模玩4天前
88块的mgex独角兽怎么样？ supa工作室mgex独角兽！#高达模型 #胶佬 #模型 #独角兽 #模玩
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1455
Taecyoung2周前
supa家mgex独角兽加灯教程：十几块轻松搞定！#高达模型 #模型 #胶佬 #拼装模型
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1653
风狗模玩1周前
supa 独角兽 史上最详细修件教程 第一期(头部） #独角兽高达 #高达 #高达模型 #高达模型制作
00:00 / 21:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2585
十六号模玩基地5天前
MGEX独角兽，两款KO我用两天半剪出了完整单体爆甲对比过程 用实物说话，supa/神兽两家的组合度，锐度，爆甲体验以及总结，希望对纠结选择哪一款的你有所帮助#高达 #模型 #十六号德测评 #充能计划 #抖音模玩同好会
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8530
小无模玩2天前
「SUPA」MGEX独角兽 拼装实录之躯干（含爆甲过程）#高达 #模型 #拼装模型 #玩具 #制作过程
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
风狗模玩2天前
Supa独角兽 史上最详细修件教程 第四期 （肩甲） 肩甲零件都是一样的，大家同意按照视频修就好，主页有模玩交流粉丝群，大家可以添加一下，不懂的都可以在群里问#高达 #高达模型 #高达模型制作 #独角兽高达
00:00 / 12:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
KO佬百事屋1月前
SUPA独角兽MGEX主体部分拼装体验及注意事项 #高达模型 #拼装模型 #独角兽高达 #mgex独角兽 #模玩
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1380
Ps5月前
Ps拉长腿Ps拉长腿效果 #ps小技巧 #ps修图 #ps教程 #Ps拉长腿#Ps修腿
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
小语转晴4月前
超清网感的修图教程来啦 #p图教程 #滤镜 #修图
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
龙叔开箱手记2周前
这supa独角兽我很开心拿到的是B货，让我修了一大轮 #supa #supa独角兽 #mgex独角兽 #mg独角兽 #mgex独角兽高达
00:00 / 07:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
嘟嘟模玩3周前
SUPA工作室MGEX独角兽我才拼完，竟然全部修复了！#高达 #模型 #拼装模型 #手办 #潮玩 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3776
泊蓝舟2周前
Supa独角兽 胸口歪缝不均匀修复教程！有问题评论区讨论！#玩具模型 #模型制作
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
喳喳辉模玩1月前
拼好了，细节特写慢慢看，supa mgex独角兽#高达 #拼装模型 #独角兽 #模玩分享
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2739
泊蓝舟2周前
supa独角兽的歪脸修复教程分享给有需要的朋友，实际天线下面的零件是有问题的，只要切削一下这个零件就能完美解决面相问题！切削教程图片标注按照我标注的切削就可以！需要一点耐心！补充说明一下天线用热水泡一下用手指捏住冷水回凉就能定型的！这个模型的材料除了有点脏拼装前我用洗洁精泡了一下清洗了以后还是可以的！只装了一个头还算可以，挺丝滑的，当然零件水口小飞边要处理到位。除了要修改一下这个零件是个比较大问题！还有我这个有一边的火神炮有缩胶。咱们理性判断是否要退货问题，我个人觉得70左右还是不错的，如果没有天线中奖的话，ko肯定不能和原版比的，实际我买这个主要是因为这个面雕喜欢这个ko的造型比较接近原版！锐度也还不错的！只要没有中奖之类的，脏的话清洗一下是没问题的，板件很多，有点动手能力的这款还是挺香的！我觉得还可以！#模型制作 #玩具模型 #模型收藏
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞789
多金4月前
足够放松 然后充分相信自己 人生也是如此 请务必相信你自己#学游泳 #游泳 #自学 #女性成长#自信
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小无模玩3天前
「SUPA」MGEX独角兽 SUPA独角兽拼装实录之头部（含爆甲过程）#高达 #模型 #拼装模型 #制作过程 #日常分享
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
