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尹老师运动养生2月前
不跑不跳#瘦肚子 想在新的一年逆袭的，抓紧行动起来#年后减肥#体重管理#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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清竹运动养生3月前
不跑不跳#瘦肚子 想在新的一年逆袭的，抓紧行动起来!#年后减肥 #体重管理#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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悠悠教练带你逆袭5月前
减肥根本不需要跑步，也不需要节食，每天坚持这四个动作就够了，每天十分钟，暴汗全身！！！#高效燃脂 #居家锻炼 #减脂塑形
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陈老头古法跳操4月前
每天3遍，不跑不跳大肚腩受小蛮腰，#暴汁燃脂#好身材练起来 #居家锻炼
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七日轻食5月前
挑战普拉提老师的 7道 暴力减脂餐 七天小一圈#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食 #减肥食谱 #减肥吃什么
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哇塞溜溜🏋️‍♀️（跟跳健身操）4月前
《月亮月亮🌙你别睡》燃脂操！不跑不跳，不扰民！#减肥 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #燃脂塑型 #内容启发分享计划
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）6月前
瘦了60斤，瘦肚子#居家高效燃脂动作推荐 练习起来了，不用跑不用跳，适合大体重基数#瘦全身 #减肥逆袭
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丫娅的逆袭4月前
#瘦全身 瘦肚子最快的方法，就是核心燃脂法，不用跑不用跳，轻松燃脂瘦全身！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #跟我一起瘦瘦瘦
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六六妈减肥记录5月前
30min有氧燃脂走🔥，无跑跳下蹲，新手友好！ 大基数非常友好，不跑不跳，15秒踏步走。 动作简单易学，新手也能跟下来。 跟练： MIZI 30min 加油！#暴汗燃脂 #运动健身 #减脂训练 #有氧运动 #燃脂操
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吴老师讲康养1月前
不用跑不用跳#瘦肚子 想在年底之前逆袭的抓紧时间跟练行动起来#减肥#居家运动 #大肚腩秒变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦肚子
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Corn玉米跟跳员6月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤！ #减肥 #健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 @DOU+小助手
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六六妈减肥记录6月前
45min5000步燃脂走，不跑不跳。 大基数友好，原地踏步时间长，无跑跳。适合大基数新手。 跟练：Burpeegirl。 #居家瘦身运动推荐 #燃脂操完整版 #燃脂操音乐动感 #居家瘦身运动推荐 #努力成为更好的自己
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李壮士的减肥日记5月前
掉秤34斤的宝藏燃脂操！适合所有人跟练的空腹有氧训练 15分钟全身燃脂训练，不跑不跳瘦全身，全程站立不伤膝盖，消除水肿提高代谢！每天半小时，两周瘦一圈！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #瘦腰 #减脂 #减脂塑形
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有点懒的yoyo5月前
亲爱的小主这是我为你整理出来躺在床上玩手机也可以瘦肚子的小方法，不用谢#减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线 #好身材
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叶耶耶耶5月前
四肢不胖就肚子大，不想跑跑跳跳，这套核心燃脂法每天5组，坚持14天。我从115-95每天跟练，肉眼可见大肚腩到小蛮腰#大肚腩变小蛮腰 #核心燃脂法 #核心训练 #減肥 #告别大肚腩
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莎丽瘦了60斤5月前
瘦肚子最快的方法，不跑不跳，你也可以试试。#塑形瘦身#坚持运动#在家也要运动
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有点懒的yoyo4月前
不跑不跳瘦全身的小方法又来啦，新人小白快快跟练起来#减肥#减肥逆袭#塑形#瘦身#好身材
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硕士阿聪科学健身4月前
核心燃脂法，不跑不跳，在家轻松瘦全身。 #减肥 #瘦身 #居家锻炼
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阿辉运动日记（健身十五年）5月前
在家不跑不跳#瘦肚子 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦 #减肥 #减脂
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智智7月前
瘦肚子最快的方法就是普拉提呼吸法，不跑不跳，适合所有人！减肥逆袭一起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #跟我一起做运动 #夏日减脂大作战 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 @抖音小助手
