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徐来减肥日记6月前
200斤胖子进健身房运动心率保持在多少 #两百公斤怎么减肥 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #一起减肥打卡
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成都雄大说铺4天前
两百多斤的胖子想摘掉胖子的称呼，于是干掉了43斤肥肉了#生活改变 #减肥 #生活 #胖子都是潜力股 #自律
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JJ（没有腹肌版）2月前
200斤大基数必看 我们请教练 大家跟着练#减肥 #健身 #揭秘 #大基数减肥
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荆门减重孙念医生5月前
体重超过200斤，合并胰岛素抵抗，靠自己减肥很难#减肥 #医学减重 #抖出健康知识宝藏 #胰岛素抵抗 #dou上热门
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沪享瘦减重外科李怀峰3周前
🔥200斤想快速瘦到100斤？我劝你别拿健康赌！ #医学科普#科学减重#快速减重的危害#200斤减重攻略#医生说减重
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中医从泽伟1月前
超过两百斤，怎么减都不瘦，小心是胰岛素抵抗 #减肥 #肥胖 #从泽伟 #从泽伟预约 #胰岛素
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JJ（没有腹肌版）2月前
200斤减肥（基础篇）第二章 第二章 新手兄弟们不要跳过 这是为后期训练打下的基础#减肥 #健身 #大基数减肥
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扬扬燃脂健身操7月前
200斤以上的姐妹，我们一定要控制饮食，在吃瘦的情况下，我们也要注意运动的方式，不要做跑跳类的运动，再一点点增加我们的强度#锻炼身体增强体质 #大基数减肥
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医学减重章臻翊主任3月前
240斤想减100斤，专门从江苏赶过来 #减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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中医张显林4月前
扬州坐5小时火车来减肥，张主任：280斤，必须减！#中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #减重中医张显林
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长明不怕黑4月前
5个月从200斤到160斤！中医说瘦不下来是带脉堵了，我用了两个东西。2个动作+八段锦亲测有效！#中医减肥#带脉疏通#八段锦养生#健康瘦肚子
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池宇日记2天前
200斤胖子！挑战！年前瘦到140斤！ 纯饿，能做到吗？ #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥挑战 #减肥打卡
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蔡蔡想躺平5月前
240斤-180斤减肥方法，饮食篇！ #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #减肥饮食搭配 #减肥知识输出 #减肥口号天天喊
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欧阳春晓Aurora7月前
带220斤堂妹减100斤❗饮食+健身分享 #好身材练起来 #大基数减脂 #减脂 #普拉提 #减脂食谱
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中年减肥实录6月前
关于肥胖，一个扎心的事实，200斤以上注意 #大体重减肥 #减肥逆袭 #精神氮泵
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乱码蜀黍的减肥日记2月前
从两百斤到一百六的干货经验分享#快速减脂 #蜕变过程 #内容太过真实 #减肥 #减脂
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减重与代谢外科谷主任3周前
体重两百多斤，计划瘦到一百多斤，还是慢慢来比较好！#减重代谢手术 #袖状胃 #减重 #减肥
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小刘减肥记3月前
182斤大基数减肥 两个多月已瘦45.6斤#大基数减肥#减肥逆袭#减肥餐#减肥搭子#减肥打卡
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营养科学胡一只2周前
百万人蹲蹲，比一天一顿好的胡一只减减食谱它来啦！懒人福音照抄就行！#减肥 #自律 #变瘦变美变好看 #减脂餐 #控糖减脂
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老雷饿兽3月前
教你们一个减肥技巧！就一个技巧每个月可以多减几斤脂肪！#减肥 #走路减肥 #内容太过真实 #健康 #涨知识
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葉泉散人3周前
#知识分享 #健康 #央视新闻 #减肥 #科技
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股四的秘密6月前
180斤的独居老人减肥的一天 #日常vlog #健身成果展示无不良引导 #薄肌男孩 #健身 #自然健身健美
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阿余伴你左右5月前
好习惯很重要（有）#加油#体重管理#改变自己
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刘有余要瘦 140 斤（已瘦 48斤）5天前
