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十年陈爱健身1年前
女生腿粗怎么办？请坐下❤️一起来练习，每天5组#瘦腿#高效瘦腿攻略 #瘦小腿#塑形瘦身 #女生必看
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阵雨4月前
新手每天学一个健身器械🔥坐姿腿屈伸✅ 想瘦腿，塑形的千万别错过！ 小重量多次数，练出筷子腿！ #新手健身#健身小白#健身干货#瘦身#见人不如健身
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热练吧APP8月前
坐着就能瘦腿！3个动作搞定“大象腿” 久坐腿粗？3个坐姿动作，轻松瘦腿！无需器械，办公室就能练，赶紧动起来#减脂 #老板不在 #腿粗 #科学减脂 #改善腿型的训练方法
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医学硕士钰捷3月前
坐着不动也能直腿瘦腿！3个正确坐姿get 医学研究生教你3个中式坐姿，坐着不动也能轻松直腿瘦腿，让小肚子平下去，懒人女生一定要码住 #白大褂朋友已在线 #变美变瘦变好看 #瘦腿 #瘦腿瘦腰瘦肚 #兴趣邪修
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包哥有氧（燃脂&塑形）4月前
女生腿粗怎么办，坐着就能瘦，快练起来！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #健身干货
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小妍的轻食日记6月前
张予曦太牛了🔥懒人必看，30秒get明星同款漫画腿 #张予曦 同款坐着就能瘦的懒人so大腿方法，只需要30秒轻松拥有女明星筷子腿，赶紧艾特你的懒人闺蜜练起来吧#节后甩肉大作战 #居家运动 #减肥 #瘦腿
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橘子爱养生3月前
张予曦懒人瘦腿法❗坐着就能瘦大腿#瘦腿 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #瘦瘦瘦 #懒人瘦腿
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早安772月前
不要太低的椅子 效果不大 正常餐桌椅那个高度就行 #瘦腿 #瘦肚子
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正林元气疗愈4月前
大家期待已久的瘦小腿专题来了，第一个动作跟我一起练！#减肥黄金三十天来了 #健身减肥 #运动健身 #瘦小腿 #小粗腿
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七七和月半5月前
上班族&学生党狂喜！4个动作坐着也能偷偷瘦 #养生 #打工人养生操 #办公室养生 #养生操 #小剧场
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你的小天哥（教学版）4月前
瘦大腿内侧，坐着练就行了 坐姿髋内收，注意这三个细节，大腿内侧想不瘦难啊#健身小白必看经验 #健身干货 #瘦腿
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达不刘4月前
#直腿#直腿瘦腿 #纠正腿型 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 姐妹们，想要直腿就要从日常生活中做出改变～ ✨二郎腿等等.不良的坐姿只会让腿越坐越弯 ✨正确的坐姿不仅让你的腿越坐越直.腿还不会水肿‼️
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张琰（健身日记）3年前
天天坐着刷视频？试试这套明星同款 坐姿瘦腿动作～ #减肥 #纠正腿型 #家庭健身
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张豆豆ZDD1年前
坐着就能练的三个瘦腿动作，替你们试了，真的有用！ #瘦腿 #好身材要练出来 #减肥 #形体矫正
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阿焦8月前
坐着轻松瘦腿 2 行动力=0 ？ 两分钟运动 一起踮脚尖 #运动 #碎片化时间 #瘦腿
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阵雨5月前
新手每天学会一个健身器械❗️坐姿髋内收✅ 练臀、练腿的王牌器械！ 瘦大腿内侧直接冲这个！ 瘦腿、瘦大腿根真的绝！ #新手健身#健身小白#健身#健身房#瘦腿
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周周爱健身7月前
瘦小腿超快的动作，女生们可以直接跟练哦 #小腿粗壮怎么办 #瘦腿 #居家运动
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妮十七1月前
巨瘦大腿内侧❗️健身房最有效器械坐姿髋内收🔥瘦腿必练 #健身 #健身干货 #健身减肥 #瘦腿 #练腿
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火石健身｜天河和樾府店5月前
💥懒人速进！5个坐姿瘦腿动作绝了！ 利用居家和办公室的碎片时间重复坚持一个月轻松瘦小腿，抓紧练起来！ #懒人瘦腿 #坐姿瘦小腿 #快速瘦腿攻略#火石健身 #健身打卡
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dfyoga0085年前
大腿根部粗壮怎么办？坐着练这个动作就好啦！#瘦腿 #美腿
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工位养生搭子（小动作版）1周前
赶紧@旁边工位！这套坐姿瘦腿法绝了，边工作边瘦腿太香了！#办公室发疯 #摸鱼健身 #打工妃子日记
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雪小七3周前
