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小凡健身1月前
“抗炎饮食”才是健身运动人群高度需要的 #健身 #健身氮泵 #鱼油 #有时力鱼油
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冰冰-🧊5天前
减脂第三天 你们要的全天饮食分享来了 完全不会减脂的小伙伴要认真看完这期视频噢#椰奶小子#减脂
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林烁高端水果2周前
为什么很多超模每天都要吃一杯蓝莓呢#花青素
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李珈一6月前
备赛倒计时3天啦，每天喝6升水要喝迷糊了 #健身日常vlog #备赛日记 #夏日减脂大作战 #比基尼备赛 @抖音小助手
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Max胡一舟🦁4月前
进入第二个循环下调饮食，进来更干燥的状态，期待#备赛 #减脂 #健身vlog #vlog日常 #健身饮食
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舜（接线上指导）1年前
#备赛 #减脂 #科学备赛#均衡饮食#睡前餐 睡前餐300g卤牦牛肉+200g野生冷冻蓝莓+200g无糖零脂希腊酸奶，还有一些海带作为配菜，科学营养，备赛不要为了吃苦而吃苦，辛苦一天了必须来点仪式感奖励自己
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IFBB PRO🔱陆恒2周前
#vlog日常 #休息日 最怕吃不下 不是越吃越想吃#高碳
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小杨▽3周前
带你体验在校大学生减健身减脂备赛的一天 #日常vlog #减脂 #备赛
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袁世林的小🐷理2月前
兄弟们小袁也是好起来了 吃上蓝莓了 这次的蓝莓吃起来不是一般的蓝莓🤭🤭@袁世林 #04袁世林#备赛 #一口下去超满足又解馋
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IFBB PRO🔱陆恒2周前
准备离开舒适区却换进魔鬼训练 倒计时29天#健身日常 #volg日常
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减脂胖头鱼7月前
备赛第47天#健身vlog #备赛 #古典健体 #训练计划 #饮食习惯
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辣妈墨·MO（桂林线上线下）4月前
低卡饱腹快捷早餐详细教程来了 . 每天沉迷于研究用有限的食材做各种好吃的 #vlog十亿流量扶持计划 #健身饮食 #备赛饮食分享 #低卡低脂餐 #教程分享
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Ft-果伦5天前
为什么L25蓝莓这么受消费者喜爱？ #蓝莓 #应季水果 #高端水果 #优质水果 #水果
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IFBB PRO 露文🦌2周前
今天带你康康我的早餐吃什么😮 #健身补剂 #训练怪兽 #训练怪兽谷氨酰胺 #健身饮食 #早餐
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邬鸡 FF🔥1周前
休息日：饮食训练 #vlog十亿流量扶持计划 #备赛vlog #健身运动
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王阿杰5月前
赛前22天vlog 高碳日回回血#备赛#vlog #大一
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磊子哥爱零食4月前
女生上台全面注意事项详细讲解 #比基尼运动员 #备赛 #知识分享 #减肥减脂 #健美比赛
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李珈一6月前
我的备赛高碳日volg，给姐妹们做有氧的时候看吧，打发时间～ #夏日减脂大作战 #健身日常 #备赛饮食 #健身日常vlog #你的坚持终将美好 @抖音小助手
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顾叔叔的面包日常6月前
各位我又纵循环了～这个四拼蛋糕真不戳啊有一说一@IFBB PRO 顾磊（备赛版） #甜品控
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洪智赫kevin(备赛期）3周前
高碳日 思密达 开心的 高碳日 思密达 #日常生活 #生活vlog #备赛
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Halo徐硕1周前
备战林丹杯最重要的一环#羽毛球 #备战 #Halo徐硕 #林丹杯 #羽林部落
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AMON1周前
#vlog日常 #健身vlog #力量训练 #概特寰际中国首场自然发卡赛 #寰际自然武道会
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卡森W7月前
