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超哥偶尔也吃点儿甜的
2月前
16+8轻断食 详解 这种饮食方法的底层原理是什么?它能给我们的身体带来哪些好处?又该如何正确实施?实施过程中 应当注意什么?这期视频,超哥就来跟大家好好聊一聊16+8轻断食。#健身 #16小时断食 #减脂 #减肥 #减脂餐
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尹烨
1年前
“16+8”饮食法对我们的身体好吗?给肠胃一个休息的时间。 #尹烨科普 #16加8轻断食 #饮食 #健康 #大咖观察
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郝允祥Hao
3月前
16+8轻断食是我保持身材的关键,吃饭时间集中在白天的8小时,晚饭后尽量不吃任何东西,以下是我在减脂期的食谱 第一天:早餐10:00-11:00 黑咖+法棍+水煮蛋 晚餐17:00-18:00 玉米+水煮虾 第二天:早餐10:00-11:00 蔬菜汁+三文鱼三明治 晚餐17:00-18:00 蒸土豆+牛肉+芦笋 第三天:早餐10:00-11:00 牛奶+玉米+水煮蛋 晚餐17:00-18:00 蔬菜沙拉+煎三文鱼 我会三天一个循环,有时会一周吃一次放纵餐,好身材,吃出来!#减脂 #身材管理 #郝允祥 #时尚
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红衣大叔周鸿祎
6月前
解锁16+8进食法的逻辑。 健康不是拼命赚钱的筹码,而是享受生活的底气。#大咖观察 #16加8轻断食 #健康饮食
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傻白呀
5月前
变瘦变美变健康原来如此简单 #断食 #16加8轻断食 #减肥 #抗老 #知识科普
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华铁鹰-冠军说营养
1月前
明星专用的饮食法,90%以上的人都在错误执行? 冠军带你揭秘16+8和5+2王炸组合的正确打开方式!
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刘兆丰Phil
6月前
16+8轻断食只有这一种正确方法 遵循【昼夜节律】,用对方法 遵循【昼夜节律】,用对方法才能逆袭成功 #轻断食 #8小时饮食法
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骨科何继业
1周前
科学饮食,记住这2种方法! #补钙 #减脂 #蛋白质 #211饮食法 #减肥
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发哥爱健身
7月前
16+8轻断食怎么吃?饮食安排与减脂效率最大化全攻略#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #16+8轻断食
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谢代表(减脂版)
5月前
16+8饮食法VS23+1饮食法,哪种方法更适合你? #减肥 #干货分享 #变美小技巧 #16+8减肥 #23+1减肥法
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内分泌曹斌医生
8月前
“16+8”轻断食,这样吃才科学 #轻食 #饮食 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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加加乱谈
6月前
头部专家教你正确利用16+8断食减肥,如何健康长寿的禁食? #减肥 #健康 #饮食 #科普 #知识分享
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偏口鱼的鱼籽
6天前
央妈推荐16+8饮食法!#偏口鱼博士 #切片 #辟谷 #16+8轻断食 #健康科普
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樱桃布丁🍒
5月前
不健身光靠吃的16+8减肥法!最适合懒人的版本#16+8轻断食 #减肥 #减肥 #瘦身 #健康
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山哥畅说
1月前
央妈报道宣传16+8健康饮食法 #知识分享 #16+8轻断食 #健康饮食
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营养学教授曾晓飞
5月前
16+8真正的厉害之处,是让身体启动“自我修复模式”#16加8轻断食 #减脂 #减重 #健康饮食 #营养科普
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TANK和嫂子
6月前
16➕8轻断食 你的168轻断食其实做错了#16+8轻断食 #轻断食的正确方法 #减肥 #减脂
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能量王
9月前
16+8饮食法,真的好用且健康。可根据自身条件进行微调!#减脂 #经验分享 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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橙子姐姐
4月前
16+8食谱来啦#健康需要管理 #知识分享 #减肥
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吃不胖的tt
2月前
165/86掉了15斤的小基数16➕8控制饮食的一天吃什❗️#vlog日常 #小基数减脂 #一只白减肥法 #窦月减肥法 #16加8轻断食
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45985102287
2月前
16+8到底是不吃早餐好还是不吃晚餐好?#减肥干货 #科学饮食 #减脂#轻断食#减肥
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张摩卡
3月前
16+8怎么吃,吃多少 #减肥 #减脂 #减脂餐 #减肥方法 #减脂食谱
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多忙小丸子
2月前
155小个子16+8饮食法,平衡膳食家常味道,体重管理在健康范围内#16+8轻断食 #过午不食 #体重管理 #减脂餐 #健康减脂
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夏乐
3周前
如何科学合理的减脂减重 ?今天跟大家聊聊16加8饮食方法!#16加8轻断食 #减脂 #健身饮食
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华铁鹰-冠军说营养
1月前
你的16+8饮食法可能真的做错了? 冠军带你解锁16+8的正确打开方式,以及三大核心提速法则!