家人们，今天挑战杨幂萝卜鸡蛋汤简单又鲜美，就是不抗饿！半夜给我饿完了，最后只掉了1.8！不满意，我还要挑战一次！#大基数减肥#减肥打卡#萝卜鸡蛋汤 #挑战 #看过来 #美食
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站桩导引施老师1月前
身上的肉肉，最怕你做这个动作！#减肥 #瘦肚子 #养生运动 #瘦腿 #通经络
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减重医生熊非2天前
你知道四周减肥法吗？ #减肥小知识 #瘦下来 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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减重代谢朱传荣1周前
大体重减肥的3个建议和减肥食谱来啦！ #大体重减肥 #朱传荣单孔袖状胃 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #减肥食谱 #变瘦变美变好看
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一个行业的老人9月前
#健身#减肥 方法很重要，先有理论，再实践。
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小李不吃🐷5天前
人民日报已经教你们瘦肚子，减内脏脂肪效果最好的方法！ #减肥知识 #减肥 #减脂 #内脏脂肪 #热门
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健康毅分钟1周前
怎样最快缩肚子#中医科普#减肥 #抖出健康知识宝藏 #肚子大
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FitMen六六4月前
适合父母跟练的健身课丨让爸妈老得慢一点 我们努力过上更健康的生活，不只是为了自己有良好的生活习惯，更希望能把这种积极的状态传递给父母。 所以我专门设计了一套适合爸妈的中老年人训练操，简单易做、针对性强，跟着做就能练到位。 改变也许不会立刻发生，但每天花十分钟陪伴，他们的身体、我们的关系，都会慢慢变好。#健身 #中老年 #运动 #中老年锻炼 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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钟钟轻食4月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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崔主任聊消化3周前
怎样最快缩肚子？ #减肥 #瘦身 #高血脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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宁姐送健康1周前
#甩手操加速血液循环 #三高 #运动健身 #健身减肥 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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仙仙不闲6月前
太猛了！真的巨瘦肚子🔥每天坚持200-300下，跟着练就能瘦！！#瘦肚子#瘦腰#居家锻炼#减肥
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金戈铁马（攻略版）5月前
改变启程：五分化#自律#训练#爆改
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减重外科张士虎1月前
到了这体重，可就由不得你了#减肥
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ONEWALK爬楼机3周前
第一天：这玩意儿能瘦？怕不是智商税；第一周：踩 20 分钟就暴汗，好像有点东西；一个月：腹肌马甲线都快出来了，后悔没早买！与其花大几千办健身卡最后摆烂，不如整个家用爬楼机 —— 老人练腿脚、年轻人减脂，不用风吹日晒，想练就练。运动辅助选对了，坚持下来真的不费力，赶紧安排上！#ONEWALK爬楼机
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玲宝6月前
14天暴瘦操#减肥操 #ai #古代老人跳舞
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陈喜爱4月前
三百多万人看过的减肥逆袭 运动经验分享来喽~#减肥逆袭中 #减肥经验分享 #合理饮食加运动 #弱水时砂 #弱水时砂openfree
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陈澔贤DrEricChan2月前
原来「走路」 ，才是最有效減脂運動！ 不論你是新人/肥胖/老人/專業健身，走路是你最開始也是最後消脂手段。 原因： 1.「走路」所消耗熱量大多數來自脂肪，而非碳水 2.「走路」不會刺激食慾，不會過度消耗 3.「走路」沒有熱量代償 4. 不傷關節 5.「走路」散步可以隨時隨地，不限地方和時間，並可以同時處理其他事情 如果想知道怎麼走路更加高效，可以留言告訴我 #減肥 #减脂 #健身 #知识科普 #小知识
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决明1月前
#二郎担山 适合秋天的燃脂运动，这个动作的要点就是通过转动胸腰腹带动两臂的甩动，身体弹动，有能力的朋友可以把臂抬得更高。适合肚子大、赘肉多的人，每天进行200~400下，畅通全身12条经络，抓住秋天轻松瘦！ 初秋是减脂的黄金期，但需注意控制饮食，随着秋季深入，代谢逐渐趋于平稳，需通过合理饮食、运动和作息维持健康代谢。#养生操 #肩颈酸痛 #秋季是减肥的黄金期 #适合秋天的燃脂运动
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三石医生2周前
怎么最快瘦肚子？#脾虚 #痰湿 #肥胖 #高血脂
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医学减重夏萃主任2周前
减肥最快的方法，15种提高代谢#减肥#自律#减重#医学科普
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大黄减肥干货合集6月前
