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梨子减减减3月前
打卡第70天，今日体重111.4，已减16.4斤，还要继续加油啊#每日减脂餐 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥
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大萌在努力（初始170斤）4月前
打卡第70天，170.3斤→149.8斤，已掉20.5斤#减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来遇见更好的自己
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215斤阿岚腹肌养成记6天前
减脂第70天，干就对了#vlog日常 #健身逆袭 #科学减肥 #减脂打卡 #减肥逆袭分享
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232斤的小n减脂日记📔5天前
「210.8斤 倒计时第70天｜挑战过年前瘦50斤 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常 #减肥vlog #控制饮食
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大宝变形计（减脂结束增肌中）6月前
减肥70天了，状态越来越好了！#我的减肥日记 #减肥 #体重管理 #自律遇见更好的自己
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大程塑形健身6年前
一套70天瘦60斤的动作之一，一定要配合饮食，跟大程练起来吧。#健身#塑形#瘦@抖音小助手
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阿琦（已减体重50+)7月前
过午不食！70天掉了40斤！ #减肥 #大基数减肥 #减肥餐 #减肥平台期突破 #减肥小知识
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阿琦（已减体重50+)7月前
减肥70天整！轻轻松松甩掉40斤！ #健康减脂 #大基数减肥 #减肥 #减脂餐 #瘦下来遇见更好的自己
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沐子静（减肥中）2周前
算了一下，70天减了10.4斤🤣#vlog十亿流量扶持计划 #减脂日常
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无敌小面包5月前
长视频，坚持不住就来看看 #減肥 #女大学生
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呼冰冰（已瘦20）5月前
减肥第70天，今天掉称1.8斤#减肥 #减肥打卡 #虾仁蒸饺 #减肥对外貌改变有多大
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王上加旺（减脂版）4月前
200斤大码女生挑战减肥70斤第21天，已瘦7.4斤！ #减肥 #大体重减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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王上加旺（减脂版）2月前
200斤大码女生挑战减肥70斤第70天，已瘦19.5斤！ #减肥 #大体重减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlo g #减肥餐
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健身女神月儿8月前
吉林粉丝红姐开始体重147.8斤经历了70天整个人改变非常大。自己都不敢想象能瘦的这么紧致有型。#减脂塑形 #蜕变过程 #所有的坚持都不会白费
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70后减肥日记4天前
70后减肥日记，开始减肥时体重118斤，第72天达到目标体重99斤。最近一直保持95斤左右。今天是2025.12.10.周三.第201天，早上空腹体重94.2斤，第二天空腹体重93.9斤.掉秤0.3斤。早上，一杯温开水，然后就是一杯无糖无奶黑咖。中午，牛奶400,馒头65克，青萝卜。晚上，饺子计划12个，最后多吃了，18个，还吃了豆芽菜和馒头，（没管住注自己）。 周三，一天饮食控制的不太好.只下降了0.3斤。用运动弥补一下，进行了24分钟热舞锻炼。12分钟哑铃，15分钟指压板和甩袋。最近肌肉在缓慢的增长中……坚持就是胜利。#健康 #增强抵抗力 #我的日常 #减肥保持期 #自律遇见更好的自己
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徐粒宸3周前
302斤的我努力减肥，第70天！已减40.6斤#变瘦 #逆袭 #减肥#减肥打卡#减肥逆袭
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king做自己1周前
#减肥 挑战到过年前70天，从210斤减到160斤，能成功吗？#青年创作者成长计划 #健身减肥
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张园长11月前
70天减了42.8斤 #减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #自律 #减肥vlog
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兔子雪糕🍦🐰3月前
发疯减肥第70天，已减25.8斤 初始体重157.4斤 今日体重131.6（比前一天涨0.6斤） 吃的多一定会涨称～#减肥逆袭分享 #科学减肥 #变美逆袭 #减肥vlog
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汉堡（目标140斤）1周前
倒计时70天～166.0#vlog日常 #减肥 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划