当糖原耗尽，皮质醇爆表时，只有肾上腺素才能带你杀出重围！#健身疲劳管理 #备赛 #vlog十亿流量扶持计划
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茗哥（恢复中）4月前
明天最后一天低碳 终于就可以高碳一下啦#健身 #健身饮食 #健身vlog #备赛日记 #大学生日常
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卫淦🌊3周前
磅普肌酸，强烈推荐蓝莓味！#健身#自律#肌酸#补剂
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努力备赛的刘七七1月前
#减肥减脂 #减脂计划 #备赛 #七七讲减脂 #老刘健康减肥录 减肥要有热量缺口而现代人热量超标的主要原因就是“加工油脂太多，碳水还背了锅”
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YYC（高碳增肌版）6月前
背训📝 与其低碳维持可怜的热量缺口 不如高碳维持训练重量和消耗 减下来肌肉质感才好#宽肩窄腰 #自律 #减脂 #备赛 #日常vlog
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自律的晓天2年前
今日份自律早餐，蓝莓蛋白粉燕麦➕炒蛋，今天的早餐真的巨好吃，上次这么吃还是在我备赛的时候，40克碳水，55克蛋白质，太满足了#自律减脂健康餐 #健身餐#美味健身餐 #记录饮食 #自律
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是莎莎6月前
首次公开赛前操作 🤣新的充碳方式会得到什么？ 会得到我压不住的嘴角和藏不住的笑容啊！！！#嚼嚼嚼 #备赛日记 #赛前准备
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磊子哥爱零食5月前
放纵餐别瞎吃哦，姐妹们。收住。#放纵餐 #高碳日 #vlog十亿流量扶持计划 #备赛 #比基尼运动员
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老潘水果批发和种植5天前
你怎能不爱蓝莓 蓝莓的真相#蓝莓 #农产品 #强烈推荐 #新农人计划
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喂喂喂佳庆3周前
我训练中喝电解质#健身补剂
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精致男孩张某人1月前
vlog2#第一次备赛，倒计时3天，灌水前空腹体重65kg #健身 #备赛 #vlog日常
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锵锵小佳2周前
备赛的一天都干了些什么来#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #女大学生 #日常生活
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咩咩的健身日常6月前
这次备赛整体还是蛮舒服的～ #健身日常 #健身vlog #备赛日记 #减脂 #刷脂
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陈帆（接线上线下）5月前
#高碳备赛 #备赛减脂 #减脂饮食攻略
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小曹又饿了6月前
沉浸式备赛美食博主的一天#备赛 #碳水 #大学生 #健身 #减脂
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大淋淋09266月前
5月10日，减脂第82天。最后一周多，这周起来要赶进度加把劲了，饮食可能没有这么丰富了！ #挑战100天减肥 #备赛饮食 #减肥吃什么 #备赛减脂 #鸡胸肉的神仙吃法
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臀神Lisa2周前
备赛8周全记录倒计时7天 #减脂 #备赛 #vlog日常 @DOU+上热门 @抖音小助手
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⚡️肖某人（桃门）4月前
减脂备赛日常记录第十五天#自然健身 #健身vlog #健身日常 #肖某人
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村播三人行菌菇（批发）4周前
蓝莓还是要选对品种
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Alex律师3周前
备赛期疲劳管理背后的秘密！ 备赛期经常失眠，心烦，训练疲软，听别的带货博主来点补剂就能解决了吗？ 备赛期疲劳管理到底怎么做？ 无脑歇两天就完事了吗？ 本期为你拆解备赛期疲劳管理！ #健美备赛 #训练疲劳 #过度训练 #疲劳管理 #dou来运动吧
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小莹去哪儿玩7月前
我就想问！是谁跟我说蓝莓好养的！！ 谁！谁？！ 五天嗝屁了啊呜呜呜呜！！#我的花花草草🌸🌸 #，#蓝莓种植 #蓝莓低手种植日记
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早上好！1月前
来了来了！职规赛备赛经验来了！#职业规划 #职规赛 #职业规划大赛 #创新创业