「坐姿内收机」直腿必练的器械，你练对了吗？ #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #瘦腿直腿
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刘教练健身教学4月前
想要腿直腿细，器械髋内收少不了#瘦腿动作 #大腿内侧赘肉 #内收肌训练 #女生练腿 #直腿瘦腿
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健哥的健身笔记3月前
新手每天一个健身器械🔥坐姿腿屈伸✅想瘦腿塑形的千万别错过！小重量多次数，练出筷子腿！#新手健身#健身小白#健身干货#瘦身#见人不如健身
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Ida.德德呀5月前
瘦大腿内侧｜坐姿髋内收+有氧臀腿🔥 想要减去大腿内侧的肉肉可以在健身房练髋内收机。如果能在家结合有氧臀腿训练，效果更好哦！动感单车可以针对性塑形臀腿线条，还能高效燃脂。 #瘦腿#燃脂#mok动感单车 #动感单车 #夏日减脂大作战
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88春叔的马甲线1年前
怎样坐着瘦小腿？在家准备一把椅子，这套动作跟练起来收获更美的你#居家训练 #瘦腿 #瘦小腿 #女生必看 #高效瘦腿攻略
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赵想痩1年前
坐着也能#瘦小腿 赶快试试这套，明星也在练！#居家锻炼 #改善腿型 #小腿外翻
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愈里瑜伽普拉提3周前
坐着就能瘦腰腹、瘦腿的超简单动作 #瑜伽日常 # #拉伸 # #塑造完美曲线 #正确的运动方式 #好身材练起来
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阳哥在运动2月前
坐在椅子上就可以实现练腿瘦腿的目的。今天分享的这个动作，几乎可以让您不受地点的局限，随时随地都可以练起来💪💪如果您也有这方面的需求，不妨抽空试试看，效果还是挺明显的💪💪#我的电子健身教练 #瘦腿 #居家锻炼 #夏日减脂大作战 #自律
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刘教练健身教学6天前
瘦大腿，就练它#坐姿髋内收 #女生瘦腿 #大腿内侧赘肉 #健身教学
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撸铁妮妮（减脂版）1月前
瘦大腿内侧肉肉就练它❗️坐姿髋内收#健身干货 #瘦腿 #健身小白必看经验 #翘臀不粗腿 #内收肌训练
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还没吃饱呢4月前
坐姿腿内收｜紧致大腿内侧赘肉，适合新手练法get #健身教学 #坐姿腿内收 #大腿内侧赘肉 #腿部训练 #健身干货
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一千（宿舍健身篇）2月前
只需要坐着就能减脂和瘦，肚子和瘦大腿一起练，你学还是不学？#徒手健身 #减肚子 #瘦腿 #居家锻炼 #腹肌
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小敏没有马甲线5天前
在办公室的姐妹，咱坐着边摸鱼边瘦小腿#瘦小腿#上班族#摸鱼日常 #懒人必备#瘦腿
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减肥达人张长青2周前
坐着就瘦腿，太轻松了！#减肥 #瘦身 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #轻松瘦
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就叫周周吧3月前
新手每天学习一个健身动作✅坐姿髋内收✅ 想要瘦大腿内侧，肉肉多的，给我冲这个动作#健身 #健身小白 #健身干货 #运动
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球球可爱淘1周前
女明星都在偷偷这样坐？怪不得这么瘦！#美腿 #紧致腿部线条 #坐姿 #女生必看 #瘦腿
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皮肤科徐小风医生2月前
医生闺蜜教你4个中式坐姿，坐着不动也能轻松直背瘦腿，懒人女生一定要码住！#中式坐姿#体态#瘦身#瘦腿#医疗健康创作训练营
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十年陈说健身9月前
女生腿粗怎么办？❤️请坐下一起来练习，每天5组 #瘦腿#高效瘦腿攻略#瘦小腿#塑形瘦身#女生必看
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Bean豆子1月前
每天学一个器械｜坐姿髋内收 女生必看简单超有效的器械，新手小白和老手都需要练，不止可以紧致大腿内侧，视频最后好处多多#健身干货 #真实分享 #撸铁女孩 #大腿内侧赘肉 #瘦腿
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钢铁妈咪7月前
坐着就能瘦！适合上班族&学生党！ 【5分钟坐姿瘦腿】懒人必练！#懒人瘦腿 #瘦腿 #瘦腿动作 #瘦腿教程 #懒人减肥
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小宗哥的快乐健身4月前
坐姿腿内收🔥大腿粗的赶紧去练✅ 要瘦大腿紧致大腿，就死磕这个动作，细节讲解，立马会！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #健身干货 #因为热爱所以坚持
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小玲爱养生3月前