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永杰（二次减肥中）1周前
#创作灵感 开启第二次减肥之旅，拍视频不为别的，就想来抖音上记录一下这次减肥的过程。也等我回头想看的时候，方便找到。#减肥 #运动健身##营养均衡
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朗爸必瘦（271）1周前
70天已瘦55斤#减肥 #减肥日常vlog #减肥餐 #减肥打卡
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大橙ᶜ减脂食记6天前
挑战70天瘦20斤｜第8天已⬇4.1｜视频结尾附热量 初始体重：133.6｜目前体重：129.5 早餐：韭菜鸡蛋卷饼 午餐：番茄鸡蛋牛肉盖饭 晚餐：白菜三鲜汤 还有16斤的目标，继续加油…#吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减脂餐 #低卡减脂餐 #减脂三餐打卡
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阿楠在努力（已瘦30斤）2月前
打卡第70天，169.2斤➡150斤，已减19.2斤，继续加油！#记录减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭分享 #越吃越瘦 #减脂餐
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王上加旺（减脂版）4月前
200斤大码女生挑战减肥70斤第23天，已瘦7.8斤！ #减肥 #大体重减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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花卷卷卷卷卷卷卷6天前
年前减肥倒计时70天｜累计已下16斤，距离目标体重还有29.7斤#减脂期 #在校减肥 #大基数减肥 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划
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泽妈小生活6天前
挑战70天减30斤‼️ #真实分享生活计划 过完年开始减肥，又要过年了还没瘦下来😂最后70天冲刺加油啊
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馋嘴车车4天前
减肥第70天，体重128共减13.5斤，今天韩国21天减肥法第四天玉米日，早上一个玉米中午玉米一个全蛋加蛋白，2点半后什么都没吃，同时16➕8，加油加油明天继续加油#减肥日常vlog
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王上加旺（减脂版）4月前
200斤大码女生挑战减肥70斤第27天，已瘦10.7斤！ #减肥 #大体重减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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菲瘦不可（已瘦55斤）5天前
第70天 体重103.7 这个月过去10天了，这个体重起起伏伏的，算下来反涨了1斤！不过也正常的这几天姨妈期，又加上熬夜没休息好。等姨妈走了直接掉个大的。#我的减肥日记 #减肥吃什么 #主食减肥法 #减肥vlog #过午不食
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艾米减肥日常6月前
#减肥 #减肥vlog 6.11体重149.8斤，到今天为止，成功瘦了70斤！心情太激动了！！！！
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大潘的减肥之路💪🏾5天前
挑战喝酒减肥法，70天瘦成彭于晏，第四天，目前已掉5.5斤，继续加油！#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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永杰（二次减肥中）1周前
加油！坚持下去，一定会减下来的。#创作灵感#减肥过年 #减肥路上的绊脚石 #减肥前后对比图
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婷婷减肥日记（原始体重143.5）5天前
距离过年还有70天，还有12斤目标。我会给大家尝试各种健康方法，大家一起拿到一份好的结果。 16+8+馒头饮食实验Day1 总消耗1652大卡 缺口511大卡
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金酱肉丝2周前
70天瘦6.7斤，我悟了：减肥不是自律，是谈判！ 70天瘦6.7斤，我没节食没疯狂运动！分享3个颠覆认知的q减肥底层逻辑，尤其适合情绪性进食的女生。最后有彩蛋挑战，评论区见！#减肥干货 #情绪性进食 #女性成长 #懒人减肥 #健康减脂
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立的星✨1周前
减肥第70天，感冒刚好，慢慢恢复运动，继续做好每一个今天 #减肥 #蜕变中的自己
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王上加旺（减脂版）4月前
200斤大码女生挑战减肥70斤第31天，已瘦12.4斤！ #减肥 #大体重减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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云朵别偷吃4周前
记录减肥第70天 暴食后控制饮食一天掉了1.8斤，涨3.3 掉1.8 还是增肥快呀！#vlog日常 #減肥 #减肥逆袭 #瘦下来做最美的自己 #上热门🔥
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减肥不男2月前
自律打卡第70天，162.6斤➡️129.4斤，已减33斤，别让体重定义你，用行动重新定义自己，加油👏#创作者扶持计划 #减脂餐食谱分享 #创作灵感#逆袭 #合理饮食营养均衡
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泽妈小生活4天前
