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大大大朋友1年前
引体向上1-100天对比 #居家锻炼 #引体向上
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大川（引体百科全书）6月前
引体向上应该每天练 还是隔天练？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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Jeffrey-weng2月前
百日引体挑战 突发奇想，想看看连续100天，每天做20个引体向上，身体会发生什么变化，全程记录并且分享出来，也希望铁子们能够给我鼓励！！ #健身挑战 #自律#挑战自我
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万刀刁的姐姐3周前
挑战100天独立完成引体向上第一天 #搞笑 #健身 #日常
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铭哥的逆袭日记3天前
100天挑战20个引体向上｜第60天！4组×10个，对比之前的握距，还是有进步，加油。 #健身日常 #逆袭 #35岁真实的样子 #每天进步一点点遇见更好的自己 #12月11日
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Sofía  2周前
努力100天，看看能有什么变化 #健身 #crossfit #日常vlog #运动健身 #引体向上
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早睡早起身体好2月前
记录百日引体向上，第三十九天了。#日常健身记录 #引体向上挑战
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NFC4天前
#引体向上 挑战100天 每天拉100个#引体向上 会有什么变化
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万万小馒头（练体中）5月前
通过运动不一定会治愈你，但会在特定的时间告别曾经的自己#dou上热门 #vlog日常 #健身反差
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丹姐❤️5天前
挑战打卡100天引体向上第8/100天 电子教练们 快来看看我练习的怎么样？#引体向上
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老何（减脂版）1月前
100引体 32天 #健身 #引体向上
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我是小星星啊3周前
#单杠健身 #引体向上 坚持锻炼，100天后看变化效果
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丹姐❤️6天前
#真实生活分享计划 挑战引体向上第7/100天 卡在3个上不去了 ，不过也算进步了 😜
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高桥凉峻1周前
开启为期100天的引体挑战，目标100天后自重引体一组30个，每天200个#引体向上 #健身 #居家锻炼
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一口一个鸡翅3周前
Day34｜引体向上百日挑战✅ （34/100） 今日战绩：两组10个 bgm：《阿飞的小蝴蝶》 今天首次尝试做第二组，本来以为只能做四五个，没想到有意外惊喜哈哈哈 #自律 #引体向上 #萧敬腾阿飞小蝴蝶 #运动vlog
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小格成格5月前
挑战运动100天，能独立做引体向上，day1
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爱吃胖三斤（已瘦40斤）3天前
瘦了40斤，却连一个引体向上都拉不了？ 30岁弟弟健身一百天后敢不敢“脱”-第六天#年度热爱晒出圈 #健身 #撸铁男孩
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一口一个鸡翅3周前
Day35｜引体向上百日挑战✅ （35/100） 今日战绩：14个 bgm：《小宇》 #张震岳小宇 #引体向上 #自律 #运动 #单杠
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陈欢熹（百日引体挑战中）1周前
#真实生活分享计划 #健身打卡 #100天健身挑战 #引体向上 今日是百日引体向上第23天，你们觉得有变化吗？
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铁甲依然在（健身版）1周前
挑战100天解锁双力臂，第5天：一次20个引体向上，向上发力。 #引体向上 #薄肌 #引体向上挑战 #背部训练 #双力臂
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活中生1周前
练#健身 #徒手健身 #俯卧撑 #引体向上
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蛛蛛侠（匪徒健身版）1周前
挑战100天，每天100个俯卧撑，30个引体向上第四天#自律 #徒手健身
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正有引力(每天打卡引体向上)3周前
引体向上打卡第56天！10个标准引体，稳稳拿捏～ 平凡的坚持，终会遇见不凡的自己✨ 关注我，让我们一起成长！#百日引体打卡 #肩背强化 #自律健身