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医学减重夏萃主任3周前
不跑不跳，核心燃脂#减肥#居家锻炼#运动#自律
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小楚楚运动养生5月前
#瘦肚子 最快的方法，不跑不跳，每天坚持。#减肥 #燃脂的一百种方式
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大森没腹肌5月前
不跑不跳瘦肚子，在家就能练，年前赶快瘦下来。#居家训练 #减脂 #瘦肚子
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奶斯要逆袭（晚上七点场）5月前
女性瘦身最快的动作，不用跑跳，也能锻炼身体#减肥逆袭 #瘦身操 #健身打卡
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运动养生肖老师6月前
不跑不跳#瘦肚子 大体重福利，男女老少都合适，夏天马上到了赶紧的！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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有点懒的yoyo4月前
不要小瞧这几个动作，虽然不跑不跳，但是大开大合 真的很瘦全身，不信你就试试看#减肥 #减肥逆袭 #塑形 #瘦身 #好身材
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周周爱健身5月前
不跑不跳居家超快减肚子动作 #夏天减肥大作战 #大肚腩变小蛮腰 #女生必备
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬1周前
不跑不跳瘦肚子做核心燃脂法 #居家锻炼 #运动 #一起来锻炼 #指压板 #瘦肚子
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柚柚MM（产后减肥）2月前
《午夜恰恰》🔥3分钟燃脂舞✅无跑跳也能瘦‼️#产后减肥#居家健身 #产后恢复 #产后妈妈#带娃运动
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脊然有序丹丹老师2月前
姐妹们 不跑不跳#瘦肚子 想在新的一年逆袭的，赶紧行动起来 ！#体重管理 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#年后减肥
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燃脂小太阳-赵赵3周前
全程站立无跑跳《夜色》腰腹操🔥 ✅无卷腹、无深蹲、无跑跳、全程站立不跑不跳瘦腰腹 ✅新手、大小体重放心跟、膝盖友好 跟练：攀攀Best健身塑形#居家锻练 #运动女孩 #跳操减肥 #瘦身操 #减肥打卡
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大刘老师聊健身（90天瘦50斤）5月前
不跑不跳瘦肚子，在家就能练，三伏天抓紧练起来。#健身 #健身减肥 #居家锻炼 #健身训练 #减脂
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七七i健身5月前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，趁夏天赶紧的#居家锻炼 #核心燃脂 #大基数减肥
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Corn玉米跟跳员7月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身打卡 #减肥 #好身材练起来 @DOU+小助手
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森哥聊康养1月前
不跑不跳，想在新的一年逆袭的，抓紧行动起来#年后减肥#体重管理#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子
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大芬吃不胖2月前
过午不食加揉腹真的是王炸组合，不用蹦不用跳也能细腰瘦腹#告别大肚腩 #过午不食#揉腹#健康减肥 #节后甩肉大作战
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小芳（大小脸改善中）5天前
“不跑不跳！每天45分钟‘引水东流’操，躺瘦党直接冲！ 坚持一周，裤子松了、排便顺了，连妈妈都问我是不是偷偷节食了！ 过年前想瘦下来的朋友赶紧行动吧！ #热门 #年前变美计划 #邪修 #不跑不跳轻松瘦 #做个很哇塞的女孩
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小刘陪你瘦4天前
不跑不跳，轻松瘦肚子的燃脂操来啦，一起跳起来吧💃#居家锻炼 #減肥 #瘦肚子#午夜恰恰#东北赵又廷
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EnaSun伊娜（早7点直播）5月前
不跑不跳，不废腿，巨瘦肚子巨瘦腰围！夏天赶紧的～ #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥逆袭 #瘦腰腹
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营养师丹丹（养生调理版）4月前
两个不用跑跳也能瘦的方法，赶紧来抄作业啦#减脂 #减肥 #揉腹 #散步
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）5月前
瘦了60斤，瘦肚子#居家高效燃脂动作 推荐练习起来了，不用跑不用跳，适合大体重基数#瘦全身#减肥逆袭
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165丽娟(控糖减肥中)5月前
不跑不跳，4组动作，全身减脂 #大基数 #大🐻 的人#减肥 最怕跑跳，感触颇深，所以我买了#沙袋 。绑好#负重沙袋 绑好胳膊绑好腿，解放双手，让运动事半功倍！（减肥经验分享，仅供参考）
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阿辉运动日记（健身十五年）4月前
在家不跑不跳#瘦肚子 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦 #减肥 #减脂