英文冷飕飕3天前
SUPAmgex独角兽邪修脸歪修复法！（报丧女妖改件开箱&测试）####
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
暴走老K3天前
supa独角兽刚做完一条腿，七十入的漆面上还行，就是有些地方缝太大，我的大腿甲还按不进去，还有个别件要扩孔都塞不进去，不太推荐尝#模型#独角兽高达#MGEX独角兽#高达模型
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
糖糖可咸5天前
无脑修图一小时不如有效高p五分钟！！老婆们速速马住#修图教程#p图前后#拍照技巧 #修图前vs修图后 #拍照
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7456
3D速写（有课报名中3月前
太变态的速写人物邪修方法，赶紧学起来 #零基础学画画 #3d速写 #3d速写软件 #速写邪修方法 #画画邪修
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
你逃不掉哦9月前
清透网感p图教程！ 1️⃣瘦脸瘦身 打开背景保护 调整身材腿 胳膊 腰p细 2️⃣贴纸遮安全裤 用画笔涂抹裙子 盖在安全裤上 3️⃣去除光腿神器和衣服上的褶子 还有脸上的法令纹 沟沟壑壑 4️⃣面部重塑 小头+70 眼睛+50 眼睑+70 鼻子+50 5️⃣美发 柔顺+50 让发质变顺滑 6️⃣滤镜 徕卡+20 质感+70 让照片更高级 ✨老婆们快去试试吧！ #p图 #修图 #p图前后 #p图教程
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
candy4月前
普拉提内侧全程跟练版来咯，准备好随时开始吧#健身 #变美变瘦变好看 #瘦腿 #梨形身材 #居家锻炼
00:00 / 17:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5200
人民的健身教练4月前
泡沫轴放松大腿前侧（股四头肌）动作讲解 核心原理 大腿前侧主要由股四头肌（包括股直肌、股内侧肌、股外侧肌等）组成，日常运动（如跑步、深蹲）或久坐易导致其紧张。泡沫轴通过自我肌筋膜放松（SMR），利用身体重量施加压力，放松粘连的肌纤维和筋膜，促进血液循环。 注意事项 •避免在骨骼突出处（如膝盖、髋骨）用力按压，防止疼痛或损伤。 •每次放松时间建议单侧1-2分钟，每周2-3次即可，过度放松可能导致肌肉疲劳。 •若有膝关节损伤、肌腱炎等问题，需先咨询医生或康复师，避免加重症状。 通过正确的泡沫轴放松，能有效缓解大腿前侧紧张，提升下肢运动表现和日常舒适度。#泡沫轴放松 #泡沫轴放松大腿 #夏日减脂大作战 #三伏天邪修减肥还是太权威了#拉伸动作
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2447
小章鱼要逆袭3月前
邪修直腿就是快👀 #矫正腿型 #直腿 #创作者扶持计划 #高效瘦腿攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2686
孟小亮3月前
股四头肌精修拉伸，帮助改善大腿前侧突出，大象腿，缓解大腿紧张 #大腿放松 #大象腿 #大腿前侧突出 #健身邪修 #健身干货
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
小章鱼要逆袭3月前
邪修版瘦腿跟练，注意发力点，不要用腰部发力，要用臀腿！ 如果腰部不适可以在肚子下面放一个垫子#漫画腿养成记 #纠正腿型 #高效瘦腿攻略 #瘦腿动作 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6774
南昌热橙健身官方号4月前
南昌｜一节完整私教课！产后三个月，臀腿恢复！ 今天带生完孩子刚3个月的宝妈做产后恢复训练，今天这期视频主要带她练臀腿，包括一些产后训练的注意事项～#健身 #运动健身 #减脂塑形 #南昌私教#南昌健身
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
李新一✨3月前
捏出腿上的“颗粒感”，邪修瘦腿！刷掉脂肪团✅ #创作灵感 #创作者中心 #瘦腿 #脂肪团 #经络疏通 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3868
咸鱼不闲（修图师）7月前
修除臀部褶皱 #创作灵感 #ps教程 #修图 #服装修图 #ps小技巧
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
带亦菲去健身1月前
腿上肉肉减少，训练的思路不仅重要，选择的动作也更重要。 #健身 #臀部训练 #塑形 #力量训练 #万物皆可种草搜
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1086
关你什么柿（已瘦53斤）4周前
162➡️109 邪修细腿法来了！#细腿 #直腿 #身材管理 #爆改 #前后对比
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
小李青城3月前
