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小刘老师体育面试分享🏅1年前
体操单杠骑撑前回环：动作展示+要领讲解✅ 练习方法①原地挺身前倒练习 ②杠上保护帮助练习 ③完整练习 长时间不做动作，规范性有欠缺，大家仅供参考。#体操 #骑撑前回环 #体育面试试讲 #体育面试 #体育教资面试
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励志旺1年前
【教学】单杠骑撑前回环#体操 #单杠
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励志旺2年前
单杠骑撑前回环教学#体操 #骑撑前回环 #单杠 #淮阴师范学院 #励志旺体操教学
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大鹏10022年前
#体育生 #体操 #大学课堂 #骑撑前回环 教学及保护方法
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小刘老师体育面试分享🏅2周前
体操单杠骑撑前回环#体育教资面试 #体操 #单杠 #骑撑前回环 #小刘老师体育面试
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小朱喜欢你4年前
今日分享单杠骑撑前回环的一个训练方法#单杠骑撑前回环练#器械体操
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黄教练（干货教学）8月前
单杠四骑撑前回环动作要领！#单杠四练习 #骑撑前回环 #干货
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黄教练（干货教学）3年前
单杠四练习的骑撑前回环教学来了！制作不易希望朋友们点赞收藏！#单杠四练习 #骑撑前回环 #干货分享
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黄教练（干货教学）2年前
单杠四练习的骑撑前回环教学。细节满满！#单杠四练习 #干货
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小朱喜欢你2月前
单杠骑撑前回环 #单杠骑撑前回环 #大学基本体操
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小朱喜欢你4年前
今日分享单杠骑撑前回环教学视频，希望对大家有所帮助#单杠#骑撑前回环
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小方子家古茶园1年前
骑撑前回环在云南省女子体操高考中 动作易于完成 难在控制 重点：提重心、远伸跨腿、上体快压、直臂 难点：回环3/4时 前大腿压杠同时讯速做圆周运动翻腕支撑、后腿迅速向后拉开与前腿的距离的协调配合
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周周^_^（教学更新中）1年前
单杠四练习，骑撑前回环教学#专业的事交给专业的人 #专项训练 #体操 #是时候展现真正的技术了 #周伟志
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励志旺2年前
体操课上的精彩瞬间#体操 #体操课
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Hsw7月前
分享一期单杠六练习上法（骑上）和单杠四练习（支撑前回环）的分解教学和练习方法#单杠 #单杠六练习 #单杠四练习 #分解教学 #干货分享
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大东6月前
骑撑前回环教学
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教书匠肖老师3年前
今天肖老师带给大家的是单杠：骑撑前回环。#是时候展现真正的技术了 #今儿练了吗 ##台上一分钟台下十年功 #单杠 #体操 #坚持训练 @抖音创作者大会 @DOU+小助手 @抖音创作者学习中心 @抖音小助手
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是星星呀⭐️～（见过张杰版）6月前
#教学视频展示 来交体操作业啦#骑撑前回环 #日常训练 #体操专项
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@小刚老师8月前
打破恐惧枷锁，见证单杠小白脱变#骑撑前回环#体育师范生 #体能训练
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小刘老师体育面试分享🏅1年前
体育教资面试难题❗️❗️❗️ 武术缠头裹脑刀与单杠骑撑前回环动作示范与讲解（本人非武术、体操专业，以上动作仅供同学们参考）#体育试讲 #干货教学 #体育教资面试 #一起学教资
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🤸🏻—张宇晨🐙6月前
单杠练习 普修考试动作#体操训练
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黄教练（干货教学）2月前
卷身上回环技术要领！#单杠二练习 #卷身上 #干货
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体操教学（招生中）2周前
翻身上—单腿摆越成骑撑—骑撑前回环—骑撑转体180°成支撑—支撑后回环—后摆下#辽宁省体考体操 #辽宁省体考 #体考体操 #体操教学 #辽宁体考倒计时
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体操嘴哥1年前
#东方甄选CFO发声 #金手指梁朝伟被套路一个亿 #体操 单杠基本动作组合 @DOU+小助手 #这里不让睡觉
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汉卿.5月前
大回环教学#大回环 #八练习
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体操教学（招生中）8月前
动作要领: 1.右腿在前骑撑开始,正握杠直臂撑起,以右腿后下部触杠,推送上体正直急速后倒,同时梗头。 2.当回环过垂直面后,左腿积极靠杠,随即起肩,抬上体。 3.回环至上体过水平部位时,翻腕、压杠、伸髋成骑撑。 动作规格:两腿始终保持一定的开度,夹角大于90°,直臂回环一周。 辅助练习: 1.保护者站在骑撑腿侧后方,托练习者后腿,使其体会后拉倒上体动作。 2.两腿夹杠悬垂,反复摆动,体会起身动作。 常见错误: 1.向后推送幅度小。2.上体不直。3.两腿开度小。 保护与帮助:帮助者站在杠子的前侧方,一手从杠下翻握其手腕,另一手位于后大腿上部的位置帮助后倒,当回环至起身时,另一手顺势托其胸或肩,帮助成骑撑。#体操 #骑撑后回环 #辽宁省体考体操 #单杠 #日常训练
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黄教练（干货教学）1月前
回环卷身上动作技巧！#单杠二练习 #卷身上 #干货
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周周^_^（教学更新中）5月前
支撑回环发力技巧。#单杠 回环后倒角度，直臂要领，掉腹的原因，都讲清楚了，请大家抓紧学习哦！#技巧 #教学 #周伟志
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体操教学（招生中）3月前
#危险动作请勿模仿#骑撑前回环 #辽宁省体考体操 #日常训练
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瘦肉周上杠1月前
一套8个动作练习！快冬天了，上杠真吃力！包含：屈髋双力臂、后拉双力臂、长振屈伸上、短振屈伸上、腹回环、骑撑前回环、单腿后镂空#街健 #短振屈伸上 #长振屈伸上 #骑撑前回环#单腿后镂空
