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人体结构研习院4月前
你知道人体骨盆和胸腔动作怎么配合吗？ 在绘制人体动作时，许多画师常卡在画得不自然，最大的原因是忽视骨盆和胸腔的相对运动。做动作时，身体的主要部分是中轴，这包括头、胸腔和骨盆三大块，这些部分不是单独运动的，而是相辅相成。掌握了它们的互动，人物动作才能富有张力和真实感。只关注动作结果很难画出自然流畅的感觉，理解动作过程尤为重要。#人物速写 #画画🎨 #美术生日常 #人物速写 #人体结构
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小雨伞Yoga3月前
一个视频看懂宝宝0-7个月大运动发展逻辑 这是一条从新生儿到7个月宝宝大动作发展全记录 从抬头建立颈曲、翻身、腹爬、跪撑到手膝爬 每一个动作训练的其实不只是“动作” 是背部、核心、四肢协调力的持续进化 看似慢，其实每一步都在为下一步打基础 愿新手爸妈看完这条视频，能更理解宝宝的节奏，也更安心地陪伴@抖音创作小助手 #看着你一天天长大 #大运动发育 #大运动训练 #手膝爬 #抖音创作者大会
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中考体育郝教练2周前
跳绳正确动作，赶紧检查一下吧。#跳绳 #中考体育 #跳绳运动 #山西中考 #体育中考跳绳
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阿凡健身了5月前
收到软呼啦圈不要摇的宝子们看过来啦！详细教学与计划，它来啦！#居家锻炼#瘦腰腹#大肚腩变小蛮腰##细腰#呼啦圈摇起来
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杠京-北京杠爷2周前
今天是年轻人专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，解说高兴得也练了两下。#宫廷盘杠 #日常训练 #公园健身
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站桩教学 杨春雷2周前
站桩教学—起式（无极桩）#站桩#站桩养生#站桩教学#正确站桩#站桩标准姿势
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碧霞湖路（开学版）1周前
回复 @暗月.的评论 这是一个教程✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎ #手绘 #草稿流 #摸鱼 #教程 #动作参考
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不喜欢吃菠菜5月前
攀岩精彩动态动作合集 感谢我的金牌摄影师@subida🧚‍♀️ 在女朋友角度看男生攀岩起来是什么样子？
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格斗—陶仁刚4月前
如果你的腿法不够丝滑 那就练这几个动作 #腿法 #散打#格斗#散打腿法#自由搏击
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✨三生带你合道养生5月前
简单的五个动作，活力满满一整天 #努力瘦成自己想要的样子 #古法锻炼 #八段锦 #养生操 #中式
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六姐姐1月前
无敌风火轮教程来了🙋#居家锻炼 #无敌风火轮教程 #肩背训练
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张小宝4周前
假如摔倒了用街舞帅气起身是什么样子？没想到后面😂 #霹雳舞#肆舞功街舞
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小杜子（要瘦50斤）2周前
简单的6个动作！练完活力满满一整天！#古法健身 #居家锻炼 #逆袭 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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是兔小姐！（居家运动）4天前
运动就是放下手机 动起来的样子#在拍一种很新的vlog #在家也要运动 #居家健身
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大海运动表现7月前
完整“运动表现训练”记录（第一期）！爆发力训练日！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #体能训练
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渭南凯孚尼体育产业发展有限公司1周前
跟随菠菜的镜头看看你眼中的跑酷是什么样子的#感统训练 #儿童体能 #跑酷教学 #专业动作请勿模仿 #青少年体能训练
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弓刀手大邦5月前
电影小说中夸张的功夫身法，现实中是什么样子？功夫身法如何实战 #功夫 #历史 #武术 #知识 #百young非遗计划 电影小说中夸张的功夫身法现实中是什么样子？什么是传统功夫中的身法？武侠电影和现实中的功夫竟然大不相同！
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尹喆潜能教育2周前
一个动作，让你感受到照相记忆的魅力#照相记忆 #潜能开发 #黄卡 #专注力
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什么嘟4天前
这个动作确实不好练、要加油哦#零基础教学 #基本功练习 #基本功 #roll胯基本功 #爵士舞基本功
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一朵成长记2月前
今天上早教课又给老师做动作示范啦！这次有了不一样的视角哦，大家一起来感受一下宝宝眼中的世界是什么样子的吧🤗🤗#早教 #第一视角 #感统训练 #亲子互动 #一朵成长记
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刘某1月前
学会用髋运球 动作更舒展 膝盖压力还小 #篮球干货 #用髋运球 #篮球
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草莓健康说🍓4月前
IFBB PRO 指导臀部训练（一） 职业运动员带训是什么样子？他们对于训练的理解和侧重点又有哪些不同呢？视频里记录了崔姐带训练的动作要点和注意事项，分享给大家#因为热爱所以坚持#dou来运动吧 #运动女孩 #力量训练 #臀部训练
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健美氮泵站3周前
古典之王克里斯21年奥赛前背部训练，这状态确实无敌了 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #古典之王克里斯 #背部训练
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sail...5天前
唉，没招了#拍照动作 #看过来
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程程-水木金舞4天前
what is love 详细教学来啦 #whatislove #twice #舞蹈教学 #青年创作者成长计划 #水木金舞
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半月板损伤三度保守康复中@秀绣1月前
半月板康复训练“抬腿伸膝”动作分享，你可以跟练，不过我不记得坚持了几组😄#半月板康复训练 #半月板损伤康复训练 #抖加小助手 视频有点长 看完有收获💖
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刘帅&郑瑞雪2周前
#原创视频 #摩登舞教学 #上热门🔥抖音看世界 维也纳华尔兹向右团团转教学， 简单易懂，一看就会👍
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骨科阿杜医生4月前
多做这几个动作，帮助恢复颈椎曲度#颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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包姐120斤4月前
