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天眼科学1年前
不断撞击小腿，居然能锻炼出更强壮和坚韧的骨骼组织，这是什么原理？#知识科普 #骨骼
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公立三甲陈栋主任1年前
嘿！吃了它们，骨骼“硬气”起来啦 #硬核健康科普行动 #医学科普 #骨骼 #栋察秋毫说健康
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剑7月前
健身新认知：骨头也能“升级”！太空环境让宇航员骨头变脆，而我们通过跑步、硬拉等运动，刺激骨头自我强化，告别骨质疏松，让骨骼越练越强壮！#健身冷知识 #骨骼健康秘籍 #运动科学 #健身干货分享
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骨科医小生5月前
第19集：做好这一步，让骨痂又快又硬 #抖出健康知识宝藏 #骨折恢复 #骨痂 #医学科普 骨折后狂吃钙片？小心白忙活！骨痂的生长除了饮食补充钙、维生素，应力刺激同样至关重要，那么什么是应力呢？今天医小生告诉你
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协和关节田洪涛7月前
骨水泥是什么东西？ 骨水泥和大家所熟知的水泥是不是一回事？骨水泥在医学上都有什么作用？#硬核健康科普行动 #田洪涛医生 #骨水泥是什么东西 #医学科普
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王旭东 防治骨质疏松1月前
@上海六院福建骨科 4个增肌小方法，让你的骨头“硬”起来！#骨质疏松 #肌肉 #骨密度 #增肌运动 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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骨道热肠 任磊1月前
保持骨骼硬度该怎么动 #骨质疏松 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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广西狼军研学6月前
拳头硬，骨头更硬！这就是中国军人！​ #擒敌拳16动 #军魂 #退伍不褪色 #夏令营 #军训
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黄金时代贝贝院长7月前
骨骼的秘密你知道吗？#骨骼#健身干货#全民健身#健身教练培训#健身必看经验
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筋骨齐鸣徐医生3月前
59岁骨头硬的秘诀 骨头硬#涨知识 #骨头硬了
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脊柱外科郑兆君5月前
这波“水泥加固术”，堪称骨科的“微创手术黑科技”！
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田忠明灵子术养生1周前
骨正筋柔 气血自流 越练骨头越硬#田忠明 #抖音看世界 #健身 #大家一起来运动 #站桩
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关节外科黄医生5年前
想要骨骼更强壮，饮食注意这6点#暑期知识大作战 #骨骼 #骨科
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吴波3月前
动一动，骨头才更结实。#骨科 #骨头 #骨折
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陈新浩6月前
骨质疏松科普 第三篇：科学运动让骨头“硬邦邦”
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节4月前
骨折后多吃三种食物 骨头长得又快又好 #骨折 #骨折恢复记录 #医学科普 #硬核健康科普行动 #手腕专家
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王可医生3月前
骨折恢复慢？多吃这3种食物！骨头长得又快又牢! #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中山工会7月前
医生分享：吃肉蛋奶长大的骨头更硬（视频来源：新华社快看）
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董文铭3周前
#健康科普破圈计划 #医学科普知识 #医学科普 #骨折 #健康科普
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）1月前
你想要骨头硬，钙+VD+VK三管齐下，才能做到真正的补钙！#补钙 #骨科 #骨质疏松 #医学科普
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袁医生课堂1月前
想让骨头更结实，记好“4吃4少吃”，轻松提升骨密度 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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凡凡妈6月前
骨头比僵尸还硬的中年姐姐，零基础花2个月23天，是如何下去一字马的？#一字马
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沈光思医生1月前
想让骨头更结实，牢记5吃5不吃。 想让骨头更结实，牢记5吃5不吃。 五种要多吃的食物：1、高钙食物，2、含维生素D的食物，3、优质蛋白，4、含镁的食物，5、Omega3 食物。 五种要少吃的食物：1、太咸的食物，2、太甜的食物，3、过量咖啡，4、碳酸饮料，5、酒 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #骨头 #骨质疏松 #养骨
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内分泌邬博士3月前
吃这些蔬菜瓜果，骨头可能更结实。#骨松#骨质疏松 #医学科普 #维生素
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风湿小医生谢榆1年前
骨质疏松：三种武器，让骨头越来越硬 骨质疏松：三种武器，让骨头越来越硬#骨质疏松 #补钙 #硬核健康科普行动 #艾地骨化醇 #艾地骨化醇软胶囊
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茵茵舞蹈3年前
喝牛奶会让骨头变硬？#舞蹈生 不能多喝是真的吗？茵茵老师在线 #辟谣 ！#郭茵茵 #北京体育大学
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叶老师【专注课堂效率提升】4月前
为什么你想通过耗腿去提升软开，却发现越练越硬？是因为你的运用方式有问题#软开度训练#兴趣班基本功
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骨科罗军医生1月前
养出“钢筋铁骨”！医生揭秘骨骼最爱的吃法。 养出“钢筋铁骨”！医生揭秘骨骼最爱的吃法。#骨质疏松 #骨密度 #补钙 #骨骼健康
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骨道热肠 任磊2月前
保持骨骼硬度该怎么吃 #骨质疏松 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科林锦秀医生1周前
怎么科学壮骨？什么该吃什么要少吃！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #壮骨
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杜晓燕3月前
骨质疏松患者动起来，越练骨头越结实！#骨质疏松#医学科普#运动#抖出健康知识宝藏
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华夏正能量3周前
《關節痛、筋骨卡卡？倪師傳授「強筋健骨湯」冬天喝，把寒濕逼出去，比穿護膝還有用》#华夏正能量 #膝盖肿 #倪海厦 #健骨