做到这8点，再胖的人也能瘦下来! 这是我瘦了70斤的经验分享#减肥经验分享 #减脂 #生活化减脂
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敏姐送健康2月前
#爱运动的宝妈 ##瘦身操 #中老年人锻炼 #健康减肥 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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sadaf 的厨房日记🍳1月前
#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 适合老人小孩减肥人群 ，很健康的饼子 一定要试一试哦💁‍♀️ #美食 #玉米面
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鸿雁逆龄养生操5天前
#变美变好看变瘦 #养生操 #跟我一起做运动 #居家锻炼 白发老人教减肥养生操，不跑不跳减掉大肚子。
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三丹丹（打卡减肥）1周前
打卡第8天，今日体重146.2 中年人减肥要注意三件事#减肥打卡记录 #减肥vlog #減肥 #减脂 #中年人
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邪修美食3月前
#减脂期 邪修界的减肥方子，湿气重肚子大的一定要试试，坚持喝七天，你会来感谢我的#邪修 #邪修生活指南 #养生茶 #焦二仙茶
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科学站桩施元之1月前
每天坚持5分钟，真的巨减腰腹！#瘦肚子 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #减肥 #养生运动 #居家锻炼
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大黄减肥干货合集6月前
如果只吃两餐，跳过哪一餐更好！ 3餐并做2餐，其实就是简易版的轻断食方案#减肥 #减肥经验分享 #减脂 #轻断食
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纯钧在奔跑(已减8斤)3周前
华语黄金十年合集！185步频指压板超慢跑40分钟完整版跟练！打卡原地超慢跑节拍器185一起跑起来吧！也能篙效燃酯！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！活力满满一整天！ #超慢跑 #健身 #居家锻炼 #减肥 #减脂 PS：有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！ 每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！
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肉肉本肉2周前
分享一个鸡蛋水饼，减脂期作为早餐不要太方便了，不用和面不用揉面，一分钟搞定一张，做给孩子老人吃宝宝吃都合适，有手就会0失败#鸡蛋饼#减脂餐#美食#减肥
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YOLO胖胖糖1年前
【30分钟跟练版】 分享我两百斤跟练最多的宝藏入门级燃脂操💪🏻💪🏻无跑跳适合零基础和大基数，要量力而行适当休息呦❤️#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #我的减肥日记
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姜姜美食记4天前
好吃的小汤面～减脂、小孩、老人都适合，没牙都能吃～#我的厨房日记 #在家做美食 #我的厨房日记vlog #汤面 #
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站桩冥想施老师1月前
中式瘦肚子太牛了🔥每天5min巨暴汗‼️有用 #瘦肚子 #减肥 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #居家锻炼 #养生运动
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凤姐好物（安）家居百货1周前
凤姐好物（安）家居百货 #创作灵感 #减掉肚子赘肉的方法 #揉腹减肥 #减掉大肚腩 #减掉腹部脂肪 @巨量千川
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胃肠李医生1周前
如何喝水能更有利于减肥#喝水减肥 #喝水减肥法 #减肥 #减重 #医学科普
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胖大芹9月前
古法健身太牛了！过年每天吃多难受，饭后做这套动作做完浑身舒服 #春节后减肥别入坑 #年后减肥 #养生 #居家锻炼 #古法
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减肥真心话｜美食大冒险1月前
健身时长2年半，我给老妈做的新手健身计划 #健身 #老妈 #老人健身科普 #减脂小白必看经验 #健康
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中医王涛3周前
怎么收肚子最快？ #瘦肚子 #不节食不挨饿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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深山老人爱跳操7月前
简单易学燃脂暴汗，瘦全身在家就能做的有氧健身操全套60分钟 #60分钟 #有氧健身操 #减肥健身操 #运动健身操 #燃脂暴汗
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深山老人爱跳操7月前
每天60分钟在家也能做的有氧健身操，简单易学，燃脂暴汗 #健身操 #有氧运动 #减肥健身操 #瘦肚子 #有氧健身操
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曹诗雨3年前
每天15分钟中老年活力健身操，运动能增强体质提高免疫力有益健康
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