老婆们记得点赞收藏哇！对于我的训练视频内容纯纯是一个分享，只针对有需要的老婆，指的是女孩（部分男性，如果你有你的模式不必在我这里找存在感，没让你跟练你在急个什么，还发私信来杠的大可不必，大家都有各自的判断，觉得没用你不看就行了，陪我一路直播成长过来的老婆知道我就是这样练出来的，很早就在练这些动作的也都和我分享说拿到了结果，最后也祝老婆能借鉴找到自己的模式练出小翘臀）#健身干货 #上臀训练 #健身vlog #臀部训练
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泽克-Zeke2周前
「Train With Pro 陈文强」30分钟胸训干货实录 第一期，胸训前两个动作，蝴蝶机夹胸和哑铃上斜，两个大家练胸必做的动作，让传统选手强哥来跟大家分享一下这两个动作的细节和容易犯的错误，还是老样子，理论/实践/技巧/干货/闲聊，希望大家看的开心学的开心。#健身 #胸肌训练 #健身干货 #训练日常
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巧巧居家运动4天前
早上最好的运动是什么？ 早上练这5个动作全身都畅通#晨起运动#养生 #一起来锻炼 #居家锻炼#养生运动
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韩娱24小时2周前
感觉韩男跳女团舞跳成什么样子一般是根据歌的性质，有的改成很Man的动作，有的很还原。不管哪种都是大大方方的，也很有男人味儿。#韩国兵哥哥 #韩国军人 #韩国士兵 #韩国军装 #军装制服
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阿文健身（教学中）2周前
“硬拉”这个动作我想给大家一些建议 杠铃贴腿走！腰背锁死不塌腰❌ 髋铰链发力才是王道 脚掌抓地像钉进地板，呼气顶髋瞬间炸穿臀部 新手从空杆找发力感，重量循序渐进，别让腰替腿“打工”#硬拉#健身干货教学 #健身小白必看经验
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秦芽5月前
简单的五个动作，活力满满一整天#努力成为自己想要的样子 #古法健身#八段锦#秦芽#养生操
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爱健身婷姐6天前
#创作灵感上热门🔥 壶铃全身训练，每天练十次身体活力满满#居家训练#壶玲训练#翘臀不粗腿 #日常训练
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青羽画个球1周前
詹姆斯投篮动作美如画改造过程（补档） #詹姆斯 #NBA #科比 #乔丹 #灵魂画手
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🥝小果淇淇果5月前
#成毅 害羞的样子一些小动作，也好可爱呀，千万别改哦#治愈系笑容 #有点上头 @成毅
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明星村书记—刘水武5月前
中华武术博大精深，湘中明珠，湖南新化县#弘扬中华传统武术 #非遗文化 #武术 梅山武术
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鹏哥举铁-（线上私教一对一）2周前
硬拉动作肩胛骨姿态#硬拉动作细节 #硬拉动作细节调整 #硬拉增力计划
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深圳游泳艾教练🏊3天前
自由泳划手时手掌的动作应该是怎么样子的？ 🔥大多数游泳者要么把手指伸得太宽，要么把整个手都绷紧。 这两个错误都会毁了你的渔获。 如果你的手指太张开，水就会流进来。 如果你的手紧张，你会对水失去感觉，很快就会感到疲劳。 🌊理想的职位 保持你的手放松。 当手指笔直但放松时，很小的间隙自然会出现。 那些微小的差距是完美的。 它们让你的手保持柔软，同时仍然握着一大块水面。 💡为什么有效 放松的手让你感觉更好。 小缝隙防止水流过。 你用更少的力气捕获更多的水，你的拉力变得更平滑和更强。 🔥这是提高自由泳接球率的最简单的方法之一。 #自由泳 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳训练
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Perfect″—完美3周前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃摇摆训练效果#好身材练起来
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The star"星星3周前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃摇摆训练效果#好身材练起来
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健美氮泵站5天前
古典之王克里斯24年奥赛前胸部训练，这体脂状态太顶了 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #古典之王克里斯 #胸部训练
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The star"星星4周前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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白茶清欢4周前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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The star"星星1周前
#创作灵感上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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白茶清欢1周前
#创作灵感上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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The star"星星3周前
#创作灵感 上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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白茶清欢1周前
#创作灵感上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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The star"星星2周前
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The star"星星3周前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来 #壶铃
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八极拳传承人唐强2周前
八极拳手黑 第一拳奔心窝 第二拳奔太阳穴 第三拳奔裆去 所以八极门自古就有“学会六肘头，打仗不犯愁”之美誉#八极拳 #非遗传承 #八极拳实战技击术 #八极拳唐强 #八极拳南昌传习所
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The star"星星5天前
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Toxic、4周前
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#创作灵感上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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Perfect″—完美1月前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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无名大虾4月前
真实飞檐走壁 你们心目中的轻功是什么样子的？#危险动作请勿模仿
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The star"星星6天前
#创作灵感上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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