什么❓只要坐着就能瘦10斤😲真的越坐越瘦❗️ #瘦腿 #不跑不跳轻松瘦 #减肥 #直腿
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大兄弟说健身5月前
在办公室的姐妹，咱坐着边摸鱼边瘦小腿#瘦小腿 #上班族 #摸鱼日常 #懒人必备 #瘦腿
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普拉提雅楠老师2月前
中式体态管理太绝了？用老祖宗的智慧养出超绝体态！三个动作，教你坐出顶级体态#直腿 #瘦腿 #居家锻炼
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小小七7月前
坐着瘦大腿，三个轻松动作，办公室就能做！ #瘦腿 #运动女孩 #办公室减肥 #享瘦app
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柚子教健身（教学版）4月前
想瘦大腿内侧，坐姿髋内收你一定要练#大腿内侧怎么瘦 #坐姿髋内收训练 #内收肌训练 #新手练腿
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阿鱼要瘦腿（写论文版）4月前
挣老板的钱，瘦自己的腿：小腿 #瘦腿 #瘦小腿 #办公室健身
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沸羊羊在撸铁5月前
新手每天学一个健身器械‼️坐姿腿屈伸✅ 瘦腿翘臀必冲器械，建议小重量多次数！ 快速掌握三个动作，新手也能轻松练臀！ #健身小白#健身干货#新手健身#瘦身#见人不如健身
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宝妈塑型急救站6月前
你知道吗在家或者办公室坐着就能瘦大腿，夏天到了，到了露腿的季节了，快快练起来#瘦腿 #居家锻炼 #瘦 #瘦大腿内侧 #夏天该有的样子
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涛涛健身5月前
坐姿腿弯举，骨盆前倾的克星#健身 #健身 #运动训练 #健身干货 #体态矫正
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顾教练带你健身3月前
这个动作巨巨巨瘦大腿内侧 #健身小白必看经验 #健身干货 #坐姿内收 #唯有训练不可辜负 #瘦腿
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三金带你瘦5天前
就是这个器械，专瘦腿内侧脂肪，男生女生都要练#健身#健身干货#健身小白必看经验 #健身教学
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动稳导师说2周前
万得椅｜坐姿腿部练习·细节拆解✨，下肢基础打牢，腿型自然又直又紧致#康复塑形大器械·孟敏老师🌸🌸 #普拉提 #瘦腿提臀 #直腿训练 #稳踏椅训练
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滢滢带你减脂塑形3年前
颖儿同颖瘦腿法，坐着不动就能瘦，太适合懒人了#纠正腿型 #瘦大腿
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Kiki爱撸铁1月前
新手每天学一个健身器械！坐姿腿屈伸 既能练臀又能练腿的黄金器械——坐姿腿屈伸来啦！大家都一起练起来吧！#健身 #新手健身 #健身入门 #健身房 #坐姿腿屈伸
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esee英训时尚学院3月前
模特快速直腿训练✅腿真的掰直了❗️ 腿粗不直的宝贝快跟赵赵老师练💦 在办公室坐着也能瘦腿！ #模特 #模特培训 #直腿 #瘦腿 #esee英训时尚学院
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热能健身(滨湖阳光里店)4天前
热能坐姿踢腿邪修训练技巧#健身#瘦腿#减脂#塑型#热能健身
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170的冰冰教练4周前
在家一把椅子，四个动作塑形全身！#健身干货 #居家锻炼#瘦肚子#瘦腿#瘦腰腹
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娜娜双盘7月前
跨鹤坐，动作分解。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #双盘打坐 #每日一练基本功 #居家锻炼
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表妹与表哥10月前
女生腿粗怎么办？请坐下一起来练习，每天5组 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #女生必看
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碳水芬芬快乐健身2月前
💥懒人必看！5分钟坐着瘦出女团腿+马甲线 玩手机就能练！宿舍/办公室随时开练 赘肉咔咔掉！腰臀比直接封神 跟大象腿、游泳圈说拜拜👋 #高效瘦身 #瘦腿秘诀 #瘦肚子神器 #宿舍减肥 #逆袭变美
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带两个肉包谢谢啦7月前
脂包肌➕肌肉型小腿🔥四分钟根本性瘦小腿跟练✅#高效瘦腿攻略 #大象腿变筷子腿 #瘦小腿必练动作 #好身材就要不断的雕刻 #自律遇见更好的自己
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美丽気3年前
三招坐着就能拥有漫画腿，赶紧来为夏天做准备#女生必看 #变美变瘦变好看 #瘦腿
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久坐不腰疼的一伦1年前
腿粗腿不直的有时间多练练这个动作，有初中高级三个难度可以选择！#居家锻炼 #瘦腿 #直腿
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