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蔡理文·呼吸桩-养生清修营 福瑞
2月前
每天睡前一练#古法锻炼 #道家文化 #金刚趴 #道家养生
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元气满满酱
1年前
睡前练习这4个动作,一练就困,一觉大天亮!#睡觉前做的助睡眠运动 #睡觉放松全身的方法 #睡眠 #dou+上热门 #创作灵感 @DOU+上热门
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赵征宇教授谈失眠
1月前
#失眠 #成都中医 #摩腹 #穴位按摩 #助眠
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小艾的健康生活
2周前
关于睡前泡脚 很多同学不会泡脚,今天给大家分享一下泡脚的小知识。坚持三个月收获更好!#养生就是养健康 #泡脚的好处
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运动康复小吴
1周前
晚上睡觉前半小时踩15-20分钟指压板,再胖的人坚持两周瘦一圈#居家锻炼 #一起来锻炼 #居家健身有新招
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袁辅导培养物化逻辑思维
1月前
如何利用睡前半小时让孩子悄悄变优秀#袁辅导#学习方法#家庭教育#逻辑思维#高效学习
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验光师程大朝
2月前
睡觉前练反转拍的卷起来!睡觉前床上阅读的卷起来!#知识分享 #反转拍训练 #睡前阅读半小时 #程目眼视光 #家长必看视频
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何姐聊收藏(周三,周五,周日晚六点直播)
3月前
孩子睡前一小时,能决定他的一生。#教育 #习惯 #家长必读
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乙竞养身说
3月前
今天晚上就练这招!让你一夜安眠 #乙竞老师 #小动作大作用 #居家锻炼 #睡眠 #睡前锻炼
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精神心理科简文佳
3月前
睡前做好2件事,告别失眠简单又有效 #中医 #精神科 #精神心理科简文佳
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梁老师的小语宙
5月前
孩子变优秀的秘诀!家长必看! 抓住孩子睡前一小时!做好这五点,娃越来越优秀💯 #教育 #父母课堂 #学霸秘籍 #家庭教育 #习惯养成
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团团麻麻
8月前
宝宝如何#自主入睡 第1避免刺激: 宝宝睡前太兴奋不睡觉,试试这招:提前半小时别玩打闹游戏,改成安静活动。调暗灯光,放点轻音乐,讲个小故事,轻轻拍背哄睡。 第2睡前仪式: 宝宝睡前仪式这样做:提前半小时调暗灯光,先洗个温水澡(5分钟),换好干净尿布和睡衣。接着喂饱奶,拍嗝后别逗娃玩。 第3降级安抚: 分四步慢慢减依赖:先改奶睡,喂到迷糊就拔奶嘴,抱起来轻晃哄睡;等娃习惯抱睡后,改成放床上拍屁股+哼歌,按住小手防乱动;最后过渡到只陪不拍,开小夜灯装睡,让娃自己扭一会儿就睡着。每步坚持3-5天 第4播放白噪音 宝宝听白噪音可能有用。类似风扇、雨声的白噪音能模仿妈妈肚子里的环境,让宝宝有安全感,帮助安抚情绪、哄睡。但音量别太大,别长时间用,避免依赖或伤听力。每个宝宝反应不同,可以试试看,但别过度依赖。#育儿经验分享 #自主入睡的宝宝 #育儿 #海马爸比一直爱一直在
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奚瑞Siri
1周前
我真的很擅长哄自己开心~ #vlog #infj #睡前 #石塑黏土 #认真生活
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四川痛风风湿科何青青
1月前
尿酸高,睡前做好两件事 #痛风 #高尿酸 #痛风发作 #四川成都
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内蒙大宁
1周前
道家的睡眠姿势 睡前练半小时左右就行。睡功每天只做一式即可,每半个月更换一个姿势为宜。按自己的习惯,侧身睡觉即可。初炼睡功者,做睡功时睡着了也不要紧。 #道家文化 #还阳卧 #混元卧#福生无量天尊
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精神心理·思睿明
4月前
抑郁症常伴有失眠、入睡困难,建议睡前要做这几件事#调理身体 #抑郁症心理健康知识科普 #健康科普 #焦虑症 #双相情感障碍
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容城高宏胜
6天前
睡前做这两个动作,到老不求人 #睡前运动 #站桩养生 #养生 #涨知识 #雄安
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奚瑞Siri
5月前
好好睡觉是人间的重启键 #vlog#睡前#认真生活#创福康#护肤尖子生
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竞之脑力教育
1周前
父母睡觉前不要只玩手机了!拿出1小时的时间,陪孩子做对这4件事情,记忆效率大幅度提升。#记忆力 #最强大脑 #育儿 #父母课堂 #孩子
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倪大帅中式养生
6天前
睡眠#涨知识 #健康 #正能量 #强烈推荐 #养生
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王老师脊柱养生
3月前
金刚趴,逆龄杀,还能帮助睡眠。#居家锻炼 #瑜伽体式分享 #宅家练瑜伽 #床上瑜伽 #睡觉前做的助睡眠运
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叫我凯教练
6天前
晚上最佳的运动方式,简单2个动作,活力十足一整天#养生操#古法健身#居家锻炼
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自由芹姐
6天前
#孩子教育 #父母课堂 #智慧人生
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冯老师讲家庭教育
1月前
睡前一个小时的动作,能决定孩子一生的命运!#家庭教育 #亲子教育
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云鹤师傅
1周前
晚上睡觉前 最好的养生动作 #古法锻炼#站桩#道家养生
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如梦爱生活
6天前
#孩子教育 孩子晚上睡觉前这样做,你的孩子一定会越来越优秀
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健身马业壮
6天前