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🤸🏻—张宇晨🐙6月前
单杠骑撑前回环 欢迎指点纠错#体操训练
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大圣老师🙊8月前
#幼儿园体操课 #少年强则国强 #运动小健将 #少儿体能 今日训练内容的分享❤️
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原梦4年前
示范—单脚蹬地翻身上，骑撑前回环
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体育游戏汪汪老师4年前
#体操 #日常训练 #台上一分钟台下十年功 体育游戏：三人骑撑前回环#体育竞技 #极限特技
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磨地尊1月前
一天内入门了两项半“绝技”！#后空翻 #前腹回环 #户外运动健身 #单杠健身 方法很重要，把垫子垫高，能节省体力时间，提高效率。有弹力带容易找到感觉，护膝一定要带。过去我一直以为是自己的力量不够，所以怕磕膝盖，现在知道了，力量没有达到如喝水之前，都会磕碰的，一定要保护好自己！杠友们我能，你也一定能练出来！！！
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黄教练（干货教学）7月前
这种回环技术确实省力，但是需要一定基础！技巧可以锦上添花，但不能雪中送炭。因为力量是一切的根本！大家学习技巧的同时，千万别忘记提升硬实力！#单杠二练习 #卷身上 #干货
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瘦肉周上杠1月前
一套练习9个动作，包含：单手引体、长振屈伸上、腹回环、短振屈伸上、后拉慢上、后腰回环、反手双力臂、挂腿上杠、骑撑前回环#短振屈伸上 #街健 #后拉双力臂 #腹回环 #长振屈伸上
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🌊morgan3月前
#breaking 大回环AF训练分享
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亲山临水听鸟鸣20185年前
体操动作《骑撑前回环》
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欧神4月前
连续腹回环教学#单杠二练习 #单杠#腹回环
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真诚520v1年前
5大高难度精彩！您会哪些？加强版骑撑回环 前屈变体 人体旗帜等#骑撑回环 #腿根离杠骑撑回环 #加强式骑撑回环 #人体旗帜 #太空漫步 #前屈变体 #肋木架前屈变体 #前屈 #外穿分腿回环 #双力臂
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华西康复刘岩7月前
#运动 #骑行 #骑行爱好者 #户外骑行 #热身
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小朱喜欢你4年前
分享一个单杠骑撑后回环的训练方法，希望对学习者有所帮助#单杠#骑撑后回环
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龙键练体操6月前
#体操 #屈伸上 #骑乘前回环 #基本功 像@体操帅帅学习
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春苗体操运动俱乐部（燕春瑜伽）1年前
#体操 单杠骑撑前回环。从夏天到冬天，每节课示范中。本学期的最后一节课，加油鸭
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体育游戏汪汪老师4年前
#少年强则国强 #体操 #刻苦训练 体育游戏：骑乘前回环比赛，被玩成同场竞技项目哈哈哈#危险动作请勿模仿
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Hsw7月前
分享一个腹回环的练习方法和专项热身活动。同时祝大家体考顺利，体操都可以超常➕稳定发挥#体操 #山东体考 #单杠 #干货分享 #分解教学
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停格1年前
今天由大二班小朋友带来的体操动作 骑乘前回环#少儿体能训练 #运动小健将
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体育老师大H3天前
紧急更新体育教学技能（器械体操） 体育教师资格证面试中很难但是容易考到的体操器械单杠双杠技能教学#体操 #体育教师 #教师资格证面试 #上岸
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🇨🇳八一体艺4年前
单杠一一骑撑前回环#日常训练 #乐在其中
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社员📎8月前
今日运动打卡，总结分享我四年连环腹部绕杠经验。 #单杠 #腹部绕杠#运动 #街健 #徒手健身
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体操教学（招生中）8月前
#体操 #日常训练 #骑撑前回环 #体考体操 #单杠
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超级烦5月前
有想要看五练习的吗#屈伸上 #屈伸上练习 #干货教学 #街健
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体操教学（招生中）4月前
事虽难，做则必成#辽宁省体考体操 #体操单杠 #腹回环 #骑撑前回环 #五练习
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随风随云6天前
单杠前回环练习，感觉没有之前流畅
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励志旺1周前
单杠大回环教学训练#单杠8练习 #教学 #体操
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天空11月前
每组三十个，做了四组，胳膊都不直了。 #骑撑前回环 #单杠
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大洋老兵@@@2月前
骑乘前回环练习中#强身健体正能量
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杨镇伟5月前
#单杠#大回环#教学#单杠8练习
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xxao2天前
@老小伙#全民运动
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阿蛟6月前
大回环其实很简单 只要发力细节到位 比托马斯还要简单#街舞#街舞教学#breaking
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江阴徐凤年5月前
动态训练，助你早日解锁前水平#前水平教学 #教学视频 #街头健身发一个试试
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GA_V3周前
一分半前水平教程 #教学 #前水平 #街头健身 #保姆级教程
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天空9月前
好几天不做挂腿上了 #单杠健身 #练起来 #就是因为热爱 #今日运动打卡 #记录童年
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