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BLUE-CYL3周前
赛前一天vlog！ #自然健身 @谢仁义 #60万奖金肌肉神话健美大赛 #Musclemyths深圳总决赛 #健身vlog #备赛
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IFBB-PRO姜皓（线上线下教学指导）4周前
一次好的备赛一定是从非赛季就开始的！ 很多人为了省钱甚至最后一个月 半个月找教练。。。半个月教练对这个人饮食习惯 营养吸收体质 训练习惯都还没摸清楚。#健身 #健身干货 #备赛 #健身小白必看经验 #古典健美
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小蕾不累1月前
够干了吗 #健身#减脂#备赛日记
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Alex律师3周前
备赛遭遇平台期怎么办？背后的秘密又是什么？ 搜搜别的讲大众减肥的百万博主，讲的那套理论真的有用吗？ 那我问你，人群的差异，男性、女性、新手、老手，对卡平台的影响是怎么样的？ 不同的备赛策略导致的卡平台又应该分情况怎么解决？ 人家无脑给你一套经验式的模板，真的能应对这么复杂的局面？ 那我问你，你觉得我的视频这么有用，为什么不推荐一下？ 好了，我知道你就想白嫖，那我们就废话不多说，直接上干货。 #减脂平台期 #减脂平台期怎么突破 #健美备赛 #备赛减脂 #dou来运动吧
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Max胡一舟🦁4月前
一天两练 练三休一 完整的一个循环结束！享受过程！不累 #健身vlog #备赛 #自律
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柴叶青3周前
为什么赛后（长时间减肥后）会暴食碳水？ #备赛 #碳水 #减肥 #暴食 #塑形专家
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铁男遇见哥斯拉IFBBPRO1周前
#健身健美 #备赛教练 备赛教练的坑估计很多有梦想的选手都经历过，大家一定要透过现象看本质“金箔包装下的💩，依旧是💩。”如果你碰到过那些坑，在评论区里跟大家交流一下。
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磊子哥爱零食8月前
备赛与减脂的区别，长视频带你了解脂肪。#减肥 #备赛 #减脂 #科普 #比基尼备赛
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依依辅食日记10月前
6个月以上宝宝为什么要常吃蓝莓🫐？#小月龄辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食
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月亮妈妈辅食记1年前
6个月以上宝宝为什么要多吃蓝莓？蓝莓富含花青素，宝宝多吃蓝莓好处多，两眼水汪汪 #辅食教程 #宝宝辅食 #秋田满满京东礼盒
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小羊不早睡💤8月前
#蓝莓这个蓝莓真的不要种多了 不然我怕你有吃不完的蓝莓 #口感特别好 #阳台种植 #蓝莓种子
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左丘怪博士3年前
我们为什么不能随便吃叶黄素#叶黄素 #张继科
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TK的健身路2周前
11.18号，杭州寰际赛前四天，空腹79.35kg，放平心态，认真执行计划！#vlog日常 #备赛 #寰际星耀资格赛
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胖虎🥟4周前
上海站VLOG背景音乐一波三折
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@索莫菲尔阳🐏2周前
放纵餐vlog 明天等他们回来一起庆祝一下 后面就没有放纵日喽 开始干净增肌#湖北省大学生健身健美锦标赛 #备赛#美食 #放纵餐 #健身 #大学生
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刘孟易2月前
都要去比西安，到时候奥赛成绩不理想，西安可不背锅哟🫣#刘孟易 #刘孟易备赛vlog #备赛第四季
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黄小倩8月前
又来分享备赛饮食啦！ #女性力量
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柴叶青4月前
为什么比赛结束后会暴饮暴食？ #备赛 #健身 #减脂 #暴饮暴食 #赛后饮食
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标青Pr。1周前
视频第一次审核不过，重新发。明天高碳 #寰际杭州赛 #自然健美 #江门健身 #新会健身
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张扬没有肌肉5月前
健身没练好，颠勺倒是炉火纯青了！#健身饮食
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简介:

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