#每日运动健身分享 #晚上最好的运动 #运动#健康#体态 晚上睡觉前抽几分钟练起来吧 关注我 ➕ 一起加油👏努力💪
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盈盈小蛮腰
2月前
金刚趴,逆龄杀,还能帮助睡眠。#居家锻炼 #瑜伽体式分享 #健身是我的快乐源泉 #床上瑜伽 #睡觉前做的助睡眠运动
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欣安姐
6天前
孩子睡前4件事#家庭教育 #孩子教育 #育儿 #家长教育 #家里有孩子的一定要看 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 剪映搜 8sdbo 一键get我的同款视频
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蔡蔡教养生
1月前
金刚趴,逆龄杀,还能帮助睡眠。#居家锻炼 #瑜伽体式分享#宅家练瑜伽#床上瑜伽#睡觉前做的助睡眠运动
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脊然有序小王
4月前
金刚趴,逆龄杀,还能帮助睡眠。#居家锻炼 #瑜伽体式分享 #宅家练瑜伽 #床上瑜伽 #睡觉前做的助睡眠运动
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脊然有序小王
4月前
金刚趴,逆龄杀,还能帮助睡眠。#居家锻炼 #瑜伽体式分享 #宅家练瑜伽 #床上瑜伽 #睡觉前做的助睡眠运动
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vv谈成长
3周前
睡前做对三件事,孩子多长十厘米#长高 #身高 #身高管理
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苏老丹道智慧传承
1周前
睡前黄金动作长寿老人都在练#苏华仁 #道家文化 #养生
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佩哥要养生
1周前
#创作者中心 #创作灵感 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 睡觉前做这几个动作,第二天精神饱满,古法养生晚上最好的运动。
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Ala姐
5月前
七天无痛作息调整法 十点前睡也可以,把睡眠时间每天提前半小时至想要睡觉即可
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大钰
3周前
#減肥 #创作人计划 #家庭责任与担当 #科学减肥 #每日分享
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幕归动漫
7月前
《全球畸变:开局活吞黑曼巴蛇》我重生回末世第一件事,
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晋城爸爸在郑州
4月前
孩子哄睡很困难,我们很烦躁,爱的表达可能让他睡得更安稳 #育儿 #育儿经验分享 #全职爸爸 #亲子沟通 #孩子睡觉
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倪成骏
2周前
高尿酸,睡前做好两件事!#痛风 #高尿酸 #痛风饮食 #医学科普 #四川成都
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琨哥讲家庭教育核心(11月有课)
2月前
孩子睡觉前1小时可以做这些事 #育儿 #琨哥 #家庭教育
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皮肤科付国亮
2月前
尿酸高晚上睡觉前一定要做好这三件事。 #dou健康计划 #健康科普 #尿酸高 #尿酸 #健康守护计划
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风湿免疫科赵敏
1月前
尿酸高睡觉之前,一定要做好这2件事! #驻马店赵敏医生#驻马店市中医院风湿免疫科#医学科普#硬核健康科普行动
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段老师讲学习力
2月前
睡前做这4件事可以决定孩子一生 孩子睡前做这4件事,可以决定他的一生。 #明富老师讲学习力 #孩子教育 #家长必看 #家庭教育 #学习动力
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景腾聊筋膜睡眠
1周前
脚底一堵,全身都堵!起床后、睡觉前、饭前饭后踩一踩,比喝枸杞红枣好!#促进循环 #经络疏通 #居家必备 #实用工具#景腾推荐
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琨哥讲育儿思维
2月前
孩子睡前要养成的四大习惯 #家庭教育 #育儿 #智慧父母
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听他读书
2月前
孩子晚上睡觉前的这一个小时,可以决定他的一生。#教育 #正能量 #王树国#王树国励志演讲
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是雪梨呀!!
2周前
孩子睡前要做的四件事#家庭教育 #育儿经验分享 #生活感语 #正能量 #抖音小助手
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痞悟智慧
1月前
#痞悟 #失眠
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津云
3周前
建议你试试10点多睡觉 入睡时间比睡眠时长更重要 过早或过晚睡觉可能会增加心血管疾病风险 打造“无手机”床头 睡前半小时让手机远离枕边 #睡觉 #早睡 #晚睡 #睡眠 #津云主播说
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遵义一医神经内科范医生
2周前
#创作者中心 #创作灵感 #抖出健康宝藏知识 #睡眠健康 #失眠多梦
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宜春发布
6天前
睡前多穿一双袜子竟能多睡半小时,科学验证来了!
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科学育儿指南
1周前
#育儿知识分享 #孩子睡前四件事#育儿
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中医张娟
1周前
睡前一把盐,驱寒又补阳 #科普一下 #中医 #抖出健康知识宝藏
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婷婷运动
1周前
睡前最好的运动是什么?睡前5分钟拉伸全身,肩颈舒服,睡得香#睡前锻炼#养生就是养健康 #养生锻炼 #运动
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最新发布时间:2025-12-03 06:44
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