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骨肿瘤科左冬青医生3周前
想要养好骨头，5多吃，5少吃。 #骨科 #骨骼 #骨折 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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刘静医生4月前
想让骨骼健康，强化骨骼韧性很重要 #骨骼健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骨科 #骨骼
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谈骨论筋高红伟5月前
3类食物，骨头恢复的又快又好#骨折 #骨科 #医疗小常识 #调理身体
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营养师丁香2周前
3个小习惯，骨头越养越结实#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #创作人计划 #养骨
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吴医师治疼痛4年前
补钙补多了骨头会变硬？ #补钙
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外科高广辉5月前
骨折后愈合的骨头比以前的硬，一年改建后和之前骨头一样 #医学科普 #骨折手术 #骨折恢复记录 #骨折
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骨科主任姬钢2年前
多吃骨髓，可以让骨头更坚硬吗？#医学科普 #医疗小常识 #科普一下 #医者仁心
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胡大师兄1月前
好的肌肉软如棉、硬如铁，放松时很柔软，发力时又很硬，要想让肌肉更有质量，还的从训练上多下功夫，不要练成传说中的死肌肉，大家怎么看呢🤓#肌肉质量 #好美的精神宝地 #肌肉张力
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骨科康复李峰医生5月前
骨头加速变脆？提高骨密度，都是吃对了这4样 #骨密度 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松
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薛博士谈骨筋4年前
钙片吃多了骨头会变硬吗？#医学科普 #钙片 #骨骼 #补钙
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老年日报7月前
不靠钙片不喝奶！三招让骨头“硬”起来
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创伤骨科 王学文主任6月前
术后怕长肉不吃饭？其实吃对了，骨头长得更快、恢复更稳！#做自己体重的主理人#医疗健康创作训练营#体重管理年#骨折术后饮食#创伤骨科王学文 #抖出健康知识宝藏
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家常好味道4年前
有些老铁在家做的酱大骨头又柴又硬，今天老弟就把做法分享给大家 #抖音美食创作人
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谈骨论筋张文峰1月前
维D补对，骨头才硬 #骨质疏松 #维生素d #骨化三醇 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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贾帅军医生2周前
想让骨头更结实，这4种食物得吃够 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松
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河南阿珍美食5月前
在家做酱大骨，做法超级简单，一口下锅软烂入味#酱大骨 #酱骨头 #抖音美食推荐官
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直播绵阳7月前
骨科医生分享手术经历：“吃肉喝奶的人骨头更硬，更加凿不动”。网友：看看我这身反骨硬不硬！ #健康科普
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北京同仁医院骨科包贝西6月前
骨质疏松症的动作训练。 #骨科包贝西 #骨质疏松症
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北京云棋舞蹈工作室2周前
压完腿更硬了？过来练 #零基础教学 #软开度 要正确练习软开哦。
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杭州胡金艮大夫1月前
骨质疏松症科普1#医学科普 #健康科普 #医学常识 #健康
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骨科博士吴茂聪7月前
补钙也有天花板？——分次服用，效果翻倍！ 钙片不是吃得越多，骨头就越硬。补钙不拼量，而拼吸收！#科学补钙 #补钙过量 #营养秘诀 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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宁夏总工会5月前
骨科医生分享手术经历：从小吃肉奶长大的骨头更硬，手术刀都凿不动，“吃牛肉牛奶和豆浆油条的真的不一样”
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手外显微骨科吕松峰主任5月前
手指骨折后 僵硬怎么办？ #手 #骨折 #骨科 #医学科普 #僵硬
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孙大夫医说就懂6月前
你的骨头可能不如你想象的那么硬#抖出健康知识宝藏 #骨质疏松症 #骨质疏松症状 #骨痛 #骨折
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辉县市中医院风湿疼痛科郭林凯5月前
守护老年“硬”骨头！#医生科普 #骨质疏松#老年人 #学习一体机
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邓福权医生1月前
骨折后，怎么让骨头越长越结实 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#康复 #骨折
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脊柱外科任伟剑3月前
想让骨头结实得吃肉 #颈椎 #脊椎 #微创手术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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教体育的刘老师1周前
#弹跳 #田径场 #冲刺跑 力量大了 好僵硬 冲刺跑就完了
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河南都市频道7月前
早餐豆浆油条不如肉蛋奶？骨科医生分享手术经历：从小喝奶吃肉的患者骨头更硬
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王可医生1月前
骨质疏松别发愁，三种食物帮你强骨骼 #医学科普 #骨质疏松 #中医 #抖出健康知识宝藏
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Qū咸鱼5月前
别以为你骨头硬我就没办法了 #记录真实生活 #减肥 # #减脂餐
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简介:

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