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健哥又瘦啦😏(瘦56斤)
2月前
【第120天|149.6】16+8一日三餐怎么吃?#16+8轻断食 #减肥一日三餐分享 #科学减肥 #教你一招 #控制饮食
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CC
5月前
16+8正确吃法#日常生活 #减脂 #暴汗燃脂 #健身知识 #快速减脂
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主持人百克力
1年前
16+8到底怎么吃?80%的人都吃错?保姆级跟练!! #减脂 #16加8轻断食 #健康减脂
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Hedy博士
1周前
16+8轻断食,看这一条就够了! #健康饮食 #科普 #轻断食 #168轻断食
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碳水女王(自救版)
5月前
今天给大家唠唠网上说的16+8和211到底是啥意思?#16加8饮食法 #211饮食法 #减脂餐 #减肥怎么吃 #减肥小白必看经验
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爱吃肉肉 🍓
5天前
173|108 维持体重16➕8一日两餐吃什么#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #一人食 #小基数减脂 #日常分享
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吃不胖的tt
1月前
165/87斤 一日两餐16➕8减肥食谱来咯 有没有小宝想看穿搭视频的!!!最近买了好多秋冬装!!! #vlog日常 #减脂餐 #16加8轻断食 #一只白减肥法#比液断还牛的减肥法
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胖宝凡凡妈
4月前
我一直给孩子用的是211饮食法,简单易懂,不需要计算热量,改变孩子的饮食习惯就可以了,现在暑假能够结合16+8更高,不管什么方法一定要营养均衡为前提,减肥是一个循序渐进的过程不要急于求成,只有把减脂融进生活才能长期坚持下去#科学减肥 #儿童减肥 #儿童减肥的正确方法
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嘿那小妞(已⬇️70个)
4月前
食谱还是放在最后了哈~ #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #饮食打卡 #科学减肥 #16加8轻断食
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减重代谢焦医生
5月前
16+8轻断食的正确方法 #轻断食#减重 #抖出健康知识宝藏 #减肥小知识 #医学科普
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大颖在自律
1周前
三餐分享,16+8一天吃了什么?#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog
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甄子丹是我
1周前
#苗振16+8饮食指南计算
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王老师话健康
2月前
16+8饮食竟然有这么多好处 #健康饮食 #健康生活方式 #健康减脂 #抗炎 #长寿
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兴医减重许医生
5天前
16+8轻断食减肥法,你真的吃对了吗#减肥 #减重 #16+8轻断食 #瘦身小知识 #医学科普
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香香公主觅食记
5天前
Vlog|16➕8日常饮食分享#vlog日常 #减肥日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog我的日常生活 #日常分享
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减重外科段晓峰
5月前
16+8减肥法的正确打开方式,你了解吗? #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减重外科
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饭阿团(180斤重塑版)
4月前
大基数减肥别急!180斤→110斤,纯靠吃瘦70斤的饮食法 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥
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鲜的每日C
3月前
16+8瘦到98斤的方法来啦! #夏日减脂大作战 #減肥
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KK健身
4月前
16+18轻断食饮食法 #知识分享 #健身 #vlog日常 #涨知识 #健身小白必看经验
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酷GOKU
4周前
不运动也能燃脂——16+8饮食法 #饮食 #饮食习惯养成 #掉秤不掉营养 #饮食与生活习惯 习惯 #健康 #健康
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倒计时
1月前
重塑你的生物钟:风靡全球的16+8饮食法,真的适合你吗?#知识科普 #日常分享 #健身饮食计划
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注册营养师翁吉祥
5月前
㊙16+8饮食法,用对方法巨掉秤‼ #减肥减脂 #健康饮食 #减肥打卡 #减肥经验分享 #健康减脂
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减脂营养文静
8月前
90%的人都做错16+8饮食法了! 试试这个组合饮食 效果真心不错 而且没有痛苦 坚持2周 食欲会变得很稳定 #轻断食#减肥#减肥知识科普#瘦身小知识#减脂饮食
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瑶哥(已减50斤)
4周前
16+8轻断食,应该怎么吃?#轻断食 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥小知识 #减脂期
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小马哥好好吃饭
3周前
#16加8轻断食 你不知道的事!#16加8饮食法 #干货分享 #減肥 #关注我
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老贾不假(自律版)
3月前
坚持16➕8饮食规律,看看一天都吃了啥#减肥减脂 #减脂餐 #体重管理 #减肥vlog #减肥逆袭分享
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海娜妈咪
7月前
16+8如何操作。 #健康科普 #饮食 #变美变瘦变好看 #干货分享 #减肥
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莲子 |
4月前
健康饮食新选择:16+8轻断食食谱,让你吃得开心又健康!#食谱分享
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杜宇pfc饮食
3月前
16+8轻断食方法#健康科普#健康饮食#吃出健康 #轻断食
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陪你吃喝玩乐的减重医生
8月前
#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #科普一下 #体重管理 16➕8饮食怎么吃?
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中医郭广宇
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16+8饮食法 #医学科普 #郭广宇预约 #中医减肥 #脂肪
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湖南小文(减脂自律中)
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16+8,1日三餐饮食方案,减脂的您,遵守了吗? ##居家运动健身 #健身训练 #健身运动 #健身减肥 #在家健身系列
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糖宝(备婚版)
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挑战央妈认证16+8轻断食减肥法!一天能瘦多少?打卡Day1#168轻断食的正确吃法 #168饮食法 #恰巴塔 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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王老师的知识笔记
2周前
16加8饮食小解答#关注健康
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减重外科段晓峰
2月前
16+8轻断食的正确方法是什么?#轻断食 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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多忙小丸子
1月前
家常饭菜这样搭配,吃瘦15斤,保持在85斤左右#减脂日记 #自律餐 #体重管理 #16+8饮食法 #过午不食
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最新发布时间:2025-12-08 05:55
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