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娅朵儿4月前
无跑跳适合大基数人的运动视频#大基数 #大基数减肥 #大基数运动 #MIZI
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吴老师讲康养1月前
不用跑不用跳#瘦肚子 想在见底之前逆袭的，想要瘦全身的赶紧来一起练#减肥#居家锻炼#大肚腩秒变小蛮腰#暴汗燃脂瘦全身
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反焦虑火腿5天前
瘦肚子核心燃脂法🔥不跑不跳❗️适合我这种“懒人” 全程躺练～想要瘦肚子的姐妹快来一起跟练叭～#瘦大肚腩 #高效瘦腿攻略 #懒人减肥 #腹部训练 #练出马甲线
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阿男爱健身4月前
大体重怎么减？ 大体重怎么快速减脂？不跑步不跳绳居家核心燃脂的动作一定要试试！#居家锻炼 #快速燃脂瘦全身 #健身减肥 #减掉大肚腩 #燃脂瘦身
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郭不会（过年前减出腹肌）4天前
不跑不跳七分钟燃脂跟练，体重真的是顽固啊。还没下64kg #居家减肥 #居家锻炼 #减掉大肚腩 #腹肌马甲线 #大体重减肥 关节不得劲的，试试这个不跑不跳的运动，原来我的收藏夹里还有这么厉害的东西，昨天出去玩了。没时间锻炼。今天
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有点懒的yoyo5月前
不跑不跳适合新人小白的瘦腰大法来啦，快来跟练一星期见效#每日分享 #好身材练起来 #减肥 #减肥逆袭 #瘦腰
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彬彬有氧运动回放³³2周前
11月24日晚上彬彬有氧运动直播回放高清完整版居家减肥有氧操 70分钟，爆汗燃脂瘦全身，不跑不跳，瘦肚子快，大基数小基数都可以练，新手友好。 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动 #彬彬有氧运动直播回放 #减肥 #好身材练起来
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甜甜师姐运动养生1月前
不跑不跳#瘦肚子 想在新的一年逆袭的，抓紧行动起来#年后减肥#体重管理#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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李李在减肥6月前
第十一集||不跑不跳不蹲不坐 你就躺着抖 一抖一个不吱声 #抖瘦了 #瘦全身 #抖瘦 #居家锻炼
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唐唐·陪你瘦3月前
不跑不跳的最快减肥方法 #减肥 #健身 #瑜伽 #普拉提
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张张居家运动6天前
不跑不跳轻松甩掉大肚腩，赶紧动起来吧！#好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #健康减脂 #跟我一起做运动 #禅韵健身
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唐糖的燃脂日记3周前
《饭后操》每天十分钟，不跑不跳不伤膝盖，轻松甩掉大肚腩，养成益瘦体质！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥
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康复养生李老师～6天前
不跑不跳# 瘦肚子 想在新的一年逆袭的，抓紧行动起来#减肥#体重管理#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #居家运动健身
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鱼籽酱爱运动4月前
古法健身操10分钟完整跟练版‼️祛湿掉称太牛了🔥 减肥还得是老祖宗的方法有效，动作简单高效，特别脂，一遍就把暴汗，10分钟，时间短，高效，瘦大腿，瘦小腿，瘦肚子，瘦小腹，瘦全身都很厉害，古法健操，养气血，快来一起打卡跟练吧！ 跟练:武当小飞龙 #居家锻炼 #古法健身 #古法健身操 #居家健身有新招 #养生操
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嗨爷养生4天前
饭后操完整版，宁愿一身汗，不愿一身膘！全身高效燃脂，跟着一起动起来#健身 #居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #减肥 #锻炼
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微微爱运动4月前
姐妹们我的肚子瘦了15cm，这个运动是我做的最多的！想要瘦肚子的姐妹们，赶紧码住试试这套组合，不跑不跳，每天坚持半个小时，为了衣服小两个码赶紧点赞收藏练起来！#瘦肚子 #爆汗燃脂瘦全身 #健身我可太有发言权了 #夏日减肥一起练 #高效燃脂
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叶子跟跳5天前
【投屏版】30分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身，热身+拉伸完整版，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟。#居家锻练 #好身材练起来 #健身 #减肥 #瘦全身
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吴老师讲康养1月前
不跑不跳#瘦肚子 想在到年底之前逆袭的抓紧时间行动起来#减肥 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身
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肖肖的塑形日记3月前
不跑不跳#瘦肚子，想改变，抓紧行动起来#减肥#体重管理#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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