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红脸减肥怪4月前
减肥晚上饿的睡不着觉 有效入睡方法 宝儿们快来试试看～#减肥 #睡不着 #饿的睡不着怎么办 #减脂 #入睡困难
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老原聊失眠4月前
摸 60下 困意就来了#睡个好觉 #失眠 #创作者中心 #创作灵感
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观的中医成长1周前
#每日分享#真实还原 #中医学生#知识分享 #小技巧 你知道是什么意思嘛
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Omni催眠培训师聂飞5月前
如果你睡不着你就别睡了 催眠大师改善睡眠 然睡不着觉就应该别睡了😱Omni催眠培训师聂飞讲解其中的原理。睡不着觉，怎么办 #睡觉 #睡不着 #催眠 #催眠培训 #催眠课程
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好运莲莲养生日记4月前
晚上睡不着的，一次闭上眼睛脑袋就像放电影一样的可以试试🤣#养生 #失眠 #养生就是养健康 #养生知识
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失眠医生张建平11月前
睡不着的朋友，可以尝试闭着眼睛翻白眼 可以放松眼部肌肉和转移注意力，从而帮助忘记焦虑和压力，更容易入睡‌#医学科普 #焦虑 #改善睡眠
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精神科医生寻广磊6天前
两种失眠类型如何区分与治疗 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #焦虑型失眠 #抑郁型失眠 #失眠
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国学智慧周5月前
为什么睡觉会成为，难事！ #睡眠#睡不着#快速入睡 #黄帝内经
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执象中医4周前
睡不着，你别“硬睡”。#涨知识 #医学科普 #失眠
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丹道文化传承8月前
晚上睡不着 可能这里没推开#道家文化#道家养生#居家锻炼#小动作大作用
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王一生(老媒体人了)6月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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知源灼见1月前
#失眠的夜 #泡脚的好处#生物钟 生物钟不是一天两天养成的，改善睡眠一定要坚持重复做这四招
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脱脂可可4月前
睡不好真的要人命#睡眠 #入睡困难 #睡觉 #睡眠障碍
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靓靓闪亮亮1月前
#内容过于真实 #孩子的注意力不好怎么办 #失眠
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李景医生8月前
你见过凌晨三点的天花板吗？这可能是失眠了 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #失眠 #睡眠障碍 #睡眠日记
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无创调忧·蒋3月前
明明很困，却翻来覆去睡不着 #睡不着 #无法入睡
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🌈蓝鲸岛5天前
入睡6大邪修妙招！#邪修
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眠馨 尧哥4月前
凌晨3点睡不着怎么办？ 你有没有过这样的情况？#失眠 ##睡眠质量
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失眠专家张永全1周前
失眠焦虑睡不着，到处看都没办法，找到我你就放心。#中医 #失眠 #焦虑 #睡不着 #门诊日常
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睡眠心态-鲈鱼说4周前
学会看这三点，睡眠心态找到方向 #失眠#失眠焦虑#睡眠#快速入睡
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谢天天养生日记6天前
晚上睡不着觉的，赶紧试试‼️ 晚上睡不着觉的，赶紧试试‼️#养生#中医养生 #失眠 #睡不着 #涨知识
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中西医贺娟医生3周前
睡不着就不要硬睡了，这几个方法教你快速入睡！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #失眠认知行为治疗 #睡不着
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栀子6天前
#国学文化 #养生 #传统文化 #健康养生 #中医文化
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纪姐目垂的香1周前
#夜晚目垂不着可咋整#
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短头发的喵喵3月前
最近收到不少粉丝的信息说睡眠不好，我认为坚持静坐是非常好的改善方法，我的睡眠很好，所以早上醒得早，精神抖擞，做事情积极高效。只要是我自己的真实经历和经验，对身体健康有用的，我都会分享给大家。#原创视频 #每日分享 #改善睡眠 #呼吸 #静坐
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中医神内李洋医生1月前
什么样的失眠才应该去医院治疗？关键在于这一点，早干预早恢复！ #失眠 #养生 #科普 #中医
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玟瑾·月之光脑科学疗愈4月前
很多失眠的朋友，总是拼命找各种方法、盯着睡眠本身。其实，这就是你睡不好的根源。睡眠不是问题，关键是你怎么看它、怎么对待它#月之光脑科学疗愈#玟瑾老师#睡眠障碍
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郑东琳3周前
#睡眠#失眠 #医学科普 #真心话
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老蟹聊睡眠1周前
4招解决焦虑型失眠，晚上入睡困难的朋友可以试试 #睡眠#失眠#改善睡眠#睡不着
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杜兰Doranda6月前
睡不着怎么办？3个方法帮你快速入睡 #睡眠 #睡眠是唯一良药 #快速入睡技巧
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悦己姐姐7月前
越想睡越睡不着的姐妹，试试按揉一下这个穴位，一会就哈气连天#改善睡眠 #失眠 #养生 #助眠
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精神心理医生马婉1周前
失眠睡不着，该继续躺着吗？医生告诉你答案 #失眠 #睡不着 #健康科普#失眠缓解科普 #助眠
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倆宝妈养生说1周前