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三十1周前
#引体向上 #日常训练
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刘奎玮2月前
肥宅练背只练引体，练引体100个引体向上足矣——100天后会爆改的肥宅（18/100）#引体向上#爆改#坚持 #肥宅 #刘奎玮
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广漂程序员祥子3周前
健身100天，耗时100秒。#健身100天 #蜕变过程 #健身逆袭 #腹肌
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陈欢熹（百日引体挑战中）2周前
#真实生活分享计划 #流量扶持 #健身打卡 #100天健身挑战 #引体向上 今天是百日挑战第17天这个背和正面看起来根本都不像。能拉15个引体的也可能是我借力太多了不标准，但是我相信会越来越好。半个月了体重一点都没上来该怎么办？
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铭哥的逆袭日记1周前
100天挑战20个引体向上｜第57天！4组×10个，今天是真的累，握上单杠的瞬间就想松手，可还是硬着头皮完成了目标。 #健身日常 #逆袭 #35岁真实的样子 #每天进步一点点遇见更好的自己 #12月7日
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三十2周前
#引体向上 #健身日记
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凯哥认真做自己！1月前
引体向上坚持100天。 看变化！ #引体向上 #100天
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黄志鹏1月前
科学减脂 答案都在身体的反馈中#百日减脂 #大学生觉醒 #胸部训练 #引体向上 #减脂增肌
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陈欢熹（百日引体挑战中）2周前
#真实生活分享计划 #100天健身挑战 #引体向上 #流量扶持计划 今天是百日挑战第二十天了，不知不觉已经过去了五分之一体重也没变形态感觉也没有变化不知道怎么办才好
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陈欢熹（百日引体挑战中）1周前
#真实生活分享计划 #高位下拉 #100天健身挑战 #引体向上 今天是百日引体向上第27天时间好快，马上就一个月了，感觉还没什么变化当然体重也没变化，今天自制的龙门架已经搞好了我觉得非常的方便。下压小臂呀，还有高位下拉都非常好用今天就尝试用它练背，大家指点一下吧
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铭哥的逆袭日记1周前
100天挑战1组20个引体向上｜第53天！4组×11个，没有天赋，那就日复一日的重复。#健身日常 #内容过于真实 #逆袭 #35岁真实的样子 #12月3日
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铭哥的逆袭日记4天前
100天挑战20个引体向上｜第59天！4组×10个，满脑子就一个念头：再撑一下，就能离那个“更强的自己”近一点。 #健身日常 #逆袭 #35岁真实的样子 #每天进步一点点遇见更好的自己 #12月10日
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铭哥的逆袭日记5天前
100天挑战20个引体向上｜第58天！4组×10个，天赋或许会迟到，但重复的力量，从来不会骗人。 #健身日常 #逆袭 #35岁真实的样子 #每天进步一点点遇见更好的自己 #12月9日
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黄志鹏1月前
百日减脂第二天 依旧活力满满 #百日减脂 #百日彭于晏 #大学生健身 #背部训练 #引体向上
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开车看海4月前
“每一次的鼻尖过杠，都是身体和地心引力的对抗”#引体向上 #100天10000个引体向上 😃简称：百万计划
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正有引力(每天打卡引体向上)1月前
今天打卡引体向上第43天！ 看看100天之后身体会有什么变化。 关注我，让我们一起成长#健身 #单杠 #拉背 #单杠健身 #引体向上
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阿升（增肌版）1周前
#居家运动健身 #健身 100天每日5组引体向上第十一天
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陈欢熹（百日引体挑战中）4天前
#真实生活分享计划 #健身前后的变化 #反差 #100天健身挑战 今天是第31天，给大家浅看一下形态吧这才是最真实的样子，不要听别人说的，一个月就练成了，给我看一下你们的成果吧
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铭哥的逆袭日记1周前
100天挑战20个引体向上｜第55天！4组×11个，引体向上的“瓶颈期”，熬过去就是蜕变！ #健身日常 #内容过于真实 #逆袭 #35岁真实的样子 #12月5日
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一口一个鸡翅2周前