啊要，有种要美美过年的预感哈哈哈🤭 #上热门 #vlog日常 #减肥
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刘胖不胖6月前
减肥没有标准答案，只有适合你的方案！你的减肥方式是什么？评论区打卡，一起变瘦！#减肥逆袭 #减肥小知识 #瘦全身
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胖胖要瘦70斤3月前
欢迎收看我的减肥vlog#大基数减肥打卡
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三文鱼很自律（减脂&塑型）5月前
今天来晒依依一个月减脂成绩单啦 大家也来评论区晒一下吧～ #减脂 #塑形 #有氧
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小杨在努力（逆袭中）5天前
打卡第70天，共减了34.3斤，152.6➡️118.3，朝着光的方向继续前进，加油#减肥#变美变瘦变好看 #我的减肥日记
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泽妈小生活5天前
最后冲刺，珍惜时间！加油✊ 一定要穿上去年过年买了没穿上的新衣服（不可以又胖着过年）#真实分享计划 #减肥
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芋米4天前
减肥第一天⬇️2.9#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减肥vlog #減肥
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月半昕(已掉70斤)5月前
争取两天12开头 哈哈～#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #日常唠嗑 #自律
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答案_trans3月前
215斤大基数减肥第70天，已减31.6斤 今日:183.4 练腿后真不能去跑步，跑后真的没劲#减肥 #减脂 #大基数减肥 #减肥日常vlog #减肥逆袭
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小王要瘦到120斤6天前
#减肥 还有70天过年加油～ 挑战年前减肥到180斤 打卡第十六天 初体重236.2斤 今日体重215.2斤 累计减重21斤 #上热门话题🔥🔥🔥全网最火
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辰辰妈(已瘦30斤)3周前
记录从137斤瘦到90斤需要多少天？第70天 体重反反复复，姨妈过了我要掉个大的，哼哼哼 今天吃饭太晚明天估计会增加 #减肥逆袭分享 #vlog日常 #减肥vlog #瘦下来做最美的自己 #减肥打卡记录
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不瘦到88不改名5月前
Vlog｜163 104斤记录70天16➕8能否瘦到90斤❓ #vlog日常 #日常分享
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永杰（二次减肥中）1周前
瘦下来，一定要瘦下来，不是为了取悦别人，而是让自己变得更好，加油！减肥人。#创作灵感 #减肥 #运动健身 #营养均衡 #健康
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70后减肥日记5天前
70后减肥日记，开始减肥时体重118斤，第72天达到目标体重99斤。最近一直保持95斤左右。今天是2025.12.9.周二.第200天，早上空腹体重92.4斤，第二天空腹体重94.2斤.涨称1.8斤。早上，一杯温开水，然后就是一杯无糖无奶黑咖。中午，咖喱饭，猪排，笋丝，下午加餐，鸡蛋汤，一块面包，青萝卜。晚上，馒头，打卤面，甜品，牛奶布丁，仙玉烧，炸鸡块。 周二，一天饮食吃的太多了，造成第二天空腹体重，涨了1.8斤.吓死我了！打算轻断食一天，不知道能不能执行好。运动方面，进行了24分钟热舞锻炼。6分钟哑铃，15分钟指压板和甩袋。#日常分享 #控制体重 #减肥保持中#坚持自律成为最好的自己 #增强抵抗力
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川流硕2周前
#打卡减肥中 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #生活碎片
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西西工作不嘻嘻1周前
减肥记录第19天|目前体重117.1斤 #减肥 #打工人减肥 #小个子减肥 #生活化减肥 #坚持减肥
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嘻嘻（减肥版）3周前
9.14到11.24 70天减掉24斤的一些小心得#减肥
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苗苗（已瘦35斤）3月前
155斤+➡️126.8斤：70来天减了快28斤了，这个成绩很满意，继续保持！#减肥 #美食 #vlog日常 #米粉
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70后减肥日记5天前
70后减肥日记，开始减肥时体重118斤，第72天达到目标体重99斤。最近一直保持95斤左右。今天是2025.12.9.周二.第200天，早上空腹体重92.4斤，第二天空腹体重94.2斤.涨称1.8斤。早上，一杯温开水，然后就是一杯无糖无奶黑咖。中午，咖喱饭，猪排，笋丝，下午加餐，鸡蛋汤，一块面包，青萝卜。晚上，馒头，打卤面，甜品，牛奶布丁，仙玉烧，炸鸡块。 周二，一天饮食吃的太多了，造成第二天空腹体重，涨了1.8斤.吓死我了！打算轻断食一天，不知道能不能执行好。运动方面，进行了24分钟热舞锻炼。6分钟哑铃，15分钟指压板和甩袋。#日常分享 #控制体重 #减肥保持中#坚持自律成为最好的自己 #增强抵抗力
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