终于找到改善睡眠方法 如果你有入睡困难，熬夜党看一下#养生知识 #普及知识 #改善睡眠 #打工人养生 #中医睡眠
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优生活 养有道6天前
翻来覆去睡不香？试试这三个“睡眠仪式”，助您一夜好眠#科普#系列 #养生 #打开美好生活
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阿文睡不醒10月前
一到晚上睡不着怎么整#一觉睡到大天亮 #睡眠不好的看看吧
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魏金宝睡的香7月前
#日常唠嗑 #睡眠不好的看看吧 #睡眠不好 #晚上失眠真的很难受
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小璐医生聊失眠8月前
睡不着失眠按按这个地方 #失眠 #小璐医生
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景腾讲筋膜263周前
晚上总是睡不着的可以看看这个 #睡眠 #失眠 #居家锻炼 #睡眠质量 #失眠的夜
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中医杨清6月前
胡思乱想难入睡，记好两个小方法 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏
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景腾睡眠21345月前
晚上翻来覆去都睡不着，那是你身体这里出问题了。 #失眠 #睡眠 #晚上睡不着觉的解决方法 #景腾筋膜 #养生
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麦动人生max7月前
睡不着觉的看过来 越怕你越睡不着，#运动 #养生 #失眠#焦虑 #抑郁
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勇哥传递健康4周前
晚上睡不着试试这个方法 #睡眠 #失眠 #睡不好 #睡不着 #养生
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国学智慧周8月前
一招让你七点，就真不开眼！ #黄帝内经 #睡觉 #失眠 #睡不着#踏步机
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开心郭姐姐6天前
失眠以后补救的方法 失眠以后补救的小方法 1第二天中午吃过饭以后，找一个舒服的椅子或沙发（躺床上睡不着），然后休息二三十分钟。 2当天睡觉的时候，前半个小时不要耍手机，不要听让脑子兴奋的小说，找一本书看一会#失眠##关注我 #上热门
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健康故事汇（睡眠+锻炼+喝水）5月前
晚上睡不着怎么办？教你一招，保你一觉睡到大天亮！ 把手机关机或者放在离你很远的地方。然后躺在床上，盯着天花板，什么也不想，就那么静静的躺着，等待身体自然进入睡眠状态。 如果你实在忍不住想睡觉了，可以尝试深呼吸。吸气的时候心里默数 5 秒，呼气的时候再默数 7 秒，重复几次，直到自己睡着为止。 如果这些方法都不管用的话，你可以打开这个音乐，戴上耳机，选择一首自己喜欢的音乐，跟着节奏摇摆，很快就能入睡了。 记住，不管遇到什么事，都不要熬夜。人生除了生死，都是擦伤。晚安！好梦！#每天分享生活小常识 #睡眠模式空调省电吗
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心理学博士卢慧6天前
很多人身上的毛病，探索潜意识能找到答案#家庭教育 #心理学 #孩子教育 #失眠
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李新一✨6月前
救命！晚上失眠睡不着咋办？今晚就试试看 #创作者中心 #创作灵感 #失眠 #睡不着 #经络疏通
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苗苗吖😍好物1周前
如果你和我一样晚上翻来覆去睡不着，睡眠浅的，一定要去试试这个#舒贝岛睡眠保健最胶#睡不着根本睡不着#睡眼浅难以入睡怎么办#好物推荐
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丁老师呼呼眠(同款在橱窗)1月前
安睡一整晚我教你一招#睡眠#失眠#改善睡眠
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家铭老师艾灸养生记1周前
晚上入睡困难，一定要试试这个穴❗#艾灸 #睡不着#艾灸知识 #艾灸养生
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Leaf说普拉提6天前
15分钟床上瑜伽｜肩颈背放松+秒睡Buff✨ 白天久坐盯屏肩颈硬成石头🪨 晚上躺平大脑还在高速运转 翻来覆去2小时都睡不着… 这套「睡前助眠瑜伽」直接封神！ 不用下床，在床上就能练 全程超温和拉伸肩颈、腰背和腿 配合缓慢呼吸把一天的紧绷感全卸了 练完身体软乎乎的，大脑也静下来了 新手闭眼跟练，做完秒进睡眠模式💤 今晚就试试！祝你一觉到天亮～ 记得❤️收藏，失眠时直接翻出来练！ #睡前瑜伽 #助眠 #肩颈放松 #居家瑜伽 #床上瑜伽
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科学养宠小课堂7月前
狗狗夜里突然盯着一个地方看，千万不要与他对视‼️#狗狗 #新手养狗 #养狗人 #养狗经验分享 #科学养宠攻略
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东莞优眠医学中心5天前
良好的作息环境让失眠无处遁形 #东莞优眠 #东莞优眠医学中心 #东莞心理咨询 #心理咨询
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乐雨爱分享6天前
晚上总是想东想西睡不着的真的试一下这个#丹橘重力眼罩 #重力眼罩 #遮光眼罩 #失眠 #改善睡眠
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琪琪馆主小儿推拿3周前
是谁翻来覆去睡不着，还不赶紧来试试这个#养生 #健康 #抖音二创激励计划 #衢州 #女性智慧
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医生张李娜6天前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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神经外科林凯6天前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现 #睡眠 #睡眠质量 #睡不着 #医学科普
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沧州市中心医院胃肠外科王亮主任2月前
半夜失眠睡不着，一招教你搞定。#失眠 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
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景腾聊筋膜睡眠6月前
睡不着的朋友，经常心烦意燥的，试试放松这个地方!#睡不着#心烦意燥#睡眠科普#景腾#健康科普
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如是养生说2周前
翻来覆去睡不着，可以试试这三个地方#穴位小窍门 #翻来覆去睡不着 #失眠 #如是养生说 #健康科普
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心理 申爱娟4月前
#医学科普 #科普健康知识 #失眠#心理
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