懒人邪修大法❗️床上躺着瘦腿，大腿小腿一起瘦❗️#懒人减肥 #瘦腿#大腿小腿一起瘦 #高效瘦腿攻略 #拉伸腿部
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1682
哈哈女子健身2月前
懒人邪修瘦腿，躺着练出漫画腿，一周就有明显变化！#直腿瘦腿#减脂塑形#居家运动#梨形身材练腿#腿部线条训练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1996
小雪很忙4月前
邪修瘦腿法👉经络刷腿就是在刷脂肪团‼️ #瘦腿#大腿粗 #干刷瘦腿#经络疏通 #脂肪团
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1680
周米狗(养瘦玩家)2月前
所有宿舍党谨记这套瘦腿邪修❗️❗️❗️ 🔥跟练来啦！逆袭漫画腿！ 跟着超模、女团、女明星、健身女王瘦腿真的太绝了！懒人、急性子、宿舍党一一动不动静悄悄安安静静不打扰室友瘦腿真的太牛了 🔥这期学生党租房党必看，大腿粗、小腿粗、大腿内侧肉多，脂包肌，躺着4个动作解决带拉伸，打工人冲 🔥懒人定制，床上瘦腿好绝啊，逆袭漫画腿筷子腿 #直腿瘦腿教程 #创作者中心 #创作灵感 #健身邪修 #健身是我的快乐源泉
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
舟舟日常（养生ing）2周前
邪修瘦腿法👉刷经络就是在刷脂肪团🔥‼️#穴位养生 #经络疏通 #瘦腿 #刷腿 #干刷
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
踩狗屎运3月前
瘦腿直腿邪修纯分享版#小腿外翻 #普拉提内外侧100次 #居家健身有新招 #足弓塌陷
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7053
dino1月前
当邪修遇上拉伸 训练后或者日常中遇到大腿前侧紧张怎么办 常见的站姿拉伸方式 效率低并且实操起来也很累 通过这样的方式 保证了膝盖的屈曲 对股四头肌持续施加张力 渐进负荷 找到合适自己的强度#健身干货#拉伸 #邪修健身 #干货分享 #大腿紧张
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@老Peter体能康复（训练纠正）3周前
屁股扁，显腿短，一个动作帮你提升臀线，快去练！！ #运动康复 #康复邪修 #康复训练 #健身 #臀凹陷
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一只松鼠2月前
梨形瘦腿邪修大法！手把手带你瘦出女团腿！ #120斤 #85斤 #减肥逆袭 #梨形身材 #经络刷刷腿
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
早安773周前
小腿线条邪修版|非常之简单 可以玩手机练 肌肉腿先松解肌肉 1.泡沫轴 2.徒手按摩 3.刮板刮 4.筋膜枪 5.拉伸 脂肪腿先减脂 1.跑步 2.跳绳 3.hiit 4.減脂操没有以前问题的宝直接开练就行 每次练完拉伸一下或者滚一下泡沫轴哦 #瘦腿 #腿部线条 #腿部力量 #瘦小腿
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8116
哈哈哈哈小毛豆1月前
11分钟泡沫轴放松拉伸，跟练
00:00 / 10:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4918
孟小亮3月前
跑步机别瞎跑！邪修 1 招瘦 5cm 大腿 + 燃脂翻倍 #跑步机瘦腿 #高效减脂 #邪修健身#健身干货 #三伏天邪修减肥还是太权威了
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2585
77养生日记3月前
邪修瘦腿打卡成功👍不跑不跳每天五分钟 #邪修 #瘦腿 #大腿粗 #瘦大腿 #经络刷腿
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
奶盖队长（已瘦30斤版）4周前
梨形瘦腿纯干货！！腿围 一11cm的超狠懒人思路 从不动己拉伸冲刺，懒梨瘦腿从不靠狠练，而靠找对阶段方法，这些邪修啊、运动啊，还有拉伸，只要你挑2-3个坚持下来了，就一定可以看到效果！时间线奉上： 0:09-0:47阶段一：无运动拉伸期（20～30天）别急着练！一开始运动反而让腿更粗。 先管饮食、改姿势、用臀发力走路、随时转脚腕拉伸，让腿变直、肌肉松开，打好基础 0:48-1:13阶段二：滞后性加速期（第2个月）继续管住嘴！这个月开始真瘦 1:14-1:58阶段三：破平台冲刺期（第3个月） 这时候体重掉但腿不动，需要提高强度 #瘦腿 #瘦腿经验 #瘦大腿 #瘦腿直腿 #瘦腿动作
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3060
养然先生3月前
邪修瘦腿法，经络刷刷的就是脂肪团，每天晚上5分钟，坚持刷出大美腿#养生 #经络刷 #瘦腿 #大象腿变筷子腿 #塑型美体
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