Day39｜引体向上百日挑战✅ （39/100） 鸡翅战绩：20个 橙子战绩：600个 bgm：《爱是什么东西》 #陶喆 #情侣日常 #自律 #运动 #dou来运动吧
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一九二3天前
中年大叔反重力日志第2天 昨天一顿操作猛如虎，一看战绩 0.5。啥也不说了，知耻而后勇。今天开干，从最基本的悬垂开始。挑战引体向上 100 天，目标 15 个标准引体。#引体向上 #徒手健身#自律 #健身小白 #从零开始 #居家训练 #内容过于真识 #普通人挑战
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健身看点3年前
小伙每天做100个引体向上，200个俯卧撑，坚持30天看他身材变化#健身 #引体向上 #俯卧撑 @DOU+小助手
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超4天前
引体向上100个第8天！展翅
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陈欢熹（百日引体挑战中）1周前
#真实生活分享计划 #健身打卡 #100天健身挑战 #流量扶持 #练背 今天是百日引体向上第28天
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三十4天前
#自律的顶端就是享受孤独 #引体向上
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三十6天前
#自律的顶端就是享受孤独 #引体向上
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三十1周前
#引体向上 #自律的顶端就是享受孤独
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super超级豪的生活4天前
#薄肌男孩#引体向上#执行力#心力#创业心态
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中年人的自救健身3天前
真正的男人味，不是天生的，而是用自律和坚持熬出来的。你流的每一滴汗，都在雕刻更好的自己。 #健身日常 #徒手健身 #引体向上 #自律 #自律遇见更好的自己
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一口一个鸡翅2周前
Day40｜引体向上百日挑战✅ （40/100） 鸡翅战绩：16个，跳绳300个 橙子战绩：跳绳700个 bgm：《毒蘑菇》 #健身打卡 #运动 #周笔畅 #情侣 #健身
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翻盘小队（增肌版）4月前
100天 瘦子能练成什么样 #健身vlog#翻盘小队#瘦子增肌#健身
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一口一个鸡翅2周前
Day38｜引体向上百日挑战✅ （38/100） 今日战绩：20个 橙子跳绳：500个 bgm：《Love Song 》 #健身打卡 #自律 #引体向上 #跳绳#方大同
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尉迟爱敏1周前
#单杠 #引体向上 #单杠 #运动长高 #拉伸
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自律的阿梁6天前
继续加油，还是16个，没啥长进，距离100天就剩一半，卡平台了#健身 #引体向上 #日常锻炼 #自重训练
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一口一个鸡翅2周前
Day42｜引体向上百日挑战✅ （42/100） 鸡翅战绩：19个，跳绳300个 橙子战绩：跳绳1000个 bgm：《爱的就是你》 #运动 #王力宏 #自律#生命在于运动一起锻炼吧 #情侣运动vlog
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尉迟爱敏1周前
#单杠 #引体向上 #单杠 #运动长高 #拉伸
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#单杠 #引体向上 #单杠 #运动长高 #拉伸
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正有引力(每天打卡引体向上)1月前
今天打卡第21天，100天的引体向上挑战已经完成了百分之20！ 加油👊#健身 #单杠 #单杠健身 #每日分享 #锻炼
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Day45｜引体向上百日挑战✅ （45/100） 鸡翅战绩：10个 橙子战绩：请假 bgm：《刻在我心底的名字》 #健身 #情侣 #运动 #卢广仲
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#单杠 #引体向上 #单杠 #运动长高 #拉伸
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正有引力(每天打卡引体向上)2周前
引体向上打卡第59天！12个稳稳拿下✨ 每天多1个的小进步，攒成不回头的成长路～ 关注我，让我们一起成长！#百日引体打卡 #力量进阶 #自律健身
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Day37｜引体向上百日挑战✅ （37/100） 今日战绩：19个 bgm：《爱你等于爱自己》 #自律 #王力宏 #健身 #引体向上 #单杠
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