孟小亮3月前
邪修泡沫轴瘦腿！3 个点位滚完腿围- 3厘米 #泡沫轴瘦腿 #瘦腿 #瘦大腿 #邪修健身 #健身干货
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3520
整点邪修3月前
睡一觉起来腿就细的，你大概率需要通中焦。 千呼万唤始出来的《刷腿教程版》来也。 #瘦腿 #邪修 #梨形 #水肿 #体态矫正
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
77养生日记3月前
邪修瘦腿大法👍一开始我也不信。。。 #瘦腿 #邪修 #大腿粗 #敲胆经 #美腿
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
梨型身材的大虫3月前
瘦腿也有邪修，练腿的底层逻辑就是从足底到足踝到内收肌到髋关节到臀，这几个动作是buff叠满，腿粗腿弯的赶紧练起来#瘦小腿 #纠正腿型 #瘦腿动作 #粗腿 #梨形身材
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6143
Cui你健身（本质·Fit）2天前
两腿内侧肉多，走路还磨腿快起试试 #邪修体态 #大腿内侧赘肉 #体态纠正 #大腿粗 #健身
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞383
我是小马医生1周前
大腿粗到卡裤子？这 1 招让你悄悄瘦成 “漫画腿”！ 谁懂大腿全是肉的痛！穿牛仔裤显壮、短裙不敢露，拍照永远在修腿… 别再瞎节食、瞎运动了！分享 1 个超简单的瘦大腿妙招，不用跑跳、在家就能做～ 坚持 一个月就能感觉到腿围变紧致，穿裤子都松快了！ 跟着做的姐妹，从 “大象腿” 逆袭细直腿啦～ #瘦大腿 #漫画腿 #减脂 #瘦腿妙招 #在家瘦腿
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
骨康大王邱Sir6月前
简单实用肌贴打法，有效保护膝盖！ 一分钟学会专业肌贴打法，轻松应对即将到来的马拉松和徒步大会～保护膝盖，就这么简单！#大连运动康复 #运动康复 #肌贴 #保护膝盖 #膝关节
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞814
Cui你健身（本质·Fit）1周前
假胯宽，腿不直，大腿两侧还突出，快试试 #邪修体态 #邪修 #假胯宽 #臀凹陷#体态纠正
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
阿宇健身（教学版）4月前
男人最怕被说不行，今天健身邪修一个动作让你变行男#健身邪修 #内收肌训练 #髋内收 #凯格尔运动 #健身我可太有发言权了
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞854
又又没肌肉（养生）1月前
全瘦身的一个邪修动作 同时瘦腿一举两得 #居家锻炼 #纠正腿型 #体态纠正 #居家健身有新招 #拉伸
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2236
@老Peter体能康复（训练纠正）2周前
屁股扁，显腿短，一个动作帮你提升臀线，你想不翘都难！！ #运动康复 #康复邪修 #康复训练 #健身 #臀凹陷
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2043
Cui你健身（本质·Fit）1周前
骨盆前倾，大腿粗，久坐腰酸快去试试！ #骨盆前倾 #邪修体态 #体态纠正 #大腿粗 #健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2270
一头帅驴4天前
好多兄弟们说要补发一期 #男大学生#健身技巧#健身拍照技术#健身拍照干货#健身干货
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6069
钱妙妙1周前
张予曦3步懒人瘦腿法‼️躺着就能瘦💃 #张予曦 #女生必看 #减肥 #瘦腿 #变美小技巧
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1043
蓉易是个养生迷3月前
邪修瘦腿太简单👉经络刷腿就是在刷脂肪团❗❗#减少腿部赘肉 #瘦腿 #腿粗 #大腿粗 #纠正腿型
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
孟小亮3月前
泡沫轴瘦腿跟练，每天20分钟，咬牙坚持下去，15天你也能拥有漫画腿，搭配减脂，臀训效果更佳 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴 #瘦腿 #邪修健身 #健身干货
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3274

简介:

您在查找“supa大腿怎么修”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-30 07:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: